滋补药

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• 吃干豆腐能产生什么滋补价值

干豆腐也叫作豆干、白干和豆腐干，是用豆腐加工成的食品，吃起来鲜香爽口、硬中带韧、久放不坏。豆制品都是非常适合人们做菜的，干豆腐也叫作东北干豆腐，因为是东北地区的特产。干豆腐营养美味，收到东北人民的喜爱，也是全国各地人民非常喜爱的一种食物。吃干豆腐能对人体产生什么滋补价值干豆腐是我们制作各类美食的一种材料，也是一道非常精美的菜肴。那么干豆腐有什么营养价值?我们吃干豆腐有什么好处呢?干豆腐营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。干豆腐在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。1、补充蛋白质：我们常吃干豆腐

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• 黄桃罐头——秋季美容养颜滋补

罐头大家都吃过的吧，记得小时候吃瓶罐头真的是很奢侈的事情哦，而且吃到美味的罐头以后就会特别的开心。现在长大了，也会记得很开心的事情。黄桃罐头是最常见的，而且也是最好吃的一种，如何制作呢，秋季是吃黄桃的好季节，下面来看看黄桃罐头的制作方法。【黄桃罐头】主料：黄桃700g、白砂糖30g辅料：柠檬适量、清水400ml步骤：1.准备好蜜黄桃。2.将桃清洗干净，削皮去核。3.放入不锈钢煮锅，加水、加糖。4.用中火煮开后改小火煮10-15分钟到软，且透明状。5.也可放一片柠檬同煮，或出锅前挤些柠檬汁。6.煮好后趁热装入用开水煮过的无油无水的玻璃瓶中，盖紧盖子，完全冷确后放入冰箱冷藏保存，一个月是没有问题。

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• 红酒炖肉女性食谱上的滋补佳品

红酒一般都是用来喝的，大家看到这个标题以后是不是会觉得很新奇呢，红酒还可以炖肉吗?我们很多人都吃过比如说酒做的鸭子啊，或者是啤酒鸡翅啊等等的肉食，都是有着不同的味道，而且让人食欲大增的，但是大家是否吃过红酒炖肉呢，小编是没有吃过，是听说同事有吃过的，而且味道很不错，所以就不由得去查了一些资料，相信和小编一样的人们有很多，也很好奇，下面小编就来为大家介绍一下这个红酒炖肉。红酒可以软化肉质，让肉质鲜嫩多汁，还可以增加血液循环、补气血。如果要问什麽酒对女性最好，答案几乎都是红酒;如果要说对肉类最友善的入菜酒，大概还是非红酒莫属。对许多不爱喝酒，冬季却又手脚冰冷的女性来说，以红酒入菜是活络气血，又可以

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• 立夏过后可以吃哪些降火滋补的食物

立夏过后马上就要迎来湿热的天气，夏季人体心火过剩精神疲惫，需要经常吃一些降火滋补的食物，来应对夏季暑气带来的不适，那么在我们日常生活中有哪些降火滋补的食物呢?今天我们就来分享一下立夏过后可以吃哪些食物滋阴降火!夏季降火可以多吃一些动物心脏，不过动物肝脏味苦虽能助心气，但对于肺气却有抑制作用。如果吃得多了，就会导致心火更旺以至于出现心悸的症状，所以我们在夏季要少吃动物心脏，建议多吃一些补肺气的食物，比如在*时饮食中，可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内。一年四季都有的蜂蜜也是也是超棒的去火食物!在中医《本草纲目》上就有记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是很多朋友常吃的“健康长寿

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• 寒冬食用甲鱼滋补肝肾益气补血

甲鱼有很高的滋补保健价值，适用人群广泛。甲鱼也叫作团鱼、鳖。甲鱼是一种味甘性寒的食物，可以滋补肝肾阴血，是非常好的滋补佳品。甲鱼可以炖汤、也可以清蒸、红烧。吃法非常多，肉质细嫩鲜美，是非常适合人们在寒冬季节食用的。寒冬食用甲鱼滋补肝肾益气补血甲鱼有非常好的补血功效，甲鱼的营养价值高。冬季的时候吃甲鱼可以补益阴血，滋阴凉血。甲鱼非常适合一些体虚瘦弱、痨热骨蒸、久疟久痢、崩漏、带下、瘰疬等症的人群食用。甲鱼富含动物胶、角蛋白、铜、维生素D等，有滋阴凉血、补肾健骨、散结消痞等功效。甲鱼的营养价值非常高，我们在冬季的时候，可以吃一些甲鱼帮助补虚劳、壮阳气，对于冬季畏寒怕冷的人们最适合，甲鱼还适合女性冬

