现代生活在都市的人们每天都面对着电脑,长长一天有超过8小时都面对着电脑,同时还在不停的玩手机,加上上班久坐的生活型态,都让肩颈僵硬问题更加严重,肩颈僵硬不仅有碍血液循环,也会导致睡眠品质不良,使身体的疲惫无法彻底消除。日本16号整形外科医院的山田朱织院长推荐自制毛巾枕,只要睡前顺手卷一卷,不仅能轻松舒缓颈部僵硬,帮助睡眠,还有矫正颈椎、消除眼睛疲劳与晕眩等功效。舒缓颈部压力疲劳帮助睡眠 若你长期因为脖子、肩膀与背部疼痛而睡不好,起床后仍感到疲惫,这很有可能是出自於颈部的疲劳。我们的颈部每天都支撑着头部重量,是非常容易负担超载的部位,而使用智慧型手机、办公室工作,也会加重颈部僵硬而造成的负担,进