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上课盼下课，上学盼放假，我的目标一直都很执着。长长久久的日子，拥有了实实在在的你；心心相印的爱情，收获了踏踏实实的感情；简简单单的短信，带来了温馨的祝愿：愿我最心爱的你天天都有开心相伴，时时都有幸福相随。亲爱的，我要让你的手机信箱，满满都被我爱的讯息塞爆，就像你的心一样！一旦失去你，甚至想到会失去你，我连呼吸都在颤抖。爱情是世界上最没道理的东西，它不是天道酬勤，不是通过辛勤的努力和付出就能得到百分之百的回报，它不是数学题，只要演算方式无误就一定能找到正确的方向和出口，求得正解，它需要两个人彼此情投意合，共同努力才能坚持下去，却又因为任何一方单方面的放弃，就脆弱地瘫痪到底，没人说得清它是什么。可

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淡淡的清香，代表了浓浓的思念。暖暖的春风，带着我深深的祝福。缓缓的流水，代表了永恒的友谊。谷雨时节，好雨生百谷，好友送祝福!事事如愿开心足。成功的最佳捷径是让人们清楚地知道，你的成功符合他们的利益。那些花了好久才想明白的事，总是会被偶尔的情绪失控全部推翻。 ????看庭前花开花落，荣辱不惊，望天上云卷云舒，去留无意。陌上公子，眉眼若画，一见之兮，误终身。糖和砒霜择其一，人人择糖，可又有谁知，砒霜曾经也是糖，只因受尽沧桑，所以才成为断肠。最大的遗憾是连离开都不能当面说清或许一个拥抱能解决的事情最后却是没有任何解释的形同陌路。我久久不能放下的人，就在这一刻，放下了。爱了那么久的爱情，不爱了。我的温

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• 宝宝出牙期间吃什么辅食！粑粑麻麻们可马虎不得~

宝宝出牙期间都会有这样那样的不适应，比如说牙龈红肿、疼痛、流口水、情绪暴躁、爱哭闹、睡眠质量差甚至有低热的现象。虽说以上种种不适都是正常的，但家长如果可以采取一些小措施，制作辅食上花些小心思，在一定程度上就能缓解不适，帮助宝宝轻松度过出牙期！ 宝宝什么时候出牙？ 1 大部分宝宝都是6个月左右开始出牙，当然也有一些宝宝出牙比较“晚”，到了1岁左右依旧没有出牙，这是因为每个宝宝都

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• 丑橘的营养价值 丑橘和粑粑柑有什么区别

丑橘是一种水果,在朋友圈里,有着很多的尝鲜,各种赞不绝口。那么丑橘有哪些营养价值呢？ 丑橘营养成分 1 丑橘中含有维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B、维生素B2、烟酸、橘皮苷、柠檬酸、苹果酸、枸缘酸等营养物质。 抗氧化

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• 拉韧带可以长高吗,拉韧带会影响长高吗 拉韧带能促进长高吗

处于生长发育期的青少年想要长高，除了补充充足的营养，还应该进行锻炼，但是有的人觉得运动后效果不是很明显，就会想利用拉韧带的方式来促进身高增长，那么拉韧带可以长高吗？ 拉韧带可以长高吗 1 拉韧带有一定的长高效果，只是效果不是很明显。 要通过拉韧带长高，可以选择一些跳跃性的运动来拉韧带，以帮助刺激骨骼发育，借助外力作用更好的生长发育，还可以使人在以后的运动中有足够的柔韧性

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• 清明草的功效与作用,清明草做粑粑要焯水吗

昨天在外面的时候看到了很多的清明草，说起来，清明草也就是春天见得多，清明草的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！ 清明草的功效与作用 1 1、滋阴益气 清明草是一种药食同源的植物，食用时口感清新可口，药用时全株入药，清明草药性*和，具有滋阴益气的功效，可以用于辅助治疗病后气血两虚，少气无力、气虚白带、遗精等症。 2、凉血解毒 中医认为：清明草具有凉血解毒的

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• 山竹里面黄黄的是什么 山竹里面的黄粑粑

山竹本身会分泌黄色的物质，可能是采摘或者运输中碰到的损伤，导致黄色物质分泌出来。也可能是果实没有完全熟透有的黄色浆子，可以吃，但是会涩口。还有一种可能是放的时间太久了，不新鲜了，果肉已将变质，不建议食用。 一、有损伤 山竹本身会分泌黄色的物质，很大可能是因为在采摘或者运输过程中果实受到了挤压，会蹭破皮，导致黄色的的物质分泌出来，可完全放心，不会对人体有害，但是破皮处暴露的太久肯定对新鲜度和口感后有影响。 二、没熟透 没有完全成熟的山竹也会有黄色的浆子，也没有危害，可以吃，但是口感肯定不如熟透的美味，会很涩口，挑选时可以看看果皮，紫的发黑的就熟透了。 三、不新鲜 有黄色的浆子还有