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• 大雪节气驱寒汤品滋补肠胃

每个节气都有着不同的养生方法和方式，我们应该找到不同的保健要点，这样就不会出现一些不良的影响了。大雪节气的到来证明降雪大量的出现，而且气温也比较低，那么如何驱寒呢，一些滋补肠胃的食谱是不能少的哦，大家可以试试这些养生去寒的食谱类型吧。1、陈皮胡椒生姜鲫鱼汤原料：陈皮10克、胡椒3克、生姜30克、鲫鱼1条。做法：陈皮浸软、切丝、生姜切碎，与胡椒放在煲汤袋中;鲫鱼宰洗净，煎至微黄，把药袋纳入鱼腹中，并用牙签扎紧。下瓦煲加清水1500毫升(约6碗量)，武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。功效：暖中散寒、消积化滞。陈皮能理气健脾、燥湿化痰。胡椒食药兼之，中医认为它性热味辛，能温中散寒、健胃消痰。生姜

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• 冬至滋补御寒的五种食物佳品

到了冬至，天气温度越来越低，这个时候需要通过一些食物来进行滋补御寒是非常有必要的，那么，在冬至滋补御寒的食物有哪些呢？这是很多朋友都想要了解的问题，接下来，小编将为大家做出相关的解答，希望通过小编的解答后，能够给各位提供一些参考。1、羊肉在北方不少地方，每当到了冬至就会有吃狗肉和羊肉的*俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。羊肉味甘性温，有补肾壮阳的作用，历来作为补阳佳品，是冬至进补的重要食物之一。羊肉的热量高于牛肉，铁的含量又是猪肉的6倍，对造血有显著功效，寒冬常吃羊肉可益气补虚，补血助阳，促进血液循环，增强御寒能力。因此在冬至适量吃点羊肉来进行滋补是不错的选择。2、饺子冬至吃饺子也是

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• 冬季滋补养颜多吃酸味的食物

冬季的时候，人们很容易在寒风肆虐的情况下，导致皮肤干燥，而且皮肤还非常容易有发红、冻伤的情况。所以，在冬季的时候，我们要多补充一些富含矿物质、维生素和蛋白质的食物。尤其可以多吃萝卜、胡萝卜、土豆和菠菜等新鲜的蔬菜，还可以吃柑橘、苹果、香蕉等水果。冬季滋补养颜多吃酸味食物人们冬季饮食中，要多吃一些营养丰富的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等以保证身体对维生素的需要。冬季的时候人们还要摄取充足的、与其曝寒和活动程度相适应的热能。营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15~23%、25~35%、60~70%为宜。冬季人们摄取的营养中，矿物质的摄取量也应较*时需

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• 冬季吃鸡肉增强体力滋补身体

在冬季的时候，我们要多吃一些可以增强身体素质的食物，因为这个季节人们很容易因为感染风寒导致感冒。所以，冬季吃鸡肉可以帮助人们驱除身体内的寒气，有助于提高免疫力，还可以温中益气、补精填髓。鸡肉的药用价值很大，民间有“济世良药”的美称。冬季吃鸡肉增强体力滋补身体鸡肉有非常高的滋补价值，是非常适合人们在寒冬季节吃的。鸡肉有益五脏、补虚损的功效，可用于脾胃气虚、阳虚引起的乏力、胃脘隐痛、浮肿、产后乳少、虚弱头晕的调补，对于肾精不足所致的小便频数、耳聋、精少精冷等症也有很好的辅助疗效。但用鸡肉进补时需注意雌雄两性作用有别：雄性鸡肉，其性属阳，温补作用较强，比较适合阳虚气弱患者食用;雌性鸡肉属阴，比较适合

