晚上好

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纹身心语：《张起灵》,忘,难放,身世藏,遍体鳞伤,刺青浮胸膛,周复始寻过往,家族使命一肩扛,淡水双眸孤影拉长,麒麟踏火焚风朔流光,纵横墓道难逃命运股掌,耳畔谁人言誓说不忘,几番生死情缘成网,终成绝响邪瓶胖,分离长白山上,十年之期长,天真不放,海花藏,莫忘,张

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幽语琴

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纹身心语：感情就像是纹身，就算可以洗掉也会留下疤痕

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毕业季﹏雨季す

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纹身心语：你就像一枚刺青，嵌进皮肉里，刻住我那么多年。

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夜落馨雪

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可爱小紫悦

• 晚上吃芋头好吗,晚上吃芋头好消化吗

芋头香软可口，营养丰富，很多人都特别喜欢芋头。不过晚上吃芋头好吗？晚上吃芋头好消化吗？下面就一起来看看吧！ 晚上吃芋头好吗 1 晚上吃可以吃芋头的。 虽然说晚上可以吃芋头，但是晚上吃芋头不能吃太多，芋头中含有大量的淀粉，如果不能及时被消化的话很容易转化为脂肪被人体吸收，所以晚上不要吃太多芋头，而且芋头吃多了容易胀气，胀气就会影响到睡眠，而且会感觉很不舒服，怕长胖的人晚上

BiBi君

• 晚上睡觉磨牙怎么办,晚上睡觉磨牙怎么办？晚上睡觉磨牙怎么办啊 治疗晚上磨牙的妙招

有些人在睡觉的时候会有磨牙的*惯，尤其是青少年儿童磨牙更加严重。磨牙多发生在夜间，上下牙齿磕碰时，牙齿会不由自主的相互锉动，发出刺耳的声音。那么睡觉磨牙该怎么办呢。 找准致病原因对症治疗 1 造成晚上睡觉磨牙的原因主要有六种：1.神经紧张，心理焦虑，抑郁等心理因素;2.肠胃问题，内分泌紊乱导致磨牙。3.过度疲劳，大脑活动频繁人群容易出现夜间磨牙现象。4.体内缺乏微量元素，有寄

我老公是宋仲基

• 晚上可以吃核桃吗,晚上吃个核桃会不会胖

晚上的时候肚子特别容易饿，就买了一些零食坚果在家里吃，那么晚上的时候吃坚果好吗？吃核桃会不会胖呢？ 晚上可以吃核桃吗 1 可以吃。 人体中含有一种调节睡眠节律的激素—褪黑激素，白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障，随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力变得衰弱，睡眠质量容易出现问题，核桃含相当多的褪黑激素，晚

空城浮梦の流年

• 晚上不能吃什么水果 哪些水果晚上可以吃

我们的身体离不开水果，营养美味大家都爱吃，可是水果也不能乱吃，晚上瞎吃这些水果就不好。 晚上不能吃的水果 1 榴莲 榴莲所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。 智利车厘子 糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在

慧宝zwh

• 减肥晚上可以吃面包吗,晚上吃面包会长胖吗

面包在很多人的心目中就是饿肚子时候的应急食物，在减肥期间节食的话晚上会很容易感到饥饿，这个时候很多人想吃面包但是又担心长胖，下面就一起来了解一下。 减肥晚上可以吃面包吗 1 在减肥期间晚上最好是不要吃面包。 因为面包是一种碳水比较高的食物，而且各种加工之后的面包也含有很高的热量，所以如果是想要减肥那么最好不要在晚上吃面包。

学点星

• 晚上不能吃什么水果 晚上不能吃什么

因为生活节奏快，现在很多人的饮食重点都放到了晚上，下面这些食物晚上一定要少吃。 晚上忌吃姜 1 早上吃生姜，能够加速血液循环，使人头脑清醒，精神振奋，并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋，影响睡眠，从而阻碍人体应在睡眠中进行的自我修复。 晚上忌吃甜

