萝卜腿

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萝卜腿真是可爱的不得了！这样的腿给我来一打！ P站画师：わたのん@g行本 又 主要id：1202103

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• 经常跳绳小腿会变粗吗,跳绳减肥怎么防止萝卜腿 跳绳减肥小腿会变粗吗

大部分人减肥的时候，都会选择跳绳这个运动，不只是跳绳的减肥效果好，而且跳绳减肥快，那么经常跳绳小腿会变粗吗 经常跳绳小腿会变粗吗 1 可能会。 跳绳确实是一种不错的减肥方式，但是如果掌握不当的话是可能会导致腿部出现肌肉，也就是大家认为的腿变粗，因为跳绳依靠的最多的就是腿部力量。 在每次跳完绳之后，你会有小腿变粗的感觉，会感受到那会的腿部肌肉很紧致，实际上，这是肌肉

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• 错误的走路姿势,走出萝卜腿,导致萝卜腿的走路姿势

可以说，走路是我们每个人生下来就会的一项技能，但是，走得好，走的漂亮，却不是那么容易的一件事。我们在日常生活中常常会遇到这样或那样的走姿，也正是这种不正确的走路方法，导致了我们不好看的腿型。 外八字走 1 经常看到男生这样走，但是女生也这样走的话，不仅难看，还会使腿型变丑，在小腿肚那里长出厚厚的肌肉群，就是所谓的萝卜腿，X型腿也会随之产生。 一般人没有那么明显的外八字走

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• 萝卜腿怎么变细变直,快速让萝卜腿变成细腿,萝卜腿怎么减 肌肉型萝卜腿怎么变细

不少美眉的腿型是典型的萝卜腿，天气凉快还好，萝卜腿也能够包裹在厚厚的裤子下面，可是露肉的季节，萝卜腿是遮不住了，学*下面的方法使萝卜腿也能变直变细。 正确穿搭遮萝卜腿 1 挑选适合自己腿型的裤子能够从视觉上让萝卜腿成为细直腿。比如可以选择阔腿裤，完美的遮掩腿上的肉肉；也可以选择长裙，百搭的长裙能够遮掩腿型的不完美，还能够帮助拉长身材比例。

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• 萝卜腿是o型腿吗 揭秘萝卜腿怎么变细变直 o型腿矫正手术痛苦吗

在此前都弄不太清楚，萝卜腿是o型腿吗？若然不是，那有怎样的区别？据了解到，O型腿是脚踝并拢以后，膝盖却无法并拢，这样才是O型腿，萝卜腿是O型腿的通俗叫法。现在知道了答案。那比较关键的是，萝卜腿怎么变细变直？要知道，这腿型不好看呀，也是很影响自己整体的一个形体美感的。所以，要来矫正，那具体怎么做呢？萝卜腿是o型腿吗方法1：温水浸泡小腿。用温水浸泡小腿能够帮助促进小腿的新陈代谢，帮助排出毒素以及堆积在小腿上的其他物质。不过，在水中再加入精油、浴盐并配合按摩，其消除萝卜腿的效果会更好。方法2：按摩小腿。通过按摩，消耗腿部多余的脂肪，能够让萝卜腿变细变长直。按摩的时候可以先用热水进行泡脚，这样能够加速

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• 萝卜腿怎么变细变直 达人推荐瘦腿小妙招短期见效获美腿 萝卜腿怎么变细变直

*期有朋友问小编萝卜腿怎么变细变直，这的确是个好问题，但在此前我们得先来看看什么是萝卜腿，继而再看令萝卜腿变细变直的好方法有哪些，如此或者能达到事半功倍的效果，接着都一起来看看，希望对你们有用啊。什么是萝卜腿什么是萝卜腿？其实萝卜腿就是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的腿。从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。但是长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。萝卜腿形成的原因而形成萝卜腿的原因主要有三个：1、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟

