晚饭吃了吗

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• 好吃到爆的莲藕你吃了吗

大家对于莲藕都比较熟悉吧，一般人用莲藕烧菜，煲汤的比较多。在北方一般没有喝汤的*惯。一般都是炒着吃或者是凉拌的比较多。而南方对于莲藕的吃法可是很多，做的最多的就是莲藕排骨汤，南方人喜欢喝汤，而且对于烫的要求也是比较高的。选择用莲藕煲汤不仅可以补充维生素和蛋白质，而且对身体也是有一定的好处的，如果你想喝莲藕汤，不如看看下面小编给大家总结的这些做法吧，味道很不错哦。主料：猪排骨(大排)500克,莲藕750克。调料：盐10克,胡椒粉3克,大葱10克,姜7克制作流程1、猪排骨洗净，剁成4厘米长的块;2、莲藕择洗干净，刮去皮，放在案板上用力拍破，切成同排骨同样在小的块;3、高压锅中倒入适量开水，放入猪排

食材大全营养价值

树梦·花语

• 可防晒的食物你吃了吗

冬天马上就要过去了，在冬季的季节中，我们是不是感觉到空气中有种春天的味道呢。春天也要注意好防晒的工作，有人不重视这一点，所以皮肤成了一个大问题。春季多吃防晒的食物对皮肤也是有好处的，有哪些是防晒的食物呢，你知道吗?椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害。而且经过试验和研究得出了，椰子油具有保护皮肤的作用，可以减少细菌的侵袭，起到保护皮肤防止紫外线照射的作用。枸杞。多项动物实验发现，枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化，缓解晒伤引发的皮炎和浮肿。可以选择用枸杞泡水喝是这个季节不错的养生的方式之一，常吃枸杞对身体有很好的养生的作用。西兰花。西兰花、卷心菜及

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• 冬季的三大减肥水果你吃了吗

冬季很多人都在减肥，减肥的方法也是有很多的，不同的减肥方法效果也是不一样的，冬季很容易出现肥胖的情况，减肥也是一件很辛苦的事情，那么如何减肥呢，今天推荐几种可以适合冬季减肥的水果，可以起到瘦身的作用，还可以提高免疫力，来看看吧。减肥水果——苹果。热量分析：52.00大卡/100g脂肪分析：0.20克/100g瘦身计划：苹果能帮助消化，为你的身体排出毒素。如果你是易胖的体质，并且经常不运动，建议你每个月抽出2--3天的时间，在这几天当中，每天只吃苹果和少量水分，而不进食任何其它东西。减肥需要坚持，用苹果减肥方法半年就会瘦下来。苹果是不错的减肥水果之一了，它可以补充丰富的水分，还可以有丰富的膳食纤

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余晖的残光

• 冬季美白的三种水果你吃了吗

水果的种类是有很多的，每个季节都有着不同的养生的水果可以供大家选择，大家要选择应季的水果，这样才能吃出健康。冬季想要美白的人群有很多，具有美容养颜的水果你吃了吗，一起来看看小编的这些介绍吧，可以起到美白的效果哦。沙棘维生素C是公认的美白剂，而每100克沙棘果汁中，维生素C的含量竟高达825～1100毫克，所以，沙棘果更有维生素C之王的美称。另外，沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。樱桃樱桃也含有丰富的维他命C，能滋润嫩白皮肤，并有效抵抗黑色素的形成，而且樱桃还是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，这两种元素可

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• 最适合春季的蔬菜你吃了吗

养生也是要懂得方式方法的哦，不同的季节养生的方法不同，现在是万物复苏的季节。如何调理身体你知道吗。春季适合什么样的蔬菜呢，吃什么样的比较好呢?下面的这些春季养生蔬菜就是不错的选择呢，一起来看看小编的这些介绍吧，可以更多的了解它。莴笋春季也是各类过敏性疾病的高发季节。研究发现，莴笋中的某种物质可以抵抗春季因过敏而引发的鼻炎，缓解过敏病人的痛苦。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍，有利于促进排尿，维持水*衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。韭菜春分时节值得一吃的有韭菜。俗话说，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说。这时的韭菜嫩鲜，最好吃。韭菜中胡萝卜素和维生素C

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紫冰の恋嬌

• 夏季养生这些食物你吃了吗

很多人都非常注重养生，特别是到了夏季，人们都会非常关注养生的方法，通过一些食物来进行养生保健，相信是很多人都想要了解的，对于夏季养生食物是有很多的，接下来小编将为大家介绍几种，希望给大家能提供一些帮助。1、河蚌河蚌是河里的一种生物，可做为菜肴来食用可以起到清热滋阴的作用，对于阴虚内热的人是非常适合食用的，诸如消渴，口干舌燥，目赤者;治烦热，适宜甲状腺机能亢进者;消渴，适宜炎夏季节烦热口渴时食用;可治血崩，带下，痔瘘，目赤，湿疹。且养肝凉血，熄风解酒，明目定狂。夏季来临，人们常呆空调房也会诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌中的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2

