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• 芥菜咸骨粥的做法和注意事项 咸骨粥做法

芥菜咸骨粥是广东地区人们非常爱喝的一种粥，芥菜咸骨粥具有健脾开胃的好处，而且这道粥适用于气血不足、阴虚纳差者。芥菜咸骨粥适合夏秋季节喝，这个时候，人们用猪排骨或者猪腿骨，再加上腌制的芥菜，做出的粥非常美味可口，可以开胃助消化，帮助增加食欲。芥菜咸骨粥的做法芥菜咸骨粥中的芥菜，使用的是腌制的比较好，因为经过腌制后的芥菜，一种特殊鲜味和香味，能促进胃、肠消化功能，芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑，芥菜含有大量的抗坏血酸，是活性很强的还原物质，参与机体重要的氧化还原过程，能增加大脑中氧含量，激发大脑对氧的利用，有提神醒脑，解除疲劳的作用。其次还有解毒消肿之功，能抗感

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• 皮蛋粥的做法 烹饪中的注意事项 皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋是我们生活中较为常见的食物，较为常见的制作方法就是皮蛋豆腐，皮蛋蒸蛋，清炒等等方法。下面小编为大家介绍的是皮蛋粥的详细做法，以及它的食用上的一些禁忌问题，下面大家与小编一同来了解一下吧，大家可以适量做一些皮蛋粥哦。希望小编的介绍对大家有所帮助。皮蛋粥材料：粥米150克，莴笋叶50-100克，皮蛋，花生油，盐均少许做法1.取150克粥米用水淘一下，放入到煮锅中，然后加入适量的清水，在大火中烧开后，再转入小火。2.将莴笋叶洗净，切细丝。3.将皮蛋去皮清洗干净，切成小丁。4.在锅中加入清水和粥米，熬到大米开花的时候，粥呈现白而浓时，加入皮蛋煮三两分钟。5.关火后，加入切好的莴笋叶，再加一些盐和花

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• 香槟粥的具体做法和食疗功效 薏米红豆粥的功效做法

香槟粥并不是用香槟酒制作的粥，而是用木香、槟榔、粳米和冰糖这几种食材熬煮的粥，这款粥不仅适合早餐喝，而且还适合晚餐的时候喝。香槟粥具有顺气行滞、润肠通便的功效。人们*常有脾胃气滞和脘腹胀满、嗳气、恶心呕吐的情况，就可以煮这款粥喝。香槟粥的具体做法和食疗功效香槟粥有什么保健价值呢?香槟粥的主要食材是木香和槟榔。香槟具有行气止痛、调中导滞的功效，在我们的生活中，很多人因为饮食不当，或者脾胃不适，经常导致痢疾、脘腹胀痛、嗳吐泄泻的情况，对于这种情况，用木香煮香槟酒，效果非常好。香槟粥还能对饮食不消化、不思饮食、中气不省、突发耳聋、蛇虫咬伤、牙痛的病症有很好的治疗作用。香槟粥具有非常好的驱虫功效，人们

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• 山萸肉粥的做法和食用禁忌 甲鱼粥的做法禁忌

山萸肉粥用的是山茱萸作为主要食材，加入粳米和白糖制作的一款粥，山萸肉粥可以补益肝肾、涩精敛汗。山萸肉粥经常适用于肝肾不足、头晕目眩、耳鸣腰酸、遗精、遗尿、小便频数、虚汗不止、肾虚带下等病症的治疗，效果非常好。山萸肉粥的做法和营养价值山萸肉粥具有非常丰富的营养价值，山茱萸味酸、涩，性微温;归肝、肾经。补益肝肾，涩精固脱。用于眩晕耳鸣，腰膝酸痛，阳痿遗精，遗尿尿频，崩漏带下，大汗虚脱。山茱萸有强心作用，增加心肌收缩性和心输出量，提高心脏工作效率。很多人喜欢喝山萸肉粥，也是因为山萸肉粥具有很高的药用功效。山萸肉粥抗炎、抗菌，山茱萸对表皮葡萄球菌有较强的抑制作用;对肠球菌、金黄色葡萄球菌、痢疾杆菌等也

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• 春季养生粥,春季养生粥大全,春季养生粥的做法与功效 春季养生粥

春天到了，自然界的阳气开始升发，气候越来越温和，是一个适宜养肝的季节。对于喜好粥品的人来说，春季养生粥有哪些选择呢？ 黑米粥 1 做法：黑米适量，入水煮至粥将熟，打入鸡蛋1~2只，再煮至沸滚，调入冰糖服食。 功效：黑米性*味甘，所含蛋白质远高于粳米，含氨基酸有15种之多，还有多种维生素。黑米能养肝补脾，益胃滋肾，享有“世界米中之王”称誉，为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚

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• 紫薯的保健作用,紫薯的营养做法 紫薯南瓜粥功效与作用

紫薯茎尖嫩叶也可以做菜吃~其中富含维生素，蛋白质、微量元素、可食性纤维等等，可作为食疗美食经常食用。因此，黑薯从茎尖嫩叶到薯块，均具有良好的保健功能，是当前无公害、绿色、有机食品中的首推保健食品。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯中还含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。

