你睡了吗

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• 素肉的这些好处你到底发现了吗 素肉有什么危害

食物可以让我们更加的健康，同时也可以让我们保持一个很好的状态。素肉大家都知道吗，是一种比较常见的食材，含有的膳食纤维比较多，那么你知道它有什么样的好处吗，来看看具体的这些素肉的养生的好处和功效吧。素肉是指一种具有类似于肉的风味和组织口感的素食，通常以植物蛋白(大豆蛋白、花生蛋白、小麦面筋等)为主要原料，通过包括挤压蒸煮等现代食品加工工艺在内的热加工形成类似于肉的组织口感，通过美拉德反应和/或添加肉味香精来形成类似于肉的风味。发现一：素肉组成的膳食对改善、预防一系列慢性病有好处。发现二：植物性食物为主的膳食甚至可以不借助药物逆转慢性疾病进程。发现三：以素肉为主的膳食能抵御一些有害物质对健康的影响

食材大全营养价值

残花落地丶难伤人心

• 男生俯卧撑标准多少个,你的力量达标了吗

俯卧撑是训练上身力量非常优秀的运动，反过来也是检测上身力量的方式之一。那么男生俯卧撑标准多少个才算合格或者优秀呢？ 成年男性俯卧撑标准个数 1 国家体育总局发布的《全民健身指南》中，各个年龄段的男性俯卧撑标准为： 20-24岁——40个以上为优秀，28-40个为良好，20-27个为及格，13-19个为较差，7-12个为差。 25-29岁——35个以上为优秀，25-

受伤的痛苦11

• 横野堇睡了俩杰尼斯偶像怎么回事 山田凉介在杰尼斯地位

日本女团NMB48的20岁成员横野堇拥有甜美外貌、F级上围，因此获得48女团史上最强BODY的封号，没想到，最*在1周内**媒接连拍到她和2名杰尼斯男星进出酒店，疑似脚踏两条船，对此，她事后也紧急出面回应了。 据日媒《周刊文春》报导，横野堇12日先被拍到和39岁的横山裕前后走进京都的高级酒店，事隔12小时，她才一脸满足地步出酒店。 没想到过了6天后，横野堇又被拍到和一名男子在电影院约会，但男方并非横山裕，而是21岁的福本大晴，2人最后还去一间便宜的商务酒店过夜，直到隔天早上，她才外出买早餐。 报导还指出横野堇虽然年仅20岁，但已有想赶快结婚的念头，而对于被怀疑劈腿一事，她事后强调自己和横山

smile·沫颜

• 青春有你2戴燕妮年龄多大哪里人 这样的红衣小姐姐你GET到了吗 青春有你2最小的选手

*日，女艺人戴燕妮以一身红衣仅仅抓住了网友的眼球，写真中的戴燕妮清纯中带有些许性感，直接撩的网友直呼不行，这次戴燕妮被选中进入《青春有你2》的比赛，有很多网友认为这是一次机会，希望她能牢牢把握住。今天小编就给大家详细介绍一下她的个人资料，青春有你2戴燕妮年龄多大哪里人？ 据悉戴燕妮是酷漾娱乐公司旗下的艺人，这次参加《青春有你2》只有她一人参加，作为一名VOCAL担当，其实很早之前她就有一点人气了，微博粉丝量也达到76万，算得上也是一名比较成熟的艺人了。根据知情人透露，她出生于1990年7月29日，对于《青春有你2》的舞台来讲这个年龄也算的上是比较大龄的了，毕竟对于那些95后来说，戴燕妮年长的

清晨的deer

• 睡了小21岁小鲜肉吴磊？陈乔恩霸气回应：智障才信

　　早前，网络上频传有一名30多岁的台湾女艺人把一个小21岁的炙手可热的小鲜肉睡了，而这名女艺人和小鲜肉被认为是陈乔恩和吴磊，对此，陈乔恩亲自出面辟谣表示：只有智障才信。陈乔恩吴磊　　据台湾媒体报道，陈乔恩*年拥有超高人气，没想到今年初网上谣传她和小21岁的吴磊同居一年多，在网上掀起热议，*日又因此话题让她登上微博热搜，甚至还有网友开酸她，对此，她也霸气回应“只有智障才信。”陈乔恩回应网友　　一些网站从2016年初，频传有名30多岁的台湾女艺人把一个炙手可热的小鲜肉睡了，称2人年纪相差21岁，女方被传*几年演电视剧翻红，加上种种的身分提示，37岁陈乔恩和17岁吴磊便被直

