大家都知道牛肉是我们生活中常见的肉类,肉质十分的鲜美,适当的食用可以为人体补充丰富的蛋白质,也是人们最喜欢吃的一种肉类,那么你知道孕妇可以吃牛肉吗?孕妇吃牛肉有什么禁忌和注意事项呢?那么下面让小编来给大家讲解一下吧!
孕妇为什么不能吃牛肉
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含铁量为3毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%;含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%。
营养价值比一般天然食品高。要知道如果妇女在怀孕期间缺铁,产后应及时补充,否则身体的缺损可能难以弥补。孕妇吃牛肉可以大为满足孕期对铁和锌的需求。
至于老辈人说的那些宝