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• 宝宝秋天喝什么粥好 这些粥营养又健康 宝宝喝粥有营养吗

秋季是孩子生长发育较快的一个季节，为了适应这一特点，也为了适应秋季干燥的气候，父母在安排孩子的饮食时，多给孩子吃一些汤汤水水的食物，既好消化吸收，又能起到滋补水润的功效。 养血健脑：小米红枣粥 1 功效：红枣和小米营养价值都很高，熬煮成粥可以补气养血、清热除湿、养胃健脾、安神健脑，特别适合身体虚弱、睡眠不好、贫血的孩子食用。 材料：小米、红枣、红糖。 做法：小米清

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• 糯米怎样吃补血,糯米补血粥的做法 黑糯米补血粥的做法

糯米性温，味甘，是一种营养价值很高的谷类食品，从古至今一直被用作补血益气，健脾养胃，养心安神的食方，下面就来看看糯米怎样吃补血。 糯米怎样吃补血 1 糯米含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁等矿物质以及B族维生素，营养丰富，具有补虚养肾，补血益气的作用，对于体虚产生的血虚，贫血，头昏眼花等症有改善作用，常与红枣， 阿胶，桂圆等有补血功效的食材一同搭配煮食来达到它的补血作用。

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• 核桃粥怎么煮宝宝才爱吃,宝宝核桃粥的做法 核桃粥的做法宝宝吃

核桃是健脑上品，大脑发育正处在旺盛时期的宝宝吃最好不过了，下面就为妈妈们推荐一款简单易做的核桃粥。 宝宝吃核桃粥的好处 1 1、健脑益智 核桃粥中含有丰富的亚油酸，这种物质能生成DHA，而DHA是大脑发育的必须物质，所以核桃粥能促进宝宝的大脑发育，此外，核桃粥还含有赖氨酸，这种氨基酸具有健脑的作用，可以帮助宝宝增长智力和提高记忆力。 2、补充营养元素 核桃粥

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• 蛋黄粥的做法宝宝吃的,宝宝辅食蛋黄粥 蛋黄粥的做法宝宝吃的

七个月的宝宝，可以适当添加蛋黄，来补充多种营养，利于宝宝的成长发育，妈妈在家可以尝试给宝宝做蛋黄粥。 宝宝吃蛋黄粥的好处 1 1、健脑益智 蛋黄粥中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，有益于营养脑细胞，对宝宝的大脑发育很有帮助，卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱可提高记忆力。 2、促进视力发育 蛋黄粥中富含维生素A，对于宝宝的视力的发育是有很大的帮助，可

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• 什么粥最养胃健脾,养胃健脾粥,什么粥养胃 养胃粥的100种做法

按照自己的心意精心熬煮一碗粥，不仅仅是可以填肚子，还能获得视觉和味觉上美的享受。粥品容易消化，营养丰富，那么什么粥最养胃健脾呢？ 大米粥 1 材料：大米100克； 做法：1.大米淘洗干净，用水浸泡30分钟。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入大米大火煮沸，再转小火熬煮30分钟到米粒开花即可。 功效：大米含有淀粉、蛋白质、脂肪和B族维生素，有补脾养胃、滋养强壮的作用

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• 腊八粥的家常做法 教你多款腊八粥的做法

今天是腊八节，南方人都有喝粥的*惯，那么下面我就为大家准备了多种腊八粥的家常做法，一起学*怎么做吧。 腊八粥的家常做法 快到腊八了，很多地方在这一天都要熬腊八粥。腊八粥以多种食物和在一块，和米共煮一锅，是合聚万物之意。无论是传统腊八粥还是新式花样粥，总之腊八喝食材多多的腊八粥，图个好兆头。趁今天还没到腊八，赶紧把食材都泡上吧~腊八粥 原料：糯米、黑米、花生、熨斗、赤小豆、核桃、莲子、枣、薏米、桂

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• 宝宝喝什么粥营养又健康

宝宝喝粥是非常好的，不仅容易吸收到营养，也容易消化，那么宝宝喝什么粥营养又健康呢，小编推荐以下八种粥，每种粥都对应一个功效，妈妈们不妨给宝宝试试，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 明目补锌：南瓜玉米粥　　主要材料：南瓜、甜玉米、大米(或小米)。　　做法：南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净，剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗干净后浸泡半个小时，倒入锅中加适量清水煮开;放入南瓜块和玉米粒转小火熬煮45

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• 什锦蔬菜粥的家常做法 一款蔬菜辅粥的简单做法

今天我给大家介绍的是什锦蔬菜粥的家常做法，还不知道做这道菜的妈妈们下面抓紧时间学*怎么做吧。 什锦蔬菜粥的家常做法 材料A.大米30克→加水浸泡30分钟B.香菇、胡萝卜、土豆、南瓜、油菜各10克→切碎做法锅加水煮开→放入A煮20分钟→放入B熬熟即可功效蔬菜粥是补充营养素的基础食物，有润肠通便，提高免疫力等功效。香菇是高蛋白，低脂肪、低碳水化合物，富含维生素

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• 黄瓜粥的营养价值_黄瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 黄瓜粥

