两菜两米

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• 贡菜的吃法有哪些 简单介绍两种

相信大家对于贡菜也是非常的了解的了，当然了，贡菜是非常的好吃的哦，我们许多人在生活中也是经常会吃到贡菜的了，其实贡菜不仅非常的美味了，更是有很不错的保健功效的哦，我们多吃一些对于身体也是有好处的了，那么贡菜的吃法有哪些呢?下面我们来看看贡菜的吃法吧。豆腐干拌贡菜材料主料：豆腐干，贡菜香菇，白菜心盐，鸡精，醋，香油，酱油，芝麻酱，白糖做法1、将贡菜切成寸段，香菇切条，豆腐干切条，坐锅点火倒入水，加少许盐，水开后将贡菜、香菇、豆腐干一起放入水中煮一分钟，捞出过凉，加入鸡精、醋、盐、姜蒜末、香油搅拌均匀即可;2、将白菜心洗净切成细丝，取一小碗，放入酱油、芝麻酱、白糖、盐、清水、蒜末拌匀浇在白菜上即成

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闺♪蜜

• 推荐两道不可错失的梅菜佳肴

梅菜做成的菜肴应该是大部分人都比较喜爱的，因为梅菜做的菜肴确实非常的鲜香可口，能够让人的食欲大增。今天小编将为大家推荐两道不可错失的梅菜佳肴，如果没有吃过的话，那么一定要动手制作试一试，你肯定会爱上这种味道的。梅菜鸡原料：准备一只光鸡、一百五十克梅菜心、一百克冬笋、六十克冬菇、二两瘦肉、一个鸭蛋、二十五克火腿、十克味粉、三根葱、一百克菱粉、两百克油、少量的精盐。做法：1、先把光鸡洗净，去内脏，在鸡颈开一个1寸长的裂口，并割断翅膀与鸡身相连的筋络，再半大小的骨头慢慢地拆下来，然后将鸡的内脏挖去，但注意不要弄破鸡皮。2、梅菜去叶留茎，切成薄片，冬笋、冬菇、瘦肉、火腿、葱切成指甲片，再和菱粉、味粉、

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Memor☪掠过

• 歪头菜怎么吃 推荐两款食谱

食物的种类有很多，不同的食物营养的价值是不一样的呢，我应该懂得一些食物的营养，这样才能更加健康。比如说歪头菜是一种很常见的食材，食用率比较高，吃法也比较多，来看看歪头菜的食谱吧，可以有很好的缓解疲劳的作用。1.凉拌歪头菜：歪头菜250克，蒜泥;10克。将歪头菜去杂洗净，入沸水锅体一下，捞出洗净，挤干水分，切碎，放人盘内，加人酱油、味精、蒜泥、麻油拌匀即成。此菜鲜绿嫩爽，咸鲜辛香，具有强身健体，补虚益气的作用，适应于虚劳，头晕，眼目昏花等病症。常人食之能泽肤健美。凉拌歪头菜的话可以有促进食欲的作用，而且还可以有缓解虚劳的效果，对于缓解气血不足有帮助。2.桃仁炝歪头菜：歪头菜250克，鲜核桃仁20

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苦力怕来到人间

• 介绍两种娃娃菜的美味的做法 凉拌娃娃菜的做法

说起娃娃菜，相信大家都是不陌生的，生活中很多的菜肴中都是可以看到娃娃菜的，娃娃菜的做法也是有很多的，可以干锅醋溜剁椒，还可以清蒸爆炒炖肉汤，每种做法都是非常的营养美味的，所以小编也是为大家整理了两种娃娃菜的做法。(1)娃娃菜蒸粉丝食材：娃娃菜2颗、粉丝1块、酱油、大蒜、葱、油、盐。做法：1、准备好上述所有材料，辅料类准备适量即可。2、将油倒入锅，再放入蒜蓉，炒香后放入适量盐和酱油。3、将粉丝泡软。4、拿出一颗娃娃菜，切成四瓣。5、将泡软的粉丝铺在盘底，娃娃菜摆在上面，再浇上蒜蓉，最后淋适量的酱油水。6、将整个摆好的菜盘放入蒸锅，蒸上一刻钟即可。温馨提示：粉丝要泡的很软，蒸出来后才不会太干。娃娃