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• 岛市老八第二次吃粑粑怎么回事 披露详细情况背后疑真有内情 老八再次吃粑粑

*段时间以来，快手岛市老八走红，原因是他的吃粑粑视频，之后又挑战第二次，内容再次引起网友不适，而之后这些也是被封了。尽管如此，岛市老八第二次吃粑粑等的类似内容也还是在网络上有传，同时，岛市老八个人资料也遭到了热扒，不过，目前来说也是知之甚少，有传，岛市老八是辽宁人，不知道真假。岛市老八第二次吃粑粑而有关于岛市老八吃粑粑的原因，有知情网友透露，这是为给住院的母亲凑医药费才跟别人打赌吃...的，这位网友还恳求大家不要再黑老八了，生活不易。另外，岛市老八貌似也是留下了“后遗症”，就是他在吃东西的时候都要“咳咳咳”。现在，那些令人觉得恶心不适的视频也被封

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• 韩国奇葩的东西和食物 韩国竟然开了家吃粑粑的餐厅

  　　韩国真人秀节目*来被中国模仿的差不多了，下面这个新闻小编不知该如何是好，只能说奇葩。韩国开了家吃“屎”的餐厅，味道和环境都非一般享受。为什么屎餐厅里的菜可以这么好吃，不禁让人胃口大增。每个人生活里都少不了拉屎，但不是每个人都想去一家以屎为主题的餐厅吃饭。韩国居民脑洞大开地做了家以屎为主题的餐厅，它主要是想每位顾客更好地了解每个人身体里从吃饭前到排泄的消化模式，那是一种怎样的体验。   　　这个餐厅的特色不仅仅是用来马桶盛各种食物，还想给每位顾客提供一顿屎的盛宴。   　　英国人 Ken Kum Lee 在他首尔思维的博客中写到，屎餐厅是一家普通的店，

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• 直腿硬拉和屈腿硬拉的区别 直腿硬拉和屈腿硬拉哪个好 硬拉,直腿硬拉

硬拉这个动作在健身界是很有名的了，而硬拉又分为直腿硬拉和屈腿硬拉，这两个动作首先在做法上面就不一样，另外锻炼的部位也不一样，一起来详细了解下吧。直腿硬拉和屈腿硬拉的区别1. 动作不同直腿硬拉的下放过程中，膝盖微曲臀部无需下沉;屈腿硬拉在下放时，膝盖需要弯曲，臀部要下沉到接*膝盖的高度。2. 极限重量不同同等条件下，屈腿硬拉参与肌群更多，能承受的极限重量比直腿硬拉更大。3. 主要锻炼部位不同屈腿硬拉锻炼重心更偏向于后腰竖脊肌，这个动作几乎可以锻炼到全身肌肉，使腰骶部肌和斜方肌更加发达，同时使臀大肌和股四头肌也得到充分训练，而直腿硬拉则偏向于大腿后侧的股二头肌和腘绳肌。直腿硬拉和屈腿硬拉哪个好两个

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• 单脚硬拉是练哪里的？单脚硬拉的好处 运动,硬拉

硬拉算是很专业的健身动作了，而单脚硬拉是硬拉里面难度更高的一个动作，对于身体素质要求非常高。下面5号网小编给大家讲讲单脚硬拉是练哪里的？单脚硬拉好处多！单脚硬拉是练哪里的单腿硬拉是一个“髋主导”的动作或说是“下肢拉”的动作，强化身体的后侧的动力链。除了训练后侧链的肌群之外，也训练身体的“交叉线”、“X线”或称“对角线模式(Diagonal Pattern)”。交叉线的走向是由接触地面的脚掌、下肢、髋关节、骶髂关节、胸腰筋膜、对侧阔背肌，最后到手臂。借由单脚哑铃RDL来让这个动力链更加强壮、有效率。但是想要完成一个好的单腿硬拉需要良好的关节的灵活性与稳定性!还有一些细节要非常注意!比如腰椎和骨盆

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• 硬拉要放地上吗？硬拉要触地吗？ 运动,硬拉

硬拉是健身里面对专业要求很高的一个动作，受伤的可能性比较大，所以一定要非常专业的去训练。下面5号网小编给大家讲讲硬拉要放地上吗？硬拉要触地吗？硬拉要放地上吗标准硬拉是要触地的，不然哪天一不小心杠铃放低了，很可能力量不足拉伤了，也要控制下放速度，不然下放速度太快有损伤骨盆的风险。硬拉动作标准硬拉是力量训练中的黄金动作!可以打造全身的块头和力量，“拉起的越多，肌肉增长的越多”!看似简单却不简单!但是只有精确的动作姿势，这样才可以得到最大的收获和避免受伤。对于硬拉而言，一定要在起始动作中使身体各部位处于正确位置上;开始拉起重物之后，你就没有机会再做出调整了。要点如下：双脚走*铃杆，站在杠铃正中，双脚

