坚持不忘初心

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• 简单生活小清新女生头像，喜欢的就要坚持

喜欢的就要坚持，喜欢的就要执着一把，那怕会爱到伤害， 那怕会迎来失望和悲伤，也要给自己一个不后悔的结局。

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不明白才好

• 值得用生命坚持 清新唯美图片

从深信不疑到再不相信，你杀了我的信任。说不定永远很容易 困难的只是谁愿意遇见你是命运的安排，而爱上你是我情不自禁我曾爱的那个少年，被我遗失在了世界中的某个角落君生我未生 我生君已老 恨不生同时 日日与君好.我懂这世间人心凉薄，却偏偏固执地想要寻求温暖。思，瞳中景，前程过往，不明；想，忆中人，是非进退，不惑。念，空中月，今夕何夕，不知。恋，梦中人，忽隐忽现，不眠。嗔痴恨念二十载，寸寸相思都成伤。春夏秋冬三百年，步步惊心皆是殇。7红尘恩怨，花落流水，比岁月还浓的情，妖娆成了风花，当轻轻的生命交错已成为彼此邂逅的主角，一场朦胧又美丽的梦里煎熬，那虚幻与清醒的天地间，是谁将心搁置红尘，左眼繁华，右眼迷

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• 简单灰色励志文字图片_再难也要坚持

人生不是一帆风顺的，会遇到许多的挫折，即便再难也要坚持，坚定自己的信念，为自己的目标，理想努力拼搏。分享一组简单灰色励志文字图片。青春是一种令人羡慕的资本。凭着健壮的体魄，你可以支撑起一方蔚蓝的天空；凭着顽强的毅力，你可以攀登上一座巍峨的高山。凭着旺盛的精力，你可以开垦出一片肥沃的土地；凭着超人的智慧，你可以描绘出一幅精美的画卷。发脾气前首先想想有没有人惯着你。如果哭不出来，那么就大笑吧，我相信那样会伤的更彻底一点。一个人会为了另一个人去改变、去迁就，这就是爱。对爱人，迁就多少，就爱了多少。说好就此放手，说好不为彼此停留，可回忆说走又不走。穿过时光雾霭的眼眸，从天空坠落陆地，灵魂与躯壳回

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晴芷菀歌✿

• 吃土豆能减肥 坚持吃想瘦就瘦

土豆也叫马铃薯，是很常见的一种食材类型，而且营养物质丰富，他可以有促进食欲的作用，还可以有促进消化的作用。土豆有减肥消脂的作用你知道吗，下面就来看看土豆的一些减肥的小常识吧，让你更多的去了解他。*年来越来越多的研究表明，马铃薯不但可作为主食，甚至可能成为未来健康主食的倡导者。这是因为马铃薯含水量较高，淀粉含量只有20%左右，能量比米、面低，并且富含产生饱腹感的柔软膳食纤维，有利于减肥瘦身。与精米、白面相比，马铃薯是一种碱性食品，有利于维持人体酸碱*衡。马铃薯钾、镁、维生素C含量比米、面高，一个中等大小的马铃薯能够提供人体日常所需维生素C的45%，高于等重量的苹果，因此马铃薯也更适合高血压、糖尿

食材大全营养价值

千玺哥哥我爱你

• 红薯的功效与作用 坚持每天吃红薯的好处

红薯作为一种常见食材，经常食用对我们的健康是非常有好处的，对于食用红薯的功效大家具体知道几个呢?1、预防便秘红薯是一款很好的预防便秘的食材，这主要是因为红薯里面的膳食纤维含量较为丰富。有研究发现，红薯里面的纤维素如果和等质量的大米和面粉相比较的话，是它们的十倍，而且它因为不易被人体肠胃消化掉，因此可以起到加快肠胃蠕动、促进排便的作用，从而可以在一定程度上缓解便秘问题。2、保护眼睛我们都知道胡萝卜中含的胡萝卜素对于我们的眼睛来说是很好的营养素，它可以转化为维生素A保护眼睛。但是胡萝卜的口感不太好，很多人不太喜欢吃。其实红薯里面也含有胡萝卜素，对于维持我们的正常视力、预防夜盲症有着很好的作用。3、