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AL♥一寸笙歌

• 秋季减肥速度最快的食物你吃了吗

秋季是一个贴秋膘的季节，想要减肥的人们在夏季没有完成的使命还需要在秋季继续努力，但是秋季很不容易减肥的你知道吗，因为代谢比较慢，其实一些食物是可以快速减肥的哦，下面的这些食物可以试试、枸杞枸杞不仅仅是一味中药，更是一种滋补食物，还是一种新兴的减肥食物。枸杞当中富含丰富维生素C，胡萝卜素，可以促进血液循环，还可以对抗衰老，防止肌肤氧化哦。南瓜籽南瓜籽卡路里非常低，而且含有丰富的纤维素，而且南瓜籽是南瓜当中最有营养的部位，不但可以帮助促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，还可以延缓女性肌肤衰老。南瓜子含有的纤维素比较高，而且还可以促进新陈代谢，对于快速燃烧脂肪有好处。果醋是一种新兴的减肥纤体食物，每天喝

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• 夹生饭吃了会怎样,吃夹生饭会怎样 夹生饭是给鬼吃的

很多新手煮饭的时候没掌握好时间或者水、米的比例，很可能就煮了一锅夹生饭，丢掉又很可惜，那么夹生饭能不能吃呢？吃了会对身体造成不良影响吗？ 夹生饭吃了会怎样 1 偶尔吃一次半生不熟的夹生饭，并不会对身体造成很大的影响，但是比较容易引起肠胃不适，比如可能造成消化不良、腹胀、腹泻或者肚子痛。正常人如果吃完夹生饭后出现肠胃不适，一般第二天症状就会消失，无需特殊处理，但是如果症状明显，

中国好杜比

• 早餐吃什么容易长胖 这些食物你都吃了吗

为了保持健康美丽的体态，许多女孩子对早餐的讲究也是越来越多了，早餐吃得怎么样，也对自己的胖瘦情况有所影响。那么早餐吃什么容易长胖？下面一起来看看吧。 致胖早餐1：烧饼油条 1 烧饼、油条是高温油炸的食品，经过高温油炸之后，吸收了大量的油，油脂含量严重超标。 在油炸的过程中，不仅食物本身的营养素会被破坏，还会产生致癌物质，既容易发胖又不健康。

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• 螃蟹死了就不能吃了吗,吃了死螃蟹会怎么样

螃蟹是生活中常见的食物，很多人都喜欢吃螃蟹，尤其是到了吃螃蟹的时候，都会去买一些螃蟹吃，那么要是买到了死螃蟹，还能不能吃呢？ 螃蟹死了就不能吃了吗 1 1、能吃的情况 螃蟹死了以后还能吃，但要看他死了多长时间，如果是死亡时间很短的螃蟹，她的时候还没有出现变质，那么这样的螃蟹还是可以吃的，把它洗净以后直接入锅蒸熟马上食用就可以。但死亡以后的螃蟹是不能再长时间存放的。

誓言只是一瞬间的失言

• 吃蓝莓有哪些好处 今天你吃了吗

蓝莓是一种营养价值很高的水果，富含维生素和许多微量元素，蓝莓的味道带有水果的香甜，还有点酸味，搭配起甜点，非常的般配。经常吃蓝莓有许多好处，喜欢蓝莓味的朋友们不妨多吃点蓝莓，对身体好。 有益心脏健康 1 蓝莓中含有可帮助血管扩张的成分，进而降低血栓及心脏病危险。研究发现，每周吃5份以上蓝莓能降低心脏病危险。

豆豆她爸

• 早餐应该怎么吃才健康 你的早饭吃对了吗 早餐怎样吃才营养健康

现在越来越多的人不重视早餐，他们宁愿多赖会床，也不愿意安静地吃份早餐。但是古人常说：早餐要吃得像皇帝，如果早餐吃得不好，不仅一上午没精力、容易饿，各种疾病也会找上门。 早餐前要喝水 1 经过一晚上的睡眠，身体已经消耗了大量的水分和营养，处于一种缺水状态。所以早餐前最好喝一杯温开水，能补充身体流失的水分。

蜗小茶

• 减肥瘦身食物 这些你都吃了吗

减肥瘦身食物，多数的人都希望自己能拥有纤细的身材。那么在我们在积极锻炼的同时，能吃什么来帮助我们有效的达到减肥的效果呢?下面给大家介绍最适合减肥瘦身餐的食物。 冻豆腐 1 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

套路撩妹

• 如何提高免疫力 5种食物吃了吗

如何提高免疫力，提高免疫力的方法有两种：加强锻炼和多吃增强免疫力的食物。哪些食物有这效果呢？今天为您推荐这些提高免疫力的食物。 蘑菇 1 蘑菇里香菇最好，富含维生素B和维生素D，可有效提高免疫力，抗肿瘤、降血脂。 蘑菇还含有特殊的“保健”成分——蘑菇多糖，具有较强的抗癌防癌作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。临床上可用来提升癌症患者的免疫力，发挥抗癌的功效。

