忙了一整个白天,晚上总会想吃些美食犒赏自己,但你知道有些食物在晚上吃对身体有害吗?除了短期的影响睡眠、肠胃不适外,长期下来也可能会导致慢性疾病,因此正确的饮食*惯非常重要!马上告诉你晚间进食应该要避开哪些食物,让一天有个健康的结尾!八种不能在晚上吃的食物一、油腻食品油腻食品不管是白天、夜晚都应该少吃,尤其在晚上消化系统都准备休息,这时食用高热量、高油脂的油炸类、零食或胆固醇高的动物内脏等食物,会加重肠胃、肝胆和胰脏的负担,也容易让脂肪堆积。肠胃开始运作的早晨也不适合吃油炸食品,最好是在午餐食用。二、含糖量高的甜品甜品中的糖分在夜晚较难分解,容易转化成脂肪,长期下来也有引发心血管疾病的可能。因此