方案

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• 秋季饮食养生方案 秋季养生家常菜

寒霜节气饮食处方标准：以养阴润燥为主。宜食芝麻、糯米、橄榄、鸭梨等柔润食物。饮食处方禁忌：不宜吃辛燥食物。如辣椒、生葱等。霜降节气饮食处方标准：多食南瓜、莴笋、冬瓜等养阴清虚热之品饮食处方禁忌：少食粘腻之品。以防湿邪困阻，虚火难消。季秋时您适合吃什么东西？ 五谷：小麦、面、荞面、糯米蔬菜：南瓜、莴笋、冬瓜、西红柿肉禽蛋类：猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉水果：木瓜、葡萄、菠萝、蜜桃调味品：香醋、番茄汁、咖喱汁、山楂汁

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宝宝只要来鹿晗

• 秋季饮食防毒方案

当夏季转为秋季之后，气候转为干燥,相对于春天来说,秋天的天气更为干燥。经过了炎热的夏天,人体耗损大，且进食较少，身体抵抗力下降。当天气转凉时，便很容易受到毒素的袭击。因此，在秋季也千万不要忽视防毒工作，从饮食防毒入手。多吃茄子茄子富含维生素A、维生素B1、维生素C、维生素D以及蛋白质和钙,能够使人体血管变得柔软。此外，茄子还可防治出血性疾病、高胆固醇血症、内痔便血，而且茄子中含有的龙葵素能够抑制消化道肿瘤细胞的增殖。吃香蕉防感冒秋天气温忽高忽低，是感冒的多发期。专家研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人效果明显。因此，在日常生活中，我们不妨

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半世未央づ

• 仲冬饮食养生方案

仲冬节气大雪冬至饮食处方标准宜进补牛、羊、狗肉之品，适当食用辛辣、温热之品，以维持身体热能，温暖脾肾。由于冬至干燥，应注意保湿，饮食上需者重于甘寒、养阴之品的添加，可防止进补太过。饮食处方禁忌少食生冷、黏硬食物。少食辛辣、燥热、升发之品。仲冬饮食养生方案一览表仲冬时您适合吃什么东西？五谷：大豆、高粱蔬菜：冬瓜、菠菜肉禽蛋类：猪肉、猪皮、牛腩、鸡蛋水果：枸杞、杏仁、栗子、莲子调味：姜、盐、香油

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• 孟秋饮食养生方案

孟秋节气立秋处暑饮食处方标准饮食以清热生津、健运脾胃为主。如莲子肉、芹菜、竹笋一类。饮食宜清暑袪湿、养阴防燥。如薏仁、西柚、鸭肉、草鱼、甲鱼一类。饮食处方禁忌饮食不能过于滋润，否则会有碍伤脾胃之嫌。忌辛辣、油腻之品，防止暑湿过重，累及脾肾。孟秋饮食养生方案一览表孟秋时您适合吃什么东西？ 五谷：粳米、面、薏仁、莲子肉、黄米蔬菜：茼蒿、菠米、芹菜、莴笋、竹笋肉禽蛋类：鸡肉、鸭肉、鹅肉、草鱼、对虾、甲鱼水果：香蕉、猕猴桃、杨梅、栗子、草莓调味：柚子酱、草莓酱、西柚汁、苹果汁、香醋（忌辛辣、油膩之品）

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〆年亦梦╮

• 仲秋饮食养生方案

仲秋节气白露秋分饮食处方标准宜以清淡、温肺、易消化且富含维生素的食物为主。如玉米、莴苣、红葚、柚子等。应滋养与温补并进，以补益肺和大肠、脾和胃为重点，以甘淡、温润之品为宜。并辅助疏肝之品，如玫瑰酱。饮食处方禁忌不宜吃炙烩、腌菜、辛辣、酸咸、油腻等食物。少食鱼虾、海腥、生冷之品。仲秋饮食养生方案一览表仲秋时您适合吃什么东西？ 五谷：鲜玉米、高粱、红豆、荞面、江米蔬菜：老莴苣、白萝卜、红薯、柿子椒、丝瓜、莲藕肉禽蛋类：兔肉、青鱼、鲜虾、排骨肉水果：香梨、香橙、沙田柚、芒果调味品：山楂酱、玫瑰露、青丝、红丝、柠檬汁

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栗小杏

• 仲夏饮食养生方案

仲夏节气芒种夏至饮食处方标准可多吃带苦味的、甘甜生津、有清热作用的食物，并适当多食凉食、瓜果.以驱除内热，防暑袪湿，并注意养心润肺，预防心脑血管疾病及皮肤病。多吃一些清淡、养阴清热的鲜品，比如用莲子、鲜荷叶、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜生地、鲜地肤子、鲜茬香、鲜佩兰、鲜竹叶、鲜藕熬成粥汤喝，有气味辛香、口感新鲜之功。饮食处方禁忌少吃生冷、滋腻的食物。一旦开始出现中暑导致腹泻，可饮用糖盐水，或味道偏咸的粥、米汤、面汤等。要注意的是，禁服蛋奶肉，更不要吃海产品。不要过多食用生冷、辛辣、油腻之物。吃生冷食品时.可多放醋、姜汁、蒜末、芥末等，能够起到很好的温胃、杀菌作用。仲夏饮食养生方案一览表仲夏时您适合吃什么

