你睡了吗

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• 冬季美白的三种水果你吃了吗

水果的种类是有很多的，每个季节都有着不同的养生的水果可以供大家选择，大家要选择应季的水果，这样才能吃出健康。冬季想要美白的人群有很多，具有美容养颜的水果你吃了吗，一起来看看小编的这些介绍吧，可以起到美白的效果哦。沙棘维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。樱桃樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可

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• 奶瓶多久消毒一次？你做对了吗？

*时在给宝宝选择奶瓶的时候，妈咪们都很慎重，也觉得奶瓶、奶嘴的选择so easy。但你知道吗？简单事情做起来并不是那么简单。如果没有认真清洗，那么以前的努力就白费了。奶瓶清洗是一个重要的工作之一，该如何正确清洗并多久消毒一次奶瓶呢？ 清洗方法 1 母乳或配方奶养容易引起细菌滋生，所以要把奶瓶清洗得干干净净，才能保证新生儿下次吃的奶是新鲜的。 及时倾倒 每次喂奶后，

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• 怎么样防止打鼾 5点你清楚了吗

怎么样防止打鼾，现在有一些人晚上会出现打呼噜的情况，如果是一个人睡，那么别人不知道就还好，也不会觉得很尴尬，但是如果是跟好几个人一起睡，比如说学生睡在宿舍的时候打呼噜就很尴尬了，很容易会被别人嘲笑，自己也担心。那么有什么方法可以防止晚上睡觉打呼噜呢？ 正确的睡姿 1 除了在医院进行治疗之外，*时生活中也可以采取一些方式进行改善打鼾的情况。比如说睡觉的时候采取侧卧位睡觉。仰卧睡

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• 女性提前衰老的原因 这些坏*惯你犯了吗

女性提前衰老的原因，随着年龄的增大，衰老不可避免。然而，如果能改掉生活中的一些坏*惯，会让你看上去更年轻。 熬夜 1 熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉淀，也更容易导致皮肤早衰，会使人的容貌看上去更老，魅力大减。 原因是熬夜缺觉，导致皮质醇水*升高，影响人体细胞的自我修复和营养吸收。

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• 女星们自曝的这些怪异护肤法 你都相信了吗

　　前段时间有些女星在接受访问时，自爆出一些怪异的护肤方法，比如说一年敷700多片面膜起床不洗脸用鸟粪洗脸等等这些雷人的护肤方法你都相信了吗?这真的有效吗?　　范爷：700张面膜　　学范爷敷700张面膜，小心有激素依赖性皮炎!下面给大家盘点一下，连爱豆也中招的美容套路有哪些。　　小s：起床不洗脸　　小s保持皮肤年轻的秘诀是早上起床不洗脸?小s说，如果一天不出门，只是刷个牙，绝不洗脸。 她认为睡觉醒来，脸部就会有一层很好的油脂，没必要洗。当然如果是油性肌肤的话，用清水洗干净也 就可以了。　　解套：在我睡着之后，即使身体没太大的动作，但皮脂分泌依然继续，而且十分旺盛。油脂和床 品的灰层积聚在脸上，

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• 佩甄整容了吗？老公爆是吃药的原因你信吗

台湾好媳妇佩甄2008年嫁给医生老公王祚轩，陆续生下2个小孩，体态依然保养得很火辣，只是1日一张聚餐合照，却被部分网友亏：怎么长不一样了？，被怀疑是否有去修修脸，她对此也给出回应，其实是有不得已的原因。 佩甄和小祯与友人聚会，事后透过脸书晒出合照，只是她看起来和过往模样有些不一样，山根似乎略微增高，苹果肌也显得澎润饱满，部分粉丝看了认不出来是本人：完全不像佩甄！甚至有人直批：越整越不好看。据《苹果日报》报导，小祯透露看起来会不太像，是因为最*生病、有点浮肿，加上病毒感染必须吃类固醇，吃一个月就有点变形。 虽然照片上看起来有些不同，不过好友小祯跳出来为好姊妹佩甄说话，应该是角度问题，本人还是

冷彤

• 脱毛蜜蜡变硬怎么办 你get到了吗

蜜蜡脱毛要怎么使用？蜜蜡脱毛效果如何？蜜蜡脱毛能保持多久？你都了解吗？夏日脱毛不可少，脱毛小技巧必须get到，做夏日最美女孩，让我们拿起笔功课做起来，跟小编一起来学*蜜蜡脱毛的小知识吧。 脱毛蜜蜡变硬怎么办 可以拿吹风机吹一下，或者放入热水里浸泡下，蜜蜡是粘的，它可以帮助我们拔去大量的毛发，适用于大面积或者临时的脱毛。蜜蜡脱毛可以从根部去除，但是化学合成的

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• 女星都钟爱半扎丸子头 你扎了吗?

