篮球战术图解

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我难过的并不是你的离开 而是我们曾经在一起的个日夜。世界上最可笑的事情是，我知道了真相，你却还在说谎，还说的那么真那么真。思念轻盈，仿若柔风抚柳；牵挂沉重，好似冰坠寒枝；想你深沉，尤如寂夜孤月；期待重逢，宛如耀耀星辉。幸福总是逃不过时间的扼杀，想要伸手去捉住什么，却是有气无力地挣扎着痛恨着无奈着。一次次失望的等待，结果换来的是一次次加深对自己的恨!十六、 说过不哿耍说过不想了，说过忘记了，说过放弃了。然而，很多时候，我们的记忆总是那么脆弱。往往一杯酒，一首歌，一个路口，就会勾起曾经有你的记忆，犹如海市蜃楼浮现在眼前。看到了你的美，你的笑，你的坏；看到了我的错，我的困，我的醉；看到了我们曾经

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• 夏季打篮球的注意事项 打篮球的注意事项

现在我们已经到了夏季，这时候大家是很适合去进行运动的，这样对我们健康是有帮助的，而且在*时也会有很多人都爱打篮球，这对我们健康来说是有好处的，那么具体夏季我们打篮球要小心的情况有哪些，一起看看具体我们要如何去打篮球比较好。打篮球尽量不要戴眼镜我们都知道，在打篮球的时候是非常需要考验视力的，所以说很多视力不好的朋友在打篮球时总*惯戴着眼镜上场，但是实际上这样的做法是很危险的。因为戴眼镜打球，如果万一眼镜被弄碎了，极容易划破脸皮，运气不好的时候，划伤眼睛也是有可能的，这样对我们健康危害是很大的。而且我们如果选择戴着眼镜打球，眼镜由于老是晃动，对眼睛视力会有很大伤害，而且也不易于打球动作的舒展，所以

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• 中学生篮球训练方法,篮球训练方法 长期的中学生篮球训练计划

很多人都认为中学生年纪尚小，还不适合进行太多的篮球技巧的学*，只要动作规范、基本功能够练扎实就不错了。其实这种对于中学生只要打基本功的做法是不全面的。那么对于中学生我们应该怎么样进行正确的篮球训练呢？下面就为大家介绍一下美国著名的纵跳训练法。 半蹲跳训练 1 半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你*惯的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往最高点跳起，跳起时手放在身后。落地了即为完

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• 打篮球脚踝扭伤肿了怎么办,打篮球怎么保护脚踝 打篮球扭伤脚踝肿了

运动的时候难免出现磕磕碰碰而导致身体受伤，尤其是打篮球这样激烈的全身运动，活动的时候稍有不慎就有可能伤到自己，常见的就是脚踝扭伤，那么打篮球脚踝扭伤肿了怎么办呢? 脚踝扭伤的表现 1 踝关节内侧或外侧，尤其是下方压痛明显，被动屈曲踝关节或牵拉受伤的副韧带时疼痛加重，局部迅速肿胀，甚至出现淤血，呈青紫状。

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• 打篮球会越打越壮吗,打篮球会消耗肌肉吗

篮球是我们生活中常见的体育运动，也是参与度较高的项目之一，那么打篮球会越打越壮吗？ 打篮球会越打越壮吗 1 如果饮食也关注的话是可以使你变得越来越强壮的，因为篮球运动的强对抗性，长期进行是能够提升整体力量水*的，相应的你的体型也会变得更加强壮。 打篮球会越打越高吗

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• 跑步和打篮球哪个减肥,慢跑对打篮球有帮助吗

听说跑步的减肥效果非常出色，而篮球的作用也不含糊，那么跑步和打篮球哪个更减肥呢？ 跑步和打篮球哪个减肥 1 相对来说跑步会减肥效果会更好一点，跑步运动简单、重复，强度更稳定，且持续更久，相对篮球来说会燃脂效率会要更出色。 跑步和打篮球哪个更塑型

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• 打篮球后为什么会腰疼 打篮球后腰疼怎么办 打完篮球腰疼是肾虚吗

打篮球后腰疼是很常见的一种现象，很多男性朋友们在篮球之后都会出现腰疼的症状，它形成原因有很多，比如运动量过大、没有充分热身等等。下面让我们具体来看看吧！ 打篮球后为什么会腰疼 1 没有充分热身 没有进行充分的热身，会使得身体各个部位的关节韧带等没有活动开，一时不能适应运动状态，就容易导致腰疼等不适感。 运动强度大 篮球运动强度过大，使得身体肌肉过度劳累，超出

