其实春天是一个多彩的季节,这个季节人们换上了春装,迎来的是快乐和喜悦,当然这个季节也要注意各种的养生保健的常识,这样才能生活的更加的快乐。春季很容易出现上火和大便干燥的情况,下面我们就来介绍几种饮食调理的方法。海带:是通便的最理想的食物味咸,性寒,是化痰、消炎、*喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带中的碘能够很好的被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,海带中有一种硫酸多糖,是可以有吸收血管中胆固醇的作用,而且还可以帮助清除体外,具有滋补强身的作用,同时也是去火排毒养颜的食物,大家春季可以多吃一些。牛奶:能解热毒去肝火很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实并不然,牛奶不