闺♪蜜

• 雪利酒味道不错 坚持服用能养生

雪利酒是大家不陌生的了吧，这是非常好的一种葡萄酒了哦，是现在不少人都喜欢去喝的了，我们可以发现雪利酒的味道是非常好的，而且还可以很好的促进我们大家的健康，那么既然雪利酒很不错，服用的时候有哪些功效呢，下面就让我们一起看看吧。预防心脑血管病我们都知道雪利酒是由葡萄制作而成的了，因此在雪利酒中含有原花色素，可以使血液中的高密度脂蛋白升高，而高密度脂蛋白可以将胆固醇从肝外组织转运到肝脏进行代谢，从而有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化。雪利酒中的酚类物质还能抑制血小板的凝集，防止血栓形成，这对我们的健康是非常有帮助的了哦。对肾结石的防治我们如果可以坚持适量饮用雪利酒，那么就可以起到防治肾结石的作用了哦，

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• 炎热夏季也要坚持运动 这些很适合夏季

夏季的时候天气是比较炎热的了，很多人都会觉得太热了不愿意进行运动，实际上夏季是非常适合我们进行运动的了，这对于我们现代人的身体健康来说是特别有意义的哦，那么夏季都适合我们进行哪些运动呢，下面就让我们一起看看吧。散步：正确的徒步走，应该是抬头挺胸，迈大步，双臂要随步行的节奏有力地前后交替摆动，路线要直。生活中很多人徒步走时没有将双臂摆动起来，这样根本达不到运动效果。徒步走时应穿大小适宜、轻便、舒适、缓冲和减震性能好的高帮运动鞋。运动路线应该是人流量少、通风、空气好，离汽车越远越好。另外，可以走高低不*的路面，因为受力点不断改变，脚不会疼痛，骨骼、肌肉始终在不断地张弛，全身也不会疲劳，但是在散步的

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• 冬季也要坚持运动 小心运动时的禁忌

现在我们已经到了冬季，在冬季的时候天气寒冷，所以很多人在这时候都不愿意外出活动，但是在这时候人体同样需要足够的运动，这样是有利于我们身体健康的做法，不过在冬季的时候运动也存在不少禁忌，一起看看我们要注意哪些情况。冬季从事体育锻炼对增进健康是颇有益处的。但是，如果不注意体育卫生，反会给人体带来损害，本身人体在冬季的时候抵抗力就比较低，再加上冬季流行性疾病比较多，因此在冬季更容易患上疾病。因此冬季运动必须注意体育卫生。如果我们在冬季的时候不小心患上了感冒，在患感冒或发烧时千万不要从事剧烈运动。否则，会加重病情，甚至诱发心肌梗死或心肌炎。同时运动前不要忘记做准备活动，做好准备工作可以让我们身体得到充

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北忆小可爱喏

• 秋季到来吃这些 坚持吃促进健康

秋季的时候我们要注意，这时候大家要小心，由于秋季的时候比较干燥，所以这时候我们容易因为干燥的天气影响健康，如果可以在秋季的时候掌握合理的方法养生，特别是在饮食的选择上有所重视，那么对我们健康度过秋季有好处，一起看看具体吃什么好。莲藕秋季的时候我们首先推荐吃的就是莲藕了，在秋季的时候莲藕是会大量上市的，而且在古时候，人们在中秋节的时候就会选择用吃藕来表达对亲友的思念，“藕断丝连”寓意距离再远，心都会在一起，是有非常好寓意的。所以现在很多地方有中秋吃藕盒的*俗。而且藕的营养价值也是很丰富的，其中富含多酚类物质，可以提高免疫力，还可抗衰老，是营养价值非常丰富的一种优质蔬菜。另外我们把藕加工至熟后，这

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等待繁花满天际

• 小暑注意睡眠 养生要坚持运动健身

小暑是大家熟悉的一个节气，在小暑的时候由于温度比较高，这时候很多人都会产生各种的身体不适情况，对我们健康影响是很大的，所以在小暑的时候我们如果可以学会合理养生方法，这样自然能对我们健康有帮助，那么具体小暑如何养生，一起看看吧。睡眠关在小暑的时候我们养生需要注意，这时候由于昼长夜短，且夜间温度也较高，导致一些人夜间休息得不好，根据中医的说法，如此“阴阳失衡”，会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高，心绞痛患者发作频率提高，我们如果可以在小暑的时候注意做好睡眠工作，这样会对我们健康有好处。而且在小暑的时候我们月底要保证足够的睡眠，早睡早起。这才能维持身体各项机能正常运转，建议成年人每天

