大暑

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• 2017年大暑是什么时候

大暑是二十四节气当中的第十二个节气，也是一年当中最为炎热的时候。大家*时在出门的时候一定要注意做好防暑降温的工作，以免出现脱水昏迷。下面小编为大家整理了一些大暑适合吃的食物，大家可以多吃一些，对预防中暑很有好处。2017年大暑是什么时候大暑，二十四节气之一，北半球在每年7月22-24日之间，南半球在每年1月20-21日之间，太阳位于黄经120°。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很

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‫鹿晗

• 大暑节气养生好心情更重要

大暑是一年四季最为闷热的时候，不仅温度高并且还比较闷很多人在这个节气会生病也会因为酷热导致中暑，明天也就是2016年的大暑时节来临之际了，除了吃一点降暑的食物少外出之外，其实大暑时节调节心情还是非常重要的，所以我们今天就为大家分享一下大暑节气如何保持好的心情!采用心理纳凉法调整情绪保持好心情，想象自己处于大自然之中，绿树婆娑、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心*气和，避免不良诱因刺激。心理纳凉法在使用的时候找一个安静的环境放一点舒缓的音乐最好，这种方法不仅可以保证情绪的稳定还有助于促进睡眠，如果配合规律的呼吸科学的吐气方法对于健康更是帮助很大!保证充足的睡眠，劳逸结合是好心情的前提，建议大家最好每天中

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几暮☀

• 大暑早餐喝点养生粥消热解暑

夏天最热的时候莫过于大暑了，虽然说今年有一场大雨的洗礼很多地区的温度都低于往年，但是随着大雨的离开，暑气越来越明显了。暑气作用下气温不仅高还闷热，并且受到大雨的影响今年的湿气比往年更胜，最容易出现上火心烦、暑湿困脾、阳气损伤的问题了，所以建议大家在大暑节气早餐应该喝点养生粥消热解暑!大暑节气早餐喝点绿豆粳米粥：绿豆的降暑功效大家众所周知，不仅如此绿豆还有非常好的祛热毒的效果，可以止烦渴、消水肿是大暑节气中必不可少的食材!选用绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥熬制半小时就可以了!粳米荷叶粥：之所以推荐这个粥完全是得益于荷叶的效果，荷叶的清香

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Rember丶林柒灬

• 大暑养生好方法 帮你消暑还防病

大暑的时候天气非常的炎热，而且这时候还是非常潮湿的，因此就形成了湿热的天气，这对于我们人体的影响是极大的，一不小心就会导致我们受到影响了，因此在大暑的时候学会养生是非常有必要的，那么具体应该怎么做呢，一起看看如何抵挡大暑的侵袭吧。夏季预防中暑应注意合理安排工作，注意劳逸结合;避免在烈日下曝晒;注意室内降温;睡眠要充足;讲究饮食卫生。当出现心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、全身明显乏力、头昏、四肢麻木、口渴、恶心等症状时，就可能是中暑先兆。一旦出现上述症状，应立即将中暑者抬到通风阴凉处休息，最好同时给病人喝些淡盐开水或绿豆汤等，这是可以帮助我们尽快的缓解问题的哦。大暑正值“中伏”前后，是一年中

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蛋炒饭星系

• 大暑养生重视细节 学会运动休息好

大家对于大暑这样的节气，都是不陌生的了吧，在生活中不少人对于大暑都是不陌生的了，这是夏季非常炎热的一个节气了，在这时候我们是很容易出现问题的了，因此学会保健是非常有必要和意义的，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。起居调养大暑节气，天气炎热，此时要注意防暑，避免长时间在烈日下劳作，老人及体质虚弱者，避免在正午烈日下出门，汗出后及时更换衣物，避免汗出后受凉感冒。同时，室内要注意通风，空调房间温度与室外温度相差不要超过10摄氏度，避免汗出后直对风扇或空调吹风，避免感冒。另一方面，大暑天气炎热，人们容易感到疲倦，此时要注意睡好子午觉，适当午睡半小时，以保持精力充沛，这是我们要小心的了，大暑的时候很多人

