释迦果还有一个称呼叫番荔枝,释迦果的营养丰富,释迦果还有保健的功效,那么释迦果的热量高吗,释迦果含有哪些营养物质呢。释迦果的热量高吗 105大卡/100g。食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉,它的碳水化合物很高,水分比较高,减肥时期可适量食用。释迦果含有哪些营养物质释迦果又名番荔枝,属于热带水果,性温,味道甘甜微酸,每年秋天、初春会结果。它们富含有维生素A、B、C,蛋白质、铁、钙等等,能有效的促进消化。保护牙齿健康,预防血管动脉硬化,清除自由基防癌,有效的保护细胞、肝脏,提高身体免疫力,还能解毒。另外,释迦果富含有铁钙,对骨骼发育有促进作用。什么人不宜吃释迦果患有糖尿病,身体肥