甘薯

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• 常食用甘薯对人体有什么好处 甘薯蚁象对人体有害吗

吃甘薯有很多的保健功效，甘薯也叫甜薯，甘薯浑身都是宝，甘薯富含多种营成分，在民间甘薯被叫做“土人参”，常吃甘薯有健身和防病之功效。甘薯能够帮助人体补充哪些营养物质呢?吃甘薯有什么好处呢?甘薯对人体有什么好处甘薯是我们最常见的食物，甘薯含有大量的糖、蛋白质、维生素和矿物质，吃甘薯还可以为人体补充维生素C和胡萝卜素，甘薯中的植物纤维可以预防便秘、肠癌。减肥的朋友也是可以吃甘薯的，甘薯是减肥的最佳食品。甘薯是一种富含多种营养素的蔬菜，对人体健康的好处如下：1.甘薯属於碱性食品，可以中和人体内所累积过多的酸。2.甘薯含有丰富的食物纤维，有助於滑肠通便。3.甘薯中的胶原及粘液多醣类物质，可以预防动脉血管

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• 甘薯的食用禁忌及吃法推荐

现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这个季节，我们可以选择的食物是比较少到了，这时候大量上市的食物就是甘薯了，而且甘薯的味道也是很不错到了，就让很多人都喜欢吃了，那么甘薯有哪些食用禁忌呢，下面就让我们一起看看吧。甘薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。甘薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。忌单吃甘薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。忌生吃。甘薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。这就是我们给大家介绍的甘薯所拥有的食用功效了，我们可以发现，甘薯虽好，但是在食用的时候是有很多禁忌的了哦，这是我们要注意的了，那么甘薯有哪些美味吃法

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• 甘薯适合这些人群食用吗

甘薯是很好的一种食物了，不仅口感和味道出色，而且食用功效也是很强的了，拥有很丰富的营养价值了，那么甘薯都有哪些食用的价值呢，甘薯都适合给孕妇等人群食用吗，下面就让我们一起看看甘薯的这些情况吧，大家来了解一下吧。紫薯含硒和花青素比普通甘薯高几倍，孕妇适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。紫薯含硒和花青素比普通甘薯高几倍，但是紫薯性偏寒，较伤胃，产妇不宜吃太多。紫薯的营养价值很高，1岁以上幼儿可以尝试，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。紫薯比甘薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以

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• 甘薯的营养价值 西红柿的营养价值

相信我们大家日常生活中都是吃过甘薯的，当然，甘薯的味道是非常不错的，尤其是小孩子们，对于烤红薯更是非常的喜欢食用的，其实甘薯不仅非常的好吃，食疗价值也是非常高的，但是还有一些朋友们对于甘薯的食用方法以及食用注意事项不是非常的了解，下面苹果绿养生网就来为大家详细的介绍一下甘薯。甘薯的功效与作用1、甘薯不仅非常的好吃，并且具有不错的排毒通便的保健功效，甘薯含有大量不易被吸消化酵素破坏的膳食纤维和果胶，适当的食用一些甘薯，可以有效的刺激我们人体消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用，尤其是出现了便秘的患者朋友们，日常生活中适当的食用一些甘薯更是不错的选择。2、甘薯还具有非常不错的减肥、抗衰老的功效，

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• 白心甘薯可以宽肠通便助消化

白心甘薯是一种非常常见的甘薯，正如我们北方地区以面粉为主食和南方地区以大米为主食一样，非洲和亚洲的部分国家以甘薯为主食。白心甘薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，非常受人们喜欢，吃白心甘薯还是非常好的减肥食品。白心甘薯营养价值高白心甘薯富含丰富的糖类、蛋白质和纤维素，还有丰富的维生素和胡萝卜素，人们食用白心甘薯可以帮助和血补中、宽肠通便，还能帮助增强免疫力，抗癌防癌，对女性来说，吃白心甘薯还可以抗衰老，对老年人来说吃白心甘薯可以防止动脉硬化，有非常多的保健功效。那么白心甘薯的营养价值都有哪些呢?1.吃白心甘薯和血补中：白心甘薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿

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• 吃熟甘薯好处多

在所有的抗癌食品中，甘薯排名第一。甘薯既是佳肴又是良药，甘薯成为蔬菜中的抗癌细胞的冠军菜，得益于它的膳食纤维和它众多抑制癌细胞的成分，如去氢表雄酮，它可以抑制乳腺癌和结肠癌的发生。膳食纤维素被称为肠道的清洁工，它就像一把小刷子，清洗肠道内的垃圾和废物，促进肠道蠕动，减少致癌物在肠道的停留时间。甘薯纤维素和果胶增加了粪便量，短了粪便在大肠内存留的时间，稀释了致癌物，更重要的是粘走了肠内其他致癌物，从而降低肠癌的发病危险。研究证实，一个约100克重的甘薯可提供人体每天所需维生素A两倍的量，每天所需维生素C1/3的量和约50微克的叶酸，特别是熟甘薯的抑癌率略高于生甘薯，因为甘薯做熟后淀粉会发生变化，