夏天大家特别的爱生吃黄瓜，其实这样是不卫生的，用来煮粥吃特别的有营养。那么黄瓜粥的营养价值有哪些?黄瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?黄瓜粥的营养价值黄瓜粥主要用黄瓜来做的，含有丰富的维生素、蛋白质、糖、铁等多种营养元素，保证人体必需的营养，在夏天吃特别的清凉，尤其是中午正热的时候吃，下午精神特别的好。黄瓜粥的功效与作用1、黄瓜粥是有很好的清热解毒的作用，同时也有利湿消肿的作用，同时黄瓜粥也可以养颜也可以护肤的作用，黄瓜粥含有大量的营养成份，黄瓜粥含有大量的糖类，胡萝卜素，维生素，还含有大量的钾盐，钙、磷，铁等微量元素，黄瓜粥还含有多种维生素A、B、C、D等。2、吃黄瓜粥是可以减肥瘦身的，同时

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• 南瓜粥的营养价值_南瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 南瓜粥

夏天了大家都爱吃消暑的食物，其中南瓜比较的常见，有些人爱用来煮粥吃。那么南瓜粥的营养价值有哪些?南瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?南瓜粥的营养价值南瓜粥含有多种膳食纤维素和碳水化合物，有利于人体吸收，夏天适当吃南瓜粥可以提高食欲促进消化。南瓜粥不仅香甜可口，还具有很高的食疗价值，多吃还可以预防一些疾病。南瓜粥的功效与作用1、保护胃粘膜：促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2、降血糖降血压：调节胰岛素的*衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。3、防癌治癌：预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。4

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• 苦瓜粥的营养价值_苦瓜粥的功效与作用及饮食禁忌 苦瓜粥

夏天一般都没有什么食欲，很多食物都吃不下去，有些人会煮一些开胃的粥吃。那么苦瓜粥的营养价值有哪些?苦瓜粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?苦瓜粥的营养价值苦瓜粥含有多种丰富的维生素，补充人体各种微量元素，并且还有各种氨酸蛋白，保证人体的营养吸收。在夏天人们吃的比较的多，防暑去火效果特别大的显著。苦瓜粥的功效与作用1、苦瓜粥具有清热益气苦瓜粥具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。2、苦瓜粥具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。3、苦瓜粥中含有能够有效抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞复原

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• 荷叶粥的营养价值_荷叶粥的功效与作用及饮食禁忌 荷叶粥

夏天大家的食欲都不是很高，通常会吃一些粥，有些地方的人会用荷花煮粥吃。那么荷叶粥的营养价值有哪些?荷叶粥的功效与作用及饮食禁忌有哪些?荷叶粥的营养价值1新鲜的荷叶含有多种对人体有益的营养元素，比如莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C、多糖，具有很高的药用价值。2荷叶还含有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。这些成分同样也对人体的正常机能有好处。3荷叶粥中的维生素C、柠檬酸和苹果酸很丰富，维生素C具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效；荷叶粥的功效与作用1荷叶粥是夏天常吃的食物，有清热防暑的作用。它做好有好后有淡淡的清香味，

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• 杂粮粥怎么搭配有营养?杂粮粥的搭配明细 杂粮,粥

五谷杂粮粥,应该都吃过,那么你找到杂粮粥应该怎么搭配才好呢?本期为大家介绍下杂粮粥的搭配明细!杂粮粥怎么搭配有营养五谷杂粮养生粥材料:红豆、红腰豆、薏仁、大米、糯米、黑米、高梁、南瓜、豆浆.做法1、提前泡好所有的五谷杂粮,我是前晚放在水里洗好,然后浸泡一夜2、南瓜切成小丁3、将所有材料放入高压锅中,倒入煮熟的豆浆山药红枣粥主料:山药100克、白扁豆50克、红枣五颗,去芯莲子十几颗,山楂条20克,葡萄干20克.做法:先将白扁豆红枣泡浸泡,然后将白扁豆的表皮剥去,红枣去核,山药切成丁.然后将白扁豆和山药,莲子一起放在砂锅里煮,直到煮的酥软.最后将山楂条,葡萄干加在里面煮3分钟即可.(不喜欢酸甜口味

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• 腊八粥的做法大全 腊八粥,腊八粥的做法,腊八节

明天就是腊月初八腊八节，这个节日腊八粥肯定是少不了的东西，为你带来各种做腊八粥的方法，有喜欢的赶紧过来看下吧！基础做法材料：红枣，核桃仁，黑米，黑豆，小黄米，薏米，桂圆，红豆，花生，冰糖。1、所有食材洗净，去壳，2、将食材倒入点压力锅内，加清水至水位3、加冰糖或红糖4、按压力锅的煮粥，就可以了5、时间到，一锅香喷喷的腊八粥好喝了。美食小贴士1、一般来说，对豆类要清水浸泡易煮烂，我用电压力锅就没浸泡，一样煮烂的。2、糖可根据自己喜好加。3、所有米和豆类我都是一小把，红枣和桂圆约各6颗，核桃二个。腊八粥做法大全桂圆腊八粥适合体质：气虚、血虚和阳虚。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的

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