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厄运潘多拉

• 分享两种娃娃菜不错的美味做法 娃娃菜的最佳吃法

在我们生活中，蔬菜是必不可少的，娃娃菜是一种非常营养美味的蔬菜，我们食用是可以很好的体会到蔬菜的清甜的口感的，娃娃菜是我们养生滋补不错的选择，是很适合食用清淡食物的人群食用的，下面就是为大家分享两种娃娃菜的做法。清蒸娃娃菜材料：蒜、虾干、虾仁(没有也可以)、粉丝、娃娃菜2棵做法：1、蒜、虾干、虾仁切碎。粉丝泡软。2、炒锅入油，炒香蒜末，再炒虾干碎、虾仁碎。3、炒好的这些材料倒入粉丝碗中。4、锅内倒水，加入少许盐、料酒，把娃娃菜焯水一分钟。捞出沥水。5、找一个碗，摆出造型。6、把粉丝碗内的材料倒入造型好的碗中。7、把搭在碗外的菜叶盖回去。8、上锅蒸10分钟，倒扣在碟子里就可以了。小贴士：1、娃娃

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• 来看看冬寒菜的这两种做法 冬寒菜做法

冬寒菜是我们秋冬季常见的蔬菜，食用是具有清热排毒，消暑解渴，解烟酒，减肥等神奇功效，所以也是受到了很多人的喜欢，但是大家对于冬寒菜的做法并不是了解的，其实在日常生活中，冬寒菜的做法也是不多的，小编今天也是为大家很好的整理了两道。鱼腐浸冬寒菜的做法1、鱼腐、骨头上汤备好。2、冬寒菜摘去老梗，清洗干净待用。3、骨头上汤倒入砂锅里，加入少量清水。4、用中火烧到微开时放冬寒菜，用筷子把冬寒菜压入汤中。5、冬寒菜煮到软烂时放入鱼腐。6、煮至鱼腐发胀变软，加入适量盐即可食用。我们食用这道菜是有很好的清热解毒的功效，经常食用也是具有滑肠疏水的功效，能够治疗便秘。想要清肺热、止咳化痰，也是适合食用的。冬寒菜清

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BT❉弋沫

• 介绍豆瓣菜的两种滋补做法

豆瓣菜的清新的味道是其他蔬菜所不能够比的，在秋冬季节，皮肤是很容易干燥的，所以这个时候是非常适合食用一些滋补的食物来进行调理的，豆瓣菜是我们不错的选择，不论是做汤还是做菜都是非常滋润的，一起来看看详细的做法吧。豆瓣菜蜜枣煲猪踭原料：豆瓣菜，蜜枣，猪踭，姜片。制法：1、豆瓣菜洗净，猪踭洗净。蜜枣去核。2、将豆瓣菜、猪踭以及蜜枣都倒入锅中，加入适量的水，再放入姜片。3、煲一个半小时或者两个小时就可以开喝了。豆瓣菜是含有丰富的矿物质和维生素的，豆瓣菜还可以消灭自由基，是可以起到很好抗氧化的作用的，对保养肌肤是不错的，对肺燥肺热所致的咳嗽、鼻出血、月经不调都有帮助。清炒豆瓣菜原料：豆瓣菜。制法：1、豆

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鸡涌是个表情王

• 想要学*豆瓣菜 可以试试这两道

我们如果是用心思来制作美味的佳肴的话，就算是简单的蔬菜，也是会变得非常的鲜活的，西洋菜也叫豆瓣菜，是我们生活中经常是会食用的一种食材，也是可以煎炒炸炖酱卤蒸焖来食用的，今天小编为大家推荐几种不错的做法。上汤豆瓣菜材料：豆瓣菜、香菇、松花蛋、虾米、枸杞、姜片、蒜、家乐浓汤宝猪骨浓汤口味做法：1、豆瓣菜摘洗干净；2、香菇切碎；松花蛋切小块；浓汤宝准备好；3、虾米、枸杞洗净；蒜、姜切片；4、热油锅，爆炒蒜片姜片；再加入香菇炒软；5、倒入松花蛋、虾米炒一下；6、加水一碗，加入半个浓汤宝烧开至浓汤宝融化，汤汁变浓；7、倒入豆瓣菜，用筷子压进汤里或搅拌至菜烫熟即可。豆瓣菜是具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功

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温柔静

• 鸡毛菜清淡营养美味的两种做法 鸡毛菜的做法

鸡毛菜是蔬菜的一种，而且在不同的地区是有不同的名称的，鸡毛菜的口感是非常的滑嫩的，所以是非常适合用来做小炒或者是煲汤的，鸡毛菜的营养价值，在蔬菜中排名也是比较的靠前的，今天小编为大家准备了两道鸡毛菜的做法，一起来看一下吧。鸡毛菜小萝卜材料：鸡毛菜，小萝卜，盐，香油，香醋，白糖，盐，鸡粉，黑白芝麻做法：1、鸡毛菜、小萝卜洗干净，小萝卜缨切段，萝卜切片。2、将切好的菜放到容器中，倒入适量的盐杀一下水，然后调入香油、香醋、白糖、盐、鸡粉、黑白芝麻、放入冰箱冷藏10分钟后即可食用。胡萝卜是可以很好的补充胡萝卜素，胡萝卜素是对身体各项功能的正常工作是非常的重要的，鸡毛菜是可以很好的补充维生素和矿物质的。