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• 宝宝睡觉穿睡袋好吗 宝宝睡觉穿盖有哪些方案

嗯，天气一凉，晚上睡觉，我们真是操碎了心，和宝宝之间，一整夜的你踢我盖，真的能把我们玩崩溃…… 宝宝睡觉穿睡袋好吗 1 对于大多数中国妈妈而言，要不是因为娃晚上会踢被子，是不会想到睡袋的，但事实上睡袋真的很必要。宝宝会乱踢，只穿睡袋我们会觉得不踏实，大体还是心理因素，总觉得要盖点什么才保暖。 但事实上，睡袋和被子没差啦。 先给大家普及保温原理，被子之所以

彩色姐姐

• 埃博拉出血热的诊断和治疗方案

埃博拉出血热( Ebola hemorrhagic fever , EHF)是由埃博拉病毒(Ebola virus, EBV)引起的一种急性传染病，于20世纪70年代在非洲首次发现。自1976年在非洲中部扎伊尔(现刚果民主共和国)和苏丹暴发流行后,已在非洲中部形成地方流行。临床表现主要为发热、出血和多脏器损害。埃博拉出血热的病死率很高，严重危害疫区人群健康。 埃博拉出血热的诊断和治疗方案 1

久伴☀樱恋

• 引体向上练什么肌肉,引体向上最佳训练方案

拉单杠是公园、小学等学校都有的基础设施之一，也是训练背肌的一个绝佳动作，可以有效的壮大背阔肌，但相对的他也不是这么容易达成的一项运动，因此我们在没办法做出引体向上时可以透过辅助性训练来达成目标。 引体向上训练到的肌群 1 引体向上是一个上半身训练中运用到许多肌群的多关节运动，非常适合在背部训练天的一开始训练。训练到的肌群有： 1.背阔肌 当你做引体向上时，将肩胛内

鹿你没事吧

• 「案例+图示」4种菜园改造详细方案

菜园是最实用的花园形式，它可以满足一家人的蔬菜供给，也十分美观。这里推荐了“四种形式”的简单菜园方案，希望给打算种菜或做菜园改造的朋友有所启发。 侧院菜园 实用的侧院菜园 欧洲人的花园更注重小巧和实用。他们喜欢让自己地方有限的小花园尽量被蔬菜、香草、水果占据，而且越高产越好。 法式的蔬菜花园是其中的代表，它的种植范围要涵盖一个大厨烹饪时可能用到的全部食材，克服了空间的限制，甚至可能就在厨房门外的犄角旮旯。 虽然地方局促，但是要给你的蔬菜花园一个高产的基础，堆肥和上等的表层土是必不可少的。另外，可以结合周围建筑的硬质元素扩展菜园，比如在墙上打上格架种植可食用的攀缘玫瑰。 侧院菜

养花知识养花技巧

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• 时尚男装搭配方案是什么

时尚男装搭配方案是：穿灰黑色系的衣服，尽量选择穿一些单调的衣服，衣服越简单越好。作为男生如果想要时尚起来，男生尽量可以穿一些灰黑色系的衣服，因为男生大部分都不适合鲜亮颜色的衣服，这个是因为男生的肤色要比女生肤色要暗沉很多，穿过于鲜亮的衣服，颜色会让整体也变得更加暗沉，而灰黑色的衣服也不会显得肤色很黑，这个是一个非常重要的一点。为什么要穿灰黑色的衣服，就是因为男生看上去会显得更高，这对于身高不是特别理想的男生来说，简直是一个很好的搭配方案。除此之外，男生尽量选择穿一些单调的衣服，对于女生来说，她们可能会有更多的装饰，颜色会更加鲜艳一些，这个是因为很多的装饰让她们看上去更加年轻和大气，但是作为

灿白心事

• 传统中式婚礼接亲流程 2016中式婚礼流程策划方案 中式婚礼策划方案

　　传统中式婚礼接亲流程有哪些？现在越来越多的新人们喜欢中式婚礼，中式婚礼传统而且喜庆。为了满足广大新人朋友的喜好，优秀的中式婚礼流程策划必不可少，拥有温馨的情调将提升整场婚礼气氛。下面我们来看看2016中式婚礼流程策划方案：     　　中式婚礼迎亲流程   　　敲门堵门   　　新郎在门外请求开门，娘家小姐妹在屋里为难新郎要红包。这也是一个比较有意思的环节，小姐妹们会想出多种多样的方式来整蛊新郎，比如让新郎唱歌、说甜言蜜语、回答各种刁钻问题，在热闹喜庆的气氛中又增添了一点诙谐幽默。时间不宜过久，一般控制在半小时左右即可。   　　找鞋求婚   　　新郎进屋前，小姐妹会把新娘的婚鞋藏起来，