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• 篮球球衣加t恤的穿法 男生篮球球衣潮流穿法

 篮球球衣加T恤的穿法属于叠加穿，先穿T恤，然后直接把球衣套在外面就可以了。篮球球衣对于女生来说过于宽松，很容易走光，与T恤一起叠加不仅完美解决了这个问题，还引领了时尚潮流。篮球球衣与T恤叠加穿是极为休闲的搭配方法，篮球球衣的设计虽然简单却自成风格，在追求舒适感的同时还显出了潮流，女生将篮球球衣与T恤做搭配简约大方又不失时尚感，是非常亮眼的搭配方法。除了T恤，篮球球衣还可以与吊带以及小脚裤搭配到一起，这么穿走的是酷炫风，吊带是非常修身的，外面套上篮球球衣不用担心会走光，下身穿一条黑色小脚裤，再配上一双运动鞋很有街头穿搭的感觉，酷劲十足。如果想让自己的球衣穿搭变得更加亮眼，小饰物的搭配也是必

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• aj1适合打篮球吗 穿aj1可以打篮球吗

aj1适合打篮球。从缓震、脚感、舒适性等方面来看它可能已经输给了新生代的球鞋，但它依然适合穿着去打球的。

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• 篮球场尺寸 篮球场标准尺寸是多少

　　篮球场是一个长方形的坚实*面，其标准尺寸是长28米，宽15米，无障碍物。BA职业比赛篮球场标准：长为28.65m，宽为15.24m。　　篮球场尺寸　　篮球场的形状是长方形，国际篮联尺寸标准是：场地长28米、宽15米。长宽之比为28:15，篮圈下沿距地面3.05米。　　篮球场地有不同的类型，包括塑胶、土质、水泥、沥青和木质等。现在比赛类型的篮球场地以塑胶地面为主，土质、水泥和沥青场地比较经济，适合大学、基层单位使用。但无论是哪种材质类型的篮球场地，都必须保证地面*整，以防出现伤害事故。

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• 打篮球怎么练运球节奏 运球过人技巧 篮球,运动

在打篮球的时候，运球的节奏和技巧都是非常重要的，首先我们的球感是非常关键的，这个需要多练*，另外在带球过人的时候要把握好速度和角度。打篮球怎么练运球节奏1、练好扎实的运球基本功。想在突破时运行自如，应该先练练运球的基本功，应该会粘球，不能运着运着球丢了，或者砸到腿上。在运球时，基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲，降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。2、掌握好运球的快慢。在运球时，想变化节奏，就应该在运球速度上下功夫，如果对方防守很紧，可以先慢慢的运球，比如胯下交叉运球，待对方有所松懈，可以尝试着加快速度，比如突然向右加速运球，这时对方赶紧补防过来，我们再收回篮球，然后再加速向右侧突破，往往

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• 打篮球手腕扭伤怎么办?打篮球后手腕疼怎么办? 篮球,手腕

打篮球是一项需要全身配合的剧烈运动，很容易造成肌肉的扭伤，其中打篮球最为重要的手部与脚和腿是最容易受伤的地方，如果当你打篮球后手腕很疼肿痛应该怎么办呢，下面我们一起来给大家一些基本的护理常识。打篮球手腕扭伤怎么办停止运动：在打篮球时出现手腕扭伤的情况，要立即停止运动，尽可能的使手腕处于比较舒服的姿势。不要再继续使用受伤的手去用力，以免造成第二次伤害。检查伤势：停止运动后，要及时检查手腕扭伤的伤势，检查是否有伤口，疼痛部位在哪里。如果是在打篮球过程中因撞击手撑地后出现手腕部位的肿胀疼痛，活动手腕或是按压肿胀部位出现强烈的疼痛感，建议要及时就医检查治疗。冷敷：如果手腕扭伤程度比较轻，可以自行处理的

