发丝间渐渐冒出几绺白发,却又怕化学染剂伤身,不想一直染黑?其实养发不可只从外在保养,透过吃进去的食物补充营养,更能发挥真正的养护作用。透过两道简单易做的美味料理,可促进血液循环、提升代谢,不只能减少掉发问题,还能预防白发!茼蒿营养价值高预防白发海带芽、鲣鱼干、茼蒿营养价值高,促进血液循环,预防白发,坊间流传着「吃海带芽会让头发变得漂亮」,海藻类的碘具有促进血液循环的效果,海带芽中的褐藻素,可刺激体内知觉神经,增加类胰岛素生长因子活跃的效果,这种物质与身体的成长具有深刻的关系,同时也与养发息息相关。碘是与甲状腺机能有关的营养素,同时也是毛发生长时不可或缺的蛋白质营养素,此外具有改善血液循环的作用