樱桃的营养价值很高,很多人都喜欢吃樱桃,不过樱桃的价格有点小贵,那么樱桃铁含量高吗,樱桃燕麦粥怎么做好吃呢,下面一起来看看吧。樱桃铁含量高吗樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合**体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。樱桃燕麦粥怎么做好吃主料:即食麦片30g、牛奶150ml、樱桃150g。 辅料:糖30g。 步骤: 1、樱桃洗净,去核,加糖腌15分钟。 2、将麦片放