内衣正确穿法

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• 夏季天气炎热 教你正确降温法

夏季现在已经正式的来到了我们的身边，大家在这时候都感觉到了炎热的气温了吧，这时候如果我们大家对于降温不能重视起来，那么无疑容易出现各种的身体问题了，那么夏季我们应该怎么做才能更好的降温呢，下面就让大家一起看看吧。穿衣要宽松经常呆在室内的人，应尽量选择领口较大、宽松的衣服，最好是纯棉制品，这样可以增加皮肤和空气的接触面积，也有利于吸汗。穿衣要想凉快，材质的选择也很重要。一般而言，丝、棉、麻等天然纤维是最好的夏季衣料，这些衣服是可以帮助我们起到吸汗作用的了，对于我们的身体好处也比较多，是夏季的时候大家不能错过的优质选择。要想穿着凉爽，必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用。例如，裙子分“吸风”和

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• 冬季如何正确取暖 避免错误取暖法 冬季如何正确取暖

保暖御寒是冬季的时候最需要我们去重视的情况，在这时候不少人都会出现怕冷的情况，所以想要在冬季的时候健康，那么保暖御寒就成为了养生的基础，但是在冬季取暖的时候很多人都会犯一些错误，选择到了错误方法，一起看看具体都有哪些问题。蒙头睡觉冬季的时候由于比较寒冷，所以在这时候我们很多人*惯把头蒙在被窝里睡觉，这样的做法可以帮助我们提高温度，同时还会在感觉上暂时会暖和些，但是由于被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，所以蒙头大睡后，这时候我们经常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力，这样的取暖方法不健康。常戴口罩而且在寒冷天里，这时候很多人*惯戴口罩，这样的做法能够避免和冷空气直接进行接触。但是

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• 初夏喝水的注意事项 教你正确喝水法

水是生命之源，大家都知道喝水对健康很有帮助，如果我们出现了缺水的情况，那么反而容易对我们健康造成影响，所以大家在初夏的时候就需要合理的补充水分才行，这是很重要的一个情况，而且喝水的时候一定要注意方式和方法，一起看看初夏的喝水情况。在初夏的时候我们必须要多喝水，这是很重要的，不过在喝水的时候也会存一定的注意事项，是我们需要小心的情况，首先来说有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适。晨起喝水，喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激，在*时我们就应该多喝水，这是

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• 宝宝纸尿裤怎么穿,穿纸尿裤的正确方法,婴儿纸尿裤的穿法

给宝宝穿纸尿裤是每位准爸准妈必备技能，穿着不当可导致漏尿或形成勒痕，那具体宝宝穿纸尿裤的正确方法是怎样的呢？ 准备工作 1 1、妈妈先洗净双手，以免手上的细菌污染宝宝皮肤。 2、准备好一片新的纸尿裤、一盒湿纸巾、护臀膏、一个垃圾袋。 撤除旧纸尿裤

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• 创口贴的正确用法,创口贴不同部位的贴法,如何正确包扎创口贴

创口贴是现在居家常备的用品，几乎每个人都用过。但是却有人因为创口贴使用不当而要面临截肢，这件事情就发生在一个4岁女童的身上。使用创口贴尽管简单方便，一撕一贴就可以完成，但是你真的知道怎么用么？ 贴创口贴前注意事项 1 在使用创口贴之前，首先要注意清理伤口，检查伤口内是否有污物，然后再清洁完手之后再取创口贴。创口贴也应该在使用前进行检查，避免使用过期的、包装破损的创口贴。

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• 走路健身的正确方法 科学走路八法

世界上最好的运动是什么？走路！ 走路健身的正确方法 1 数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”； 至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。 走路是世界卫生组织认定的“世界上最好的运动”，据科学健身专家讲师介绍，当你有效大步走的时候，能够调动占全身50％的腿部肌肉，50％血液，刺激50％

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• 大闸蟹正确的蒸法,蒸大闸蟹需要解开绳子吗

大闸蟹是很多人都爱吃的一种食物，大部分人在秋季都会食用的一种食物，那么大闸蟹的正确的蒸法是什么呢？ 大闸蟹正确的蒸法 1 准备材料：大闸蟹、生姜、鲜酱油、料酒、食用醋 步骤： 1、锅内放冷水，取三四片生姜和少许黄酒加入到冷水里。 2、用刷子将蟹表面刷洗干净，摆在蒸锅的夹层上，中火烧20分钟。 3、在蒸煮的时间里调制酱汁，它既能调味驱腥，又能吊出蟹的美味

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• 绿茶有什么功效,喝绿茶讲究多正确喝法看这 绿茶的喝法与讲究

