我们的睡眠质量的好坏是会直接的影响到我们整个人精神状态和身体状况的,我们如果是失眠的话,我们是需要很好的及时治疗的,否则对我们的生活工作和学*都是非常的不利的,我们很多人都是通过食疗的方法来治疗失眠,酸枣仁是治疗失眠不错的选择的,也是有很多的偏方的,下面我们就是来看看吧。1、用酸枣仁、白米熬粥,能够很好的治疗我们因神经衰弱引起的失眠,而且是温和没有副作用的,是适合身体虚弱的人群来食用的,而且做法也是非常的简单的,制作的时候可以取少许酸枣、生地黄,多放一些粳米或白米偏多。2、治虚劳虚烦,不得眠:酸枣仁二升,甘草50克,知母100克,茯苓100克,芎穷100克。上五味,以水八升,煮酸枣仁得六升,纳