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• 萝卜腿怎么变细变直 萝卜腿怎么瘦成筷子腿

通过高跟鞋和*底鞋交替穿，或是每天坚持90度倒立腿部十几分钟就可以令萝卜腿变得又细又直！高跟鞋和*底鞋交替穿经常穿5cm以上高跟鞋的女生很容易出现萝卜腿，但如果是高跟鞋和*底鞋交替着穿却能够帮助改善腿部肌肉的运动方式而帮助消除萝卜腿。当然要注意穿高鞋不宜穿太高的，以免脊柱变形以及小腿肌肉僵硬。90度倒立腿部每天晚上睡觉前*躺在床上并将双腿抬高与上半身呈90度，如果觉得难度大可以把腿靠在墙上，每天坚持15分钟左右对于祛除腿部的水肿是非常有效的。 每天15分钟垫脚尖练*垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮

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• 萝卜腿怎么瘦 萝卜腿怎么瘦成筷子腿

萝卜腿也分类型，分为三种。肌肉型萝卜腿可以用加强伸展、按摩等方法瘦腿；脂肪型萝卜腿可以用有氧运动进行减脂等方法瘦腿；水肿型萝卜腿可以用调整饮食，避免重口味的饮食、避免熬夜等方式瘦腿。萝卜腿常常是苗条身材的一大败笔，也是女生心中永远的痛。每当到夏天看着别人的美腿，才发现自己想要瘦腿十分困难，但其实瘦腿没有想象中难，要对症下药才能准确瘦腿。有些女生的小腿是肌肉型的，造成下半身看起来比较粗壮，像这种肌肉太发达的情形，建议要常常伸展腿部肌肉，放松一下筋骨、做个拉筋和按摩等动作很重要。常帮大小腿做拉筋或按摩，腿部肌肉会得到放松，长久下来柔软的筋骨会比原本僵硬状态的血液循环更好、加速代谢速率，对肌肉型

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• 大象腿和萝卜腿的区别

大象腿是对腿粗的人一种叫法，形容腿跟大象一样，整条腿都比较粗壮。萝卜腿是指那些脚踝很细，但是小腿肚却很大，不成比例的腿。大象腿和遗传也有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也有很大有可能大腿比较臃肿。大象腿是由于臀部和大腿的脂肪过多造成的，是格外难消除的。大象腿大多数脂肪都比较顽固，对于脂肪顽固的腿而言，是比较难减掉的。要用非常强的运动手段和合理饮食才能减掉。萝卜腿形成的原因有很多，比如有爱穿不合脚鞋子的女生或者经常穿厚底鞋的女生，或是经常穿五公分以上的细跟鞋的女生；也有长时间久站的人使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积；也有的人运动方式不正确，使得脂肪和肌

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• 大腿粗小腿细穿衣搭配 萝卜腿和正常腿图片

大腿粗小腿细的人适合喇叭裤或开衩裤，这样可以显得小腿粗一点，和大腿的视觉效果不会差很多，如果是短裤，短裤可以稍长一点，在腰上系个格子衬衫，造成一种大腿粗是格子衫造成的错觉。短裤加格子衫是夏天必备的组合，属于障眼法的一种，因为在腰上系个格子衬衫，大家注视的时候视线会集中到格子衫上，继而忽视了粗壮的大腿，再看到细细的小腿，就会误认为大腿也很细，看上去粗壮是因为格子衬衫。大腿粗小腿细可以穿宽松的五分裤，各种款式的五分裤都可以，但一定要宽松，掩盖大腿的赘肉，只露出纤细的小腿，扬长避短，看上去很显瘦。锥形裤简直就是为大腿粗小腿细的人量身打造的，因为锥形裤正好是大腿粗小腿细的造型，只要腿不是特别弯，穿

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• 《快乐大本营》吴昕腿型大变样！萝卜腿变成筷子腿，被疑是否打针吸脂 吴昕腿是不是抽脂了