喝绿茶有很多好处，老一辈的人也喜欢喝绿茶，而绿茶的功效有很多，提神醒脑、防癌、降脂助消化、抗氧化等，喝绿茶有哪些注意事项呢？绿茶又有哪些其他功效呢？让我们一起来了解。 绿茶不能这样搭着喝 1 1、不可与药食用 绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀，阻碍吸收，影响药效。因此禁用茶水搭配土茯苓、人参、西洋参、安眠药和含铁质补血的药。 提醒：服药前后1小时内不要饮茶。

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• 黑咖啡减肥正确喝法,喝黑咖啡瘦的很厉害会反弹吗 黑咖啡减肥正确喝法瘦身须知

还有几个月就要过年了，打算在年前瘦一波，这样年底回去有个好身材，听朋友说喝黑咖啡的减肥效果很好，不知道怎么吃喝黑咖啡减肥效果才好，才正确呢？ 选对有减肥作用的黑咖啡 1 黑咖啡是不加任何杂质的咖啡，是原味咖啡的纯正享受，其热量较低，一杯100g的黑咖啡只含有2.55千卡的热量，每天适量饮用可降低热量摄入，有助于减肥，但市面上的黑咖啡品种太多，假冒的也多，想要有好的减肥效果，一

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• 荷叶茶减肥正确喝法,荷叶茶越喝越胖 冬瓜荷叶茶的正确喝法

荷叶是生活中常见的植物，夏天的时候很多人喜欢喝荷叶茶，说是能减肥，荷叶茶减肥正确喝法是怎样的？ 荷叶茶减肥正确喝法 1 荷叶可以和玫瑰、茉莉花、绿茶、陈皮、山楂等食材一起泡水喝。 以上都是生活中常见的食材、药材，荷叶与其一同泡水除了发挥减肥作用外，还可以美容养颜、健胃消食，对身体有诸多的益处，而且，单独的荷叶茶味道微苦，同饮味道更佳。

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• 山桃花的功效与作用 桃花茶的正确喝法

消炎：山桃花能很好的缓解因蚊虫叮咬而出现的炎症。美容：用它来泡水喝能起到滋养肌肤、淡斑的功效。利尿：能缓解小便不通畅的现象，还能改善因体弱虚寒而引起的便秘症状。观赏：花朵颜色比较多变，可以用来观赏。 1、消炎 山桃花具有抗菌消炎的功效，能很好的缓解因蚊虫叮咬而出现的炎症。 2、美容 它是一种中药材，它含有的成分对人们肌肤十分有益。用来泡水喝能起到滋养肌肤、淡斑的功效。 3、利尿 山桃花具有一定的利尿作用，它能缓解小便不通畅的现象。另外它含有的物质可以起到润肠通便的效果，能改善因体弱虚寒而引起的便秘症状。 4、观赏 它是一种很常见的植物，花朵颜色比较多变，还有淡淡的香气，可以起到

养花知识花与健康

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• 船袜胶穿里面还是外面 船袜的正确穿法图解

船袜的乳胶条朝内穿船袜和脚不容易分离，朝外穿船袜和鞋子贴合，不容易掉到脚下，可以两种穿法都试一试，找到适合自己的穿法。最*微博上一条关于船袜的乳胶条应该贴肉穿还是朝外穿引起热议，起因是在一篇关于船袜的文章中说船袜的乳胶贴应该是朝外，网友纷纷表示这么多年袜子都穿错了。船袜形状似船，所以被称为船袜，还有种说法是船袜经常往下掉，会沉船，所以叫船袜。船袜的长度在脚踝以下，脚背开口，穿鞋之后看不到袜子，非常方便搭配衣服。 船袜上有乳胶条，作用是增加袜子和脚的摩擦力，起到防滑的效果，防止袜子和脚后跟分离，避免袜子脱落，保护脚不被刮伤。船袜的乳胶条具体应该放在里面还是外面并没有一个明确的答案，根据厂家

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• 正确洗手六步法 洗手六步法步骤

　　正确洗手六步法：1、双手手心互相擦洗;2、手心对着手背以及指缝相互擦洗;3、手心对手心搓洗手指缝;4、指尖搓洗手心，左右手相同;5、一只手握住另一只手的拇指搓洗，换另一只手重复刚刚动作;6、指尖摩擦掌心或一只手握住另一只手的手腕转动搓洗，左右手相同。　　疫情期间正确洗手方法　　在新型冠状病毒肺炎期间，一定要注意对新型冠状病毒的防护。例如，出门的时候一定要佩戴口罩，出门回来之后要勤洗手、消毒，最好给携带的手机和其他物品也消毒。尤其是在洗手的时候，要注意正确的洗手方式，才可以很好地防护。　　洗手的时候最好选择用流水冲洗，再就是洗手的时间最好超过十五秒。再就是，最好将洗手液或香皂均匀涂抹在手掌、