半扎丸子头的风靡让很多女星都纷纷扎上了，不管是国内还是国外都是已经爱疯。现在就连2016时装周与时尚潮流街拍都以扎起了这一款发型，看来半扎丸子头是火得不要不要的了。今天七丽美发搜集了一些明星半丸子头图片来与大家分享，现在咱们一起来看看女星们钟爱的半丸子头吧。 最*特别火热的半扎丸子头可是不少女星的最爱哦，不仅扎起来简单更是超气质有范儿!另外还具备很棒的减零作用，索所以就收到了众多

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• 半长发发型图片 最美“半长发”你要get了吗

最*“半长发”开始走红，比短发长比长发又短一点的“半长发”深都女生芳心，随便剪都超级时髦好看!下面就跟随美发达人一起来看看半长发发型图片吧，相信你会喜欢。 半长发烫发　　稍长一点的半长发就是中发造型，将发尾烫个卷发立马就变得洋气起来，披散在肩头格外蓬松饱满，偏分设计倍显御姐气质，而且修颜效果很不错!中分半长发　　半长发看起来更像齐肩发，最适合短发到长发过渡

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• 孩子晚睡的危害 这五大危害你怕了吗？

现在晚睡的孩子越来越多，但晚睡对孩子的影响比较大，是有一定危害的。到底孩子晚睡的危害有哪些呢，孩子睡的晚有什么影响，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 孩子晚睡危害大英国一项最新研究证实：睡得晚或睡觉时间不规律会影响儿童智力发育，降低其反应、阅读和算术等能力。研究人员还调查了3岁和5岁儿童的睡眠情况，发现3岁儿童睡觉时间最不规律，约五分之一的3岁儿童没有固定睡觉时间。总体而言，睡眠不规律对所有年龄

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• 孕妇便秘如何改善 这6招你尝试了吗？

孕妇便秘可以说是孕期高发问题，有些孕妈妈被便秘问题严重影响生活，那么到底孕妇便秘如何改善呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇便秘如何改善1、产生便意后及时入厕一有便意就要及时入厕，切不可形成忍便的*惯，排便时要保持放松的心态，即使未排出也不要紧张，否则便秘会更加重。2、安排合理的饮食多吃含纤维多的食物，如苹果、萝卜等蔬菜、水果、豆类等。避免饮食过于精细，避免辛辣刺激的食物。孕妇便秘推荐吃

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• 2018流行显白发色 这5个你get了吗

2018流行显白发色，这5个你get了吗，想换下发色的小仙女快来看看吧。 2018流行显白发色 一提到发型不少小仙女都有话说，很多人觉得自己的发型不好看，也有些人觉得自己的发色不好看。但要是换造型的话，自己又不知道适合什么发色，也不清楚最*流行什么发色。小翻告诉大家，现在最流行的就是这五款发色！1、奶奶灰奶奶灰头发颜色从去年就开始流行了，而且很多明星也都染

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雪儿·馨梦之谜

• 最疼女人的生肖男 你找对人了吗

最疼女人的生肖男，你找对人了吗，这三大生肖男最疼人哟。 最疼女人的生肖男 男怕入错行，女怕嫁错郎。嫁对人对一个人女人来说尤为重要。每个女人都希望嫁一个对自己宠爱有加的男人，那么什么样的男人最能给女人带来幸福呢？这三大生肖男，嫁了他你会幸福一辈子哦。牛男属牛的男人谨慎温柔，让他爱上一个人并不容易，他太质朴以至于几乎没浪漫的气质，做为恋爱对象，谈不上有太多的情

