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临危不惧 镇定自若从容不迫
1：山雨欲来风满楼 2：当回忆往事的时候，他不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为碌碌无为而羞愧（《钢铁是怎样炼成的》：生命的意义）
暗流涌动发音 àn liú yǒng dòng释义暗地里已经酝酿、形成了某种比较明确的动向。
*义词 百感交集百感交集：很多感觉交杂在一起暗流涌动有上述意思，也代表已经酝酿、形成了某种比较明确的动向。
求大侠
唐·许浑《咸阳城东楼》诗“溪云初起日沉阁，山雨欲来风满楼。
”
封神榜里就有很传神的描写。
去医院做一下心电图吧。
心脏没事你会踏实很多。
人生大变了
办公室字画选什么内容好?无论是老板，企业领导、CEO、公司高管，只要有单独的办公室，在自己的办公室内悬挂几幅书法作品是必不可少的，这一方面是因为，书法四字名句，汇聚古人智慧，传承千年，成为了无数职场人的座右铭，用来自我惊醒;另一方面，书法比较适合正规的场合，用于装饰企业办公室内显气派，又不失风度。
一粒沙里一世界，一朵云里一天堂。书法乃线条艺术，笔的掌握，墨的运用，纸的选择。每一处细节都要做好，能书写出优秀的书法作品，针对办公室字画内容，易从网整理了以下几幅书法四字名句，供您参考。
励志书法 观山四字新品《天道酬勤》作品来源：易从网
“自古英才出于勤奋”，勤奋是石，敲出信息之火;勤奋是火，点燃理想之灯;勤奋是灯，照亮人生之路;勤奋是路，引导我们走向成才的明天!既然成才的航船需要以勤奋为风帆，就让我们扯起勤奋之帆，去乘风破浪吧
观山老师行书书法气势开阔，庄重典雅、灵秀俊逸。俗语说：文如人，诗言志，字见神。他的书法艺术长锋健笔，柔软而富有弹性。书写时强调笔墨挥洒间字与字的气韵贯通，气势磅礴，一气呵成，毫无懈怠，在大小相同的组合中连贯而不松散，紧凑而不牵强，几乎达到了内容和形式的完美结合，赋予作品强烈的感染力，推荐选购。
办公室字画 观山励志书法《志存高远》作品来源：易从网
志存高远的意思为追求远大的理想及对事业上的抱负、追求卓越等，出自《诸葛亮集•诫外甥书》：“夫志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃凝滞，使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感”。
书法家观山老师以行书字体进行书写，结体生动，行笔劲健，潇洒超脱，字里行间，洋溢着书法之美。作品布局严谨，笔意流畅，表达出线条、点划的节奏和韵律，用于办公室装饰堪称经典。
国宾礼书法家观山书法《海纳百川》作品来源：易从网
《三国名臣序赞》有语：“形器不存，方寸海纳。”李周翰注：“方寸之心，如海之纳百川也，言其包含广也。” “海纳百川、有容乃大”，顾名思义，大海的宽广可以容纳众多河流;比喻人的心胸宽广可以包容一切。当你真正能够豁达大度、胸怀宽阔时，方能做到容载万物，达到无欲则刚。
观山老师老师这幅书法作品《海纳百川》，笔画舒展、收放干净利落，字型变化中有创新。笔画的变化非常丰富，具有扩展的余地，显得整篇书法具有很高文化内涵，体现了中国书法的高度，也体现了其书法上深厚的传统功夫及创新精神，推荐选购。
国宾礼书法家观山《高瞻远瞩》作品来源：易从网
高瞻远瞩是把握未来的前提。只有高瞻远瞩的企业家，才能实施长效管理，实现企业的持续发展，稳定增长。企业实施长效管理，应当未雨绸缪。持续发展，不断创新。不能一劳永逸，不会一成不变，不图一举成功。高 瞻远瞩是企业之本，发展之源。
观山书*力很扎实，行笔潇洒自然，姿态横生，细细品赏，可谓刚劲与秀美兼融，甚有特色，此副作品整体毫无矫揉造作之嫌，同时也给人以鲜明的节奏感。将此副书法四字名句悬挂在企业办公室内彰显领导者的目光远大。
志不立，天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者。
志不树立，天下就没有可成功的事，即使是各种工匠技艺，也没有哪个不是靠志气才能学成的。
自古以来，凡欲做大事者必先立志，志不坚则事必难成。这是因为，一个人的理想，体现着这个人的眼界和胸襟，自然也决定了他日后的高度。所以，在办公室内悬挂几幅书法四字名句，用于修身、立志、自我警醒是非常合适的。
如若您有喜欢的办公室字画书法，还可以到【易从网】欣赏更多，支持书法定制
1、这世上总有那么几个人，维持着你心的温度。
2、失望只有两种可能：选错了人，或是怀有不该有的期待。
