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早发白帝城简谱（[唐]李白词 暴侠 暴虹曲） 合唱曲谱作词：[唐]李白。作曲：暴侠暴虹。格式：简谱。来源：转自《曲谱歌谱大全》。上传：秋叶起舞。日期：2012-01-05。

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望庐山瀑布简谱（[唐]李白词 暴侠 暴虹曲） 合唱曲谱作词：[唐]李白。作曲：暴侠暴虹。格式：简谱。来源：转自《曲谱歌谱大全》。上传：秋叶起舞。日期：2012-01-09。

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• 怎么瘦腰,如何瘦腰,瘦腰的方法 瘦腰瘦腿的方法

现在不少人都是久坐族，吃完就坐下了，缺乏运动，而小肚子不知不觉就出来了。每日不禁忧叹何时能有迷人小蛮腰，但是终日忙于工作又将打造小蛮腰的想法抛之脑后了。今天乐哈网小编给大家介绍三招简单瘦腰术，让你在繁忙的工作中也能轻松练就小蛮腰。 瘦腰术一 1 勤练*腹式呼吸。晚上下班，睡觉前也好， 梳洗完毕之后也好，在可以让自己躺下歇会的时候，不妨拿两三本书放在腹部，将双手置于上。慢慢的吸

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想要将粗腿变成美腿，这对于懒人们来说似乎是件很难甚至不可能的事情。因为我们都知道，想要瘦，还是要运动。可是，懒人们怎么会愿意出门甩一身臭汗回来呢？其实，大可不必为难懒人们，硬拉着他们出门运动，下面乐哈网小编带来懒人们的福音，将为大家介绍五个对策来帮助瘦腿。 下蹲全面瘦大腿 1 这个小动作能够持续刺激大腿肌肉，来达到瘦大腿的目的。主要动作要领是将双手置于胸前，两脚分开稍比肩宽。

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• 做什么动作瘦腰瘦肚子,哪些运动瘦腰瘦肚子 快速瘦腰瘦肚子的方法

想要瘦腰首先要解决小肚子上的赘肉。要想消灭这些赘肉，唯一的方法是通过均衡饮食和做有氧运动，那么做什么动作瘦腰瘦肚子？ 睡前仰卧起坐 1 这种运动非常的简单，只是需要每天晚上睡觉之前躺在床上做运动就可以，仰卧起坐的动作就是*躺在床上，可以让别人帮助你压住双脚，然后将双手放在头下面，用腹肌的力量抬起上半身，然后向脚的方向弯曲，然后再*躺再抬起，这样反复就可以，但是至少要达到３０次

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• 吃什么瘦腰部赘肉,瘦腰吃什么,吃什么可以瘦腰瘦肚子 吃什么瘦腰瘦肚子

维持腰部曲线并不是件容易的事情，除了要坚持做必要的运动，调整饮食结构也是很重要的，只要吃对了食物，再配合适当的运动，这样才能秀出令人羡慕的小蛮腰，那么吃什么瘦腰部赘肉呢？ 吃天然糖食物 1 *时缺乏运动，身体新陈代谢概率降低，加上喜欢吃甜品和冷饮，肉肉就很容易积聚在上腹部位，要想摆脱腰部赘肉，不如戒掉甜品和冷饮，用天然糖来代替精制糖，比如用蜂蜜来代替白砂糖，逐步改变口味，以达

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• 暴马丁香的水肥管理 水肥管理

暴马丁香属落叶灌木至小乔木。其特点为花序大、花期长、花期晚的特点。喜光，稍耐阴，耐寒性较强，耐干旱。今天，我们着重说一下暴马丁香的水肥管理。 暴马丁香的水管理 暴马丁香春季种植，在浇完三水后，可以进行松土，此后可每个月浇一次透水，降水旺盛的时期，可不用浇水或少浇水。十二月初浇冻水。封冻水很重要，不但起到防冻的作用，还有利于给暴马丁香提供丰富的水分，有利于第二年春天树木的生长和萌发。第二年三月份要及时浇解冻水，这次可以及时的提供给树木发芽所需的水分，此后依旧可以每月浇一次透水，前三年如此，第四年起，除了特别干旱的时期外，每年只要浇好封冻水和解冻水就可以了。特别干旱时，可再适时浇水。

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• 孙红雷怎么减肥的 孙红雷减肥经历始末一月暴瘦40斤 120瘦到90斤五官变化图

在很多人的印象中，孙红雷似乎一直都是一个身材不错的人，但殊不知孙红雷曾经也是一个大胖子。据悉孙红雷在中戏的时候，一个月内竟然暴瘦40斤。孙红雷怎么减肥的呢？小编今天就来为大家介绍一下孙红雷减肥的始末经过。孙红雷怎么减肥的孙红雷称那个时候自己的减肥方法，就是每天跑步跑到15公里以上，每天都只吃青菜和水果，不吃任何的主食。结果一个月下来，孙红雷竟然减掉了40斤，这个减肥的数字应该是很多女生的梦想了。孙红雷之所以这么迫切的减肥，是因为他第一次去报考中央戏剧学院的时候因为身材的原因被打枪。为了自己的梦想，孙红雷决定要快速的减肥。孙红雷如何减肥的当时招考的老师本来说让孙红雷减掉20多斤，结果没想到孙红雷