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钟爱初韵灬

• 来学*鸡毛菜的这两道汤的做法

一说起美食，相信很多人都是垂涎三尺的，但是我们都知道饮食是要很好的注意均衡的，肉吃多了也是不好的，所以是要吃的清淡一些的，鸡毛菜是我们不错的一个选择，下面我们就是一起来看看鸡毛菜榨菜蛋花汤、鸡毛菜滚鱼头汤的详细做法。鸡毛菜榨菜蛋花汤1、鸡毛菜择好洗净备用2、将榨菜切丝，鸡蛋全打散3、锅里放油烧至5成热将榨菜倒入锅内翻炒2-3分钟4、倒入适量的清水烧开5、放入鸡毛菜，搅拌均匀，放入盐水开后换文火。6、将鸡蛋糊倒入锅内，这个时候换中火，搅拌均匀7、汤烧开后加入味精调味8、出锅装盘就可以了。我们食用这道菜是可以很好的补充蛋白质和维生素的，经常食用也是对皮肤是有很好的保护作用，可以很好的延缓衰老的，促

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• 地皮菜这样吃 保健治病两不误

你是否爱吃地皮菜呢，它是一种具有食用和药用的食材，是属于藻类食物的一种，含有的矿物质是比较多的。那么地皮菜应该如何食用呢。地皮菜也叫地耳菜，来看看它的食用方法和保健的效果吧。1.凉拌地耳新鲜地耳250克，葱花适量。将地耳洗净，去杂，入沸水锅内焯一下，捞出沥水，装盘，加入精盐、酱油、葱花等，再淋上麻油拌匀即可。此肴具有清热明目的功效，适用于目赤红肿，夜盲，久痢等病症。地皮菜可以凉拌食用，可以有清热解毒去火的作用，而且也可以有缓解眼睛疾病的作用，对于出现的痢疾有调理的作用。2.地耳豆腐地耳10克，豆腐200克，香葱适量。先将地耳洗净;豆腐切小块入锅煮片刻捞出;锅中烧油，煸香葱花，入豆腐、精盐和适量

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• 木耳菜两种非常美味的吃法 木耳菜的吃法

我们都知道木耳，这是一种非常不错的蔬菜，大家也一定是听说过木耳菜，很多人都是以为是一种蔬菜，其实不然，这是两种蔬菜，木耳菜也是一种营养价值很高的蔬菜，也是有很多的做法，下面我们就是一起来看看木耳菜的美味做法。蒜茸炒木耳菜材料：大蒜，木耳菜。制法：1、拿几个蒜瓣，拍碎、去皮切成蒜茸。2、木耳菜清洗干净，把叶子摘出来。3、起锅烧热适量油，倒入摘好的木耳菜。4、待木耳菜开始变柔软的时候，加入盐翻炒均匀。5、放入蒜茸。6、蒜茸和木耳菜翻炒。蒜茸是有很好的杀菌消毒的作用，是可以很好的帮助我们提高身体对于疾病的抵抗能力，木耳菜是可以补充维生素和一些矿物质，我们食用这款食物是可以帮助强身和预防感冒等病菌侵袭

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守候梦想

• 介绍两种龙须菜的美味做法 龙须菜的做法 图片

我们很多时候因为自己的工作是比较的繁忙，所以多数都是在外面吃，或者是叫外卖，这其实对于我们的身体健康来说是非常的不利，我们尽可能是要自己动手制作，这样是可以更好的维护自己的健康，龙须菜就是我们不错的一个选择，一起来了解了解龙须菜的做法。牛肉炒龙须菜的做法用料主料：牛肉200g、龙须菜250g调料：食盐适量、调和油适量、元贞糖适量1、须菜洗净、沥干水。牛肉切片，加入盐、糖腌五分钟。2、龙须菜在开水里焯下一下。3、为牛肉容易熟些，利用*底锅受热，炒出来的效果好些。4、肉8分熟读时，加入龙须菜。爆一分钟，加入盐。功效：我们食用牛肉是可以很好的补充蛋白质氨基酸，而且氨基酸的比例是非常的接*人体，我们食