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物·璃子

• 大暑养生的秘诀 这些方法一定要牢记

大暑时节已经到来了，这时候的天气无疑是非常炎热的了，所以我们大家在这时候就特别容易出现各种各样的身体问题了，因此我们在大暑的时候学会养生是非常有必要的了，那么具体我们应该怎么做比较好呢，下面就让我们一起看看吧。炎热汗多，营养消耗大由于夏季炎热而出汗多，体内丢失的水分多，脾胃消化功能较差。同时，天气炎热又影响着人的食欲，除注意饮食清洁和清淡为主外，还要注意补充一些营养物质。而且对于补水，这是我们在大暑的时候必须要去注意做的事情了哦。人生活在相对湿度为45%~65%的环境中感觉最舒适，也最健康，但多风少雨的立夏天往往比较干燥，室内湿度达不到这个水*。如果每天早上起床后感觉嗓子和鼻子发干，就说明该给

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Devil·王小鸭。

• 四种食物大暑节气清热又解暑

大暑节气要知道的一些养生的方法是有很多的，首要的问题就是在正确的方法下解暑降温，解决人们的燃眉之急，一定要选择正确的方法。大暑节气适合吃什么样的食物来解暑的呢，下面的这些清热解毒的食物适合大暑节气，来看看有什么吧。樱桃樱桃的含铁(铁食品)量为苹果(苹果食品)的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹。大暑节气吃樱桃可以补充丰富的铁质，可以有补铁补血的作用，而且还可以让你的肌肤更加的水润哦，同时也可以有防暑的效果。柚子每100克柚子含有约123毫克维他命C，因此被称为维他命C的宝库

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大灰狼奶糖ゞ

• 大暑养生法之水果解暑方法

大暑应该如何解暑，这个问题是很多人都在烦恼的问题，夏季炎热，很多人都受不了炎热的气候而出现了一些不适的症状哦。比如说大暑节气出现的中暑，食欲不振，烦躁等等的一些问题。你知道应该如何解暑的吗，下面的这些大暑适合的水果可以试试哦。黄皮黄皮含有18种氨基酸、有机酸、膳食纤维、维生素和钾、镁、锰、硒等微量元素，还含有多酚类、黄酮苷等具保健功能的成分，具有开胃、消食、解油腻、松弛肌肉紧张、化解咳嗽、化痰*喘、预防感冒等功能，对人体血液、中枢神经、免疫系统等都很有益。哈密瓜哈密瓜源于*尔族，也称“甜瓜”，素有“瓜中之王”的美誉。哈密瓜中含有一定的叶酸成分，它能缓解保水，帮助身体排除多余的钠。还可预防小儿神

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creeper·馒头

• 清热解暑降温的大暑食疗方

夏季应该如何养生的呢，一些保健的方法是需要去了解。这样的话可以减少一些不适症状的出现哦。大暑节气是一年中最热的时候，也是很容易导致肠胃疾病和中暑情况的发生几率最高的时候，一些清热解毒的食疗方法适合大暑节气，来看看吧。清热润燥、生津解毒、降低血脂的“鱼头豆腐汤”豆腐的蛋白质和钙含量丰富，有清热润燥、生津解毒、降低血脂的作用，鱼头豆腐具有补虚弱，暖脾胃的功效，建议大家在做鱼头豆腐汤的时候，尽量做的稍微清淡些，豆腐的鲜嫩和鱼的鲜美就会融合在一起，很新鲜。豆腐和鱼肉一起吃，可以有暖胃的作用，而且还可以有补虚的效果，对于清热解毒降脂有好处，可以清热解暑。止咳化痰、除燥生津的“萝卜汤”萝卜汤是冬季保健食品

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灵晓悦

• 大暑的童子鸡老鸭是虚劳的圣药

民间有大暑吃童子鸡、老鸭进补的*俗。童子鸡，一般指生长刚成熟但并未配育过的小公鸡。童子鸡肉蛋白质含量远高于老鸡，营养价值高，而且其肉细腻、松软适口，容易被人体吸收。中医认为，鸡的全身都可入药，鸡肉性*、温，味甘，有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效，可用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后水肿、遗精、耳聋耳鸣等。但感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症、热毒疖肿、高血压、血脂偏高者、胆囊炎、胆石症、痛风患者因慎食。民间有“暑老鸭胜补药”的说法。鸭肉是一种适于滋补的美味佳肴，不但蛋白质高，而且脂肪熔点低，易于消化。鸭肉营养丰富，民间认为是“虚劳的圣药”。其性寒、味甘咸