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• 暴漫头条被查处 是怎么回事曝来龙去脉真相引发众怒 暴漫为何停播

目前，“暴漫头条被查处”上热搜并引发热议，许多不太明情况的吃瓜群众都想要知道这到底发什么了何事，而我们经过一番扒皮也大概有所了解，同时在得知此事的真相后也是愤怒不已！具体如何，请看后续详细报道。暴漫头条被查处在了解清楚事情后，或者你也会觉得暴漫头条被查处是应该的。为什么呢？因为据了解到，“暴走漫画”通过“今日头条”*台发布含有丑化恶搞董存瑞烈士和叶挺烈士作品《囚歌》的视频，通过其自营网站提供丑化恶搞董存瑞烈士的网络动漫产品。此事曝光后瞬间引起大家的关注，同时也对这些行为感到愤怒，与此同时，文化和旅游部指导陕西省文化厅、西安

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• gigihadid瘦成皮包骨了 维秘天使一夜老的不成样子暴瘦原因揭秘 gigihadid瘦成皮包骨了

喜欢看维多利亚秘密秀的伙伴们，对于gigihadid相信是不陌生了。gigihadid是维密天后级的人物。在模特界享有盛名。虽然做模特和走维密秀都是以瘦为美。但最*，gigihadid被传瘦成皮包骨了。不复当年美貌，而且最可怕的是20几岁的gigihadid一时间老的不成样子。那么gigihadid瘦成皮包骨了是怎么回事？下面，一起来看看。gigihadid瘦成皮包骨了gigihadid走维密秀时经常被人说，胖的不行。相信看过gigihadid走秀的人都知道，gigihadid有一段时间走秀非常胖而且台步不好，在网上招了不少网友的质疑。但霸气的gigihadid直接在社交网上发长文回怼。果然是

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舞情雨

• 张庭瑚双颊凹陷暴瘦5KG 酒驾自摔神隐一个月首现身

张庭瑚酒驾自摔破相，公开道歉记者会后几乎神隐，13日出*台视、东森《爱情白皮书》粉丝见面会，他身形更显消瘦，一个月瘦了约5公斤，他说：很久没有见到大家，真的是沈淀满久，这段空闲时间，有做一些尝试像是阅读，最*看了《漂流青年》。制作人刘玮慈则说，他现在已经戒酒、戒烟了。 张庭瑚缺*3月首映会，当时表示是车祸、脸破相缝4针，当时网上传出是酒驾，经纪公司第一时间否认，但之后影片曝光，被踢爆是酒驾自摔，他记者会上公开道歉，神隐约1个月后，首度在公开场合现身，他说：这次出来就是工作一部份完整，毕竟这整个过程中，都没有跟大家参与到，不想因为我的关系缺*这些宣传。 至于何时解禁？张庭瑚思考一下：我觉得可能

奶酪达令

• 潘玮柏为什么保暴扣哥？新说唱2020爆黑幕真的吗 暴扣哥为什么被骂

饶舌选秀节目《中国新说唱2020》*日热播，然而四位厂牌主理人在第二轮100秒厂牌争夺战环节的考核标准却频频受到争议，其中除了原本并不是嘻哈圈出身的张靓颖之外，潘玮柏选择让暴扣哥王浩轩加入厂牌并一路力保，让其他实力不俗的选手淘汰等，也频频受到质疑，热议不断。 暴扣哥王浩轩今年顺利闯过GAI海选面试、二轮加入潘玮柏厂牌，然而当主理人们队员人选一一满额后，并不意味着选手们顺利晋级，而是面对触发隐藏赛制，随时都有可能被置换，张靓颖就因为接连置换了大OG级选手芮雪以及另一名选手Pure T引发全场哗然，质疑她考核的标准专业性，也让张靓颖到底懂不懂说唱再度成为网友热议话题。 然而事实上潘玮柏也不遑多让

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• 李准基暴瘦30斤为诠释角色 同是四王爷吴奇隆娇妻相伴 李准基为了角色熟了30斤

一直给人妖媚之感的韩国男演员李准基，自出道以来就受到中、韩不少观众的喜爱。出演过的不少经典作品的李准基，最*的新戏《步步惊心》自然一开播就获得不少瞩目，据悉，在剧中李准基饰演冷漠的四王爷，与IU扮演的解树发生了一段穿越时空的爱恋。其实这部戏翻拍自我国的电视剧《步步惊心》，并根据韩国的历史稍作修改。虽然男女主演都颜值颇高，但似乎因为是翻拍剧，对观众们来说其实兴趣不高，大多是为了颜值才追剧。话虽如此，但李准基为了这部戏可是态度非常认真，导演只是说了希望他再瘦一些，才能更好的诠释出司四王爷那种冷漠的性格，李准基就开始疯狂减肥，如今竟然暴瘦30斤！看起来犹如皮包骨头，真是心疼坏了粉丝！不少粉丝称，希望

