减肥成功

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• 怎么减肥效果快又好 想减重成功吗？跟着下面的方法来做吧！ 一周瘦20斤残忍法

减重最重要的两项原则就是饮食控制与持之以恒的运动，说起来简单，但是做起来却并不如想像中的容易。那有什么方法能帮助减重呢？ 饮食总量打8折增加蔬菜纤维量 1 减重最要注意自己饮食所吃下去的量；能算卡路里最好，如果目前饮食吃的量是过量，那就先把原来的总量打个8折，先减少总量就好，而最重要的就是增加纤维，特别是蔬菜的量一定要增加。

闪烁-熊孩子王

• 世界最胖的人减重660斤 揭秘他是怎么减肥成功的 世界最胖的人减重660斤

3日上午，世界最胖的人减重660斤引发关注，这事也被刷上微博热搜，大家围观、热议，他是怎么减重成功的呢？一起来解读他的故事。据悉，故事中的主人公来自墨西哥瓜达拉哈拉，名叫胡安，今年35岁了，然后在他17岁的时候，他的体重便已经高达456斤。世界最胖的人减重660斤再后来因遭遇车祸卧床休养一年半，期间他的体重持续飞涨，他的境况一经曝光也是引起媒体关注，2016年，有家医院愿意为他提供减肥治疗，之后医生来到他家中为他检查，那时候发现，他的体重已经高达1180斤左右了，并因此被吉尼斯世界纪录认证为“世界上最胖的人”。另外，胡安因为超重，给生活带来极大的不便，更为严重的是，这随

胡安减重

AL♥九五寸橘子

• 陈昊宇个人资料 女神减肥成功颜值上升旧照令人不敢认 陈昊宇老公

*日，在热播剧《如懿传》中，饰演舒妃叶赫那拉·意欢的演员是谁呢？她的名字叫陈昊宇，翻看其个人资料发现，她出演的影视作品还不算多，但陈昊宇的“减肥”早早就在网上被热议了。看了陈昊宇的旧照，网友们直呼不敢认，原来女神也有胖的时候，好在现今减肥成功，颜值也是蹭蹭往上啊！陈昊宇的个人资料起底陈昊宇的个人资料：1992年出生于福建福州，在2014年参加《华人星光大道3》获得冠军出道。另外，在2015年的音乐剧《小时代》里，陈昊宇扮演的是林萧一角。据悉，陈昊宇还录制过《康熙来了》，获得一些人气。不过，那时候的陈昊宇，并没有现在四肢纤细，脸上还有婴儿肥。陈昊宇减肥前后对

陈昊宇个人资料陈昊宇个人资料

懵懂baby

• 早上跑步能减肥吗 减肥注意事项及好处一览能否成功全凭坚持 晨跑一个月会瘦多少斤

想必很多朋友在减肥时都会用到跑步减肥法子，但对于早上or晚上跑步减肥的效果却是不太清楚的，同时还有些注意事项，我们也只有这样想与做的周全才健康瘦身，至于具体要怎么做，小编接着也一并分享给大家。首先来看看早上跑步减肥有什么要注意的：早晨起来跑步最好是在饭前跑，但是经过了一夜的消化和吸收人体肠道内的食物已经被吸收的差不多了，这个时候空着肚子跑步的话可能会导致低血糖的发生，为了避免出现这种情况最好是在跑步之前喝上一点蜂蜜，或者是吃上一根香蕉，这样跑步就不会发生低血糖哦。同时早晨跑步最好是保持在一个小时之内，否则过量运动可能会导致身体疲劳，影响正常的工作和学*。早上or晚上跑步减肥的效果早上跑步能减肥

跑步能减肥

一个智障顾清、

• 蒋欣瘦30斤亮相 女神为戏减肥成功网友赞其为新疆美人 一个月瘦了30斤

说起微胖界，蒋欣一直都是其中的一个；说起娱乐圈的新疆美人，却很少人知道蒋欣是新疆人。在《欢乐颂》第一部中，蒋欣还因为身材原因，屡屡被吐槽。不过，*期出*活动的蒋欣，则让人惊奇得发现瘦了一圈。据悉，蒋欣这次为戏减肥，足足瘦了30斤。这30斤想必减得一点也不轻松吧！不少网友也纷纷点赞蒋欣，“原来你是个被肥胖掩盖了的新疆美人”！ 蒋欣瘦30斤亮相 蒋欣瘦30斤亮相 打开《欢乐颂》第一季的观众们，纷纷在不停地吐槽蒋欣身材“圆滑”；而看《欢乐颂》第二季时，观众们却惊喜发现，咱们的小美姐竟然瘦了！此次参加某活动的蒋欣也表示，自己确实瘦