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• 策划方案怎么做 策划方案的格式

　　1、首先明确立意，要制定一个目标跟方向。2、了解行业特性，清楚自己在行业中所处地位以及现状分析。3、结合产品优势以及自身的资源，针对活动本身去打造一些合理的营销诉求点。4、多元化选择渠道，无论是线上还是线下，渠道投放的目的是为了尽可能多的精准触达有效用户群。　　对于经常做策划方案的人来说，策划方案就是家常便饭，但对于刚入行的就有一定难度了，相信不少第一次做策划方案的同学都有过写策划方案的艰难痛苦时刻吧， 抓耳捞腮不知道怎么把方案写下去。其实想要做一个好的策划方案最重要的是掌握以下几点。　　1、了解企业的背景；　　2、首先是环境的分析：就是整个同行业的分析；　　3、竞争对手的分析；　　4、

喜欢我千蝶

• 端午节活动方案 端午节活动方案范文

端午节的活动方案：一、活动目标：1、通过分享、交流，初步了解体验端午节的相关*俗，体验集体共度端午节的乐趣。2、尝试动手制作端午节的相关物品，如粽子、香包、五彩绳、彩蛋等。二、活动准备：1、准备制作端午节*俗物品的各种材料，有粽叶、糯米、线等，各种形状的布片、订书器、棉花、香水、干花，以及煮熟的鸡蛋、颜料、水彩笔、蜡笔、油画棒。各色缎带、绒线、绉纸。2、端午节相关图片，艾草和菖蒲。3、邀请学生家人一起参加活动。三、活动流程：1、主持人致开场辞。2、手工活动：(1)家长们表演包各种花式粽子的技艺。(2)制香囊、画彩蛋、编制五彩绳，孩子和家长共同完成，结束后展示作品并相互赠送。3、亲子游戏：《赛龙

一笑泯恩仇丶

• 地下室漏水处理方案

　　1、如果是墙根部位漏水：首先，在砌筑地下室墙体时，要保证砌体砂浆的饱满度，避免从砖缝漏水;其次，在外墙内外侧抹灰前，应将根部处理干净，保证根部抹灰密实、到位，必要时在墙外侧与基础交接的阴角部位做成八字角;再者，要保证墙外侧防水砂浆的底部标高比地下室室内标高低，外墙铺贴柔性防水层时，也对墙根部位进行特别处理，一定要铺贴到位。　　2、如果是变形缝处漏水：常采用在缝内侧用泡沫板填塞，再用沥青麻丝封堵，外侧再用油膏做二布三涂的做法，既保证变形缝的变形量，同时也保证防水效果，在防水层外要砌筑保护墙，宽度比防水层每侧宽120，并将保护墙的防水层之间的缝隙用水泥砂浆填实，以免基坑回填时破坏防水层。

心倦了

• 热门手机常见问题解决方案 手机解析包时出现问题解决方案

　　三星S5830 　摩托罗拉ME525+　 　　LG P970 　　苹果iPhone 4S 　　问题一：行货iPhone 4S什么时候能买到？目前在中国市场能够买到的苹果iPhone 4S有美版、英版、澳版等改版机版本，在本周五，中国香港才正式开售该机，而对于中国内地市场，行货最早也要等到11月月底、12月月初那样子，不过预计届时售价会比较贵，如果有朋友在香港的话，帮着买一台是非常划算。 　　问题二：4S和4的保护套能通用么？苹果iPhone 4和苹果iPhone 4S的机身设计大体是一致的，不过值得注意的是，由于苹果iPhone

反对师傅说的

• 心理亚健康解决方案 如何恢复心理的健康

身体亚健康我们会经常听到，但是心理也有亚健康你知道吗？它可能就是抑郁症的前身了，如果发现自己的心理正处于亚健康状态怎么办呢？一起来看看心理亚健康解决方案。 心理亚健康解决方案1：面对现实 能正确的认识现实、分析现实，并主动地去适应现实，进而去改造现实，而不是一味的逃避现实。对周围的事物和环境能作出客观的认识和评价并与现实环境保持良好的接触。心理亚健康解决方案2：调整心态 能适当地表达和控制自己的

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如若良人顾今晨

• 食物营养搭配大全 十九种食物搭配方案

你知道有哪些食物混搭营养比较丰富？下面我就为你带来十九种搭配方案，一起来看吧。 食物混合营养搭配大全每种食物都有独特的营养价值，如果搭配正确，营养则可以达到最大化，对身体也越有益处。下面我们来看看哪些食物搭配可以达到营养最大化。1、海带+冬瓜海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在

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