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白鹿久晨

• 快走能减肥吗 坚持晚上快走能减肥吗

众所周知，有氧运动是帮助减肥的最有效运动之一。快走，作为最典型的有氧运动，毫无疑问成为大家减脂瘦身时的首要选择。所以，快走是能帮助减肥的。不过，想要“狠”瘦，大家还需掌握快走减肥的诀窍。那么，快走减肥的诀窍有哪些呢？大家一起来学*一下吧。 注意走路的姿势 1 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩

范冰兵°

• 提肛每天做多少次合适,提肛每天坚持多长时间 提肛坚持不了几秒

提肛运动是一种对**保健的运动方式，但也不能一直处于运动状态，所以大家想知道提肛每天做多少次合适。 提肛每天做多少次合适 1 提肛运动即将**往里收缩，然后放松，一提一松，如此反复进行，不管是站、坐、还是行走都可以进行，收缩提肛5秒，然后慢慢放松10秒，每天一次，每次提肛运动保持在50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部的血液循环，对预防痔疮和肛周疾病有一定的作

杨の寻幂不变

• 做美甲贴甲片能坚持多久

 需要看个人保养情况而定。现在女性对于时尚美感追求越来越高，大多数人都会选择做美甲的方式修饰手部。在做美甲的时候选择的美甲贴甲片材质不一样，维持的时间也是有区别的，如果材质比较好的情况下，正常应该能保持几个月甚至半年左右的时间，反之时间就会缩短。 有的人在使用材质的时候选择的只是一般的材质，虽然比较便宜，但是维持的时间也相对会缩短一些。一般做美甲贴片之后维持的时间都是不一样的，有的人可能一个多月不喜欢了就会卸掉，但是有的人能够维持更长的时间。在做美甲贴甲片的时候要注意先对指甲进行清洗，如果指甲不是特别干净，再贴美甲片的时候并不是特别的结实。一般的情况下，做美甲要跟个人选择的复杂程度，决定

小依【棒棒糖】

• 杨紫身上有种坚持不懈的精神，因这种精神，收获广大网友的心 杨紫坚持不懈的故事

杨紫现在可以说是非常有实力的女演员，对这一点想必没有人会反驳吧，毕竟他的实力从他所有作品中感受得出，之所以有那么多人喜欢他，有个原因就是他特别逗，在粉丝面前可以说没有明星们的架子。他能拥有现在的成就，也是一步一个脚印走过来的，在几年前，他还被很多人黑过，说他的演技烂，没有太多的作品。 他一路走来，经历了很多事情，也遇到了很多人，他是童星出道，但并不像那些新二代一样有很强的背景，他现在能拥有这样的成就是他努力得来的，他的第1部代表作家有儿女，让我们观众认识了他，家有儿女，现在已经出了第3部，但是剧中小雪的角色并不是由杨紫出演，也不是他没有时间去演，而是他被家有儿女导演解雇了，最终是演小雪这

林玖一个小仙女

• 面对键盘侠的恶意诋毁，姚晨保持初心、沉默做事，把帮助落到实处

疫情当下，除了伟大的白衣天使们不分昼夜的奋斗在第一线，普通人也是把自己锁在家中，尽管是“杯水车薪”，但还是希望为国家做一点事。在这个国家有难的时候，涌现了一批肯为国家做实事的演员。她们借助自己的影响力，给予那些处在困难中的群众些许的帮助，安慰他们受伤的心灵。而这些做实事的演员中就有姚晨。从一月份疫情开始爆发时，几乎她的微博都没有了个人生活，全部都是关于一些疫情的求助通道，给予一些求助无门的病人一些帮助和安慰，甚至是努力寻找一些未被征用的物资，把这些东西连夜送至武汉。 尽管这样，一些宅家无事可做却又精力旺盛的键盘侠，为博眼球，就开始捏造出一些惊为天人的标题，比如:姚晨为疫情尽心尽力，只为洗