四季养生夏季养生

鬼火梦境

• 大暑晒制伏姜可以治寒胃伤风

大暑这一天，民间有晒制伏姜的传统。民间在大暑这一天，从地里拔出生姜，一般选用个头比较小的宿姜，掰掉嫩芽，将泥土清洗干净，将之放在屋顶能沥水的炊具等不易被雨水浸泡之处，使之经受整整一个伏天的风吹日晒、暑蒸雨淋，直至伏天结束后才将之取回，此谓伏姜。另一种做法是在三伏天时，把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒，充分融合后食用。生姜性质本就温热，经过整个伏天的蒸晒，其性燥大热，温中益气、发汗解表之效更加显著。在夏季能有去除湿邪之气和治疗因过食寒凉之物而引起的腹泻、腹胀、腹痛、呕吐。秋冬季节可以有效增强身体御冷抗寒的能力，增进血行，驱散寒邪。另外，对于生理期疼痛的女性，

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帅比·彼岸

• 大暑养生的调养方法 精神起居和运动

大暑的时候天气非常的炎热，这是我们在夏季的时候都非常熟悉的时节了吧，在这时候不少人都容易出现身体的不适了，所以我们选择合适的方法来进行保健，这是非常有意义的了，那么具体我们应该怎么做比较好呢，下面就让我们一起看看吧。精神调养大暑时节，天气酷热，人们易出现心烦意乱，急躁焦虑，无精打采，精神不集中等情形，有人称之为“精神中暑”。因此，要做好精神调养，谨守静心养生的原则，保持心境清静，避免不良刺激，凡事以*常心对待，切莫大喜大怒。要预防精神中暑还可以进行适当的自我心理暗示，想像自己处于大自然之中，绿树摇曳，高山流水，使你心旷神怡，心*气和，一个好的精神，这是非常有利于我们健康的，很多人在大暑的时候都

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欧阳小乖

• 大暑养生先清热 多吃些降暑好

大暑的时候是非常炎热的，这时候很多人都容易因为高温影响健康，所以在大暑的时候我们应该对降温解暑的方法有所了解才行，否则很容易在大暑产生发热上火、中暑头晕等问题，那么具体大暑的时候大家吃什么降温效果好，一起看看吧。茄子茄子是大暑的时候可以经常吃到的一种蔬菜，首先茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。同时《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学研究表明，茄子中丰富的维生素P，可增强细胞间的粘着能力，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合，我们吃茄子对血管健康是很有好处的，是很适合三高人群吃的。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症

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我是天使公主王雅轩

• 大暑要多吃蔬菜 能帮助清热解暑

大暑到来，这时候不仅给我们带来了高温，而且大暑的时候还会给我们带来的就是各种的蔬菜了，这时候可以选择吃的食物是比较多的，丰富多样的食物让很多人都挑花了眼，那么具体大暑的时候我们吃哪些蔬菜比较好，一起看看大暑的养生蔬菜。多吃瓜类大暑的时候由于气温是非常高的，再加上这时候人体丢失的水分多，所以我们就必须要及时的补充才行。而且在蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用，这对我们保护血管健康有好处，可以很好的避免大暑产生血管问题。多吃凉性蔬菜同时大暑的时候我们还应该注意去吃些凉性蔬菜，这样的蔬菜有利

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兰晓娜

• 大暑运动的一些注意事项

大暑节气前后，虽然天气是非常的炎热的，但是我们大家也是需要坚持运动和锻炼的，只有我们大家坚持运动和锻炼，那么，才可以更好的促进我们人体的健康的，但是我们大家要知道，大暑节气运动的注意事项是非常多的，我们一起来看看。控制运动强度很多的朋友们在生活中比较喜欢剧烈的运动，这样比较痛快，但是大家要注意了，在炎热的大暑节气前后，大家必须要控制好运动强度。大暑天人体能量消耗很大，运动时更要控制好强度，特别是中老年人发生心脑血管意外的可能性远远大于年轻人，中老年人在盛夏高温中健身，也要避免体力消耗过大的运动项目。一旦出现中暑症状，应立即到阴凉通风处坐下，喝些凉盐开水，呼吸新鲜空气，在头额部或腋下等处进行冷敷

