所谓气,是人体最基本的物质,元气充足,人的体质就会强壮,反之则会变得虚弱,气虚是指由于元气不足引起的一系列身体变化及症候,很多女性或多或少都有一定的气虚状况,因为压力过大、劳累过度都会导致女性气虚,主要表现为脸色暗淡、疲乏无力,甚至造成精神萎靡,影响工作和生活,那么女性气虚该如何调理呢?以下几种食物对改善女性气虚都有很大的帮助,一起看看吧! 1.红薯红薯味道甘甜,价格实惠,是很多人喜爱的食物,虽然红薯外表普通,但它含有十分丰富的营养,例如大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素,能够有效被人体吸收,吃红薯还能起到补脾胃、益气力、宽肠胃的作用,气虚的女性在日常饮食中多食用红薯,有利于补气,可以很有效