一个火龙果大约有100克左右,其含有的热量是50大卡,属于低热量水果。火龙果含有丰富的纤维素和花青素,适量食用有促进食欲和促进肠道蠕动的效果,同时还可以起到抗衰老、美容养颜、提升免疫力等作用。 火龙果适合减肥期间食用吗 火龙果适合减肥期间食用,火龙果是低热量食物,味道鲜美且营养丰富,含有丰富的膳食纤维和其他的营养物质。适量食用不仅不会引起发胖,反而是有利于减肥效果。 火龙果的营养价值 1、火龙果富含的维C具有减肥、降血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。经常食用,对瘦身、血糖、肠胃等都有好处。而且它还含有丰富的铁元素,食用后可以给身体补充铁元素,预防贫血。 2、火龙果含有的植物