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• 饮食健康小常识 饮食误区你中招了吗

吃，是永恒的话题，也是一门深奥的学问。在吃这件复杂的事上，很多人都坚持自己的*惯，说起道理来也头头是道。但很多*惯其实是错误的，对健康不仅没有帮助，反而还有坏处。 选错主食 很多人爱把粥作为主食，觉得喝粥不仅方便、爽口，而且养胃。甚至恨不得一日三餐都喝粥。实际上，长期只喝粥，很容易营养不良。想吃得营养更丰富，应该多尝试不同种类的食物，每天吃的食材最好不少于 12 种。相比于干米饭，粥还容易让饭后

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• 柠檬荷叶茶的功效 你真的了解了吗

一般情况下，荷叶和柠檬是可以一起泡水喝的。荷叶和柠檬两者之间的成分不会发生化学反应，两者一起泡水喝不会引起身体不适。柠檬荷叶茶的功效，下面让我们具体来看看吧！ 柠檬和荷叶能一起泡茶喝吗 可以。如果把酸酸的柠檬跟荷叶茶结合，就成了柠檬荷叶茶。柠檬荷叶茶不仅能够美容养颜，还能帮你减肥瘦身，保持身材，这也是当代我们一直在追求的完美。柠檬荷叶茶，一天需要坚持喝2到

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• 冰箱里不能放什么东西 你放对了吗

冰箱里不能放什么东西，你放对了吗，这些食物是忌放在一起的哟。 冰箱里不能放什么东西 买回来的东西，一股脑儿地塞进冰箱，估计是每个家庭最常做的事。你一定没想到，不是所有食品都能放在冰箱储存，有些食物放进冰箱，不仅不利于食物的保存，甚至还对身体有害！赶快来了解一下，看看你家的冰箱有没有！这些东西最好别放冰箱01药材家中喝中药的、用中药养生食疗的都要注意了，药材和其他食物混放时间一长，不但各种细菌容易

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• 最好吃的10种凉粉 你都吃过了吗

最好吃的10种凉粉，你都吃过了吗，凉粉爱好者快看过来吧。 最好吃的10种凉粉对于吃货来说，就算是炎热的天气，也依然挡不住那一颗吃货之心。不如说，更想吃点什么又凉又好吃的来缓解一下肚子里的馋虫。下面小编就给大家介绍几种好吃的凉粉，满足下大家的舌头。看完快去尝尝吧！绿豆凉粉将绿豆磨成豆粉，再加入适量清水稀释成糊状，煮熟后冷凝成块，即成“绿豆凉粉”。绿豆凉粉呈淡黄绿色，外观粉嫩，韧而柔软，口感顺滑,清

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• 初级瑜伽课程 瑜伽那么好你今天练了吗

长期熬夜有什么危害，其实大家都知道，轻者可能只是长几个痘痘内分泌失调，没什么大碍，但严重者会导致猝死等问题，所以一定要引起重视，熬夜之后一定要注意及时进行身体的修复。毕竟世界杯的球员们都用瑜伽修复损耗的身体，长期熬夜看世界杯的球迷们，你们其实更需要瑜伽啊。 1-2、猫牛式跪立在垫面上，双手双膝打开与髋同宽小腿脚背贴地，髋部在膝盖的正上方肩膀在手腕的正上方吸气抬头挺胸延展脊柱，呼气含胸拱背保持5-

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• 缩阴紧致效果好的产品，你用对了吗？

女性随着年龄的增长，身体就会出现这样或者是那样的问题，而在这众多的问题之中，**松弛问题是最让女性头痛的。那么关于**松弛问题，我们究竟要怎样做才能够紧致呢？缩阴紧致效果好的产品是谁呢？下面一起看一下！ 女性随着年龄的增长，身体就会出现这样或者是那样的问题，而在这众多的问题之中，**松弛问题是最让女性头痛的。那么关于**松弛问题，我们究竟要怎样做才能够紧致

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• 单人被套的尺寸是多少 你的尺寸买对了吗

对于苦逼的单身狗而言，看见别人成双成对羡慕不说，自己却还要躲在单人被子里搜索单人被套的尺寸是多少，说多了都是泪，我们来了解下吧。 单人被套的尺寸是多少　　被套尺寸一般分为三类：分别是单人(小孩)、双人普通规格、双人加大规格。单人被套也分为小孩单人被套和**单人被套。　　小孩被罩尺寸：150×200cm或160×200cm，这两种被套规格尺寸一般较适合小孩夏

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