乖乖糕

• 亲爱的你在哪里媛媛被找到了吗 亲爱的你在哪里找到媛媛

 在《亲爱的你在哪里》这部电视剧中媛媛最后被找到了。在电视剧中媛媛是一个非常听话懂事的孩子，用自己微薄的力量挽回着父母的婚姻，但是听到了父母的谈话而心灰意冷，最终离家出走，幸好这部剧是圆满的结局，最后媛媛回到了父母的身边，一家人也重回幸福的生活。 这部电视剧很真实也很现实。家是心灵的港湾，是人心最安宁的停靠之所。可是往往生活中，家常常被很多细小的因素变成了让人恐惧，甚至想逃离的地方，每个人其实都有心烦的时候，不是每次的发泄都能得到理解，一点一点堆积起来的怨气也会爆发出恐怖的力量。 婚姻的矛盾问题，受伤最大的人就是孩子。这部剧的出现，还原了社会中很多家庭的缩影，可能只是孩子没有离家出走这

想笑却没有滋味お❃

• 满满喜欢你左岸为什么不接受孙安宁 满满喜欢你左岸死了吗

因为左岸只是把孙安宁当作妹妹，看过电视剧的人都知道，左岸和孙安宁之间的感情，说简单不简单，说复杂也不复杂，他对待孙安宁的感情，多半是亏欠，因为他觉得自己有愧于孙安宁的姐姐孙安心。最*随着电视剧满满喜欢你的热播，里面几位主要演员的感情线都受到了关注，其实在剧情一开始的时候，并没有那么明显，很多人都以为左岸和孙安宁是一对，因为左岸对孙安宁的照顾，已经超过了朋友，只要孙安宁有事，左岸一定会在第一时间赶到。 他会经常送孙安宁回家，孙安宁生病的时候，左岸会马上出现照顾，在旁人看来，两人就是情侣关系，然而事实的真相并不是这样，左岸照顾孙安宁，是因为有愧疚，在小的时候，左岸因为和孙安宁的姐姐孙安心打闹

AppleBabyby

• 逆流而上的你结局刘艾事业成功了吗 逆流而上的你杨光结局

《逆流而上的你》结局中，刘艾事业成功了，刘艾原本是公司中的金牌销售，却因意气用事不得不辞职，失去工作的她沮丧不已，没想到意外怀孕更是打破了她原本的生活规划，想到自己一年之内都会没有收入，刘艾的心情更是跌入谷底。而此时，老公杨光也被公司开除，一系列的打击让刘艾差点放弃，不过在老公的鼓励下，她重振旗鼓，坦然接受怀孕的事实，和老公之间的感情也因为孩子变得越来越稳固，不过怀孕的同时，刘艾也没有放弃事业，她渐渐逆流而上，走向成功。 在原本的公司中，刘艾自视甚高，连老板都不放在眼里，接连遭受打击后，她选择从小公司重新出发，曾经积攒的人脉以及自身的能力，让刘艾的事业变得越来越好，而老公杨光也在不断帮助

• 许你浮生若梦男主死了吗 许你浮生若梦许星程

《许你浮生若梦》小说中男主结局并未死，只是和女主分居两地，电视剧版中男主死了，据悉是朱一龙改的结局。在《许你浮生若梦》中，朱一龙饰演的罗浮生看似狂放不羁，实则善良真诚、心怀家国。他有勇有谋，武艺过人，冒着枪林弹雨，解救困在日寇手中的天婴。这个人物经受了很多折磨，十分苦心。 罗浮生和林若梦的爱情是毋庸置疑的，他们足够相爱，但身处动荡的年代，两个人的爱情注定只能以悲剧收尾。 据悉，罗浮生参加了战争，林若梦身处战火纷飞的年代不得不带着孩子去了法国，她以为罗浮生死了，并没有，罗浮生一直在等待她，至死，两个人都没有见面。最后，男女主是在同一天死的，虽然两个人没有相遇，但这个结局似乎告诉我们，未来，他

疙娘

• 双脚护理，你重视起来了吗 怎样保养脚部皮肤

很多人会忽略了对于脚部的护理，实际上脚部是我们一天中用处最大的一个身体部位了，经过长时间的站立、行走，我们的脚部位置会十分疲劳，角质堆积也较多，如此一来，到夏季需要穿着凉鞋露出脚部肌肤时便会十分尴尬。这时候便需要对脚部进行护理，如何护理呢，让我们一起来看看吧。脚部护理第一步，泡脚。经过一天的行走与站立，双脚自然十分紧绷且疲惫，这时候使用热水泡脚可以完全的舒缓脚部肌肤，同时打开脚部肌肤的毛孔，起到舒缓与养生的作用。有条件的女生还可以在泡脚的热水中加入艾草、藏红花等药材，对于排毒除湿，活血驱寒都有很好的效果。足浴不只是对于脚部肌肤的护理，也是对全身上下的一次护理。 脚部护理第二步，为脚部去角