3、不必逞强，不必说谎，懂你的人，自然会知道你原本的模样。
4、直到你遇到了对的人，你才知道，以前的恋爱，只是预*和彩排而已。
5、找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由，生活本来就这么简单。
6、在不被了解时，不必辩解，因为辩解需要时间，而时间可以用来做很多更有意义的事情。
7、富，不是你身上的钱财，而是你心里的满足；贵，不是你地位的显赫，而是你被人需要的程度。
8、试着勇敢承受痛苦的片段，与不幸的遭遇抗争，包容那些生活中的瑕疵，酸中带甜的人生，才不会令人甜得生腻。
9、确实只有小部分人关心你飞的累不累，其实大多数人也根本没兴趣你飞的高不高，他们更关心的是你摔的惨不惨，然后假装关心点个赞。
10、如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。如果我能够不爱你，那该多好。
11、再爱，都不要为谁放弃独立谋生的能力；再爱，都不要放弃学*进步的能力；再爱，都不要放弃陶冶性情的能力；再爱，都不要让事物的繁琐累着心。
12、有事情是要说出来的，不要等着对方去领悟，因为对方不是你，不知道你想要什么。默契不是必然的，玩“猜心”的感情等到最后只能是伤心和失望。
13、个女人不学*，就像清水煮面，吃得饱没有味道；爱学*的女人就像本好书，看了一页还想看下一页。漂亮的女人只能让男人停下，智慧的女人能让男人留下。
14、即使最美好的婚姻，一生中也会有次离婚的念头，次掐死对方的冲动。即使最幸福的工作，也会有次辞职的想法，次摞担子的纠结……坚持，是最好的品质。
15、做一个温暖的人，可不是叫你活成像面团。面团是没有能量散发温暖的，更多时候，只是受气包而已。暖是放在心里的，可不是叫你看起来，谁都能踩扁你的。——十二
16、拖延，已是婉转的拒绝。如果某人一直让你等，那就不要再让自己傻傻地沦陷。多少痴痴地等，换回的只是重重地伤。真正在乎你的人，不会忍心让你等得太久。——苏芩
酸菜鱼怎么做大全
美食，顾名思义就是美味的食物，贵的有山珍海味，便宜的有街边小吃。其实美食是不分贵贱的，只要是自己喜欢的，都可以称之为美食。以下是小编为大家收集的酸菜鱼怎么做大全，仅供参考，欢迎大家阅读。
主料辅料：
草鱼1只(鲶鱼、黑鱼等都行约1斤半)、酸菜(泡青菜)100克、野山椒20克、姜片10克、蒜泥20克、淀粉4茶匙(20ml)、蛋清1只、料酒2茶匙(10ml)、盐适量、鸡精少量、糖1茶匙(5克)、胡椒粉少量、清汤。
做法：
1、先处理鱼，将鱼片成鱼片。
2、将鱼片洗干净，一定要将鱼腹内的黑膜洗净，剁去鱼鳍，切下鱼头。
3、紧贴鱼骨将鱼身的肉片下。
4、将片下的鱼肉鱼皮朝下，斜片成厚约0.5厘米的鱼片，鱼排剁成长约5厘米的块，鱼头剖成两半。
5、将鱼片和鱼排鱼头分别用1茶匙料酒、2茶匙淀粉和1/2个蛋清和适量的盐抓匀，腌制15分钟。
鱼片处理好以后，就开始制作酸菜鱼了。
1、酸菜(泡青菜)，在很多的`超市都有卖的，要买四川出品的啊。
2、将酸菜中的水分用手攥干，切成细丝待用;野山椒剁碎。
3、炒锅烧热，放入3汤匙的油，放入姜片、蒜泥炒香，再放入酸菜丝和野山椒。
4、加入适量清汤或者开水(水的量要能没过所有鱼片)烧开。
5、头和鱼排放入煮10分钟，将鲜味熬出来。
6、制鱼片很重要，鱼片的鲜嫩都取决于腌制的好坏，先用盐轻抓鱼片后下蛋清跟淀粉，抓至适量。
7、将腌好的鱼片逐片放入汤中，用筷子拨散，等鱼片煮变色，用盐、糖、鸡精、胡椒粉调味，用深盘盛出，烧少许热油浇在鱼片上即可。
材料：
酸菜、鱼(草鱼或鲤鱼)、3片姜片、2个辣椒、花椒、胡椒粉、料酒、盐、淀粉
做法：
1、鱼洗净后片成薄片儿，放少许淀粉抓一下，酸菜洗净后切成片状。
2、热锅炸鱼。
3、另起锅放少许油，油7分热后放姜片、辣椒(辣椒不要炸糊)
4、出香味后放酸菜、料酒翻炒1-2分钟。
5、放一锅温水(爱喝汤就多放)
6、放鱼、少许盐、少许胡椒粉，炖15-20分钟(汤变微微发白即可)，炖好后盛盘。
7、另起锅放2小勺油，放入花椒，炸出香味后泼在酸菜鱼上即可。
主料：
草鱼一条1500g
调辅料：
鱼片码味(红苕淀粉50g、白酒15g、盐3g、鸡蛋清2个)
猪油250g、泡酸萝卜条200g、泡酸菜条150g、泡姜片30g、野山椒段50g、大蒜粒30g、清水2000g、白酒10g、胡椒面20g、鸡精10g、葱花10g、泡椒段10g
享受过程：
1、盆里装了我自家泡的泡菜：泡酸萝卜条、泡酸菜条、泡姜片、野山椒段、大蒜粒
2、鱼片红苕豆粉、白酒、盐、蛋清后拌匀
