番茄脆皮鸡饭

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• 减肥期间吃番茄炒蛋饭会胖吗,番茄炒蛋热量 一份番茄炒蛋的热量

*时最爱吃番茄炒蛋了，但目前正在减肥期间，很多东西都不能吃，而且番茄炒蛋属于炒菜系列，一般都会放比较多的油，不知道吃了会不会长胖呢？ 减肥期间吃番茄炒蛋饭会胖吗 1 适量吃不会长胖。 番茄炒蛋饭本身取材天然，做法简单，营养丰富，含有高蛋白、维生素、膳食纤维等有利于减肥的营养成分，即使放了油和糖一起炒，但总体来说这道菜比*时吃的巧克力、奶油蛋糕、炸鸡、炸油条等高热量高油脂

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• 凤眼果煲鸡功效与作用,凤眼果里面的脆皮能吃吗

凤眼果是生活中常见的食物，很多人日常都喜欢吃凤眼果，我昨天买了一些凤眼果准备吃来着，听说凤眼果煲鸡不错，凤眼果煲鸡功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！ 延缓衰老 1 凤眼果中含有丰富的维生素C，维生素C能够清除人体内的自由基，并且能够抗自由基氧化，保持皮肤的弹性，因此凤眼果具有延缓衰老的作用，鸡肉中含有丰富的氨基酸、矿物质、碳水化合物等营养成分，将凤眼果和鸡肉一起搭配食用可

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• 脆皮手撕鸡的正宗做法 脆皮手撕鸡怎么做

步骤1食材：三黄鸡半只、姜5克、大葱10克、八角1个、香叶2克、西蓝花10克、食用油20克、冰糖20克、生抽5克、老抽2克、盐2克。 步骤2西蓝花切成小朵。 步骤3放入沸水锅中焯烫60秒，捞出备用。 步骤4姜切片。 步骤5大葱切段。 步骤6砂锅中倒入适量清水，放入三黄鸡，加入姜片、大葱、八角、香叶、冰糖、生抽、老抽、盐，煮15分钟，焖2小时，捞出，沥干水分。 步骤7炒锅中油温6成热时，放入三黄鸡炸至金黄，捞出，撕成块，放入盘中，用西蓝花摆盘装饰即可。

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• 番茄鸡肉芝士焗饭的做法 番茄鸡肉芝士焗饭怎么做

步骤1所需食材：奶酪50克、胡萝卜80克、樱桃番茄100克、土豆80克、鸡胸肉100克、米饭1碗、盐1茶匙、咖喱粉3克、淀粉3克、黑胡椒粉3克、食用油2克、油适量。 步骤2鸡胸肉倒入碗里，加入淀粉、咖喱粉、盐、食用油拌匀，腌制15分钟。 步骤3热锅下油，放入鸡肉炒至发白。 步骤4倒入圣女果、土豆丁、胡萝卜丁、盐翻炒2分钟。 步骤5焗盘中放入米饭，放入炒好的鸡肉。 步骤6撒上黑胡椒粉、马苏里拉奶酪，放入烤箱，上下火180度，烤16分钟即可。

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• 番茄鸡蛋烫饭做法 番茄鸡蛋烫饭怎么做

步骤1食材：番茄1个、鸡蛋2个、小葱2根、米饭1碗、食用油5克、盐1克。 步骤2番茄切小块。 步骤3小葱切葱花。 步骤4鸡蛋打散，加入少许盐拌匀成蛋液。 步骤5炒锅中油温5成热时，倒入蛋液炒散，加入番茄炒出汁，倒入少许清水煮沸，放入米饭拌匀，再次煮沸，放入盐调味，出锅撒上葱花即可。

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• 咖喱鸡饭怎么做 咖喱鸡饭的做法

步骤1准备食材：鸡肉100克、米饭1碗、咖喱粉20克、洋葱50克、土豆50克、胡萝卜50克、盐1茶匙、油适量。 步骤2鸡肉切丁。 步骤3洋葱切丁。 步骤4土豆切丁。 步骤5胡萝卜切丁。 步骤6锅热倒入油，再放入土豆丁、胡萝卜丁、洋葱丁炒香。 步骤7然后放入鸡肉丁、咖喱粉、盐和适量水炖煮8分钟左右。 步骤8将米饭倒扣盘中，将煮好的咖喱鸡倒入米饭周边即可。 步骤9完成。

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• 脆皮鸡拌饭怎么做 脆皮鸡拌饭的做法

步骤1食材：鸡胸肉1块、鸡蛋1个、面包糠20克、西蓝花100克、黄瓜50克、米饭1碗。 调味料：食用油10克、泰式甜辣酱3克、料酒2克、生抽2克、盐1克、胡椒粉1克、玉米淀粉20克。 步骤2鸡胸肉加入料酒、生抽、盐、胡椒粉，拌匀腌制15分钟。 步骤3黄瓜切丝。 步骤4鸡蛋打散，将鸡胸肉裹上一层玉米淀粉，再裹上一层蛋液，最后裹一层面包糠。 步骤5炒锅中油温7成热时，下入鸡胸肉炸至两面金黄，捞出，趁热撕成小块。 步骤6西蓝花掰成小朵，放入沸水锅中，