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• 乔丹篮球鞋推荐 乔丹篮球鞋怎么保养

乔丹是一个主要做篮球鞋的品牌，很多爱打篮球的男生都会选择乔丹篮球鞋来购买，但一双好鞋保养是非常重要的，所以就来了解一下乔丹篮球鞋推荐？乔丹篮球鞋怎么保养？乔丹篮球鞋推荐乔丹系列一直是耐克系列中的顶级存在，他的鞋款第一是价格比较昂贵，第二就是它所代表的飞人乔丹个人的影响所。但是因为价格昂贵的原因也并不是很多人都能够穿得起的。AJ32——首先这款鞋的价格是相当不菲的，标价在一千六百九十九元，这双鞋到时用场地只能适合于室内地板。首先我们看到这款鞋的鞋面是飞线编织设计。球鞋给人整体的感觉是特别帅气，鞋子的鞋舌部分有飞人乔丹的标志，就是一个飞翔的篮球。球鞋的鞋垫部分印有三十二代的标志，用英文的简写就是一

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• 团队篮球鞋是什么意思 篮球鞋td版什么意思 篮球鞋,运动鞋

对于刚刚接触到篮球鞋的朋友们来说，在听到团队款篮球鞋的时候肯定是一头雾水，不管是阿迪耐克还是国内的李宁，都有推出过td版篮球鞋，我们来了解下它的含义吧。团队篮球鞋是什么意思团队篮球鞋是相对于球星签名篮球鞋的存在，这类篮球鞋不是为专门哪个位置或者哪个球星而专门打造的，它的定位在于球场上的5个位置。无论在哪个位置，后卫或者中锋，团队鞋都可以胜任，团队鞋的一般定位在中端，有的是以一个单独的系列出现的，还有的是作为球星签名鞋支线系列出现的。篮球鞋td版什么意思篮球鞋TD版的大概意思是简化了某些高端鞋的功能，如篮球鞋有些有减震、抓地等指标，TD版往往比正式版在这些参数上有所弱化。总体在外观上差不多，只是

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• puma篮球鞋偏码吗 选对尺码很关键 puma,篮球鞋

puma篮球鞋是不偏码的，大家按照正常鞋码来购买就可以了，在买篮球鞋的时候尺码还是非常重要，大家能试穿尽量还是试穿了之后再购买吧。puma篮球鞋偏码吗puma篮球鞋不偏码。在这里也再次提醒大家，买PUMA的鞋，以选耐克的US码为标准，比如PUMA的US9是42码，而耐克的US9则是42.5码，在选择购买前，一定要把尺码先搞清楚，耐克穿US9，PUMA就买US9。puma篮球鞋配置1中底是nrgy beads缓震+lgnite泡棉，运动时会中底的lgnite泡棉首先发挥作用，其后NRGY beads再减缓衝力同时提供能量回馈，形成回弹效应。2鞋面的编织也很轻，上脚很轻快，袜套式的鞋口，穿脱也是非

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• equalizer zero测评 国产篮球鞋新秀 鞋子,篮球鞋

equalizer zero这双国产篮球鞋在外观、包裹性、稳定性上面其实都还不错，不过一场实战下来，耐磨性上面可能还有待加强，鞋底磨损的较快。equalizer zero测评1外观首先是外观，这个就仁者见仁的事情了，个人觉得相对来说风格很类型休闲鞋和一些高街品牌，做工中规中矩，个人觉得上脚后颜值还是在线的。2缓震性能官方说中底采用了两种不同密度的eva缓震橡胶，最初上脚感觉其实不明显，但是落地并不震脚，总的来说缓震只能是勉强及格，对于喜欢zoom这类软弹性缓震科技的朋友会让你们失望的，对比boost也比较逊色一点，缓震的感觉很像露娜踩开后稍微有点点快要踩硬的时候。3包裹性袜套的设计导致不容易穿

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• 篮球鞋鞋码偏大吗？篮球鞋会越穿越大吗？ 篮球鞋,运动鞋

很多人喜欢打篮球的朋友都会准备很多双篮球鞋，在选购篮球鞋的时候尺码非常重要，不然会很影响运动的感受。下面5号网小编给大家讲讲篮球鞋鞋码偏大吗？篮球鞋会越穿越大吗？篮球鞋鞋码偏大吗职业球员由于要缠绷带，穿厚厚的海绵袜子，甚至是两双袜子，因此很多球员都要穿大一码的球鞋，甚至大1码半，这种情况换了谁都要选择大一码的球鞋。但对于普通打球的我们买篮球鞋，把脚顶在鞋的最前面，从鞋后跟能够**一个手指头，这样最合适。另外也还要看个人打球*惯，有的人喜欢包裹性好的，有的人喜欢穿宽松一点的。篮球鞋会越穿越大吗好的篮球鞋一般不会变形，不要担心它以后会越穿越大。鞋子稍大写比较舒服，且利于脚部的血液循环，因为脚下的神

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