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唾沫星子呀

• 夏天大暑节气吹空调怎么护肤

空调是日常生活中使用率比较高的电器，特别是夏季，大暑节气炎热，空调使用率比较高，夏季大暑节气吹空调会容易出现皮肤干燥的情况，如何应对皮肤干燥的问题，要注意一些护肤的方法，下面的这些方法可以帮助你解决这些问题。第一招:早晚护肤要做好空调房中皮肤容易干燥,这就要考大家在日常护肤的中有没有偷懒了。每日早晚,保湿乳、霜或凝胶、依据个人肤质的保湿品,绝对不能少。一定不要偷懒不做，为了我们的脸面，一定不能马虎，所以说早晚的护肤是很重要的，做好基础的保养。第二招:眼部保湿须重视脸部的护理做好了,有没有一些细节被忽略掉了呢?有!我们稚嫩的眼部好唇部肌肤,还有脖子。眼睛是心灵的窗户,可是眼部的肌肤却像玻璃一样脆

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许他、一世柔情

• 大暑雨水过多 注意祛湿很重要

大暑的时候不仅天气是非常炎热的，同时在大暑的时候我们还会产生雨水多的情况，这样的情况同样是容易影响我们健康的，可以说大暑的雨水天气对健康影响是非常大的，那么具体大暑的时候大家要如何养生，下面就让我们一起看看吧。大暑的时候大家养生要注意，主要是因为大暑的时候是雷阵雨最多的季节，所以就导致大暑的时候是企业 非常重的，我们在大暑的时候养生就要注意小心湿气重的影响才行。再加上夏季的时候气候炎热，酷暑多雨，暑湿之气容易乘虚而入且暑气逼人，心气易于亏耗，尤其老人、儿童、体虚气弱者往往难以将养，而导致疰夏、中暑等病。如果当你出现全身明显乏力、头昏、心悸、胸闷、注意力不集中、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心等症

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冰美晗允·夏悠茗

• 大暑养生攻略 保持好心情注意饮食

大暑的时候高温酷暑很容易会给我们带来各种的身体问题，这时候大家很容易就会因为高温导致身体健康受到影响，这时候出现各种的疾病也是比较常见的，所以大暑的时候我们应该注意方法调节好才行，那么具体大暑如何养生比较健康，一起看看吧。保持良好心境“心静自然凉”，这是大家都知道的一个说法，在大暑的时候一定要保持心态清静才行，而且越是天热越要“心静”，采用心理纳凉法调整情绪，想象自己处于大自然之中，绿树婆娑、飞泉漱玉，使你心旷神怡、心*气和，避免不良诱因刺激，这样对我们降温是有好处的，大暑的时候保持好的心态非常重要。调整起居同时在大暑的时候我们还应该注意起居，在这时候一定要保证充足的睡眠才行，在*时做好劳逸结

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久伴☀鹿夫人

• 大暑热还是小暑热,小暑是什么节气

又到了夏天，夏天的时候有不少节气，每一个节气都很炎热，大暑和小暑都是夏天的典型节气，大暑热还是小暑热？下面一起来看看吧！ 大暑热还是小暑热 1 大暑热。 从节气名字上就可以看出来大暑比起小暑要炎热得多，暑的意思是热，小暑是小热，大暑是大热，所以，每到大暑节气后，天气就会开始变得非常的炎热，让人颇有不适。 而且，从传统节令来说，小暑节气来没有到达三伏天内，而大暑节气

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• 大暑为什么吃童子鸡 大暑吃童子鸡不仅是一种民间食俗

大暑为什么吃童子鸡？在大暑时节到来之际，民间有一个独特的饮食*俗，那就是吃童子鸡进补。接下来，让我们一起看看大暑吃童子鸡的的由来和好处吧。 大暑为什么吃童子鸡 吃童子鸡的由来大暑是二十四节气之一，夏季的最后一个节气。大暑顾名思义，就是暑气蒸熏炎热之最。大暑，是一年中最热的节气。冬补三九，夏补三伏，大暑正值“中伏”前后。暑热容易伤津，令人气血不足，人体的消耗

大暑夏季养生传统文化星座

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