3、150g猪油下锅烧到六成油温加入泡菜大火煸炒，泡菜一定要炒香炒出味
4、炒好以后的泡酸菜加水后大火烧开
5、加入鱼骨和酸菜一起煮，这时加点白酒
6、加入胡椒面
7、大火烧开五分钟以后将泡酸菜和煮熟的鱼骨沥出
8、将码味的鱼片下入锅内的酸辣汤中
9、鱼片下锅以后用炒勺或锅铲轻推以防糊锅，并用大火快速烧开鱼片全部变色即可起锅，将鱼片连汤倒入刚才备好的鱼骨和酸菜表面
10、表面撒上葱花和马耳朵泡椒后淋100g烫猪油即可上菜
材料
主料：草鱼1000克、黄豆芽200克
配料： 酸菜200克、泡椒10个左右、细香葱花10克、姜片3片、蒜瓣5瓣、桂皮1个、八角1个、干辣椒6个、花椒10粒左右、盐1.5茶匙、鸡精1茶匙、高汤适量
腌鱼料：料酒2汤匙 、淀粉1汤匙、鸡蛋白1个、盐1茶匙。
做法：
1、鱼骨挑出备用，鱼片用腌鱼料腌制15分钟左右。
2、黄豆芽菜洗净，入锅炒至5成熟，盛入容器内垫底备用。
大事记的写作格式
大事记是按照时间顺序记载一个地区、一个机关(单位)在一定时间、一定范围内发生的具有重要意义、影响深远和一定历史价值的重大事件或重要公务活动的日常事务文书。下面小编为大家说说大事记的写作格式，欢迎阅读学*！
一、大事记概述
大事记是党政机关、社会团体、企事业单位或个人用简述的方法，按时间顺序记载重大事件、重要活动的书面材料。
二、大事记的写作要点
(1)写大事记时应注意时序性，以便检索。
(2)语青要简洁，内容要丰富
(3)写作时要一事一记
(4)高度概括，简明扼要。
(5)记述要客观，尊重历史，尊重事实
(6)要弄清“记什么”与“如何记”
三、大事记的写作格式
大事记的写作格式一般有标题和正文大事记按不同的标准，可分为综合性大事记和专题性大事记。
(1)标题
大事记的标题有两种写法：
第一种，综合性大事记的标题，一般由单位名称、时间和文种构成。如《xxxxx学院2003年大事记》。
第二种为专题性大事记的`标题，由单位名称、内容项目加文种构成。如《xxxxx总厂技术改造大事记》。
(2)正文
大事记正文的编写，一般由大事时间和大事内容两部分组成。
大事记的内容一般有如下几项：
第一，关系全局的大事、要事及其在本地区、本单位的影响。
第二，本单位的重要活动以及上级对本单位的重要领导活动。
第三，本单位的重要会议情况。如会议的名称、任务、主要议题和决议，到会人员等。
第四，本单位的组织变动情况。如人员编制，主要领导的任免、变更等
第五，本单位的主要工作。包括发出的重要文件、科研成果、外事活动等。
范文：公司大事记
2013年11月 ***网于2013年11月1日在美国纳斯达克上市。
2013年10月***网荣获由*电子商务协会授牌的“*互联网电子商务首批诚信示范企业”、
2013年4月***网荣获iResearch Awards金瑞奖“2012-2013年度*移动互联网旅行应用——最佳创新力奖”、
2013年1月***网完成事业部制的改革，建立机票、酒店、无线三大事业部，新业务部，及特殊项目部，启动内部创业体系激励计划。
2012年12月 ***网荣获2012年度*旅游集团10强。
2012年3月***网荣获艾瑞咨询集团颁发的“2011年年度互联网成长力产品服务奖”、
2012年10月 根据*互联网络信息中心(*IC)发布的《2012年*网民在线旅行预订行为调查报告》，***旅行是手机旅行信息查询用户安装最多且使用最多的移动客户端。
2011年12月 ***网荣获2011年度*旅游集团20强。
2011年12月***网无线客户端在苹果*App Store公布的“2011年最佳产品”(App Store Rewind 2011)中荣膺*原创旅行类应用软件的冠军。
2011年11月 美国知名研究机构Experian Hitwise发布的*月度访问率数据显示，***网以占旅游类网站42%的访问率继续保持*旅游网站第一的排名。
2011年6月 *领先的旅游搜索引擎***网与领先的中文搜索服务提供商百度(NASDAQ: BIDU)共同宣布，双方达成一项深度战略合作协议，***网获得百度战略投资3、06亿美元，百度将成为***网第一大机构股东。
2011年5月 ***网与*旅游研究院建立战略合作伙伴关系，双方将在行业发展趋势研究等方面深度合作。
2010年8月 ***网成功打造了全球最大的中文酒店点评系统，用户酒店点评量突破100万条。***网由单纯的旅游搜索引擎转变成在线旅游媒体。
2010年7月 ***网荣获AlwaysOn2010年度全球250强，是唯一获此殊荣的在线旅行网站。