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心机多的绾哥

• 蒋欣瘦30斤亮相 女神为戏减肥成功网友赞其为新疆美人 一个月瘦了30斤

说起微胖界，蒋欣一直都是其中的一个；说起娱乐圈的新疆美人，却很少人知道蒋欣是新疆人。在《欢乐颂》第一部中，蒋欣还因为身材原因，屡屡被吐槽。不过，*期出*活动的蒋欣，则让人惊奇得发现瘦了一圈。据悉，蒋欣这次为戏减肥，足足瘦了30斤。这30斤想必减得一点也不轻松吧！不少网友也纷纷点赞蒋欣，原来你是个被肥胖掩盖了的新疆美人！蒋欣瘦30斤亮相蒋欣瘦30斤亮相打开《欢乐颂》第一季的观众们，纷纷在不停地吐槽蒋欣身材圆滑；而看《欢乐颂》第二季时，观众们却惊喜发现，咱们的小美姐竟然瘦了！此次参加某活动的蒋欣也表示，自己确实瘦了。在第一季中，大家对于樊胜美身材的调侃让她有些郁闷。于是，在第二季拍摄期间，蒋欣就开

紫恋夏碟

• 姚安娜现如今成功逆袭，减肥真的堪比整容，被大家称之为最美千金

很多女明星参加晚会的时候，特别喜欢穿礼服裙，能把自己凹凸的身材完美的展现出来。穿的好能显气质，要是穿不好的话特别引起尴尬，因此从一件衣服上面就能体现一个人的气质。这不任正非第2个女儿姚安娜出*一场活动时，为了给大家展现出她减肥后的好衣品，穿了一件特别漂亮的衣服，引得不少人的关注。 黑色裙子在我们生活当中是特别常见的，但还是需要分场合来穿它。这一次活动姚安娜竟然穿了一身黑色的裙子，裙子是属于偏长款，比较正式，穿在她的身上让人挪不开眼睛。这条偏长款的裙子并不推荐比较矮的女生穿，毕竟拖地裙容易压个。姚安娜由于她有着特别好的身姿以及处理方式特别低调，因此被大家称之为最美千金。她的衣品特别好，选的

花季的蔷薇

• 鞠婧祎微博发吃面包短视频，一片面包吃32次，真正的细嚼慢咽 一口饭嚼36下减肥成功

曾经的女偶像团体“SNH48”想必大家都很熟悉了，里边的每一位成员可以说都是多才多艺，青春靓丽。而作为之前团内重要一员的鞠婧祎，更是因为其漂亮的容貌而爆红，曾**本网友封为“4000年第一偶像”、“中国第一美女”，得到高人气。当然为了自己能够长久保持漂亮的脸蛋，鞠婧祎对于自己的外貌管理也很严格，日前有关她吃面包的短视频在网上曝光，发现她在吃面包的时候总是要咀嚼32次，令很多人佩服不已。     这段短视频是应该鞠婧祎微博小号发出来的，起初她透露只是想要录弹琴影片，但是最后却一边吃面包一边发呆半小时什么都没做成，反而开始犯困了，于是不得不直接去洗脸洗澡睡觉。时间显示这段影片是她在凌晨12点

我爱百合花

• 魔仙女王减肥成功成气质女王，网友：变化太大认不出 魔仙女王改编歌不洗脚

很多小伙伴小时候最喜欢的电视剧就是巴啦啦小魔仙，这部剧直到现在还会播出，这是很多人的回忆。这部剧现在看来有点可笑，但是当年喜欢它的人不少。剧中的演员虽然名气不大，但是他们给观众留下了很深的印象。这部剧后，剧中的演员在娱乐圈没有什么水花，这也是让很多人觉得遗憾。 这部剧里面很多角色演的不错，比如说魔仙女王。魔仙女王虽然是塑料普通话，但是在剧中她的形象十分高贵，她是一个非常善良的女性。出演这部剧的时候，魔仙女王的演员年纪看起来比较大，这都是身材产生的错觉。这个时候的魔仙女王看起来十分敦实，整个人和其他演员站在一起大了不少。 魔仙女王的这位演员之后开始减肥，减肥成功后她整个人状态很好。从照片

孤独与狗的故事

• 杜海涛减肥成功，变身韩国欧巴，沈梦辰眼光不一般 杜海涛和沈梦辰分手了么

最*大家都在说：当时我怎么也想不到，杜海涛竟成了我的理想型。现在杜海涛和沈梦辰婚期将*，他为了在婚礼上能够留下最美的回忆，正在用心减肥。其实当年沈梦辰和杜海涛在一起的时候，谁也没想到他们能走得这么远。然而爱情就是这样，毫无道理可言。往往人们眼中的金童玉女却无法走到最后，不被看好的却都收获了幸福。杜海涛与何炅本人一起主持快乐大本营，一直以来以他幽默搞笑的性格吸引了不少粉丝。虽然他在明星里算不得帅，而且长得胖胖的，不过这丝毫不影响人们对他的喜爱。也许每个可爱的人都是被上天眷顾的，这几年来杜海涛不仅事业蒸蒸日上，而且还收获了爱情。 当年沈梦辰和杜海涛刚在一起的时候，所有人都表示不理解。因为沈梦

