顺德粥的做法

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• 莲子怎么烹饪 推荐营养做法 莲子百合粥的营养功效

在我们的生活中，粥是非常重要的一种饮食了吧，是可以对我们起到很不错的滋补作用的了，而在众多的粥当中，莲子是可以作为粥的重要原料的哦，那么莲子都有哪些做法呢，下面就让我们一起看看吧，让我们看看有哪些烹饪方法吧。冰糖银耳莲子羹做法：银耳泡发洗净撕成小朵，日常食用的桂圆肉洗净备用。取汤锅加入清水加热，依次放入银耳、莲子、桂圆肉，再加入冰糖、红枣、枸杞等煮到食物软烂，汤汁浓稠即可。夏季也可以选择将莲子羹冰镇后食用呢。雪莲子桃胶银耳羹材料：银耳1朵，雪莲子10克，桃胶10克，冰糖适量，清水适量。做法：把银耳，桃胶和雪莲子泡发，清洗干净，银耳撕成小朵。锅中放水，放入银耳桃胶和雪莲子，大火烧开后转小火慢炖至

食材大全营养价值

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• 春季养生喝什么粥 胡桃粥、枣仁龙眼粥

春天在起居方面人体与自然一样，不过春季不光要注意起居、运动，还要注意饮食，那么，春季养生喝什么粥?苹果绿天然养生专家介绍喝胡桃粥、枣仁龙眼粥、绿豆粥、胡萝卜粥，接下来我们一起看看这些粥为什么在春季喝好吧。1.胡桃粥：胡桃5个、粳米100克、红糖少许，将胡桃5个取仁略捣与粳米100克一起放入锅内，加入适当的水煮成粥，最后加红糖少许拌匀，早晚空腹食用养生，胡桃粥在宋代《海上名方》中记载有补骨、健脾、益肺的效果，还能够肌肤润泽、乌须黑发、润燥生津、形体健美，因此，此粥在春季非常适合。2.胡萝卜粥：胡萝卜100克、粳米100克，将胡萝卜与粳米同煮成粥，早晚空腹食用。胡萝卜具有“小人参”之称，其中含有胡

四季养生春季养生

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• 南瓜粥的功效与作用,南瓜粥的好处,南瓜粥有什么作用

南瓜粥不仅营养价值高，而且口感也很好，不少人都爱吃的健康粥品之一。但是很多人都不了解南瓜粥功效，那么南瓜粥有什么功效和作用呢？接下一起来看看吧。 解毒 1 南瓜粥内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

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• 什么粥养胃,喝什么粥养胃,吃什么粥养胃 早餐喝什么粥最养胃

天气越来越凉了，我们的胃也变得越来越脆弱。如果能够常吃一些具有养胃功效的养胃粥来好好保护我们脆弱的胃自然是极好的。下面就为大家介绍三款简单易做的养胃粥。天气凉了，赶紧来学*，好好爱你的胃吧！ 猪血鱼片粥 1 配料 熟猪血1kg，草鱼0.2kg，江珧柱15g，粳米120g，盐、植物油、姜丝、葱花、胡椒粉适量。 做法 1、将熟猪血用清水漂洗一遍之后切成小方块。草

无语的姐姐

• 糯米和阿胶一起煮吗,糯米阿胶粥做法 阿胶糯米粥

糯米是我们日常常食用的粮食，其味香糯黏滑，常被用于煮粥，煮饭，或做成糕点，粽子食用，和糯米搭配一起煮食的食材有很多，那么糯米和阿胶一起煮吗? 糯米和阿胶一起煮吗 1 糯米和阿胶可以一起煮。 阿胶性*味甘，具有补血止血，滋阴润燥的作用，与糯米同食，再加上具有补血养颜效果的红糖，可以加强补血功效，特别适宜于女性食用，可使肌肤红润有光泽，还能减缓衰老速度，此外还有安胎的作用。

明天我会远离你

• 猕猴桃酒的做法,猕猴桃怎么做图解 不加酒的粥猴桃酒的做法

猕猴桃酒因为具有较高的养生价值和护肤作用，越来越受大众欢迎，但关于猕猴桃酒的做法，很多人都还不是很了解，下面就一起来学学怎么自己动手酿制猕猴桃酒吧。 食材 1 主料：猕猴桃适量，可选用残次果作为原料。 其他材料：酵母糖液，砂糖，酒精适量。 做法步骤

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• 什么粥减肥效果最好,什么粥减肥去脂肪,喝什么粥可以减肥 减肥粥哪种粥最有效

几乎所有的女性都希望自己拥有纤细完美的身材。运动是纤体塑身的一个必不可少的组成部分，如跑步、游泳、瑜伽等，都有助于燃烧脂肪，使体形趋于完美。此外，日常饮食也与纤体塑身关系密切，科学合理的饮食对纤体塑身有着事半功倍的作用。那么喝什么粥可以减肥呢？ 红豆绿豆瘦身粥 1 材料：红豆、绿豆各30克，大米50克，山楂30克，红枣10颗。 做法：1. 430钟；山楂、红枣分别洗净。