2010年4月 Google DoubleClick AdPlanner 发布网络统计数据，在全球最受欢迎旅行网站中，***网是前十名的两家中文旅行网站之一。而其他九家网站均为上市企业。
2009年11月 ***网在北京宣布完成第三轮1,500万美元的融资。该轮融资由GGV Capital领投，之前所有投资人包括 Mayfield Fund、GSR Ventures和Tenaya Capital共同参与。
2009年10月 艾瑞咨询发布的数据显示，在*旅游网站机票业务的季度总访问次数统计中，***网以33、7%的市场份额排名第一。
2009年1月 美国知名的互联网研究公司ComScore发布的亚太地区旅游媒体分析报告显示，截至2009年1月，***网以其广泛的用户数量和质量，被列为*第一大旅游媒体，在亚太地区排第三。
2007年9月 风险投资商Mayfield和GSR Ventures、以及Tenaya Capital完成对***网的第二轮投资。
2006年7月 著名的硅谷风险投资商Mayfield和GSR Ventures完成对***网的第一轮投资。
2005年2月 道格拉斯、戴福瑞和庄辰超共同创立***网。***网作为*第一个旅游搜索引擎，使*旅行者第一次可以在线比较国内航班和酒店的价格和服务。
★1☆ 只有看到别人死了，你才能体会到活着的幸福。
★2☆ 现在的小老弟，表面上心连心，背地里玩脑筋。
★3☆ 也许你错过了上一站的美好，才遇到了下一站的惊喜。
★4☆ 那年，我们一起通宵，玩累了一起看会儿*，现在我们都有了崭新的电脑。
★5☆ 一个让你发自肺腑心爱的女人，她的离开，会让你学会承受命运给你的每一个耳光。
★6☆ 男人，不要以为纹上纹身改变的只是肤色，而是一生;女人，不要认为人工流产刮掉的只是子宫，而是纯洁。
★7☆ 不管怎样，你一定要让自己过的舒服，如果你连让自己都舒服不了，那*的还能让谁舒服。
★8☆ 曾经风雨共患难，如今烟消各自飞。
★9☆ 别他妈的天天给我装逼扯犊子，我不管你黑道的白道的，我能打得*的走道都不会。
★10☆ 一个男人对女人最高的评价，不是她魅力青春性感身材好，而是想到你，我就硬了。
★11☆ 知道什么叫做牛逼吗，牛逼的人不是有多少后台，而是能做多少人的后台。
★12☆ 受了不可以放弃，认输并不丢人，不过你可以输他妈的一时，但是不能输他妈的一辈子。
★13☆ 做人做事，只需要两个字，自信。
★14☆ 擒贼先擒王，骂人先骂娘。
★15☆ 要想进步，就只有吸取教训，成功的经验都是歪曲的，成功了，想怎么说都可以。失败者没有发言权，可是，你可以通过他的事例反思，总结教训，不仅要从自己身上吸取，还要从别人身上吸取
★16☆ 你拿不住我，因为我年轻。
★17☆ 男人穷，不可怕，不如就泡有钱大嫂，想开了就有豪车名表。
★18☆ 小事得忍，大事得狠。
★19☆ 我爱的女人，待我强大，给你天下。
★20☆ 我错败时你不陪我，我辉煌时你还算*个逼呀。
★21☆ 做人做事，最重要的事是清楚自己什么角色。
★22☆ 亲爱的，跟我谈恋爱，我一定会给你一幅你想要的画面。
★23☆ 每个人的生命里都有一段无法抹去的美好回忆，我这辈子最难忘的美好回忆就是我上小学的时候没事就给我同学车轱辘放气儿。
★24☆ 想要抽烟的时候，先问下周围的人可不可以，要学会尊重别人，少在女生面前耍酷抽烟，你不知道，其实她们内心很反感。
★25☆ 别人能帮你是你人缘好，你能帮到别人说明你有实力。
★26☆ 社会游荡，也只需要两个字，狠硬。
★27☆ 永远记住我的一句话，天要弄死我，我他妈的认了，你想弄死我，我一定让你尝尝我大脚的威力。
★28☆ 如果你知道你的敌人很强，那么一开始你就得全力以赴。
★29☆ 我这一辈子只要三样东西，一份无可替代的亲情，一份坚不可摧的友情，和一份至死不渝的爱情。
★30☆ 那年我们固执的认为，每个女孩子都是单纯的善良的本分的，而现在走过大街小巷，到处都是洗头房洗浴中心。
★31☆ 小老弟，我收起了强硬的语气，好战的性格，不是一天天的让你逼赖赖的在我面前装大哥。
★32☆ 一个女人对男人最大的赞扬，不是他英俊潇洒赚钱成功安全感，而是你一碰我就湿了。
★33☆ 什么是他妈的幸福，裤子一脱，快播一开，幸福生活现在他妈的开始。
★34☆ 这个世界上，一流的人才，可以把三流项目做成二流或更好，但是，三流人才，会把一流项目，做的还不如三流。
★35☆ 在此时埋头苦干，免到他日仰面求人。
★36☆ 那年我们看一小子不顺眼，直接上去一顿狠踹，现在没有钱我们只能挨踹。
★37☆ 没有人可以让我认输，除非我他妈的不想赢。