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• 冬季滋补养生的豆类食疗法

冬季是一个很需要滋补的季节，天气寒冷，要注意多加衣服，多吃一些温补的食物哦。吃些什么比较好呢。其实有很多的食物都是可以选择的。冬季要均布，一些豆类的食疗方法是不能少的哦，下面就来看看这些养生的豆类食疗方法和效果，具有冬季滋补养生的效果哦。三豆汤取绿豆两份、赤小豆一份、黑豆一份，先浸泡一晚，煮时加水大火烧开，再文火熬至三豆开花，食用时可加入白糖调味，是消暑、解渴、除烦、滋补、养人之上品。白芸豆猪脚汤白芸豆100克、猪脚700克、姜3片、料酒1汤匙。白芸豆提前用水浸泡一晚，洗净;猪脚刮净细毛，洗净切块;热锅，将猪手放锅里干烧，烧去小细毛;取出猪手，汆水捞起;煮沸清水，放入白芸豆、猪手、料酒和姜片，

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• 春季中医养生滋补的原则是什么

春季冰消雪融，万物萌生，充满生机，人体也开始适应这种变化而变得活跃起来，人体的新陈代谢、功能活动也逐渐加强。如果此时能顺应季节的变化，选择相应的进补方法，对身体的健康是很有益处的。对于原来就有某些慢性疾病或*时体质较虚弱的人，在从冬季过渡到春季的过程中，由于消耗增加，而原来身体基础又差，很容易出现“老伤复发”的情况，此时更应该进行适当的进补。春季进补的原则如下：1、在春季应增加营养.使人体因春季消耗逐渐增加而及时得以补偿。2、中医认为“春以胃气为本”，因此，应改善和促进消化吸收功能。不管是食补还是药补，都应有利于健脾和胃、补中益气，以保证营养品能被充分的吸收。3、春季湿度相对冬季要高.易引起湿

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• 寒露的饮食选择 推荐吃这些滋补

寒露是我们大家都很熟悉的了，这是我们大家都比较熟悉的一个节气了，我们在寒露的时候需要注意的情况是比较多的了，特别是要小心我们吃寒露的饮食细节了，那么具体我们在寒露的时候吃什么食物比较健康呢，下面就让我们一起看看吧。石榴石榴本身就是我们大家熟悉的水果了，是秋季的时令水果了，而且我们不仅是可以吃石榴的了，而且还可以选择喝石榴汁哦，如果我们每天饮用100毫升石榴汁，连续饮用两周，可将氧化过程减缓40%，并可减少已沉积的氧化胆固醇。即使停止饮用，这种奇特的效果仍将持续一个月。石榴汁还是一种比红酒、番茄汁、维生素E等更有效的抗氧化果汁，是排除心血管毒素的重要物质之一。石榴汁的多酚含量比绿茶高得多，是抗衰

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• 大雪可以暖胃滋补的美味菜肴做法

我们在大雪时节是要以温补为主的，所以我们在*时的菜肴中是可以多加入一些葱、姜、蒜的，多喝水等，其实除了这些，还是有很多其他美味的食物可以选择的，不仅是非常的美味，还是很滋补营养的，是不是想要学*制作呢?一起来看看吧。1、桂圆牛肉汤制作原料：牛肉200克、豌豆苗20克、黄芪10克、桂圆肉20克、盐3克、白酒2克。制作方法1、牛肉切片，加水1500克同煮，候滚，撤去泡沫及油；2、加入黄芪及龙眼肉(桂圆)，煮至水余下约600克为止，下酒，盐调味，再加入豆苗，滚熟即成。养生功效：牛肉是可以很好的补充蛋白质，增强身体抵抗力的，搭配上桂圆是可以很好的补心安神，益智增力的。2、百合鲫鱼汤制作原料：鲫鱼约10

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• 冬季的美食选择 能够帮助滋补身体

冬季虽然是比较越寒冷的时候，但是实际上我们在冬季的时候也是最适合进补的时候，在这时候注意吃些合适的食物来进行滋补，这样对我们健康也能够有帮助，那么具体我们在冬季的时候应该吃哪些美味食物进补，一起看看吧。汤圆汤圆是属于甜食的一种，也是我们在*时的生活中比较常吃到的食物，而且一般我们会在冬季的时候选择吃汤圆比较多，在这时候吃汤圆可以很好的御寒保暖，同时做汤圆常用的材料如糯米、芝麻、红豆等亦是温热性味，有较好的健脾作用，所以可以通过吃汤圆来改善肠胃健康，起到脾胃和健的作用，而且饮食营养也比较容易被身体吸收利用，提高机体的抗寒防病能力，最适合在冬天食用。饺子冬至的时候吃饺子，这是我们比较常见的一个*俗

