润玉龙尾

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• 润家谣 通俗曲谱

润家谣 通俗曲谱作词：张光。作曲：薛永嘉郭磊。演唱(奏)：陆天宇。来源：原创作品。上传：乐记简谱。日期：2015-08-31。

三字歌名通俗曲谱张光作词的曲谱张光作曲的曲谱陆天宇演唱演奏的曲谱

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• 望家简谱（刘厦词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏

发表于陕西省《音乐天地》2012年第1期 望家简谱（刘厦词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏作词：刘厦。作曲：蔡体润。格式：简谱。来源：原创作品。上传：蔡体润。日期：2013-01-16。

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“撩人姿势”

• 玉龙雪山钢琴谱（钢琴协奏曲主旋律） 器乐乐谱

玉龙雪山钢琴谱（钢琴协奏曲主旋律） 器乐乐谱作曲：马清。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2014-04-06。

钢琴乐谱器乐乐谱

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• 黄梅娃娃简谱（许冬子词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏

发表于《儿童音乐》2012年第5期 黄梅娃娃简谱（许冬子词 蔡体润曲） 蔡体润原创曲谱专栏作词：许冬子。作曲：蔡体润。格式：简谱。来源：原创作品。上传：蔡体润。日期：2013-01-16。

许冬子作词的曲谱许冬子作曲的曲谱

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• 十里果园美如画 （左玉龙词 段鹤聪曲） 民歌曲谱

独唱齐唱 十里果园美如画 （左玉龙词 段鹤聪曲） 民歌曲谱作词：左玉龙。作曲：段鹤聪。来源：原创作品。上传：段uanhecong。日期：2014-02-17。

民歌曲谱七字歌名左玉龙作曲的曲谱左玉龙作词的曲谱

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• 冬天多吃马蹄可以润燥降火

相信很多人都吃过马蹄，马蹄无论是生吃还是熟吃都可以，现在人们常常吃马蹄是为了预防上火，部分人吃马蹄是想通过它来起到降火的作用。其实*时人们若是能够适当的吃马蹄，还可以起到很好的润燥降火的作用，尤其是在秋冬季节，天气比较干燥，此时不妨适当的吃马蹄，对健康也会带来很大益处。如今，现在大家都非常讲究饮食，都会选择吃时令我蔬菜和水果，相对而言时令果蔬营养丰富而且口味非常鲜美。而且在冬季中人们最不能错过就是马蹄，马蹄也叫荸荠、乌芋、地雷子等，原产于印度，在我国大多以南方城市比较多，在北方就比较少吃到新鲜的马蹄。从中医角度来说，马蹄它性寒凉，味甘，可清热生津、凉血解毒的作用，同时*时若是能够适当吃马蹄还可

食材大全营养价值

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• 甘润饮食防秋燥

秋季的饮食应掌握“秋宜甘润”的原则，也就是以润为补。在这一原则下，又主张“清润”防外燥，以滋润治内燥。一、饮料的选择秋燥易于伤津，导致肺阴不足，故选择能润肺生津的饮料为上乘。如甘蔗汁、梨汁、西红柿汁、橘子汁、荸荠汁等均可。甘蔗、梨、橘子、荸荠等取汁，可用绞汁机，但绞汁后饮时，宜稍稍加温后缓缓饮下。每日可2~3次海次约200毫升。西红柿取汁的方法必绞汁，先选好红熟的西红柿2~3枚，放在沸水中浸5~10分钟。去皮后，切成小块，置杯中加蜂蜜1~2匙，搅和，加盖停10分钟左右，即可饮用。可分1~2次服。以上所介绍的自然果汁饮料，都是味甘、性凉，具有润肺、生津、养胃的功用，但都是寒凉之性，又兼味甜。故凡

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• 冬季滋阴润燥首选的三款汤品 15款滋阴润燥汤的做法

冬季寒冷，要注意驱寒保暖，多穿衣服，吃一些具有滋补作用的食物是很重要的哦。冬季滋阴润燥的食物有很多，因为冬季很容易出现肺部疾病，咳嗽啊或者是咳痰等情况，冬季干燥寒冷，吃些什么呢，下面的这些养生的汤品是不错的选择，来看看吧。芝麻益肤汤材料：食物：黑芝麻一两，柠檬四片，雪梨一个，鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物：红枣六枚功能：芝麻有润肠润肌肤功效，能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤乾燥、龟裂、脱皮，使皮肤光滑，幼嫩娇艳。芝麻煮粥的话可以有补脑的作用，还可以有缓解皮肤干燥的作用，对于养发护发有好处。制作方法：洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀，成糊状;柠檬切片;放两碗水，先煲红枣(去核)，后下雪梨(切块)，十分钟后放入

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• 立秋滋阴润燥怎么吃 这些食物不能少 15款滋阴润燥汤的做法

