头皮瘙痒,头发油腻,头发稀疏……生活中因为头发而感到困扰的人想必不在少数。尤其是头发稀少,因为没有一头茂密的头发,在日常生活中时常担心脱发、断发的人想必特别苦恼。其实,有一些小方法,虽然不能让头发茂盛起来,但是却可以有效防止自己的头发越掉越多,对头发稀少的人来说值得一试。1、富含蛋白质的食物我们都知道,头发的主要组成成分为蛋白质,先天的头发稀少我们虽然不能改变,但是我们可以通过多吃一些富含蛋白质的食物来补充头发所需要的营养。大豆,玉米,鸡蛋等,这些都是富含蛋白质的食物,在*时的生活之中也可以说是特别常见的食物了。积极补充蛋白质,不仅对头发有好处,对我们的身体也会有很大的裨益。2、菠菜等富含铁的