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• 不同颜色甘薯的营养功效——红薯、紫薯和白薯

不同颜色甘薯的营养功效。甘薯又称红薯、白薯、地瓜、山芋等，富含丰富的维生素C、胡萝卜素，以及膳食纤维等，极易于被人体消化和吸收，是健康的保健食品，受到很多朋友们的青睐，也是餐桌上的常客。其实不同颜色的甘薯其所含有的营养是不同的，下面小编就来详细为大家介绍一下。甘薯的营养功效：红薯—防癌的高手红薯中含有大量的膳食纤维以及低聚糖，能够促进肠道的蠕动、保持大便的畅通、改善消化道环境、防止胃肠道疾病的发生，还具有预防直肠癌、结肠癌的作用。此外，红薯中还含有丰富的β胡萝卜素(维生素A的前体)和维生素C，具有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化、抗癌的功效。紫薯—抗氧化的佼佼者紫薯中富含花青素。而花青素又是天然强

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• 如何食用甘薯让营养更加易吸收

如何食用甘薯更具营养?甘薯富含丰富的胡萝卜素、膳食纤维以及矿物质，不仅能够提高机体的免疫力，还具有防治高血压、糖尿病等慢性疾病等功效。甘薯有很多种，不同颜色的甘薯其口感稍有区别，但是营养价值差别不大。那么如何食用甘薯更具营养呢?小编来为大家做详细的介绍。吃甘薯时需要注意如下问题：(1)甘薯最好是不要带皮吃。因为甘薯皮含碱多，吃的太多会造成肠胃的不适，尤其是冬天烤的时间过长的，其里面含有丙稀酰胺等对身体不好的物质，食用之后会对身体造成一定的损伤。(2)甘薯不宜空腹吃或生吃。因为甘薯中的膳食纤维、淀粉含量相当高，几不容易被消化利用，空腹或者是生吃容易导致反酸、烧心。(3)甘薯不宜作为主食食用。因为

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• 甘薯粉的营养价值

功效具有润肠通便、增强免疫力的作用适宜人群一般人群均可食用 甘薯粉，也叫做红薯淀粉，就是将红薯经过一系列的工艺操作制作而成的红薯淀粉，跟荸荠粉、玉米粉等淀粉类似，都是用来烹饪食物的辅助材料。对于甘薯粉大部分人可能只知道它是一种淀粉，而不知道其实它是有着很高的营养价值的，下面我们就来详细的了解一下甘薯粉的营养价值以及烹饪方法。甘薯粉的营养价值甘薯，也就是红薯含有丰富的糖质、淀粉、维生素、矿物质、食物纤维、胡萝卜素、维生素B1 等多种营养元素，为维持人体正常的生命活动提供着能量。而用甘薯作为原材料的甘薯粉，也继承了甘薯的一些营养成分，对健康有很大的益处。甘薯粉的功效与作用1、通肠排便甘薯粉中所富含

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• 甘薯片的营养价值

性*、味甘功效具有润肠通便、抗癌、美容减肥的作用适宜人群一般人群均可食用 甘薯片不知道大家有没有吃过，它是用甘薯，也就是红薯为原材料，经过清洗、切片、脱水、油炸、脱油等步骤而制成的一种食品。经过处理过后的甘薯片，不仅吃起来非常的香脆，而且还容易保存，成为人们的喜爱。那么甘薯片对人体有没有什么营养呢?除了直接吃以外，还有哪些美味的吃法大家知道吗?甘薯片的营养价值我们知道甘薯片的原材料是红薯，所以甘薯片也拥有其原材料红薯的营养成分，也就是说甘薯片含有丰富的糖质、淀粉、维生素、矿物质、食物纤维、胡萝卜素、维生素B1 等多种营养元素，可以为人们的正常的生命活动提供必须的营养。所以吃甘薯片的话，是对我们

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• 常吃甘薯片补肾虚通便养胃

甘薯片也叫作白薯干、番薯片，甘薯片每次食用50～80克是最合适的。甘薯片用的是甘薯切片晒干之后，用油炸办法使甘薯呈膨胀状态，吃起来香脆怡人，而且适合各类消费群体。甘薯片吃起来非常甜，而且味道清香，独具风味。常吃甘薯片补肾虚通便养胃甘薯片的食疗价值非常高，甘薯片的味道非常香甜，吃起来质地酥脆，独具风味。甘薯片在医疗上也有很大价值。腹泻经久不愈，可热食烤白薯，起“健牌开胃补虚弱”的作用。小儿消瘦，消化不良，每日适当吃些白薯，可滋补和调养身体。甘薯片的食疗价值《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，甘薯片有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。还能补中、和血、暖胃、肥五脏