立秋的到来就意味着秋季的到来了，不过我们能够发现立秋的时候依然天气是比较炎热的，这时候还是会有高温天气存在的们这样的天气是让人很烦恼的，所以在立秋的时候我们应该掌握方法养生才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看立秋吃什么好。百合立秋的时候我们首先应该吃的就是百合了，百合是味甘、性微寒的一种食物，是归心、肺经的食物，而且立秋还具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。所以说立秋是可以适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状，对我们常见的不适情况都有好处，对我们促进肺部健康很有意义，是我们健康度过立秋的好选择。梨立秋的时候我们还可以吃的就是梨了，梨有生津、润燥、清热、化痰

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一生一个我。

• 秋季喝汤补水润燥 这些煲汤更养生 秋季喝什么汤润燥去火

秋季的时候大家对喝汤都是不会陌生的，在*时我们经常喝汤能够对健康有好处，首先是可以起到补水效果的，而且还可以帮助大家起到一个很强的滋补效果，对我们润肺去燥也有意义，那么我们使用哪些食物煲汤效果好，这是大家不清楚的，一起看看吧。冬瓜在秋季的时候我们想要喝汤来润燥，那么首先我们推荐吃的就是冬瓜了，由于冬瓜性寒，而且冬瓜还有润肺生津、清热利尿的功效。其中所含的丙二醇能有效抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜水分多，是适合糖尿病、高血脂、高血压、冠心病患者的食疗蔬菜，对我们保护心血管健康有意义，而且冬瓜是很适合用来煲汤的，首先跟冬瓜一起煲汤的食材有很多，如排骨、老鸭、海米、蘑菇等。不过我们在用冬瓜煲汤的时候要

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• 秋季很适合喝茶 补水还润燥

秋季的时候我们要注意，这时候天气虽然说是比较凉爽的，但是秋季的时候也会有问题，这时候的天气温度变化也是非常大的，所以秋季的时候我们会容易产生干燥缺水的问题，所以在这时候我们就更应该多补水才行，那么具体我们应该怎么做，一起看看吧。秋季的时候我们需要注意，在这时候我们是应该选择多喝茶的，在秋季的时候非常干燥，我们容易上火，所以秋季的时候我们就更需要多喝茶了，首先可以帮助我们补水，同时喝茶的好处就在于可以降肝火，选择喝一些性凉的茶，可以清肝胆热，将肝脏的毒素排除掉，加上茶有着很好的刺激肠道蠕动效果，又可以湿润粪便，所以喝茶其实也是一种很好的排毒方式，肝毒排除了，肝火旺的症状也就消除了，对我们肝脏健康

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• 润发乳可以当护发素吗

润发乳不可以当护发素。润发乳最好是在头发完全干或者是半干的时候使用以滋润顺滑秀发，如果当做护发素在湿发的时候使用则效果不好。润发乳和护发素都是用于护理头发的，但是它们并不是同一种产品，润发乳和护发素有着不同的功效以及不同的使用方法，大家在选购的时候一定要依照自身具体需要选择。 润发乳和护发素的具体区别1、润发乳和护发素的成分不同。润发乳一般是含有乳化油脂等成分以滋润头发。而护发素一般含有阳离子表面活性剂以及乳化油脂等成分。2、润发乳和护发素的使用效果不同。润发乳的主要作用是滋润秀发，比较适合头发干枯毛躁的人群使用。而护发素的主要作用是护发，护理受损肤质并且帮助去除头发静电。3、润发乳和护

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• 廉润心田手抄报

1、首先在左上方画一个小黑板，右边画一个写作框。2、在小黑板下方再画一个写作框，左下角画一些花卉。3、右边画一个圆形的写作框，画一个太阳、一道彩虹点缀。4、最后涂上颜色就可以了。

孙光耀

• 菠菜的功效作用之滋阴润燥还能预防贫血 菠菜,滋阴润燥,预防贫血

菠菜是一种常见的蔬菜种类，它的功效作用非常不错，能预防贫血病症，还能有效的滋阴润燥，补充人体所需维生素，听说还能有效的保护视力哦，具体的作用让我们看看在说吧。养生功效预防贫血菠菜中含有丰富的铁，铁与造血的叶酸共同作用，可有效地预防贫血症。补充维生素菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B2等，能够保护视力，防止口角炎、夜肓等维生素缺乏症的发生。抗衰老菠菜中含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞增殖、激活大脑功能、增强青春活力的作用。营养价值100克菠菜（脱水）中含有：选购与储存选购：菠菜根据叶形分为圆叶菠菜和尖叶菠菜两种类型。尖叶菠菜叶片狭而蒲，似箭形，叶面光滑，叶柄细长；圆叶菠菜叶片大而

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• 珂润去角质怎么样 珂润去角质凝露保质期多久 珂润,去角质凝露