★38☆ 情同手足是兄弟，忘恩负义是狗逼。
★39☆ 人要脸，树要皮，电线杆子要水泥。
★40☆ 宝贝，我知道目前我还给不了你什么，我也不想吹嘘一个未来，我知道你爱我，我也爱你呀，我会努力在外面奋斗，只希望你能在外面等着我，若干年后我功成名就，回来的时候，我做的第一件事就是跟你分呀！
★41☆ 兄弟，我们回不去了，我们回不去那个敢指着别人脑袋，说*的年代了。
★42☆ 我不是王者，但是我骨子里流着的是不让我低头的血液。
★43☆ 送给男人一句话，给不了她幸福，就别给他性，给不了她嫁衣，都别解开她的内衣。
★44☆ 辉煌时候谁都有，别拿一刻当永久，不管小伙有多傲，约炮千万别迟到。
★45☆ 看到装逼的人你只有两个选择，要么忍，要么干他。
★46☆ 我不能被现实打败，因为我还有很牛逼的梦想。
★47☆ 宝贝记住了，你有做小三的能力，我就有干小三的实力。
★48☆ 其实了解一个人并不代表什么，人是会变的，今天他喜欢凤梨，明天他可以喜欢别的。
★49☆ 老弟儿，别在背后讲究我，闭上你那欠草的逼嘴，闭上你那高贵的逼嘴，滚蛋。
★50☆ 你让我四分五裂，活得行尸走肉，我让你情火焚身，死的干脆利落
★51☆ 有些事你想多了头疼，想多了心疼。
*围棋大事年表;北宋、南宋、金
年表它把重大历史事件，按年月排列起来，给人以清晰之感。下面是小编收集整理的`*围棋大事年表;北宋、南宋、金，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
本文主要记载的是*围棋史上从北宋、南宋至金朝这一段历史时期，围棋史上所发生的重大围棋事件。宋建隆至开宝年间(960-976)南唐后主(李煜)命李从谦赋《观棋》诗，时从谦方数岁。(《全唐诗》);太*兴国六年(981)，宋太宗遣中使赐钱亻叔文楸棋局，水精棋子。(《宋史钱亻叔世家》);王禹?(954-1001)作《筵上狂诗送侍棋衣袄天使》诗，称宋太宗创有“对面千里”、“独飞天鹅”、“海底取明珠”三棋势......
*围棋大事年表·北宋、南宋、金
七、北宋(960-1127)、辽(947-1125)、南宋(1127-1279)、金(1115-1234)
Δ宋建隆至开宝年间(960-976)南唐后主(李煜)命李从谦赋《观棋》诗，时从谦方数岁。(《全唐诗》)
Δ太*兴国六年(981)，宋太宗遣中使赐钱亻叔文楸棋局，水精棋子。(《宋史·钱亻叔世家》)
王禹?(954-1001)作《筵上狂诗送侍棋衣袄天使》诗，称宋太宗创有“对面千里”、“独飞天鹅”、“海底取明珠”三棋势。
Δ宋太宗屡召潘慎修对局。慎修作《棋说》举十要以明其义，太宗览而称善。(《宋史·潘慎修传》)
Δ太*兴国至至道年间(976-997)，棋待诏贾元(玄)号国手。(宋欧阳修《归田录》)
Δ天圣至嘉佑年间(1023-1063)，李重恩善弈棋，冠绝当时。(《集事渊海》)吕济叔工棋，亦当时第一。(*人黄俊《弈人传》)
欧阳修(1007-1072)自号“六一居士”，作《六一居士传》，寓棋于名号中。(《欧阳文忠集》)
邵雍(1011-1077)作《观棋大吟》、《观棋长吟》是我国棋诗中最长一首，计1800字。(宋邵雍《伊川击壤集》)
Δ皇佑年间(1049-1054)翰林学士张拟著《棋经十三篇》。(《忘忧清乐集》)王安石(1021-1086)作《棋》、《棋叶致远》等诗。
苏轼(1037-1011)作《观棋》诗，有“胜固欣然，败亦可喜”等句。
黄庭坚(1045-1105)作《棋经诀》、《弈棋二首呈任渐》。(黄铭功《棋国阳秋》)
Δ元佑至大观年间(1086-1110)，刘仲甫称国手，擅名二十余年。著《忘忧集》、《棋诀》等。(宋何莲《春渚纪闻》)
Δ绍圣元年(1904)正月十日，刘仲甫、王珏、杨中和、孙?联棋，称“四仙子图”，是现存我国最早的联棋纪录。(《玄玄棋经》)
Δ绍圣初年，祝不疑至汴京，与刘仲甫对局。(《春渚纪闻》)
Δ政和初年(1111前后)晋士明由河东来汴京，年方二十八九，弈技左右纵横，出刘仲甫之上。(宋《铁围山丛谈》)
宋徽宗(赵佶，1082-1135)《宫词》有“忘忧清乐在枰棋”等局。
Δ建炎至绍兴年间(1127-1162)棋待诏李逸民重编我国现存最早的棋谱《忘忧清乐集》。
沈之才为棋待诏。(南宋王明清《挥尘余话》)吴郡*偶致棋客，关西人。王试命与诸国手弈，俱出其右。(南宋叶绍翁《四朝闻见录》)
Δ绍兴三十一年(1161年)，郑樵完成《通志》。其中《艺文略》载棋谱目录三十一部，凡九十二卷。
Δ隆兴至淳熙年间(1163-1189)，孝宗留心棋局，诏国手赵鄂供奉。(南宋张端义《贵耳集》)沈姑姑工围棋，为“一时之选”。(明陈继儒《太*清话》)