溺死深海万劫不复1

• 暴裂无声结局什么意思

在影片结尾张保民的妻子在门口抱着一只羊羔痛哭，羊在本片中贯穿整个剧情，羊代表着食物链的底层，代表着被射杀的张磊，代表着寻子的张保民，代表着所有的底层人物，羊因为吃草，不具有任何攻击力，所以任人宰割。拥有强大社会资源的昌万年轻松地吞掉了比他弱小的公司，这是站在金子塔顶层的代表。而代表中层的徐少杰被上层的昌万年轻而易举的摆弄，给了他50万元，他就忘记了昌万年绑架他女儿的事情，放下道德给昌万年做假证，身为底层的张保民与儿子张磊以及村里的村民只能任人宰割。在村里开矿，将当地的生态与水资源污染的不成样子，而村民只为了补助，忍气吞声。以及昌万年在射羊时，射中了张磊，并拖回山洞杀死。再之后绑架徐少杰的女

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• 中国新说唱暴扣第几集 中国新说唱暴扣哪一期播

　　《中国新说唱》第二季暴扣第1集，也就是节目第一期的海选，其播出时间为2019年6月14日。里面有个说唱选手唱出了我们现在十分流行的网络用语“在你头上暴扣”，而这位选手叫做王浩轩。后来，这首歌居然真的被拍成了MV，也是火了一把的。

雨樱·柠檬

• 吃什么会瘦 变瘦的食物 瘦

大家知道吃什么可以变瘦吗？又吃又减肥的东西是什么呢？是什么东西可以变瘦呢？变瘦有什么科学依据吗？今天就一起来看看吧！吃什么会瘦1.紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助身体排走废物及积聚水分，从而瘦腿之效。2.芝麻：它的“亚麻仁油酸”可去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。3.香蕉：卡路里很高，但脂肪很低，含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥理想食品。4.苹果：含独有苹果酸，加速代谢，减少下身脂肪，含钙量丰富，可减少下身水肿的盐分。5.红豆：所含的石碱酸成分可增加大肠蠕动，促进排尿及减少便秘，清除下身脂肪。6.木

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• 瘦脸可以瘦鼻子吗 瘦脸的方法有哪些 瘦脸,减肥

脸小的人总会得到别人的羡慕，现在社会就是将就脸要小，脸瘦了后五官就比较立体，那么瘦脸可以瘦鼻子吗，瘦脸的方法有哪些呢。瘦脸可以瘦鼻子吗 瘦脸可以瘦掉脸上的脂肪，而鼻子周围的一些脂肪，减肥是可以减掉的，但是原有的鼻子形状是不会改变的。 可以化妆来改善鼻子的情况，着重在眼妆和唇妆方面，以分散对鼻子的注意，另外两侧鼻翼用比肤色暗两级的粉饼打底，视觉上看五官更具立体感。瘦脸的方法有哪些1、坚持进行按摩，除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张

减肥瘦脸

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• 暴龙太阳镜怎么查真伪 真假一目了然 暴龙,太阳镜

暴龙太阳镜在鉴定真假上面还是很简单的，首先可以查看太阳镜的吊牌，上面会有很多比较详细的信息，另外，暴龙太阳镜上面都有单独的防伪标签和防伪码，验证真假非常简单。暴龙太阳镜怎么查真伪1.查看吊牌暴龙太阳眼镜bolon所有产品均配不可分离吊牌，吊牌上会有许多关于太阳镜的有用信息，包括产地、功能、防紫指数，是否偏光等，均可以通过吊牌进行查看验证，一般的假冒产品吊牌一般都不符合标准，同时也不可能做到这么细致。2.识别标签每一付暴龙太阳镜的镜腿上都有防伪标签，在标签上都有防伪图形，从图形上方正视时，可看到图形上半部分灰黑色的的Bolon字样，而下半部分只有复杂的花纹，并无文字;改正视为侧视，防伪图形的上半

太阳镜暴龙

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• 瘦脸针能瘦多少？瘦脸针能瘦脂肪吗？ 瘦脸针,整形

瘦脸针是大家都非常熟悉的一种微整形项目，很多人对这个项目了解不深，下面5号网的小编为你们介绍瘦脸针能瘦多少？瘦脸针能瘦脂肪吗？瘦脸针能瘦多少一般来说，在打完瘦脸的一周后就会看到瘦脸效果，术后2-3个月左右达到最 佳效果，脸部能缩小一圈，两颊处鼓起的肌肉感消失，咬肌缩小30%左右，脸变成漂亮的V字脸。当然，也是由于肉毒素的代谢性，让其瘦脸的效果大约只能保持8个月左右。botox注射瘦脸手术价格，注射瘦脸针是现在各种瘦脸的方法中，技术最先进的一种，但在治疗之后，受术者一定要科学的进行护理，而护理措施中，比较关键的一个方面就是要重视伤口部位的问题，这点至关重要。瘦脸针能瘦脂肪吗瘦脸针不能瘦脂肪，是专

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