《快乐大本营》播出时间非常的久了，每期都会邀请到不同的嘉宾。除去每期嘉宾外，最让人注意的就是几位主持人。最初这档节目是由何炅和李湘两人作为主持。何炅正式从替补变成主持人之后邀请到了谢娜，吴昕，海涛，维嘉等人。如今几位嘉宾已经早已经成为了这档节目中的台柱子，尤其是每一个嘉宾的主持能力，也从最初的青涩快速成长。其中吴昕在大本营中一直以来都是小透明的形象，不过在*几年我们发现吴昕大变样，无论是外形还是气场方面都越来越优秀。尤其是从当初的小透明到如今的女神，很多网友见证了她一步一步变化。在外形方面，吴昕刚刚出道时期确实并不出色，毕竟作为主持人在颜值方面并没有很是在意，因此在大本营播出后，最大的争议

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• 怎么减掉萝卜腿方法好 赶走萝卜瘦小腿两招 瘦小腿训练法

　　你知道怎么减掉萝卜腿方法好呢？那么你知道是什么原因导致很多女人的有萝卜腿呢？那么你知道我们要怎么减小腿好呢？赶走萝卜瘦小腿是什么方法呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！     　　怎么减掉萝卜腿方法好   　　1、仰卧脚蹬腿式   　　Step1 仰卧，背部着地，双脚分开一小段距离，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。   　　2、仰卧姿势   　　Step2 慢慢抬起左腿离地，并指向上方，腿面称孩子，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，维持这个姿势至少15秒钟，这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。   　　3

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• 萝卜腿怎么变细变直 瘦小腿最有效的方法 萝卜腿怎么变细变直

　　萝卜腿怎么变细变直？瘦小腿最有效的方法是什么？很多的女性朋友发现，经常在跑步后会发现自己的小腿比以前更粗了，慢慢的变成了萝卜腿，那么女性的萝卜腿是怎么形成的呢？女性减小腿的方法有哪些呢？下面就和小编一起去看看该怎么快速减小腿吧！     　　萝卜腿是怎么形成的？   　　1、鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5cm以上的细高跟鞋；   　　2、长时间久站使血液循环不佳，静脉回流不顺，下半身毒素堆积；   　　3、不正确的运动方式。   　　瘦萝卜腿方法一：提踵   　　坐姿，两腿与肩同宽；两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之类，不要太重)。   　　动

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• 萝卜腿是肌肉腿吗 萝卜腿是怎么形成的 萝卜腿,肌肉腿

萝卜腿是不少女生都有的一个毛病，这种腿型其实会很难看，小腿上面的肉不太符合正常比例，想要减下来需要花一番功夫，那么，萝卜腿是肌肉腿的一种吗？萝卜腿是肌肉腿吗不一定，也可能是脂肪型的，萝卜腿有下面这三种类型：1肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉。2脂肪型软软萝卜腿特征：萝卜腿没有很明显的结球现象，不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来，有这样萝卜腿的人，通常脚踝都不会太粗。整个腿的感觉软软的，很像赘肉。3肌肉型结球萝卜腿特征：小腿肚很明显的有“结球”现象，一走路时，萝卜腿的情况非常明显，而且踮脚后用手

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• 萝卜腿怎么快速瘦腿 如何瘦萝卜腿 瘦腿,萝卜腿

腿部形状也一直是很多女生很关心的，腿部形状好看的话穿裤子露出来都会很美观，我们每个人的腿型都不一样，有些是天生的有些是后天不良*惯导致。萝卜腿怎么快速瘦腿1、提踵小腿的常用锻炼方式，双脚并拢，双脚脚尖着地，脚后跟抬起，脚后跟带动腿部上下运动，运动过程中脚后跟不要着地。能够明显感觉到小腿后侧的发力。基础较好的童鞋可在提踵的过程中负重，加大训练强度。对于妹子们来说，肌肉是很难练出来的，所以多做提踵训练也可以适度加速脂肪燃烧。2、慢跑为主的持续性有氧运动在小腿的力量训练完毕后，选择慢跑或者HIIT的有氧模式做减脂训练。慢跑的减脂效果不是最佳的，如果你喜欢选择室内慢跑，建议跑步的速度尽量在9.0以上，