郑日新、施茂、童先、朱镇、吴俊臣等为棋待诏。(南宋周密《武林旧事》)
Δ金张大节(1112-1200)善弈棋，当世推为第一。(金元好问《中州集》)
拓展：
*朝代顺序表口诀摘抄
三皇五帝夏商周，
春秋战国乱悠悠。
秦汉三国东西晋，
南朝北朝是对头。
隋唐五代又十国，
宋元明清帝王休。三皇五帝始，尧舜禹相传。
夏商与西周，东周分两段。
春秋和战国，一统秦两汉。
三分魏蜀吴，二晋前后延。
南北朝并立，隋唐五代传。
宋元明清后，皇朝自此完。三皇五帝夏商周，
春秋战国乱悠悠，
秦汉三国二晋收，
南北隋唐五代继，
宋元明清皇朝休。五帝黄颛喾尧舜，
三代夏商西东周。
春秋战国秦一统，
西汉三国二晋收。
宋齐梁陈南朝号，
北魏二分又齐周。
隋唐五代十国宋，
辽夏金元明清民。三皇五帝夏商周，春秋战国秦两汉，三国两晋南北朝，隋唐五代和十国，辽宋夏金元明清。 经子通，读诸史。考世系，知终始。自羲农，至黄帝。号三皇，居上世。
跳踏板操需注意的7大事项
踏板操在健身房久盛不衰，被人们视为经典的健身方式之一，更是一种日益时尚的减肥方法。下面小编为大家搜索整理了跳踏板操需注意的7大事项，欢迎参考阅读，希望你喜欢!
1.上下板的姿势：不少人在第一次跳时，两条小腿会酸痛难忍，中航健身会著名教练莱美*培训总监认为，跳踏板操会使腿部和臀部有酸痛的感觉，但不会到难以忍受的地步，这可能与练*者姿势不正确有关。如上板时应该脚后跟先落地，然后脚尖才落地。如果总是脚尖先落地的话，会让小腿肌肉过于受力，不仅形成酸痛还会使小腿肌肉劳损，而且对关节造成运动冲击。
2.重心下压：跳踏板操时动作尽量向下压，这样做也使身体重心下压，站得更稳。上踏板时要重心先上去后脚才落地，要站在踏板中间，才不会出现踏空和重心不稳而摔跤的状况。
3.跳操前后要做拉伸动作：这样使各个关节都活动开，而且服装尽量要紧身，裤子不要太长、裤脚不要太大，以免在上下踏板时将自己绊倒。
4.压点：当练*者的动作跟不上教练的动作，请先按住音乐的节拍压点，然后将脚的动作跟上。
5.注意安全：在跳操过程中，如果感到头昏、心慌、呼吸急促，最好停下来，走动一下，让身体休息。
6.保持均匀呼吸，不要屏气。
7.服装要穿弹性好的衣服，成分以棉、莱卡为宜：穿运动鞋，气垫式的更好，这样可以起到缓冲的作用。有些人赤脚练*，其实这样很容易损伤脚踝。
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1.有氧踏板是对膝关节冲击较大的运动，所以一定要做好热身运动，充分活动全身关节，尤其是膝关节和踝关节。如果是关节或脊椎有问题的人，建议最好先请教医生的意见，确定对关节或膝盖不会造成压力。
2.如果只是利用有氧踏板做一些单纯的塑型运动，要特别注意掌握自己的体力，不要强迫自己一口气就做完几次或几组的动作，可以分段做，或是先做几下，休息一下后再继续做。尤其是不要以竞赛的方式，才不会在不自觉中超过自己的体力负荷，健身不成反而造成运动伤害。
3.踏板的高度选择取决于你的运动水*、目前的踏板技术以及你膝关节的弯曲度一般需达到60%～90%比较有效，通常情况下踏板的高度在15～20 cm是比较合适的。在踏板的选用上，建议初学者一开始只用踏板不用脚架，因为踏板在加了脚架之后，高度会变高，运动强度也会相对增强，也就是做同样一个动作，会比较吃力。等到熟练以后，再慢慢加上1、2个脚架，以增加运动的强度。通常在健身中心里才会提供有氧踏板这项配备，一般人如果自己在家，要选购有氧踏板除了请教专业人员的意见外，如果不想花钱买器材，也可以用一些物品替代，通常是高度约30cm的*台即可，但是要注意*衡性与稳定性。踩起来不会晃动。
4.踏板操的音乐选择速度较一般有氧操的音乐速度稍慢些，鼓点较为强劲、清晰的DlSCO音乐(音乐速度一般在118～122拍，分钟)。练*过程中音乐速度较快时，需注意动作不宜过大、保持身体的基本姿态。
拓展：踏板操的健身好处有哪些
踏板操对于健身有哪些好处作用？
a)培养良好的方位感；
由于踏板是一个立体物，有高度、长度、宽度，所以利用它进行练*时，就不能象在*地上一样随心所欲。比如离板太*或抬腿不够容易将踏板踢翻；
离板太远又踏不上板；迈步过大或踩在踏板边缘容易摔倒等。这都需要我们有良好的位置感觉，包括对自身位置及踏板位置的感觉。
b)对腿和臀部的塑形作用；
在完成所有上、下踏板的动作中，主要用力的肌肉是大腿及臀部肌肉，它们要克服的阻力为重力，而这个阻力相对最大力量要小很多。