璃安吖

• 吃一个月苹果减30斤 苹果减肥法吃一个月苹果成功案例 吃一个月苹果瘦了30斤

  　　吃一个月苹果减30斤可能吗？吃一个月苹果成功案例有吗？三天之中不能终止吃苹果，因为你一旦是吃其他的食物就会造成身体快速吸收脂肪，并且对肠道也不好，所以三天之中一定要只吃苹果，不要吃其他东西，咖啡也不要喝。   　　现在正在流行的苹果减肥法瘦15斤你知道吗？下面小编就给大家介绍一下苹果减肥法吧。   　　1、三天之中如果你口渴了，可以喝一些茶或者是水，茶水的选择当然是选择一些没有刺激性的茶，不要喝外面卖的茶，最好是自己泡茶喝，可以选择绿茶、薄荷茶以及大麦茶等。   　　2、你可以按照一日三餐的方式来吃苹果，这是最好的方式，如果你饿的实在是受不了，也可以

苹果苹果减肥法吃一个月苹果

脱俗丶的爱

• 油腻大叔减肥成功，网友：这才是亚洲王子应该有的样子 林更新最*变瘦了

亚洲王子张根硕因为长胖曾被一些网友称之为油腻大叔，的确在长胖之后他的皮肤状态大不如从前，也没有了曾经的气质。在入伍之前大家就发现他胖了不少，很多粉丝更是表示自己对他的幻想完全破灭。再次瘦回来的张根硕受到了粉丝们的关注，重新回到颜值巅峰，网友们更是纷纷评论，原来明星们都只是胖着玩玩而已。 张根硕是一位童星，五、六岁的时候就已经出道了。可能很多网友对此并不是很了解，过去每次说到亚洲王子张根硕的时候，总是觉得他跟玄彬差不多的年纪。粉丝正是因为他的高颜值被圈粉，让他真正大火的作品为《原来是美男》。在这部剧中他与演员朴信惠演绎了一段浪漫的爱情故事，虽然剧中黑色的眼线很突出，以现在的眼光来看这样的妆

KingSingleculvert

• 何超盈减肥成功，视频会议意外曝光豪宅和名画，和赌王一样爱收藏

相信大家依然记得赌王女儿何超盈结婚时的隆重场景，那么多金银珠宝堆满整个客厅，光是看到就觉得震撼不已，也不禁让人感叹赌王家族的资金实力确实不容小觑。如今何超盈已经生下女儿一年多了，也终于减肥成功，从当时胖的不成样子，变成了如今的性感好身材，看来没有瘦不下来的女人，只有不够努力的女人。减肥成功之后，何超盈也马上就要复工了，而在复工之前，何超盈则在自己家里开了一个视频会议，在开会时意外曝光了自己居住的豪宅和价值千万的名画，一时间吸引了无数网友的目光。相信大家应该都还记得当初两人结婚时四太送给了何超盈一套价值5个亿的豪宅，想必就是视频中的这一套，无论是装修还是面积，都叫人难以想象。 这还不是最重

奈何の缘浅

• 何超盈生产后减肥成功，晒出复工视频惹关注，嫁穷小子后遗症出现 何超盈

何超盈是赌王四房的大女儿，要知道这个女孩从生出来的时候可谓是千宠万爱，毕竟赌王和四太太梁安琪一直比较的恩爱，所以这个女孩子也可以说的上是众望所归了。在出生以后，何超盈一直过着非常奢华的生活，但是让人感到惊讶的是，年少轻狂的她在最后竟然选择嫁给了一个哈佛大学的留学生。要知道年轻时候的何超盈可是跟不少的名人闹出过绯闻，但是最终她竟然嫁给了一个看起来比较有身份，但是实际上家里完全没有她丰厚的穷小子。不知道她究竟图这个男孩子什么，在结婚以后何超盈还光速为这个男孩生下了一个超可爱的女儿荷包蛋。 父亲葬礼的时候，辛奇隆也以女婿的身份出现了，不过一直让人诟病的就是何超盈在怀孕的时候身材实在是变形的过度