赤赤里の陌糖

• 晚上吃水果好吗,晚上吃水果好不好,晚上吃水果好么 晚饭吃水果对身体好吗

很多人*惯在饭后吃水果，或者为了减肥，不吃米饭，以水果代替正餐，认为这样既能起到饱腹作用，满足了自己的胃，又能起到减肥的作用。但也有的人会担心晚上吃水果对身体健康会有影响，那么晚上吃水果好吗? 晚上吃水果好吗 1 把水果当成饭后甜品，水果中的有机酸与其他食物中矿物质结合，容易影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分，增加胃里食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果容易增加肠胃负担，

流光·年陌

• 吃完饭吃百香果好吗,晚饭后可以吃百香果吗 刚吃完饭能吃水果吗

百香果可做生食又可作蔬菜、饲料，它果瓢多汁液，具有具有丰富的营养价值，但日常生活中有很多人会喜欢把它用来生食，那么吃完饭吃百香果好吗？晚饭后可以吃百香果吗？ 吃完饭吃百香果好吗 1 不好，不建议吃完饭吃百香果。 一般情况下建议吃水果的最佳时间为饭前1小时和饭后2小时之间，百香果属于水果中的一种，并且含有大量的草酸、果酸等营成分，如果饭后马上吃百香果会营养人体胃肠道对其他

冬之恋歌555

• 贾樟柯呼吁，电影行业快点复工，不然电影人真的没饭吃了 贾樟柯呼吁影院复工

不久之前著名导演贾樟柯通过社交媒体发布了消息，贾樟柯表示由于疫情的影响，今年的电影市场几乎就是一个寒冬状态，在如此揭示的冰面之下，很多电影行业的从业人员已经去了其他行业，对于这件事情自己非常的心痛，因为中国的电影行业发展的比较缓慢，一直到今天才刚刚做出了一点样子，而在这个行业当中又流失了不少的人才，对于之后的电影行业发展是一个非常严重的打击。 而如今疫情的影响，已经有一些过去甚至连疫情等级都已经开始下降了，刚好是电影行业复工的好时机。今年的新年档电影有不少都没有上映，并且已经做了无限延期的准备，而如今马上要到了暑假，党刚好是这些新年档电影，再一次卷土重来的好时候，如果能够借助暑假党突破重

不耻

• 生蚝死了能吃了吗 生蚝死了能吃了么

生蚝死了还能不能吃，要视情况而定。一般情况下如果是刚死的生蚝是可以食用的，如果死的时间比较长了，它会滋生很多的细菌，这样的生蚝是不能吃的。生蚝在我们的生活中是一种比较常见的海鲜，因为这种海鲜的营养价值比较高，所以它深受广大人民群众的欢迎。

凉城白染

• 石锅拌饭的热量 石锅拌饭吃了容易胖吗 石锅拌饭

石锅拌饭是很多人都特别喜欢的一种韩式料理，它是将多种蔬菜和米饭拌在一起，搭配独特的酱料，味道十分好吃，那么石锅拌饭的热量是多少呢？石锅拌饭的热量173大卡/100g。石锅拌饭营养丰富且热量不高。尤其能吃到各种蔬菜，这正符合在全世界刮起的吃蔬菜和减肥的潮流。具有很好的营养价值。石锅拌饭吃了容易胖吗不容易。韩国的“石锅拌饭”很值得给国人推荐，特别是现在，因为我们的肉吃得实在是太多了!“石锅拌饭”里真的拌牛肉的很少，大多是一个鸡蛋就代表(荤)了，再加上蔬菜和米饭，这个组合热量很低。“石锅拌饭”的蔬菜一般是豆芽，黄瓜，胡萝卜，蘑菇，海带再加上泡菜，这些蔬菜含糖量都在5%以下，脂肪含量也在1%以下，每1

糖分依赖症患者

• 夹生饭吃了会怎么样?夹生饭怎么处理 夹生饭,米饭,生活常识

夹生饭简单点来说就是米饭没煮熟,吃没煮熟的米饭应该很多人吃过吧,那么吃了之后会怎么样呢?有什么危害呢?夹生饭又要怎么处理呢?下面来一起介绍下吧!夹生饭吃了会怎么样偶尔吃一次半生不熟的夹生饭,并不会对身体造成很大的影响,但是比较容易引起肠胃不适,比如可能造成消化不良、腹胀、腹泻或者肚子痛.正常人如果吃完夹生饭后出现肠胃不适,一般第二天症状就会消失,无需特殊处理,但是如果症状明显,疼痛剧烈则应该就医治疗.本身肠胃不适、感冒、拉肚子、大病初愈、孕妇、老年人以及婴幼儿禁吃.米饭夹生怎么办1、若米饭夹生并不很严重,您可用筷子在米饭中扎一个个小洞,再往小洞中倒入少许开水,将炉火重新打开,过十分钟后再食用,

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