因此踏板属于长时间的.小重量抗阻肌肉练*，能够起到消耗腿部、臀部多余脂肪，达到突出肌肉线条而又不增加肌肉围度的效果，对塑造健美的腿部和臀部有很好的帮助。
c)长时间、中强度的有氧健身操；
踏板操作为有氧健美操，是在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练*。在这种强度下运动，会使您的腿部结实起来，肌肉的线条更修长，有效地解决臀部下垂的问题，加之踏板操动作中的舒展与伸拉，促使动作更灵活、更轻盈。
d)消耗大量能量、脂肪，增强心肺功能。
由于要克服重力作用，所以完成同样动作，有氧操练*比在*地上进行消耗能量要多，同时运动负荷的合理增加也将有利于心肺功能的提高。
踏板操在运动中需要的注意事项
①运动前的准备
一些轻松、透气的运动服饰。
饮用一定量的白开水，运动前半小时，可喝200-500ml饮用水。因双踏板属于大运动量的练*，必然会造成大量出汗，运动者必须及时补充水分，以保证人体有足够的水分。
运动前1小时停止进食(如有需要，可进食少量易消化的蔬果、流质食物)。
充分的热身运动。由于双踏板主要的动作是上、下板，转板，跳板等，所以要着重对大腿、脚踝的热身，并做到充分的伸展。
②健康小贴士：
下板时，注意重心移动。
作过程中，建议每隔15分钟喝少量饮用水。原则：少量多次
动后要做好充分伸展，尤其是腿部与臀部的伸展。
③适宜运动人群：
踏板操适合所有的人锻炼，尤其是长期坐办公室，腿部缺乏锻炼的女性；以及希望自己的腿部变得结实、健康，改变臀部下垂的人。
该项目不适合心脏病患者、腿部有伤者(尤其是膝关节、踝关节、大腿韧带有伤者)、身体虚弱者(如产后者、病愈者)练*。
印度圣雄甘地简介 大事介绍
一代伟人圣雄甘地，黑人领袖，为印度的*发展做出了巨大贡献，同时也是为真理奋斗的楷模，是世界黑人心中的神。莫罕达斯·卡拉姆昌德·甘地简介：
1882年 与同岁的嘉斯杜白结婚。
1888年 9月 赴英深造。进入伦敦大学攻读法律。
1891年 6月 完成学业，取得律师资格后回国。
1893年 5月 应印度富商达达·阿布杜拉之聘，赴 南非处理一宗四万英镑的债务纠纷。
1894年 在南非为德班印度侨民起草*书递交纳 塔耳立法议会，反对歧视印度侨民选举权的 规定。成为在纳塔耳登记的第一个有色人 种律师。
5月22日 组织发起了南非印侨第一个政 治团体——纳塔耳印度人大会。
1896年 甘地回国，与新闻界人士和印度国民大会党 领袖广泛接触。
11月 携家眷重返南非。继续从事律师业 务和为侨民利益而进行的斗争。
1902年 12月 返回南非向英国殖民大臣张伯伦递 交*书，请求给予印度侨民*等的待遇， 没有结果后，决定定居约翰内斯堡，继续从 事反种族歧视的斗争。
1904年 创办《印度舆论》周刊，在德班附*建立“凤 凰村”。
1906年 甘地从前线回来后，宣布终生禁欲。
1907年 *背信弃义，通过了印侨管理法，并定于 1907年7月实行。甘地初次运用了“非暴 力抵抗”的办法，由于甘地拒绝离境而被捕 入狱。
1908年 1月31日 甘地获释。
9月29日 甘地再次被捕。被判做苦工两 个月。
1909年 2月 甘地回到德兰士瓦，因无证件，被判 处三个月徒刑。
6月 旅英期间同印度和英国各界人士有 了广泛接触，“印度自治”的概念开始形成。
11月 返回南非。印度国内对甘地领导的 斗争予以大力支持。
1910年 5月 甘地在约翰内斯堡*效创办托尔斯 泰农场，并开始同托尔斯泰通信，接受了托 尔斯泰的非暴力主张。
1913年 9月 甘地组织印度侨民进行非暴力抵抗 运动，*歧视印度侨民的立法。
1918年 4月 参加印度总督召开的作战会议，支持 募兵决议案。
1919年 3月 *颁布罗拉特法案，甘地在孟买成 立了非暴力抵抗大会，并发动非暴力抵抗运 动抵抗此法案。
11月24日 应*领袖之邀主持召开 了全印哈里发印穆联*会议，会上首次提出 “不合作”一词。
1920年 9月 国大党在加尔各答举行特别会议，通 过了甘地不合作运动的决议，并在修正案中 加上自治的要求，把印度自治同印穆团结联 系起来。甘地提出了一年内自治的口号。
12月 甘地的非暴力不合作路线成为国大 党活动的指导路线，开始了国大党历史上的 “甘地时代”。
1921年 2月 甘地为加尔各答国民学院揭幕，第一 次“非暴力不合作”运动轰轰烈烈展开。
9月 为支持土布运动，甘地削发，*上 身，此装束被丘吉尔讥为“半*的苦行僧”。
1922年 2月1日 甘地向总督要求举行全国各党 派圆桌会议讨论印度地位等问题，宣布7日 内不予答复，将领导全国展开“文明不服从 运动”。