钟爱初韵灬

• 形容现代女人名言警句大盘点 前事不忘后事之师 前事不忘后事之师下一句应接什么

　　适合形容现代女人名言警句有哪些，在现代社会中，新一代女性不仅要出得厅房入得厨房，还要在职场家庭中不停变换身份，实在是辛苦，接下来一起来看看有哪些适合现代女人的励志名言吧！     　　新沐者必弹冠，新浴者必振衣。——屈原   　　身无彩凤双飞翼，心有灵犀一点通。——李商隐   　　天时不如地利，地利不如人和。——《孟子》   　　梨花院落溶溶月，柳絮池塘淡淡风。——晏殊   　　学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子   　　流水不腐，户枢不蠹。——吕氏春秋   　　前车之覆，后车之鉴。——汉书   　　前不见古人，后不见来者。念天地之悠悠，独怆然而涕下。——陈子昂   　　学然后知不足。

名言励志

缄默。失去

• 潘粤明和沃尔沃有不解之缘，始终坚守初心，双方共同点太深奥

潘粤明这段时间真是火的不要不要的，上半年几乎大部分的热播剧都是由他主演的。比方说《龙岭迷窟》里面的胡八一，或者是《爱我就别想太多》当中的憨憨，还有最*正在热播的《局中人》。对这种霸屏的行为，潘粤明只是非常谦虚的回复了一句，纯属凑巧。 他也曾经经历过人生的低谷期，但却始终坚守初心，不断的提高演技，最终重新翻红。前段时间，沃尔沃和《时尚先生 Esquire》开始合作了，而潘粤明也是受邀请的嘉宾之一。他从小生活在舒家门的父母，希望他可以找一份安稳的工作，但没想到潘粤明的志向却不在于此。他喜欢表演，自己报表演班，还去剧组跑龙套，就是为了多积累经验。虽然和北电、中戏失之交臂，却没有放弃理想，最终凭

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• 王宝强行踪乍现，低调现身少林寺寻初心，身材消瘦难掩沧桑

在最*一段时间当中，一则关于王宝强低调现身少林寺的消息，迅速在朋友圈当中传播开来，引起了大家的普遍热议。从网友公布的照片当中，大家可以看到，与之前相比，王宝强的身材显得非常消瘦，而且整个面部表情显得非常沧桑。看到这样的情况之后，大家都面对王宝强与新女友的感情引发了诸多猜测，不知道两个人是否跟大家想象的一样美好。 相信王宝强的观众，相信大家都知道，作为一位草根艺人，王宝强在出道之前，曾经在少林寺练过6年的武术，因此对于少林寺的感情是非常深厚的。尤其是在闲暇时分，王宝强经常会回到少林寺看一看，寻找自己初心的同时，也让自己的心灵得到了升华。看得出来，虽然王宝强已经成名立万了，不过在内心当中仍然

叼着面包去旅行

• 塔罗测试 异地恋你能坚持多久

最*有没有感觉到恋情原本好好的，却莫名其妙衍生出一种烦躁感，好久不曾来做塔罗占卜，今天跟着小编一起来占卜一波吧~~ 占卜开始规则：保持内心安静的状态，从下面四张牌中凭感觉选出一张来，切记不可刻意选择不可反复挑选。选好后，下翻查看答案。 接下来为你解牌如下牌1 星币国王 坚定指数：★★★☆☆分析：在你们的异地恋中，对方起主导作用，在你们相处中，你基本上都是被ta牵着走的。所以，你们的异地恋成功与

爱情测试塔罗牌星座

萌宝丽颖，唯我女神

• 最执着的星座 在追爱的路上最能坚持的星座

追求自己喜欢的人，肯定是要付出时间和心力的。不过在付出多少的问题上，不同星座有不同的底线。有的人眼看没戏就能立即转身，有的人却相信时间和诚意会改变一切，苦苦追求不轻言放弃。想知道谁在追爱的路上最能坚持吗？一起来看看吧。 双子座 难以忘怀双子座的人看似难以坚持，什么事情都好像三分钟热度那样，但其实他们对于爱情这方面还是十分执着，双子座的女生都认为爱情是美好的

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