吃红心火龙果可以起到预防便秘、护肤养颜、防止血管硬化、预防贫血、减肥瘦身、降低血糖和血脂等作用。红心火龙果中含有丰富的花青素,这是一种效果明显的抗氧化剂,有抗衰老、抑制痴呆症等功效。 吃红心火龙果有什么好处 好处一:防止血管硬化 普通火龙果中含有青花素,而红心火龙果中的青花素含量比较高。所谓的青花素,指的是一种效用明显的抗氧化剂,有着防止血管硬化、防止心脏病和脑中风、抗衰老、抑制痴呆症的作用。 好处二:减肥瘦身 红心火龙果中含有丰富的维生素C以及水溶性膳食纤维,具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌等作用。常吃火龙果,可以很好地起到减肥的效果。 好处三:预防便秘 除此之外,红心