防鼠

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• 如何预防鼠标手 学会这几招让你远离鼠标手

现代越来越多的人每天长时间接触、使用电脑，每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛。那么该如何预防鼠标手呢？ 如何预防鼠标手 1 直臂伸展 工作休息时，可伸出双臂，与肩成水*，然后将左右手交叉紧扣，紧握十指。吸气，双臂向上伸展，维持姿势15~20秒。这样可以增强手腕的灵活，伸展上背及上胸，减少肩膀酸

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• 如何预防鼠标手 7个妙招你知道吗

如何预防鼠标手，现代人长期使用电脑，或多或少会得鼠标手，鼠标手简单说就是食指，中指麻木酸痛，很不方便，那么如何预防鼠标手，下面将为大家分享预防鼠标手的几个妙招。 经常活动肢体 1 尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。

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• 鼠标手是什么 如何预防鼠标手

现代人生活工作当中，电脑使用的越来越多，长时间反复活动腕关节，容易导致腕部肌肉或关节慢性劳损，时间长了，容易形成“鼠标手”。 鼠标手是什么 1 “鼠标手”通俗的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。 现在的生活水*日益增长、越来愈多人喜欢使用电脑、手机，低头族的生活

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