顾释

• 春节相亲攻略有那些 你为过年相亲做好准备了吗

　　相信有不少单身的姐妹们春节回家后的重头戏就是相亲了，那么你知道过年要怎么相亲呢？过年相亲的攻略都有哪些呢？过年相亲都有哪些注意事项呢？你都知道吗？如果现在还不知道朋友让小编来给大家讲解一下吧！ 　　 　　春节相亲攻略有那些 　　 　　1. 既要稳重，又要有女人味 　　 　　画个烟熏妆，穿得袒胸露背去相亲的女人，固然很有女人味，但是这样的打扮，男人在选短期性伴侣的时候很喜欢。 　　 　　在选长期伴侣的时候就很害怕了——因为这样的打扮看上去很开放，很好勾引，可能被自己勾引，更可能被比自己优秀的男人勾引。 　　 　　一想到随时可能被戴绿帽子，每个男人都会摇头。他们想要够女人的女人，但是绝不是这种

春节相亲

EXO的天使―樱

• 天蝎女喜欢你的暗示 她的这些小动作你读懂了吗 天蝎女喜欢你的暗示

　　在感情上,大多数人都是比较含蓄内敛的,大多会通过各种行为或者语言去暗示对方,那么天蝎女喜欢你的暗示都有哪些呢？她的这些小动作你读懂了吗？ 　　 　　天蝎座的女子对自己的男人总会用尽心力，全力的帮助他走向成功之路，如果你没有照她的意思去做，她会有一种恨铁不成钢的失望。天蝎座的女人没有*淡的爱，若不是全部，就是没有。 　　 　　而她对你的要求也是如此，你若背判她，让她若失望到极点，会激起她的报仇心，让你得到应得的报应。只要你没有背判她，其实她是个好贤内助。 　　 　　最好的女子身上总藏有一些最美的情事，天蝎座的女人神秘独立，就像一朵罂粟花，花色艳丽诱人，又含有可卡因等致瘾物质，真是让男人觉得金

咩咩☃若白

• 十二星座谁最善良最长情 你被猜中了吗

每个人心里都有一丝善良，并非所有人的良心都被泯灭掉了。俗话说：好人有好报，下面跟着小编看看十二星座谁最善良最长情，你被猜中了吗？ 十二星座谁最善良最长情 你被猜中了吗双鱼座：对任何事都带着三分钟热度的双鱼，很快对某人产生好感，即使产生好感后会自动产生放大效应，装作很喜欢很认真或者很悲情，对方太冷会失落，对方太热会不稀罕。浪漫迷糊的个性，有著一股挡不住的魅力，略带羞怯、隐藏、神秘的特质，天真纯朴。

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陈小小，渺小

• 金牛座的性格特点 你被金牛座骗了吗

很多人都说金牛座是一个非常懂得安逸享乐的星座，其实并不哦~小编身边的金牛座都是事业心非常强烈的呢~而且非常有自己的明确目标~不要被金牛座给骗了哦~

金牛座星座性格星座

·漫悠悠·

• 湿气重的表现 这六个方面的症状你注意了吗

湿气重已经成为了当代社会人健康的一种常态，而且许多人湿气重而不自知，到底湿气重的表现是什么呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 湿气重之头部的表现如果体内湿气重，最开始的症状就是头晕、四肢沉重、浑身不舒适，就像身上背负很多重物。此外，体内湿气重还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表现症状。湿气重之关节的表现当体内湿气重伤及到关节时，会导致部分气血运行不畅

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谎话撩人

• 染发剂有个调色素怎么用 调色素你用对了吗

染发剂是一种漂染头发的工具，而在染发剂中会有一个调色素的存在，染发剂的调色素怎么用呢?调色素有什么作用呢?接下来，让我们一起来看看调色素是什么?如何染发吧? 染发剂有个调色素怎么用 　　1、和目标色有一样的染色深度，用6%的双氧水按照1:1的比例和目标色染发剂混合均匀。　　2、染色效果比目标色浅2-3度，用9%的双氧水按照2:1的比例和目标色染发剂混合均匀

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• 老婆决心要离婚的表现 这些你注意到了吗

很多时候，下定决心离开是一件非常重要的事情，结束一段关系的时候也是如此。如果，你的老婆真的下定决心要离婚的话，她可能会有哪些表现呢？记住不要错失最后的机会。 老婆决心要离婚的表现 和爱人的肌肤之亲日渐淡漠了女人如果不再关注老公的行踪，也不再过问男人的是非，对自己的男人不管不问，也不像从前那样嘘寒问暖，就连夫妻之间的肌肤之亲都显得不耐烦，甚至借故推脱夫妻之事

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• 孕妇要补充什么营养 六大营养你补充了吗？

大家都知道，孕妇要补充许多营养，但是到底孕妇要补充什么营养呢，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孕妇要补充的营养之叶酸孕妈咪应于孕期多补充叶酸，尤其是怀孕初期，此时正值胎儿脑部中枢神经发展最快速的时期，若过度缺乏叶酸，会使胎儿大脑与脊髓的神经管产生缺陷。为了预防因缺乏叶酸所造成的缺陷，「国人膳食营养素参考摄取量」建议，育龄妇女每日应摄取400微克，准备怀孕的女性则要在受孕前的1个月至怀孕期间，每

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