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• 硬拉能练腹肌吗？硬拉可以练腹肌吗？ 运动,硬拉

腹肌是每个健身的人都想拥有的，但是拥有的过程却很艰难，硬拉在健身动作里面算是有点难度的，但是效果绝对对得起你的付出。下面5号网小编给大家讲讲硬拉能练腹肌吗？硬拉可以练腹肌吗？硬拉能练腹肌吗硬拉是能锻炼到腹肌的力量的，但是硬拉主要锻炼的是核心肌肉，所以如果想要练腹肌还是要配合专门练腹的动作。硬拉与深蹲主要用到的是背侧核心，而腹肌(腹直肌)是前侧核心。深蹲跟硬拉的时候腹肌的肌电活性不是很高，显示出深蹲跟硬拉并不是锻炼腹肌的好动作。硬拉动作指导1.罗马尼亚硬拉罗马尼亚硬拉比起传统硬拉更多的训练到背后链的腿后肌和臀部，因为底部位置只有屈膝到20度左右。传统硬拉的第一阶段主要是伸膝发力(腿前侧)，而罗马

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• 硬拉能练腰吗？硬拉能提高性功能吗？ 运动,硬拉

硬拉在健身里面是很多人不愿意去练的一个项目，其实在专业教练的指导下，这个动作是很安全的，而且训练的也很全面。下面5号网小编给大家讲讲硬拉能练腰吗？硬拉能提高性功能吗？硬拉能练腰吗硬拉是可以练到腰的，但是大家一定要姿势正确，不然会容易腰间盘突出。硬拉和深蹲一样,也是价值极高的力量训练动作,因为它能用大重量刺激你的各个部位。不幸的是,硬拉常被称为“腰部杀手”,很多人在硬拉时腰痛,难以增加重量,因此也难以从中受益。事实上,如果你在硬拉时感到身体疼痛,这几乎总是因为你使用了错误的姿势。硬拉能提高性功能吗多练硬拉对性能力的提升非常显著，汉子们加油啦！人体分前后，大部分人群都是练的前链，而处于后侧的后链，

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• 拉利玛是什么 拉利玛的功效与作用 拉利玛,手链

拉利玛是一种特别漂亮的石头，这种石头做成的饰品很受欢迎，拉利玛外形是蓝色带有花纹，十分的好看，下面就一起来具体了解下吧。拉利玛是什么拉利玛Larimar是一种蓝色针钠钙石，因为它蓝白的纹理如波浪般，所以在台湾，人们称之为“水淙石”。Larimar，石如其名，有着海洋般的蓝色，以及蓝绿色夹白色的形态，如浪花朵朵盛开在大海上。这种珍贵的石种，据说，目前全世界唯一的产地，是多米尼加共和国，产量非常稀少，是该国的国石。引用亚洲宝石协会(GIG)研究报告：拉利玛石为含铜的一种针钠钙石，呈不透明的各种深浅蓝色或蓝绿色，常带有红棕色杂质。硬度4.5~6，比重2.7~2.9，可溶于盐酸。拉利玛的功效与作用1.

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气垫并不是简简单单那涂在脸上就可以了，使用的时候也要讲究方法与步骤。那么，最*火的不行的赫拉气垫怎么用呢？使用过程中要注意哪些问题呢？赫拉气垫bb怎么用第一步：轻轻按下海绵气垫BB霜粉扑，会看到足够的bb霜。第二步：应该从最*坦的面部区域顺着肌肤纹理涂抹bb霜，顺序是脸颊-额头-眼部-鼻子-下巴。第三步：在面部颜色较暗哑和阴影的部位轻拍，增加贴妆和遮盖的效果。气垫BB霜并非只有噱头的鸡肋产品，虽然它的膏体跟传统BB霜差异不太大，但它的气垫设计和相应的粉扑匹配式按压，令BB霜可以非常均匀自然的跟肌肤贴合，从涂抹方式来说有了革命性的创新。气垫常见的使用问题1、气垫粉饼用完后要不要用蜜粉定妆？气垫粉

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• 拉筋会拉伤肌肉吗？拉筋的误区有哪些？ 拉筋,肌肉

拉筋会拉伤肌肉吗？正确的拉筋方法是不会导致肌肉拉伤的，大家做拉筋运动的时候需要坚持循序渐进，慢慢加时和加压。关于拉筋会拉伤肌肉吗？拉筋会拉伤筋与肉吗？拉筋的误区有哪些？小编为您一一解答。拉筋会拉伤筋与肉吗①拉筋是一项自然合理的动作，痛、麻、酸、胀等反应都说明气血不通，所以需要拉通。②拉筋是人自己拉自己的筋，力度和时间都可调控，故绝不会因拉筋伤害自己的身体。③拉筋会疼痛，说明身体有毛病。但疼痛应该是在自己能忍受范围内，拉筋强度与时间可以灵活掌握。④初学者、病重者、老人一开始不必用力拉得太狠，也不必一次拉到位，最好循序渐进，逐渐延长拉筋时间，加大力度。⑤有人说自己从小就筋硬，其实筋硬是身体出问题的

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