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• 洗手六步法 洗手的正确方法

　　六步洗手法是一种能够清除手部细菌、减少传染病传播的洗手方法，具体该怎么做呢，一起来看一下。　　1、先用流动的水将手洗一遍，涂抹上肥皂或者洗手液，然后双手并拢，掌心相对，相互揉搓。　　2、将一只手的手心对着另一只手的手背，沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。　　3、双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓。　　4、两手相互勾在一起，互相揉搓。　　5、一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行。　　6、 将五个手指尖并拢，立在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓。　　经过这六步之后手上的细菌就基本洗干净了，为了大家的健康，我们一定要勤加洗手。

你饮花中酒不醉

• 洗手七步法 洗手的正确方法

　　七步洗手法是一种能够清除手部细菌，减少传染病传播的洗手方法。它可以简单归纳为：“内外夹勾大力丸”七个步骤具体该怎么做呢，一起来看一下。　　1、先用流动的水将手洗一遍，涂抹上肥皂或者洗手液。然后双手并拢，掌心相对，相互揉搓。　　2、将一只手的手心对着另一只手的手背。沿指缝相互揉搓，并双手交叉进行。　　3、双手掌心相对，十指相互交叉夹在一起，沿指缝相互揉搓。　　4、两手相互勾在一起，互相揉搓。　　5、一只手握住另一只手的大拇指旋转揉搓，双手交换进行。　　6、 将五个手指尖并拢，立在另一只手的手掌中心，进行旋转揉搓。　　7、最后用一只手的大拇指和食指去揉搓另一只手的手腕，两只手交互进行。　　经过

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• 背背佳的穿法示意图 教你正确穿戴背背佳

背背佳穿戴正确是很重要的，那么背背佳怎么穿，图片步骤是怎样的，小编收集了背背佳的穿法示意图，下面跟随小编一起详细了解了解吧~ 背背佳的穿法示意图接下粘布：将背背佳打开，揭下腰部及引带头部的粘贴布，以确保后续粘毛之间能粘上。带上背背佳：就像穿衣服的动作一样戴上背背佳，调整肩带最舒服的状态。粘好腹部：将背背佳整体向下拉*，调整腰腹部位置，粘好腹部的粘毛粘口。引

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• 蜂蜜的正确喝法 泡错了喝再多也没用

今天我给大家带来的是蜂蜜的正确喝法介绍，还不知道的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。 蜂蜜的正确喝法 蜂蜜营养丰富又美味，很多人都喜欢喝，但你知道吗？喝蜂蜜时间不对，泡的方法不正确，等于白喝！赶紧看看吧~喝蜂蜜的时间/ 早 上 喝 通 肠 润 便 ？ /早上喝杯蜂蜜水，有通肠润便的作用，不过大部分人都喝错了。经过一夜的睡眠，人体血液变得粘稠，很多人不注意，空腹喝蜂蜜水，这样一来，糖分吸收需要新陈代

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消遣一生？

• 绞股蓝如何泡 绞股蓝的正确泡法 绞股蓝,泡茶

绞股蓝茶是很多人喜欢喝的一种健康饮品，绞股蓝茶冲泡方式有很多，可以搭配不同的食材一起饮用，味道和效果都会加倍，我们知道泡茶喝是有很多要注意的地方的。绞股蓝如何泡1、饮用量：3—10g。2、饮用疗程：保健——每周2—3次;治疗——2—3月内天天喝。3、饮用方法食材：绞股蓝茶3—5克，开水500毫升。方法：，将绞股蓝茶放入茶盅，用500毫升开水冲泡绞股蓝，加盖闷泡3分钟左右，保健量：3—6克/天，治疗量：9克以上/天。备注：若搭配其他食材饮用的话，可配以山楂、枸杞、绿茶、交藤、大枣等食材或药材。但需注意不要搭配如：黄连、菊花、苦参、薄荷、决明子、蒲公英等性寒的食材或药材，否则易腹泻、肠胃不适。绞股

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• 黑咖啡减肥正确喝法 黑咖啡减肥法 减肥,黑咖啡

在我们*时的日常生活中有很多人都非常喜欢和黑咖啡，黑咖啡可以提神醒脑，还能有效排水肿，纯的*还能燃烧脂肪，深受女性朋友的喜爱，那么下面就看下黑咖啡减肥正确喝法，黑咖啡减肥法。黑咖啡减肥正确喝法不要加糖如果不*惯咖啡的苦味，可以加少许的低脂奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。热咖啡比冰咖啡好热咖啡可以帮助更快地消耗体内的热量;冰的饮品对身体总是比较不好。浅度烘焙的咖啡比较好烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但*含量比较少，不利于减肥，反而是味道比较淡的美式咖啡，比较有利减肥。为什么喝速溶黑咖啡能减肥1、热量低每100g的黑咖啡仅含有2.55大卡的热量2、促进脂肪分解有研究证明，运动前40分

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