脖子疼痛往往是我们不正确的坐姿和长时间的低头伏案工作学*所导致的骨质疏松造成的。因此,治疗脖子疼最关键的在于补钙。1、骨头汤猪骨头和牛骨头中都含有大量的矿物质,尤其是钙。骨头中的钙在经过炖煮之后可以直接的被人体吸收,达到充分补充人体钙物质的作用。做骨头汤的时候选取两块大骨头洗净,放入锅内大火煮开后取出,将第一遍猪骨头的水倒掉。然后,再重新将骨头放入清水内中火炖煮40分钟到一个小时,可以加入玉米冬瓜一起炖煮,在取出食用之前,加入鸡精调味即可。2、黑豆黑豆中不仅含有钙,同时含有蛋白质和维生素这些有利于防范骨质疏松的营养成分,经常食用黑豆可以帮助身体补充钙、蛋白质和维生素,从而预防骨质疏松。黑豆可以