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• 什么粥可以去火,下火的粥有哪些,清凉下火的粥 清热去火的家常粥

夏季天气炎热会导致人体大量失水，情绪上易怒，身体上极易出现上火症状，那么夏季喝什么粥可以去火呢？ 薏米雪梨粥 1 材料：薏米、大米各50克，雪梨1个。 做法：1.薏米、大米分别淘洗干净，薏米用水浸泡4小时，大米用水浸泡30分钟；雪梨洗净，去皮和蒂，除核，切丁。2.锅置火上，倒入适量清水烧开，放入薏米、大米大火煮沸后转小火煮至米粒熟烂，再放入雪梨丁煮沸即可。 功效解

不稳定的小情绪

• 补肾的粥配方,什么粥可以补肾,补肾喝什么粥 喝什么粥养胃养肾

肾脏是人体的重要器官，同时，肾脏藏有先天之精和后天之精，所以*时饮食要注意养精固肾。中医认为，五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应，即黑色的食物可入肾，能增强肾脏之气，可起到养精固肾的作用，那么补肾的粥配方有哪些呢？ 状元及第粥 1 材料：大米100克，净猪肉片、净猪肝片、净猪肚块、净猪腰片各25克，油条碎20克；淀粉、料酒、姜末、香菜末、葱末各5克，盐4克。 做法：1.大

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• 女人补肾喝什么粥,补肾喝什么粥,喝什么粥补肾 女生喝的补肾粥

古语有云：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育，危害健康，还会容颜早衰。一旦肾脏不健康，女人就容易出现夜间尿频、失眠多梦、腰腿酸软、脱发白发、畏寒怕冷、卵巢早衰、**冷淡等症状。为了自己的健康，好好调理一下你的肾吧。都说食补是最好的调理方法，那么下面就来看看女人喝什么粥补肾? 天门冬粥 1 材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量 做法：先将天门冬加水煎煮后

淡雅紫色的忧伤

• 狗头枣八宝粥的做法,狗头枣八宝粥怎么做 狗头枣与红枣怎么分辩

狗头枣具有安神养血、降血脂、抗衰老的功效，非常适合老人、妇女食用，推荐一道狗头枣八宝粥。 食材 1 主要食材：狗头枣适量。 其他食材：花生、莲子、红豆、绿豆、薏仁米、黑米、糯米适量。 做法步骤 2 1.将全部食材洗

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• 皮蛋和板栗能一起吃吗,板栗皮蛋瘦肉粥的做法

皮蛋和板栗中是生活中常见的食材，具有不错的营养价值，有时候会搭配烹饪食用，因此想问下皮蛋和板栗能一起吃吗？ 皮蛋和板栗能一起吃吗 1 可以一起适量食用。 1、从食物的营养学上来看，板栗中含有丰富的淀粉、脂类成分、糖类、维生素及钙、磷、钾等矿物质，而皮蛋主要含有蛋白质、胆固醇、脂肪、碳水化合物、维生素A以及钙、磷、钠等多种微量元素，两者成分之间互不相克，可以同食。

语溪姐

• 如何在家制作皮蛋瘦肉粥 五种做法让你的胃暖暖的 料理机做皮蛋瘦肉粥

　　冬季里喝上一碗暖暖的粥实在是再好不过了。暖暖的，很贴心，一碗皮蛋瘦肉粥，总是我到粥店时的不二之选。那么我们如何在家也能制作出美味的皮蛋瘦肉粥呢？今天就让小编教大家几招。让你在家也能轻松制作美味的皮蛋瘦肉粥。   　　 　　香浓软滑，饱腹暖心，皮蛋的软弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口，让人喝这样的一碗粥也觉得心满意足。适合的男人，也应该恰如此粥，温和细腻，让人暖暖，于岁月里时常相伴亦不会心生厌倦。   　　 　　一、做法一 　　 　　材料：大米，皮蛋，猪瘦肉。 　　 　　调料：料酒、淀粉、盐、味极鲜酱油、小葱、姜、鸡精、香油、白胡椒粉。 　　 　　做法： 　　 　　1、大米淘净，放入煮粥的容器

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• 粥的种类 粥有哪些种类

按照原料不同，粥可以分成面粥、麦粥、豆粥、菜粥、花卉粥、果粥、乳粥、肉粥、鱼粥及食疗药粥等种类。粥是一种由稻米、小米或玉米豆类等粮食煮成的稠糊的食物，原料众多，功效多样。关于粥的文字，最早见于周书：黄帝始烹谷为粥。一般将粥他为普通粥和花色粥两大类。普通粥是指单用米或面煮成的粥，花色粥则是在普通粥用料的基础上，再加入各种不同的配料，制成的粥品种繁多，咸、甜口味均有，丰富多彩。以广式咸味粥为例，常见的如鱼片粥、干贝鸡丝粥、**粥等。在很多粥中，白米粥是非常简单的了，可是健康养生作用却不容易。白米粥具备滋补养生原气，治腹泻作用，生体液，畅胃气的作用，有清除肠胃、盈润肝腑、舒肝散火的实际效果，特别是在