梦梨～∶之星

• 赌王千金高调复出，屋子里挂千万名画的她，减肥成功瘦出尖下巴

自从何鸿燊离世之后，她家三太四太的斗法就一直都没有停过。跟三太比起来，其实四太手里的牌更多一些，毕竟她不但有何猷君跟奚梦瑶，而且奚梦瑶还为何家生了长孙。后来何超盈也结婚了，她也生了一个孩子，这个孩子叫做“荷包蛋”，是一个非常可爱的小女孩。由此看来，四太一脉真的是家丁兴旺呀。 但是网友对何超盈丈夫的信息却不怎么了解，其实她的丈夫是一个非常有实力的人。作为一名学霸，他确确实实各方面都十分优秀，二人的搭配也算得上是天造地设了。众所周知的是，赌王一家人的颜值真的是非常非常高，毕竟基因确实很强大。但是何超盈的体型却并不纤瘦，反而还有一些些胖，所以很多人就对她展开了吐槽，但何超盈没有给予任何的回应。

男票吴世勋吖～

• 百合瘦身成功，晒素颜照显得劳力过度，午餐只吃一口包子馅 百合减肥法

白百何这段时间一直都在努力的减肥，不得不说，她这两年真是胖的有些不像样了，似乎都有些脱离女演员的身材。就在前两天，工作室突然晒出了一段视频，从画面当中我们可以看到，白百何正在化妆，她这个空隙也没有闲着，忙着熟悉剧本，可以说是相当敬业。抛开生活方面不谈，白百何的演技确实不错，所拍摄出来的电影票房口碑双丰收。 不过这些似乎都已经成为了过去式，如今离婚之后，事业受到了很大的影响，虽然还是一线女星，但是已经大大不如从前。白百何的午饭只吃了一口包子，紧接着是一点蛋糕，细心的网友发现，她一口蛋糕居然嚼了十几下，让人不禁联想到鞠婧炜一口饭嚼30多下。不过两个人的本质完全不同，最起码白百何做事情的时候不

元气少女R

• 何超盈幸福晒与女儿合照，四肢纤瘦状态好，女儿五官像极妈妈 何超盈减肥成功

当了妈妈后，很多女人对自己的身材似乎并不是那么在意了，而是将全部精力都放在了孩子身上。孩子是妈妈的软肋，更是妈妈的一切，为了孩子，自己怎样都行！赌王女儿何超盈当妈后，生活一直很低调，这次罕见晒娃，幸福感溢满屏。身为赌王的女儿，何超盈自然备受大家关注，以往一直高调晒生活的她，自从生女后变得极为低调。她给女儿取的小名是“荷包蛋”，这次她晒出了和女儿互动的日常。荷包蛋穿着粉色上衣，头发乌黑，小腿看上去很有力量，不由得感叹时间之快，她都这么大了。 还记得当初何超盈怀孕时的照片，身材臃肿，加之身高较矮，和老公站在一起，身高差很大。而如今，卸货多时的何超盈似乎身材也有所恢复，虽然晒出的是背影照，但感

你又那么酷

• 范冰冰再次冲击复出，两个月时间效果大好，只是减肥还需继续 范冰冰复出能成功吗

范冰冰沉寂了很长时间之后，终于慢慢的活跃起来了。*期不但频频出现在各种场合，与大家的互动也非常的频繁，看来她已经正式走上了复出的大路。9月16日，是她39岁的生日，虽然这一次的生日没有男友陪伴，但是她依然收到了许多粉丝的祝福，想必有粉丝的陪伴，她也不会觉得孤独。在她生日当天，还流出了关于她有了新男朋友的消息，但是这则消息很快就被她本人否定了。但否定过后，她却晒出了带着粉色巨钻戒指的自拍，让人不由得又对她的感情产生了疑惑。 自从那件影响很不好的事情出现之后，她的事业就受到了很严重的影响。但是她并没有因此放弃自己的事业，最*一段时间就传出了关于她的各种好消息。她参演的电影《355》，明年1月

美美の梦境

• 世界上最有效的减肥方法，从现在开始瘦成一道光 7天瘦了35斤成功了

　　减肥对很多人来说是必不可少的一项工程。嚷嚷着要么瘦要么死的口号，多少妹子这个项目上前仆后继，可谓是生命不息减肥不止。想快速而有效的减肥，还想不反弹保持苗条?那就来看看世界上最有效的减肥方法吧。 　　一、减肥须知常识： 　　1、每日所须基础能量=655.096+9.563×(W)+1.85×(H)-4.676×(A)(W：体重，公斤为单位;H：身高，公分为单位;A：年龄，岁为单位)，一般而言，实施减重计划当中的女性每天最好不要摄取低于1600～1800卡的热量。 排行榜，品牌排行榜 　　2、减肥太快不健康。一般认为健康合理的减肥速度为每三个月减5-10%左右的体重。减

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