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• 大盘鸡饭的家常做法 在家自己动手做大盘鸡饭的方法

今天我教大家一种美食大盘鸡饭的做法，还不知道的做的朋友，下面抓紧时间动手和我一起来学着做着吃吧。 大盘鸡饭的家常做法 大盘鸡饭，也许你在餐厅会经常吃到，今天我们就满足你的愿望，让你在家用一个锅或一个电饭锅，正常蒸米饭的时间就能做出香喷喷的大盘鸡饭，还不赶快去试试～材料鸡腿肉两个、大米300克葱两段、姜两片、土豆一个胡萝卜一个、酱油适量、料酒适量豆腐乳一块操作步骤1·鸡腿肉切块，葱切段、姜切片备用

健康鸡肉冬季饮食

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• 番茄四季豆炖饭盅的做法 宝宝炖饭盅辅食做法详解

今天我给大家带来的是番茄四季豆炖饭盅的做法，还不做的妈妈们下面抓紧时间和我一起学着做吧 。 番茄四季豆炖饭盅的做法营养特色鸡番茄富含茄红素，含量比一般红绿夹杂的番茄还要多，具有抗氧化效果，而番茄的维生素C也比一般的苹果多出许多。让宝宝食用番茄，可提高免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害。配料表番茄1～2个 / 白饭50克 / 瘦猪绞肉35克 / 四季豆

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• 台湾最著名的小吃 卤肉饭人气最高，盐酥鸡很值得尝试

　　台湾在作为闽南文化的代表城市之一，这里的人文风情都是非常吸引人的，当然在自然风景除去之后，最吸引游客的还有当地的特色美食。那么今天小编就来为各位盘点台湾最著名的小吃，感兴趣的小伙伴快来看看吧。 台湾最著名的小吃： 　　1、卤肉饭 　　2、盐酥鸡 　　3、蛤仔煎 　　4、姜母鸭 排行榜，品牌排行榜 　　5、太阳饼 1、卤肉饭 　　详细介绍：台湾的美食是非常丰富的，说到最具代表性的在内地也很受欢迎的，卤肉饭绝对首当其冲，里面的肉酱和肉汁，都是非常具有特色的，很具台湾风味，在当地基本上每家都会做，去到台湾一定要尝试一下。 2、盐酥鸡 cop

生活美食

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• 冬菇滑鸡饭的做法 冬菇滑鸡饭用什么鸡好 冬菇,鸡肉

冬菇滑鸡饭是一道很好吃的美食，它里面主要是用到冬菇和鸡肉，做出来的鸡肉味道十分鲜嫩，口感爽滑，下面我们一起来学学冬菇滑鸡饭的具体做法吧。冬菇滑鸡饭的做法材料：鸡腿1只、大米200g、食盐适量、生抽适量、花生油适量、元贞糖适量、生粉适量做法：1、鲜冬菇洗净去除蒂。2、鸡腿洗净切成小块，冬菇也切成小块，然后用盐，油，生粉，生抽，糖，姜丝腌制30分钟。3、大米洗净，放入电锅煲里。4、注入适量的清水。5、将腌好的冬菇鸡腿*铺在大米表面上，加盖通电源，按“煮饭”键。6、直至电饭锅自己完成工作，再焖10分钟，打开盖。7、装碗即可食用。冬菇滑鸡饭用什么鸡好清远鸡会比较适合。冬菇滑鸡饭要想做得好吃，首先选料要

鸡肉冬菇

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• 鸡排盖饭怎么做 鸡排饭的酱汁做法 鸡排,炸鸡排

鸡排盖饭是很受欢迎的一种料理，很多人都喜欢吃。酥脆的鸡排配上香浓的酱汁，相信很多人听着就已经要流口水了，那么鸡排盖饭应该怎么做呢。鸡排盖饭怎么做 准备沙拉酱，番茄沙司，黑胡椒，面包，炸鸡蛋，淀粉，姜粉，料酒，盐，米饭，生菜，鸡胸肉。 先把鸡胸肉的筋去除，再加一些生姜粉，料酒，盐腌制10分钟，生菜清洗干净切成条状，然后添加适量的沙拉酱搅拌均匀，鸡胸肉切成肉泥腌制一下，放到碗里面用手摔打，一直打到有劲道，鸡肉泥和成团状放到保鲜袋中，然后再压扁，如果压的太大，折叠以后再压一次，沾满淀粉再蘸一些鸡蛋液，面包渣，锅中加入适量的油烧热，用中小火炸到金黄色，准备一些米饭铺在碗底，然后再把拌好的生菜沙拉放上去