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• 海鲜粥是发物吗 海鲜粥是寒性的吗 海鲜,粥

由于海鲜粥里面是有海鲜的，因此它还是属于发物中的一种的，大家如果身体上有这方面的禁忌，建议还是不要去喝海鲜粥会比较好，不然容易造成身体上的一些不适。海鲜粥是发物吗是的。海鲜是发物，因此海鲜粥也是属于发物这一类的。所谓发物，是指特别容易诱发某些疾病(尤其是旧病宿疾)或加重已发疾病的食物。发物禁忌在饮食养生和饮食治疗中都具有重要意义。在通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适，只是对某些特殊体质以及与其相关的某些疾病才会诱使发病。海鲜粥是寒性的吗是的。海鲜本性寒凉，最好在食用时避免与一些寒凉的食物共同食用，比如空心菜、黄瓜等蔬菜，饭后也不应该马上饮用一些像汽水、冰水、雪

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• 谷雨喝什么粥？谷雨节气适合喝什么粥？ 谷雨,粥

我国一直倡导节气养生的理念，而且经过长期验证，节气养生确实具有一定的依据。那么，谷雨喝什么粥？谷雨节气适合喝什么粥？谷雨喝什么粥枸杞粥取枸杞50克,粳米100克,水适量,同煮成粥,早、晚随量食用。[方解]枸杞子性味甘*,为肝肾经要药,是一种滋补肝肾的药食两用之品。春属木,与肝关系甚为密切,春季选食枸杞粥,可补肝肾不足。中医理论上说,春季肝气旺,肝木克脾土，容易损伤脾胃，要顾肝护脾胃。饮食宜清淡,忌油炸肥腻及生冷食物。莲子木耳羹莲子肉30克、白木耳20克。加入清水适量,文火煮烂,放冰糖少许,每日清晨食之。[方解]莲子肉善入脾胃之经,能补脾胃之虚。白木耳善入肺胃二经,能滋养肺胃之阴,二药相用,能气

谷雨粥

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• 红薯粥怎么做好吃?红薯粥的功效与作用 红薯,红薯粥,粥

红薯粥很常见的粥类,早餐的时候吃的比较多,那么问题来了,红薯粥要怎么做才好吃呢?红薯粥的功效与作用是什么呢?下面我们来介绍下吧!红薯粥怎么做好吃主料红薯一个、大米150克、清水适量.做法1、准备材料,大米洗净先用清水浸泡十五分钟,红薯洗净去皮.2、用擦床把红薯擦成丝.3、砂锅放入足够的水,水开后放入泡好的大米.4、用饭勺搅拌几下,以免大米沾底.5、煮开后放入红薯丝.6、用饭勺搅拌几下,免得沾底.7、再次烧开后,用筷子架起锅盖,以免溢锅,转小火煮40分钟左右.8、煮好的粥,非常浓稠,表面有一层米油,中间要用饭勺搅拌几次.红薯粥的功效与作用健脾养胃,益气通乳,适用于维生素A 缺乏症,夜盲症,大便带

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• 花生粥怎么做好吃?花生粥的功效与作用 花生粥,粥,花生

银鹭花生八宝粥其实就是花生粥,那么日常生活中的花生粥应该怎么做好吃呢?吃花生粥有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!花生粥怎么做好吃红枣花生粥取糯米200克,取带内皮的花生120克,红枣60克,红糖30克.首先将带皮的花生煮烂,倒入洗净的糯米中,然后用大火烧开,加入之前洗好的红枣,改用文火煮成粥,待食用时加入红糖,调匀即可.红枣花生粥入口甜美,适合补中气,润肺燥,健脾胃,最宜于身体虚弱的出血病人补血、止血.也适用于中老年人脾虚、血少头昏、乏力者来强健自己的身体.小编之所以强调花生要用带皮的花生,是因为花生皮中所含有一种独特的营养物质-维生素k,这种营养物质对人体多种出血性疾病有良好的止血

粥花生花生粥

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• 山药可以煮粥吗 山药粥有什么功效 山药,山药粥,粥

随着季节的变化 ，在饮食养生方面也需要进行一些小的调整，山药粥就是大家不错的选择之一，山药对于胃肠不好的朋友有着不错的疗效，以下推荐大家尝尝山药粥！顺应四季轮替选择粥品除了前面所说的，可依照体质与需求去选择粥品外，季节也是一个考虑的因素。选用各季节盛产的新鲜食材入粥，做用是帮助身体更适应环境气候的变化，以达到顺时养生的效果。例如夏季酷暑，可挑选凉性、有降火去燥功效的粥品，如「绿豆粥」、「荷叶粥」、「竹叶粥」等；冬天气温低，很多人有血液循环差、手脚冰冷的困扰，此时就可以食用一些温补的粥品，或是「姜粥」、「羊肉粥」等辛辣粥品。随着季节更替，有不同的盛产食材轮番上市，通常当季生产的食材，不但新鲜、品

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