卧推是很多人在健身房都会练到的一项，可以很好的锻炼到整个上半身的肌肉，尤其是男生练效果特别好。下面5号网小编给大家讲讲卧推要不要挺腰？卧推要直上直下吗？卧推要不要挺腰关于卧推要不要挺腰这个问题，一般来说，挺腰比较适合经验丰富的健身选手，对于刚刚接触的人来说还是不要了。最*有网友提到：看国外的卧推高手进行卧推比赛时都会出现“大幅度拱背(high
arch)”的现象。他们这么做的原因是什么呢?这样的做会不好吗，会伤到腰吗?和一般的力量训练和健美训练不同，其实你看到的是力量举的卧推!力量举选手不会在意让胸肌孤立发力，只有一个目标就是借助全身的力量举起重量!在追求力量的力量举选手中常常会出现大幅度拱背