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• 什么样腿是萝卜腿 萝卜腿是哪一类腿 瘦腿,萝卜腿

完美的腿型是大家都想要的，想要穿衣服好看，腿部线条很重要，萝卜腿是很常见的一种腿型，萝卜腿就是指腿的形状和萝卜形状比较相似。什么样腿是萝卜腿萝卜腿分成三大类型，形成原因都不相同，当然瘦腿秘诀也大为不同，要先抓对问题，才能有效甩掉萝卜腿!这三种萝卜腿类型包括：一、肌肉型萝卜腿：踮起脚后跟捏捏看，小腿肚很硬，几乎捏不出任何赘肉，此型是最难消除的肌肉型萝卜腿。大多发生在运动员身上，或是运动量较高的人。走路时，萝卜腿的情况非常明显，像个结球形状，腿部肌肉相当结实有力。此型的甩萝卜重点放在肌肉线条的训练，可藉由运动前、后的暖身操及缓和运动来减低肌肉细胞过度肥大的现象。二、水肿型萝卜腿：大部分的人是属于这

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• 萝卜腿怎么矫正图解 坐着5分钟消除萝卜腿 萝卜腿,小腿

这个动作是坐着完成的，每天5分钟，充分锻炼你的腿部和脚部肌肉，只要坚持下去就能有效消除萝卜腿，拥有迷人纤细的长腿。萝卜腿怎么矫正图解坐在椅子上双手扶在侧边，然后把双脚抬离地面，接着脚趾用力抓握，把足弓的力量重建，会感觉到脚地板很酸，抓握10秒后放松，每次做重复30次，每天花5分钟的时间就能改善萝卜腿！正确的走姿其实要想从根本改善萝卜腿的问题，就要先从妳走路、站立的姿势改起，不然做再多的矫正动作都无效。如果妳*惯用脚底板某一区块的部位走路、站立，脚趾都没有贴在地面上，长期下来给小腿后方肌肉造成压力，就容易养成小腿肌。所以，*时一定要「感受」自己的脚趾也有贴着地面走路，这真的非常重要，小编自己就是

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你的基因会决定你小腿天生的基本样子，不过拉筋却可以决定你小腿后天的长相。对于很多天生便是萝卜腿的妹子们来说，看着其它人修长的细腿时是多么的羡慕，其实你也可以拥有的，跟我来一起小退慢动作。小腿细不细长不长乃天生小腿细不细，长不长，都是天生的。就像筋肉妈妈，从进入青春期后，小腿就呈现「巨型萝卜」状态！流行贴腿靴年代时，我完全买不到靴子穿，因为拉链大概拉到小腿肚，就完全拉不上来！爱上运动开始变瘦后，小腿当然会因为整体脂肪变少，腿围变小。但是说是美腿人，我还离得很远！直到遇到筋肉爸爸，他教我怎么帮小腿「拉筋」与「拉筋」与「按摩」，我才知道，固然基因决定你小腿的样子，但是靠着后天的努力，小腿还是可以有形

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萝卜腿就是脚脖子很细、小腿肚却很大，简单点来说局势比例不协调，很难看，那针对萝卜腿我们要怎么矫正才能变得又细又直呢？萝卜腿萝卜腿是指那些脚脖子很细、小腿肚却很大，不成比例的人。从正面照镜子就能分辨，双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很明显，通常萝卜腿的形成，在于长期做跳跃或踮脚尖的动作，使小腿后侧的腓肠肌过度使用而僵硬肥大。但是长期坚持长跑可以在一定程度上减少脂肪型萝卜腿的情况。形成原因1、爱穿不合脚鞋子、经常与厚底鞋为伍的辣妹，或是五公分以上高度的细跟鞋热爱者。2、长时间久站使血液循环不佳，造成静脉回流不顺，下半身毒素累积。3、不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成大腿肚上的肉团。动作矫

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