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• 清明多吃山药 通过喝汤也能滋补

清明到来，这时候我们会发现，在清明的时候可以说是我们人体最容易产生疾病的一个时节了，在这时候各种的疾病都容易对我们健康造成影响，从而影响我们健康，所以在这时候注意滋补很重要，一起看看具体应该怎么做才比较健康。山药山药是大家熟悉的一种食物，滋补效果非常好，而且由于山药的黏液蛋白含量是非常丰富的，我们可以通过吃山药来预防心血管系统的脂肪沉积，同时还能保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖的情况产生。再加上山药中的多巴胺含量也是非常丰富的，同时还具有扩张血管、改善血液循环的功能。另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质。过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮，吃

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• 白露到来多吃小米 健脾养胃很滋补

白露的时候我们最推荐大家吃的就是小米了，这是我们熟悉的一种健脾养胃食物，对我们保护好脾胃健康是非常有意义的，也是白露的时候养生最适合的美味食物，那么具体为什么白露的时候吃小米这么受人推崇，下面就让我们一起看看小米的情况。白露的时候我们首先应该吃的就是小米了，小米对大家来说都是比较熟悉的，是我们非常爱吃的一种美味食物，而且中医学认为，小米味甘咸性凉，有补虚损、健脾胃的功效，对我们脾胃健康是非常有帮助的。同时早在《本草纲目》中说小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”实际上小米也是有药用价值的，吃小米能够有健胃消食的作用。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食

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勋衣草的忧伤

• 秋季最常见的食物 滋补作用很强

秋季的时候大家会发现，这时候的天气是比较凉爽的，但是在秋季的时候依然存在问题，这时候我们会遇到温差大问题的影响，同时秋季的时候还会因为干燥的天气导致我们产生身体不适，那么秋季的时候大家如何调节身体不适，一起看看吧。莲藕秋季的时候首先推荐吃的就是莲藕了，莲藕对大家来说很熟悉，是很多人都爱吃的美味蔬菜，而且莲藕也是生活中比较常见的一种食物，在秋季的时候我们选择吃莲藕很不错，是非常润燥的滋补美味。同时在立秋过后，天气逐渐干燥起来，人们的心情也易受到影响出现烦躁不安的症状，所以这时候我们就更需要多吃一些具有清心润燥的食物来帮助自己祛除秋燥，其中莲藕便具去燥滋阴的作用，这样对我们秋季健康有所帮助，可以帮

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美丽小雪

• 立冬节气中药调养更滋补

立冬后，人们的活动就随着寒冷临*而越来越少。但与此相反的是，一些“喜冷”病菌却一天天“活跃”起来，试图趁着寒冷入侵人体。此时人们一不留神，就很容易患上冬季常见病。此时预防疾病可通过中药材调理，以提高自身免疫力。常用中药养生偏方【呃逆方一】柿蒂、竹茹、木香、代赭石各5克。上药共研末分3份，每份加鸡子1个，蜂蜜50克，开水冲服。每日服1次，3日服完。轻者1剂，重度呃逆者服用3剂可缓解病情。【呃逆方二】乌梅2个，花椒6粒，水煎服，每日2次。【呃逆方三】核桃1个（打碎），红枣3个，水煎服，每日2次，1~2次见效。【呃逆方四】鲜姜汁1汤匙，蜂蜜半汤匙，兑服，每日2次，一般1次见效（彭立松方）。【三红汤】

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• 立秋节气中药调养更滋补

立秋时节，此时的肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段，所以要加强对这些器官的保养。此外，秋季早晚温差逐渐加大，胸膜炎患者的病情常会在此时加重，小儿急性肾炎也是这个时节的多发病，利用一些常用中草药可起到预防、缓解作用。常用中药养生偏方【小儿急性肾炎方】青黛、紫草各10克，寒水石12克，白芨、乳香各6克。水煎分2次服。血压高者加钩藤、珍珠母；尿血重者加红花、五倍子；肿甚者加木瓜、威灵仙（贾学峰方）。【急性肾炎方】金银花15克，紫花地丁20克，蒲公英30克，野菊花10克，生地黄、小蓟各12克，鲜白茅根40克（若无鲜品可以干品减半），车前草30克，益母草30克，玉米须15克，连翘15克。水煎服，每日1剂，连

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