在嗓子疼的时候,我们会因为疼痛而出现难以吞咽食物的情况,这个时候就可以选择使用一些粥。粥既可以减轻我们因吞咽而出现的疼痛感,又能补充身体营养。1、大米粥大米粥是很朴实无华的粥,却也是对身体最为健康的粥。大米作为我们每天所必须食用的五谷,对我们身体的重要性自然是不言而喻。但是大米粥一定要熬制成粘稠的状态,这样才能够减轻我们在食用的时候可能对嗓子所造成的负担。煮大米粥的时候一定要选择生的大米,不要使用已经煮熟的剩米饭进行熬煮,剩米饭制成的大米粥不仅口感不好,营养成分也会大大流失。一般大米粥要熬制上四十分钟以上再食用,才能够减轻对嗓子的负担。2、绿豆粥绿豆具有清热降火的作用,在夏季的时候,我们很容易