2月5日 发生暴力事件，甘地决定取消拟 议中的不合作运动，第一次“非暴力不合作 运动”失败。
1924年 3月22日 甘地开始与罗曼·罗兰通信， 并重新主编《青年印度》和《新生活》，宣传印 穆团结的重要性。
9月 科哈特印穆发生严重的武装冲突，甘 地为促成印穆团结绝食21天。
11月 国大党年会上，甘地和达斯、尼赫鲁 发表了一个联合声明，停止不合作运动。
12月26日 在国大党贝尔关年会上，甘地 当选为国大*。
1925年 9月 国大党在巴特那举行年会，在甘地倡 议下，全印纺织者协会宣布成立。
1926年 甘地因健康原因回到真理学院静养身体，同 时着手整顿该学院并进行巩固全印纺织者 协会的工作。
12月 甘地赴阿萨姆省戈哈地参加国大党 年会，提出取消国内“不可接触者制度”的 主张。
1928年 2月 西门调查团到达孟买，全印举行总罢 市和**，发生了*件。
5月 甘地参加马德拉斯国大党全国会议。
会议通过决议要求给予印度自治领地位，以 抵制西门调查团。尼赫鲁等人在党内成立 “印度独立同盟”。
1929年 5月底 甘地参加国大党全国会议，会议决 定在1930年8月以前组织75万人迎接即 将到来的革命*。
9月 国大党工作委员会会议在洛克瑙举 行，甘地支持尼赫鲁当选为国大*。
12月 国大党全国会议在洛克瑙召开，甘地 同意将*宗旨由“自治”改为“完全独立”。
1930年 1月2日 国大党工作委员会决定于1月 26日举行全国大*，支持完全独立的决 议。甘地对此并不支持，他提出11点要求， 如禁酒，减少田赋、盐税，释放政治犯等。
2月 讨论如何展开甘地建议以争取削减 盐税为下一步国大党领导的文明抵抗运动 的主要内容。
3月2日 甘地致函印度总督，要求废除食 盐专营法。否则将展开全国性的文明不服 从运动。
3月12日 甘地挑选了来自全国各地的78 名志愿人员，由他亲自带领向海边淘盐，即 著名的“食盐进军”，成千上万的人追随队 伍，各省纷纷响应。
5月4日 甘地在苏拉特县被捕，全国举行 大规模**，革命*到来。国大党 被宣布为非法，禁止**。
1931年 1月 圆桌会议在伦敦举行，但国大党没有 代表参加。
1月26日 *无条件释放甘地等国大党 领袖，并取消对国大党的禁令。
2月17日 甘地赴新德里与印度总督欧文 会谈，无结果。*仍在镇压。
祖国如有难，汝应作前锋。下面是小编为大家整理的关心国家大事的古语名言句子，希望大家喜欢!
1、匈奴未灭，何以家为?——西汉军事家霍去病
2、国仇未报心难死，忍作寻常泣别声。劝君莫惜头颅贵，留得中华史上名。——何香凝
3、人谁不死?死国，忠义之大者。——西晋陈寿
4、勿为新婚念，努力事戎行。——唐代诗人杜甫
5、一片丹心图报国，两行清旧为忠家。——明代于谦
6、苟利国家，不求富贵。——西汉学者戴圣
7、利于国者爱之，害于国者恶之。——春秋晏婴
8、常思奋不顾身，而殉国家之急。——西汉司马迁、拚得十万头颅血，须把乾坤力挽回。——*代民主革命女志士秋瑾
9、古人有九死而未悔的爱国之心，今人有百折而不挠的爱国之情。——佚名
10、向北望星提剑立，一生长为国家忧。——明代李梦阳
11、保天下者，匹夫之贱，与有责焉耳矣。——明·顾炎武
12、天下兴亡，匹夫有责。——清·吴研
13、未收天子河湟地，不拟回头望故乡。——唐代令狐楚
14、最大的荣誉是保卫祖国的荣誉。——古希腊亚里士多德
15、以身许国，何事不可为?——北宋岳飞
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成大事者的句子
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做大哥的说说
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表示从小事做大的古诗词
多大能力做多大事名言
想干一番大事业的句子
做好小事可成大事的古诗
努力做好小事在顾大事的古诗句
形容想做成大事的古诗
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想干大事的古诗
说大事小事的古诗
大事小事的名言
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成大事的名言
做好小事才能成就大事的古诗词
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小事成就大事的古诗
小事决定大事的古诗