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• 晚上跑步能减肥吗 晚上跑步等于慢性自杀

对于上班族来说，如何安排跑步减肥的时间至关重要，一部分人因为早上赶着上班于是不得不把锻炼时间放在晚上，那么，晚上跑步能减肥吗？专业健身教练认为，跑步健身晚上比清晨好。但是，选择在晚上跑步有很多事情是需要大家多加留意的。 晚上跑步前要注意热身运动，不仅能减轻损害，而且减脂效果更佳；不想外出或者因天气原因无法跑步者，选择夜间速瘦减肥法，效果相比夜跑有过之无不及。 时间点的选择 1

♥凡

• 海参晚上吃可以吗,晚上吃海参会胖吗

海参是一种很好的滋补食物，很多人喜欢吃海参来补养身体，有些人喜欢早上吃，也有一部分人会在晚上吃海参，那么海参晚上可以吃吗？ 海参晚上吃可以吗 1 可以适量吃。 海参中富含蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钠、铁等营养成分，是一种营养价值很高的食物，它并没有严格的食用时间规定，什么时候吃都是可以的，但是由于海参的滋补作用较强，建议晚上不要过多食用，以免引起肠胃不适，

清荡流年

• 晚上吃什么水果好更容易减肥,晚上吃什么水果好呢,晚上吃什么水果好减肥 晚上适合吃什么水果减肥

虽然说吃水果对身体是很有好处的，但并不是说任何时间段吃水果都好。在某些特定时间段吃水果太多，对身体健康是会有影响的的。那么晚上吃什么水果好更容易减肥呢?下面就为大家介绍。 晚上可以吃苹果 1 苹果含有的丰富果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内的毒素，还可降低人体对热量的吸收。丰富的维生素C能够有效促进消化，清理人体的肠胃道，还可起到美容的作用;富含的钾元素还能够防止腿部水肿。因此

初音萌哒哒

• 晚上能喝豆浆吗,晚上喝豆浆会长胖吗

豆浆是一种日常饮品，受很多人的喜爱，豆浆通常是早上饮用的，那么其他时候能不能喝豆浆呢？晚上能喝豆浆吗？晚上喝豆浆会长胖吗？ 晚上能喝豆浆吗 1 晚上是可以喝豆浆的。 豆浆是一种用黄豆研磨而成的饮品，性味*和，并且豆浆的组成成分大部分都是水分，仅含有少量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维素、矿物质、维生素等，晚上饮用肠胃负担也不大，因此晚上是可以喝豆浆的。

低调辣条大大

• 歌手吉克隽逸的老公是谁 其靠富豪男友上好声音 吉克隽逸离婚

*日，吉克隽逸男友真容曝光。成名前，吉克隽逸就与男友刘石坚关系稳定，成名后，两人的关系也未受影响。刘石坚一直帮吉克隽逸打理演艺事业的相关幕后工作。参加完《中国好声音》后，吉克隽逸的一举一动成为话题。曾经有知名爆料人透露：“吉克隽逸的男友是京城夜店的老板，属于富豪级别。”*日，有媒体拍到了一位神秘男子和吉克隽逸并肩同行并进入高档豪宅，据说该男子正是她的“隐形男友”。对此，记者联系了吉克隽逸宣传总监小七，他表示“准确地说是我公司的高层，根本不是什么富二代男友”。吉克隽逸本人也无奈地说，“只是工作人员。”在《中国好声音》比赛中，吉克隽逸打出“苦情牌”，却不料弄巧成拙，让自己痛失好局，当时有网友爆出吉

逗比缪清

• 晚上需要涂精华霜吗 晚上需要擦霜吗

 一般情况下精华霜应该每天早晚各使用一次，这样能更好的为皮肤补充养分，但如果皮肤非常爱出油的话那可以每天只使用一次，晚上使用的话效果更好。精华霜和一般的面霜是不同的，它含有的营养成分更加密集，能更深入的为皮肤补充养分，即便是皮肤底层的细胞也能吸收到营养物质。所以精华霜对皮肤而言是很有好处的，能让皮肤快速的吸收到足够的养分，状态变得更好。一般情况下每天早晚都能使用一次精华霜，这样能改善皮肤状况，让皮肤达到最理想的状态。但因为每个人的肤质是不同的，所以具体使用次数可以稍微变通一下。如果皮肤比较爱出油的话要减少使用次数，每天只在晚上使用一次，白天可以不用。但如果皮肤比较干燥的话那最好每天使用两次

