美女和老人

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• [美]老人河简谱 外国曲谱

“老人河”，也可译做“河流老人”，是指美国境内最大的密西西比河。1928年，音乐剧《水上舞台》在伦敦演出时，由美国黑人男低音歌唱家保尔·罗伯逊(1898～1976)饰演黑人祖尔一角。祖尔在剧中虽属次要角色，然而一曲《老人河》使得当时还不很出名的罗伯逊名扬世界。 版本一版本二版本三 [美]老人河简谱 外国曲谱格式：简谱。来源：转自《乐谱库》。上传：秋叶起舞。日期：2010-07-31。

三字歌名外国曲谱

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• 石老人之歌 民歌曲谱

致谢：《中国曲谱网》衷心感谢作者老师馈赠原版歌谱！ 石老人之歌 民歌曲谱作词：王新建。作曲：王新建。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2016-08-22。

五字歌名民歌曲谱王新建作曲的曲谱王新建作词的曲谱

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• 老人的海鸥情 民歌曲谱

老人的海鸥情 民歌曲谱作词：高闻华。作曲：高闻华。来源：转自《简谱网》。上传：车里子。日期：2016-12-12。

民歌曲谱六字歌名高闻华作词的曲谱高闻华作曲的曲谱

我真的不自恋

• 快乐老人歌 民歌曲谱

快乐老人歌 民歌曲谱作词：纯孝。作曲：纯悌。来源：原创作品。上传：刘吕。日期：2017-05-01。

五字歌名民歌曲谱纯孝作曲的曲谱纯孝作词的曲谱

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• 老人冬季多吃莴笋防便秘

到了冬季，空气干燥，而且气温很低，很容易出现流行性疾病，特别是老年人和孩子一些体弱多病的人群更应该注意冬季的养生保健工作。老年人冬季应该注意饮食和生活要规律，有一个健康的生活方式很重要，冬季老年人应该多吃莴笋，可以防止便秘的发生。老人吃莴笋防便秘莴笋口感爽脆、色泽淡绿，含钾量较高，这种物质可以促进人体的排尿，有利于老年人的身体健康，特别是对于患有高血压啊或者是心脏病的人群都是非常不错的食物。莴笋最大的好处就是莫过于宽肠通便了。莴苣可增强胃液、消化腺的分泌促进各消化器官的功能;它含有的大量植物纤维素能促进肠壁蠕动，有效改善便秘。莴笋吃法简单：莴笋的吃法有很多，简单的吃法更容易被吸收和利用，而且味

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• 秋季老人应该这样养生防病

几场雨过后，天气终于有了渐渐转凉的趋势，这几天让我们感觉到舒服多了，天气慢慢的转凉，也代表着秋季就要累，秋高气爽，风高云淡的秋季成了很多人最喜欢的季节，但是秋天也是一个诱发疾病的季节，尤其是老年人，身体本来就比较虚弱，所以秋季更要预防各种疾病，那秋季老年人该怎样养生防病呢?跟着苹果绿养生专家一起来看吧！1、多补水秋季干燥大家都知道，我们很容易一不小心就会感染燥邪，人的津液容易损伤，所以秋季时节最重要的当数充足补水，老年人同样如此。秋季重点养肺，而白色入肺，因此，这段时间宜常吃藕、百合、白萝卜、山药、银耳、白果、梨、莲子、荸荠等清补柔润的“白色蔬果”。这些蔬果都是含有丰富的水分，吃起酸甜可口的，

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• 天气干燥的冬季老人喝什么粥

寒冬季节的时候，老人一定要注意自己的身体健康。因为干燥的空气、寒冷的气候，很容易导致老人出现身体虚弱、脾胃虚寒、手脚冰凉的情况。而且还会导致免疫力下降，出现一些慢性疾病，所以，冬季的时候，老人一定要注意自己的身体保暖，可以通过喝粥来暖胃。天气干燥的冬季老人喝什么粥老人在寒冬季节的时候，可以通过饮食调理的办法来调节身体机能。冬季气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，人体免疫力下降，一些慢性病容易发作或加重。因此，保健就显得至关重要。养生家提出，冬季养生宜多食热粥。粥的主要原料多为“米家族”成员，如粳米、小米或糯米，它们中大都含有丰富的蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸

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• 大雪节气老人洗澡要注意什么

大雪节气前后洗澡讲究多，老年人更不能忽视，因为老年人的身体因为气候的变化会更加敏感，需要合理的养生才可以，苹果绿天然养生专家说老年人脏器功能已经开始逐渐的衰退，因此洗澡也要注意以下的问题，一起来看看吧。首先，要注意洗澡的水温，水温不宜过高，以37℃左右最合适，要是水太烫会刺激到皮肤，还会破坏皮肤表面油脂，还会使全身的血液到体表的毛细血管内，诱发心血管内的血液不足，出现头晕心悸等问题，严重的还会有急性心肌梗死，要是洗澡水太凉受凉感冒、诱发鼻炎等疾病，所以水温一定要掌握合适。其次，洗澡的时间不宜过长。洗澡一般在一定的范围内就可以，盆浴以20分钟左右就可以，淋浴的话5分钟左右就可以，要是长时间泡皮肤

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• 老人牙疼怎么办,老人牙疼怎么快速止痛,老年人牙疼怎么办

都说牙疼不是病，疼起来要人命，年轻人遇到牙疼问题都会觉得痛苦不堪，更何况上了年纪的老年人了。老年人要更加懂得保护自己的牙齿，出现牙疼情况应该及时治疗，以免导致身体出现其他的状况。老人牙疼怎么办?牙疼的病因很多，只有采取自我保健与就医治疗相结合，才能有效抵御牙疼。 牙齿病变引起牙疼 1 牙疼很多时候是由于牙病所引起，除了牙齿本身疼痛以外，也可能是牙周组织病变所导致，如龋齿，牙周

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• 老人痛风脚痛不能吃什么 这些食疗适合老人痛风脚痛 痛风脚痛吃什么药

痛风好发于40-50岁的中老年人，而患有痛风的老年人在饮食禁忌方面不同于年轻人，那么老人痛风脚痛不能吃什么呢？ 不能喝酒 1 不少老人都喜欢喝点小酒，这其实也是他们换痛风的原因之一，因为酒精在体内会代谢为乳酸，抑制肾脏的排泄功能；同时酒精本身会促进APT分解产生尿酸，尤其是啤酒和黄酒更容易引起痛风，所以老人痛风千万不能喝酒。

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• 老人吃饭噎住了怎么办,如何预防在吃饭时噎住 老人吃饭噎住妙招

吃饭本来是一件非常幸福的事情，可以享受美食，吸收营养成分，有那么多的好处。但是对于某些老人而言，吃饭的时候却有那么多的烦恼，因为他们吃饭的时候总是不小心噎着。那么老人吃饭噎着怎么办呢？ 老人吃饭噎住了怎么办 1 1、拍打背部法 发生老人吃饭噎着的情况，可以适当的给老人喝一点温水;然后再轻轻的拍一下老人的背部。这样可以缓解老人吃饭噎着的情况，千万记住不能用手将堵塞物硬取出

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• 老人长期失眠怎么办 6种调理的有效方法 老人失眠怎么调理

人到老年后，就容易发生失眠，那么，老人失眠是怎么回事？老人长期失眠怎么治？老人失眠怎样调理？老人失眠吃什么食物好？ 白天尽量保持清醒 1 老人退休后，白天时间增多，坐着沙发上看电视时，经常容易打盹儿，感到昏昏欲睡，而这也会影响夜间的睡眠质量，建议老年人尽量保持白天清醒的状态，当然，在每天下午1-2点时，可以午休15-30分钟，这是非常好的养生*惯。

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• 老人糖尿病吃什么好,老年人糖尿病吃什么,糖尿病老人适合吃什么 糖尿病老人适合吃什么

老年人糖尿病的治疗首先需要注重饮食疗法，控制饮食是糖尿病的治疗基础。那么老人糖尿病吃什么好？糖尿病患者既要控制饮食，但是又要保证营养充足，并且要按照饮食*惯，生活*惯来调理。 肉桂 1 老年糖尿病患者每天吃一勺肉桂，能使人体更好的将血糖转化成能力。持续四十天摄取肉桂提取物之后，患者在进食后血糖升高不那么明显，心脏健康状况也会得到明显改善。

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• 老人用什么凉*好,凉*的保养方法

面对市面上各式各样的凉*，我们会显得眼花缭乱，无从选择。那么今天为你介绍老人用什么凉*好。感兴趣可以参考一下。 老人用什么凉*好 1 1、老人用亚麻*好 亚麻*是一种有天然香气的香料植物。其香气对细菌的生长有抑制作用,对虫类有杀伤力。亚麻凉*就是采用天然亚麻纤维为原料,经高技术加工防缩精制而成。有凉爽透气,无静电,无化学成分,并且吸湿散热快,不沾皮肤,柔软舒适和凉血安神

