玉米笋是一种营养价值很高的蔬菜,很多朋友应该都有吃过,它可以直接生吃,也可以炒着吃,都十分美味,那么玉米笋的热量高不高呢?玉米笋热量高吗不高。玉米笋含有大量的水分、维生素、蛋白质等营养物质,味道香甜可口,每100克玉米笋只能够大约含有16大卡的热量,与普通玉米相比热量算低的了,因此玉米笋的热量是不高的。玉米笋一次吃多少合适玉米笋的功效很多,能给人体带来很多好处,但是再好的食材多吃也会产生反作用,玉米笋也不例外。所以建议大家在生吃玉米笋的时候可以一次吃一小段,也是差不多两三厘米的长度,这样才能更好的维持身体健康。玉米笋的功效1、缓解高血压:玉米笋中含有丰富的矿物质,类似人体所需的钙、锌元素等,而