邪殇＆遗殇

• 面霜晚上睡觉能用吗 面霜晚上涂睡觉可以吗

 晚上睡觉是能用面霜的，不过要根据自己的肤质做判断。油性肤质晚上尽量不要涂抹面霜，不然脸上出油状况会很严重，其他肤质则可根据个人*惯来涂抹。再就是晚上最好用专用的晚霜，保湿、锁水的效果更好。一般情况下面霜都是能在晚上使用的，因为面霜起到的是给皮肤补充水分，补充各种营养物质，让皮肤变滋润，然后锁住水分的作用。面霜对皮肤是非常友好的，它是很不错的护肤品。 但因为每个人的肤质都不相同，所以可根据自己的实际需要来选择。如果皮肤比较干燥的话最好是涂抹一点面霜，能起到比较好的补水效果。但如果皮肤比较爱出油的话那可以不涂，只涂其他的护肤品也就足够了，涂了面霜会加重皮肤出油状况的。再就是晚上最好选择夜间

站在馨染回忆

• 晚上吃什么美容 晚上吃什么最减肥 食物,美食

吃东西是我们每天都需要摄取的，不同的食物营养价值和热量都不一样，女性朋友在吃东西方面也会注意很多，有的食物吃多了对皮肤和身体都有很多好处。晚上吃什么美容1、纳豆纳豆中富含一种名为“纳豆菌”的酵素，可以溶解血栓，吃一次纳豆效果可以持续10~12个小时，所以对于血栓病患者非常有效。血栓也是引发脑梗塞的重要原因。而且，容易形成血栓的时间带是人体入眠后6~8个小时之间，与“纳豆菌”的有效时间相结合的话，晚餐吃纳豆最好。2、酸奶人体肠道最活跃的时间段在晚上22点~2点之间，晚饭后进食酸奶的话，可以有效改善肠道环境，而且睡觉前3小时吃为最佳。在寒冷的冬天推荐大家饮上一杯热酸奶哦。3、香蕉香蕉中含有的精氨酸

食物美食

绝恋梦

• 晚上可以吃榴莲吗？晚上吃榴莲好不好？

吃水果固然是一件好事，但是也要吃对时间。在不适合的时间吃水果，往往会起反作用。那么，哪些水果适合晚上吃呢？哪些水果不适合晚上吃呢？榴莲可不可以晚上吃呢？晚上吃榴莲好不好呢？晚上可以吃榴莲吗晚上最好不要吃榴莲。因为榴莲热量大，而且容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。晚上吃会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠。虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高，生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。晚上不适合吃的水果1、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。

只做我一个人的太阳

• 芒果晚上可以吃吗？晚上吃芒果好吗？ 芒果,水果

芒果总是让我们越吃越想吃，我想钟爱吃芒果的朋友并不仅仅只有我一个人，但是芒果中因为有较多的刺激物质所以储存也是芒果需要解决的麻烦问题之一。因为大家*时生活工作学*都很忙，多数的时候我们都会选择在晚上吃放在家中的芒果，不过那时却都是晚上很晚的时候了，那么芒果晚上吃好吗？晚上能吃芒果吗？什么时间吃芒果最好呢？针对这些饮食中的常见问题我们就从下面的文章中去详细的了解吧！晚上吃芒果好吗1、晚上可以吃芒果吗？晚上是可以适量吃一些芒果的，但建议是最好别在这个时段吃，一不利于芒果的营养吸收，二会给肠胃造成负担，导致出现消化不良。所以晚上虽然可以吃芒果，但还是尽量别吃。2、午餐前后吃比较适宜午餐之前吃芒果可以

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“좋아해”

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