总是在还没到就寝时间睡意就袭来?喜欢的电视节目才刚打开,啄木鸟就附身?年纪越大,越容易精神不济、睡不好、脑袋也越来越不灵光,许多人以为这是老化必然的现象,其实不然。专家提醒,会出现这些症状,很可能是蛋白质摄取不足的结果,除了容易造成血糖波动,精神不济无法思考;蛋白质也是大脑组织的重要营养,缺乏时将会造成脑力不足,记忆力变差,忘东忘西,严重影响生活品质。年纪越大精神越不好血糖稳定不爱睏,避免脑力不足变迟钝进入40岁以后,如果动不动就打瞌睡,体力不济、精神涣散、无法思考,记忆变差,其实这些都是身体在告诉你:是时候该补充优蛋白了。蛋白质是「人体3大能量营养素」之一,维持人体机能正常运作,非常重要。根