卵巢对女人来说很重要,每天都要注意调理,多吃有营养的食物。那么吃什么食物保养卵巢?吃什么食物对卵巢好?吃什么食物保养卵巢女性保养卵巢,要多吃胡萝卜,每个星期可以吃5次胡萝卜,可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜还可以补充β-胡萝卜素,增强记忆,保护思维。卵巢保养可以服用维生素C和维生素E,女性每日坚持服用90毫克维生素c及30毫克维生素e,可以减少卵巢癌机率。也可以补充维生素食物,常见的有西红柿、莴苣、番茄,还有棉籽油、玉米油及花生油。女性多摄入蛋白质也有利于卵巢保养。蛋白质丰富的食品是首选,蛋白质可以保持生命活动,提供各种氨基酸,蛋白质食物还可以保护卵巢。不过,陆地动物肉类带有许多饱和脂肪,容易导