鸡排炸鸡排

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• 鸡排饭上的酱汁怎么做 鸡排饭上的酱汁哪里买 饭,鸡排饭

鸡排饭是一种特色小吃，很多快餐店都可以吃到鸡排饭，俨然已经成为国民热门小吃。那么，鸡排饭上的酱汁怎么做？鸡排饭上的酱汁哪里买？鸡排饭上的酱汁怎么做做法一酒1大匙、蒜头12瓣作法锅子内放2大匙油，先将蒜头炸至金黄，取出。其他材料放入另外一个锅子内煮开，加入(1)的蒜头，熬煮至浓稠。将肉洗净并沥乾水份，先用酱油，糖，腌1~2小时。BBQ烤肉酱材料蕃茄酱4大匙、海鲜酱2大匙、法式芥末酱1大匙、乌醋2大匙、橄榄油1大匙、洋葱(末)1/4个、蒜头(末)2个、粗粒黑胡椒粉1小匙、盐1小匙、糖1大匙、辣椒水(牛排用那种)1小匙作法猪肉切小块串上苹果及奇异果块。刷上B.B.Q烧烤酱烧烤。做法二日式照烧酱材料酱

鸡排饭饭

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• 辣味脆皮炸鸡怎么做？辣味脆皮炸鸡的做法 辣味脆皮炸鸡,鸡

最*去德克士吃东西的时候偶然间发现了一款全新的新品食物，也就是上面说到的辣味脆皮炸鸡，吃完之后一直恋恋不忘还想再吃，于是自己就动起了自制的念头，以下我们一起看看德克士辣味脆皮炸鸡怎么做？辣味脆皮炸鸡做法「生抽」是广东话，指的是淡色酱油，另外还有「老抽」，指的是深色酱油。生抽颜色虽然较淡，但其咸味却比老抽来得重，因此一般烹调时，常会以少量生抽来调味或用来作沾料用，若是卤煮食物则以老抽为宜。材料鸡腿2只，脆浆粉1小匙，洋葱末少许，姜末少许，生抽1小匙，胡椒粉少许，鸡粉少许，酒1小匙做法(1)将鸡腿洗净，以所有腌料腌约30分钟至入味备用。(2)将作法1的鸡腿与脆浆粉一起搅拌，使其鸡腿表面均匀裹上一层

鸡辣味脆皮炸鸡

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• 烤番茄煎蛋杂粮饭怎么做?美味拌饭这样做 拌饭,烤番茄煎蛋杂粮饭

杂粮是一种高营养食物，利用杂粮制作拌饭会是什么样的效果呢？今天就由小编带着大家来制作一份美味的拌饭吧，它到底是什么呢？让我们一起来看看吧。★杂粮饭材料（4人份）：米2杯（360ml）、混合杂粮30g、水2杯。作法：清洗及浸泡，接着将米与水放入锅中，再加入混合杂粮并搅拌均匀。盖上锅盖后开中火，煮沸后转成小火煮10～13分钟。熄火后焖10～15分钟。再轻柔地搅拌使空气进入到米饭。虽然混合杂粮也可以和白米一起浸泡，但是因为有些杂粮的颗粒很细小，可能会穿过滤网。因此混合杂粮清洗后在炊煮前加入就可以了。关于混合杂粮两三事：一般皆为混合紫米、小米、黄黍等数种谷类，采个别包装的市售产品。只需要和白米混合后就

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• 咖喱鸡饭怎么制作?日式正宗做法介绍 咖喱鸡饭,中餐,日式

对于咖喱鸡饭有很多人比较喜欢吃，不过有的都做的不是很好吃，满足不了广大喜欢咖喱的朋友，今天就让我们来学*下日式正宗的咖喱鸡饭怎么制作的吧，来学*下吧。咖喱鸡饭制作材料：主料：鸡大腿2个、土豆1个、胡萝卜1个、洋葱1个、咖喱块4块、辅料：芝麻酱1勺、牛奶150ml、料酒1勺、生抽1勺、芡粉少许、咖喱鸡饭做法步骤：1、鸡腿、土豆、洋葱、胡萝卜、料酒、生抽、咖喱块、牛奶、芝麻酱、生粉备料2、鸡腿去皮剔骨3、鸡肉切丁4、鸡肉用料酒、生抽、盐、芡粉腌制15分钟5、洋葱切条6、胡萝卜切丁7、土豆切丁8、锅中热油，陆续倒入胡萝卜、土豆煸炒9、炒至土豆有香味，表面金黄时盛出备用10、重新热少许油，小火将洋葱慢

中餐日式咖喱鸡饭

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