我们皮肤老化的死皮是需要定期清理去除的，去角质可以让我们的皮肤更加细腻光滑，珂润的去角质凝露是很多人推荐的一款去角质产品，使用感特别棒。珂润去角质怎么样Cure去角质啫喱，必须人手一瓶的去角质啫喱这瓶也是我自用的哈哈哈哈 用完保证你会爱上它“角质层过厚”不仅会让老化角质形成色素堆积在皮肤表面，让肌肤看起来暗黄，更重要的是，它还像一座城墙一样阻止了美容液的吸收，所以定期去角质是让皮肤变得白嫩的必修课. 巨巨好用!用完敷面膜涂精华效果翻倍，吸收超级好. 每次用完都感觉换肤般舒服。珂润去角质凝露保质期多久未开封的保质期是五年，开封之后最好在半年到一年之内使用完毕，如果没有使用完毕就最好不要再用了，以

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• 润燥精华跟什么搭配 润燥精华搭配什么精华 润燥精华,精华液

雪花秀润燥精华一直卖的很好，网上的好评非常多，雪花秀润燥精华属于一款肌底液精华，润燥精华后续还可以搭配其他的精华产品一起使用。润燥精华跟什么搭配润燥精华可以搭配雪花秀滋阴系列，先在脸部拍打适量雪花秀滋阴爽肤水，然后使用润燥精华均匀涂抹于面部，再使用滋阴乳液，待吸收后，使用同款保湿面霜，这样可以有效减少水分流失，改善肤色暗黄、皮肤缺水粗糙等现象，让皮肤变得越来越好。润燥精华搭配什么精华可以搭配保湿精华、抗敏精华、美白精华等。第一步：在使用雪花秀润燥精华之前，应该彻底清洁脸部肌肤，因为脸部肌肤通过一天与空气接触、受电脑辐射的影响，脸上已经有着厚厚一层油垢以及灰尘，而彻底洁面能够清洁脸上表层的油垢以

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• 珂润面霜会不会闷痘 正确使用就不会 珂润面霜,面霜

珂润面霜据说还是比较滋润的，很多人都担心用了会闷痘，其实这个是不用担心的，珂润面霜只要正确用不会闷痘痘。珂润面霜会不会闷痘洁面后用适量的珂润面霜是肯定不会闷痘的，如果闷痘也可以考虑是否自己清洁皮肤不到位，或者是有什么外部因素，比如饮食不当等原因。珂润面霜有味道吗珂润面霜感觉没有什么大的味道，但是还是蛮保湿的，不过涂上之后，皮肤有很明显的硅感，很不错的一款保湿面霜，我不是敏感皮，不知道敏感皮能不能用，我个人觉得还蛮不错的。珂润面霜使用心得买了两瓶珂润面霜，就从善如流的给了男票一瓶，我咋那么贴心呢。这个味道真的好清淡，一点都不腻，打开就忍不住要多闻一下。我是中性肤质，用着觉得不油，刚刚好的感觉，抹

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• 润膏洗发水好用吗 使用感不错 润膏洗发水,洗发水

润膏洗发水是韩国产的一款洗发水，听起来就很滋润的感觉，很多人都听说过这款洗发水，那么到底这款洗发水怎么样呢，下面介绍润膏洗发水好用吗 使用感不错。润膏洗发水好用吗这个纯属我自己的原因!我真的是和它八字不合!用了三天狂长头皮屑，吓哭了!我是从来没有头皮屑的!真的吓到了 结果转给我妈妈用了、她就非常喜欢 味道好闻头发也很顺滑～所以只是我的问题!这个没照图就给我妈妈了～图片是网上找的～但是妈妈评价很高我也推荐给大家试下。润膏洗发水味道本来买，是因为同学说这个洗完头发柔顺而且还不需要润发乳…后来喜欢是因为味道…没办法味道控，想让男朋友闻香…哈哈哈…真的太好闻了，听过是香奈儿coco的味道…润膏洗发水使

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• 京润珍珠晒后修护面膜怎么样_评测 京润珍珠,面膜

这款面膜是晒后修护用的，面对强烈的太阳光，能迅速镇静舒缓，下面5号网小编带大家来看一下京润珍珠晒后修护面膜怎么样_评测。京润珍珠晒后修护面膜怎么样包装很好看精致，有七片，试用方法介绍的很清楚，很好看。面膜很薄，很多精华液，感觉很湿润很舒服。面膜贴好后，袋子里面还有很多精华液，可以用来抹手或者其他晒伤的部位。这个事敷完以后脸部很水润，十分光滑。面膜很服帖脸部，很多精华液，轻轻一按会有很多精华液溢出。感觉很水润很清凉。朋友痘痘肌，敏感肌，但是没有什么不适也是感觉很滋润。精华液很多，不会敷着敷着就感觉干，脸部很滋润清凉，减缓很多白天晒过的刺痛，面膜特别贴合脸部。敷完以后清洗精华液有点麻烦，总感觉滑滑

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