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• 老人手脚发麻怎么办,6大妙招要牢记 老人尿床护理有妙招6

老年人年纪大了，身体也容易出现问题，可能会有手麻脚麻的情况发生，那么老年人手脚发麻怎么办呢？ 适当运动促进血液循环 1 长期保持一个固定的姿势，会造成血液循环不畅，神经末梢麻痹，形成手脚发麻的感觉，只要及时活动下手脚，在短时间内就可以恢复正常。老年人出现手脚发麻的情况时，可以适当的运动一下，活动一下身体，加快血液的流动，促进血液的循环，可以有效的帮助老年人缓解手脚发麻的症状。

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• 少年扶老人拍视频引热议 老人家人见面一句话伤人心 扶老人也要扶人心

扶老人反被讹的事例发生过很过，所以在遇到老人摔倒时，扶还是不扶成了热议性的话题，10月3日，在浙江衢州市有三名少年扶老人时拍视频力证清白引热议，三名十六七岁的少年讲述马路遇倒地老人最初暖心举动，但老人家人见面一句话伤人心。据浙江衢州市的三名少年称，他们是从小到大的朋友，都是衢州市梁镇人，16岁的吴浩哲、徐超是当地翔宇中等专业学校的学生，而17岁的王富昌已辍学，目前学开挖掘机。在10月3日，放假期间，三人约要到不远处的小溪边摸螃蟹。谁知三名少年开着一辆电动车差不多到目的地时，看到了一位老人摔倒在马路上。三名少年表示，因为在网上有很多扶老人反被讹的事件发生，所以三名少年在扶老人起来退到路边的整过个

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• 老人威胁男童让座 老人粗言烂语且一屁股坐在男童身上

在公交上因让座所引发的争议是颇多的，此次竟有一老人威胁男童让座，该老人蛮不讲理，不仅对男童大骂特骂，甚至还一屁股坐到男童的身上，随后老人的这一行为遭到了周围乘客的纷纷指责，这到底是怎么回事呢？老人坐男童身上在公交上常常会看到“尊老爱幼”的标语，可是当老人遇上小孩究竟会怎样呢？在12日下午，成都48路公交上发生了一起老人威胁男童让座的事件，当时该老人上车后径直走到爱心专座，随后让坐在座位上的男童让座，接着便听到老人对男童一顿破口大骂，骂得很过分，说人家没有妈，没有教养等等，甚至还威胁说不让座他就坐下去，或者叫男孩坐在前面。男童被挤走本以为老人只是口头上的威胁男童的而已，并

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• 高龄老人送什么礼物好：后辈最应该送的10种礼物 高龄老人送什么礼物好

　　对于高龄老人和长辈来说，在选择礼物的时候肯定要以养生保健类型为主，所以后背在选择的时候一定要集合实际，选择一些实用的好产品。那么今天就由小编来告诉大家高龄老人送什么礼物好，并做出详细介绍。 　　一、足浴盆 　　泡脚本身就是中国人的一种传统养生方式，对于老年人来说，这也是日常生活，所以作为后辈，小编认为可以选择足浴盆作为礼物，能够在泡脚的同时按摩脚底，还可以很好的疏通筋骨，让睡眠更加好。 　　二、茶具 　　如果不知道送高龄老人送什么礼物好，小编认为茶具是普遍且不会出错的，因为许多人老年人喜欢在生活中泡一些茶叶或者花茶喝，买一套茶具不仅仅方便使用，长辈受到了肯定

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• 老人能在家拔火罐吗？老年人拔火罐需要注意什么？ 老人,拔罐

老人能在家拔火罐吗？老年人是可以把火罐的，经常拔火罐能起到养生保健的功效！但70岁以上的老年人拔火罐需要格外注意。关于老人能在家拔火罐吗？老年人拔火罐需要注意什么？小编来为您一一解答！老人能在家拔火罐吗老年人在家拔火罐需要谨慎，最好还是专业的医生拔，特别是70岁以上的老年人拔火罐需要格外注意。老年人拔火罐需要注意什么老人拔罐时间控制在15分钟最养生。火罐因为简便易行、效果明显，在日常家庭保健养生中有广泛的群众基础，特别是老年群体。但由于老年人群体有痛觉不敏感、基础性疾病多的特殊性，拔火罐时间以10-15分钟最适宜，祛病养生疗效最佳。老人拔火罐时，注意拔罐时间不宜太久。这是因为老人耐受度差，拔罐

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