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缘、染指了明天°

• 介绍两款开胃养生的皇帝菜做法 皇帝菜

在古代，只有皇家贵族才是能够吃到茼蒿，也是宫廷里面的菜肴之一，所以是被称为的皇帝菜，茼蒿也所有很多的功效，是可以帮助我们安心气和养脾胃，今天就是来看看关于茼蒿常见的几种做法吧。一、茼蒿炒腊肉主料：茼蒿适量、腊肉3小块辅料：红椒1个调料：食盐适量、鸡精少许、蒜4瓣、料酒适量、生抽少许1、腊肉蒸一下去油，然后取出切薄片，蒜切片、红椒切丝、茼蒿切成段，全部放一边备用。2、茼蒿洗干净去叶，锅烧热，然后发放油，放入蒜片煸香。3、先放入腊肉片，煸炒出香味，等到腊肉出油放入茼蒿段。4、放入后烹入绍酒快速煸炒，放入盐、鸡精、生抽调味。5、放入红椒丝翻炒均匀即可出锅。功效：茼蒿是含有丰富的膳食纤维，我们食用是可

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• 清明这两款春菜不可错过

在清明的时候，天气还是比较的潮湿，而且日夜的温差是比较的大，我们这个时节也是需要很好的对应养生，做好对于一些疾病的预防和治疗，在饮食上我们也是可以选择食用一些春菜来食用，下面就是为大家推荐两种不错的蔬菜。韭菜我们说起春季适合食用的食物，一定是不会错过韭菜了，韭菜是含有比较多的膳食纤维，是可以很好的帮助我们瘦身并促进食欲。韭菜是含有独特的辛香味，因为是含有一种硫化物形成的，而且这些硫化物也是有不错的杀菌消炎的作用，是可以很好的帮助我们提高身体的免疫力。韭菜中这些硫化物还能帮助人体吸收维生素B1及维生素A，因此韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇热易于挥

24节气养生四季养生

面具·女孩

• 米可以做什么美食,米要泡多久才能打浆 肠粉米泡两个小时可以吗

米是日常最常吃的主食之一，其营养丰富，口感软糯香甜，但是老是吃米饭也容易吃腻了，不知道大米除了做米饭之外，还能做成什么其他的美食小吃呢？ 米可以做什么美食 1 大米味甘、性*，含有碳水化合物、蛋白、脂肪、B族维生素、磷、铁、赖氨酸、色氨酸等营养成分，食用具有健脾养胃、补中益气等功效，日常以米饭、米粥食用为主，还能做成米糕、米凉虾、锅巴、寿司、米皮、爆米花等美食。

love爱一生一世

• 喝酒吃什么菜解酒 解酒就多吃这两道菜

喝酒吃什么菜解酒？今天我给大家介绍这两道家常菜，对帮助你醒酒非常好，下面抓紧时间和我一起看看吧。 喝酒吃什么菜解酒？蜜拌苦瓜主料：苦瓜2条。辅料：京糕条50克。调料：蜂蜜40克，精盐2克。制作：①洗净苦瓜，去籽及白膜，切粗丝，下入开水锅中焯透，捞入冷水中浸凉，控净水，撒上盐拌匀，静置10分钟，控净水装盘。②把京糕条撒在苦瓜上，淋上蜂蜜即成。特点：苦瓜爽脆，

健康解酒酒后吃什么养胃

前世-今生

• 史上五位巨人猛将，身高都在两米以上

　　导语：猛将在历朝历代都有，但被称之为巨人猛将的人就不是那么多了，那么在李历史的长河中有哪些巨人猛将呢?下面网就整理了史上五位巨人猛将，一起来看看吧! 一、冉闵 　　在史上五位巨人猛将中冉闵是十六国时期的一位将士，据记载他身高八尺，拥有的力量极大，而且还有着过人的军事智慧，他的儿子们也都有着非凡的才能，不过关于冉闵，后世有评价他是一位英雄，也有评价他是当时乱世中的军阀，但不论怎样也磨灭不了他一生中赫赫的战功。 二、慕容垂 copyright phb123.com 　　慕容垂的一生非常传奇，属于十六国后燕时期的人，一生的战绩让他被评价为是“战神”，2.37米的

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• 地米菜的营养价值_地米菜的功效与作用及食用方法 地米菜,荠菜

地米菜其实就是荠菜，只是不同地区的叫法而已，3、4月份正是吃地米菜的最佳时期。那么地米菜的营养价值有哪些?地米菜的功效与作用及食用方法有哪些?地米菜的营养价值1.地米菜的营养价值很高，地米菜含蛋白质相对较高，钙含量较高。2.所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，所以俗语说“三月三，地米菜当灵丹”。地米菜的功效与作用1.预防癌症地米菜还含有丰富的维生素C，可防止硝酸盐和亚硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝胺，可预防胃癌和食管癌。2.促进胃肠蠕动地米菜含有大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，从而增进新陈代谢，有助于防治高血压、冠心病、肥胖症、糖尿病、肠癌及痔疮等

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