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• 甘薯粉的选购方法有哪些 什么样的红薯粉好

我们的生活条件在不断的变好了，当然了，在生活中也是经常能够吃到许多美味食物了，甘薯粉就是日常经常能够吃到的一种美味食物哦，其实甘薯粉不仅好吃，营养价值也是比较高的哦，那么甘薯粉的选购方法有哪些?下面我们就来看看吧。从外观来看，同一批的纯甘薯甘薯粉颜色不一定一致，有稍微发黑的，有稍微黄一点的，还有稍微黄白一点儿的。这与做甘薯粉原料的甘薯粉有关系，还与甘薯粉的熟透度有关系，越熟的甘薯粉越多黑点，越生的甘薯粉越多白点，与红薯的品种也有关系，一般来说白心儿的红薯原料是最好的。如果看到的甘薯粉非常漂亮，那么要谨慎了，一般质量比较好点的甘薯粉看起来不是透明的，如果是透明的，那么说明甘薯粉中含有添加剂了，这

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• 香蕉不能和什么一起吃,吃香蕉还可以吃甘薯吗

香蕉在我们生活中是一种比较常见的水果，也受到很多人的欢迎。香蕉不仅有着较好的口感，它的营养价值也是非常高的，含有多种营养成分，还有着美容养颜、润肠通便的效果。 甘薯 1 甘薯在生活中是一种药用也是食用的保健品，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素以及维生素等营养物质。并且微量元素的含量也不低于十种，其营养价值是非常高的。但是甘薯与香蕉同食的话，那么会产生化学反应，导致食用者出现腹胀、

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• 甘薯和红薯的区别 番薯是红薯吗

茎部的不同：甘薯的茎部长度根据不一样的品种而有所不同，长蔓型品种长2到3米、中蔓型品种长1到3米、短蔓型品种有矮于1米以下的；红薯的茎部长度为0.7到7米。叶片的不同：前者叶脉颜色分为淡红、红、紫等；后者叶脉颜色有绿、绿带紫、紫等。 一、茎部的不同 甘薯的茎部长度根据不一样的品种而有所不同，分为长蔓型品种长2到3米、中蔓型品种长1到3米、短蔓型品种有矮于1米以下的，茎部的颜色可以分为绿色、褐色、紫色等。 红薯的茎部长度为0.7到7米，长度跨越较大，茎部的颜色有纯绿、褐绿、紫绿和全紫这几种颜色，表面上有茸毛的分布。 二、叶片的不同 甘薯的叶片形状多样，有心脏、三角或者是手掌形状

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• 甘薯是什么 什么叫甘薯

　　甘薯，又名甜薯，薯蓣科薯蓣属缠绕草质藤本植物。地下块茎顶分枝末端膨大成卵球形的块茎，外皮淡黄色，光滑。属喜光的短日照作物，性喜温，不耐寒，根系发达，较耐旱。世界甘薯主要产区分布在北纬40°以南，栽培面积以亚洲最多，非洲次之，美洲居第3位。　　甘薯性味甘*，有补虚乏、益气力、健脾胃的功效，富含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素等营养元素，是非常好的营养食品。甘薯茎叶中含有较丰富的营养成分，是牲畜的上好饲料。除作主粮外，甘薯还是食品加工、淀粉和酒精制造工业的重要原料。

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• 甘薯新品种

甘薯的新品种主要有新普六号，这是一个产量较高，品质较好，抗病性强的一个品种，比较适宜在秋冬季节栽培；鲁薯6号也是一个新型品种它能耐旱耐涝，有很强的抗寒性，这个品种的甘薯目前主要是在我国北方地区栽培。 甘薯的新品种 1、新普六甘薯 新普六甘薯是一种迟熟型品种，它的藤蔓较长，整个植株呈半直立状，叶子淡绿色，茎为浅紫色，一根藤蔓上可以结出较多果实，它的薯皮为土黄色，里面的肉为黄色，薯的品相非常好，比较耐储藏，抗病性较强，不耐旱。 这个品种的甘薯主要生长在山谷地带，目前主要分布在我国普宁一带，它的产量明显高于其它品种的甘薯，它的栽培非常简单，保持它土壤的基本湿润即可，新普六甘薯适宜在秋冬季节栽培

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• 美食与美酒杂志甘薯甜甜圈，用微波炉做甜甜圈只需10分钟，比起烤箱会省很多时间。详细步骤猛戳这里——

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• 【上帝开了一间药房 ，只卖蔬果不卖药】之…

【上帝开了一间药房 ，只卖蔬果不卖药】之甘薯，甘薯看起来像胰腺，事实上，它确实能*衡糖尿病患者的血糖指数。曦

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• 菜菜也疯狂-

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鞠多奇是一个年轻的优秀中国艺术家，富于创造性。她的作品蔬菜博物馆系列，利用蔬菜和粮食的中国的日常生活-豆腐，白菜，生姜，藕，香菜，甘薯等回顾了一些如最后的晚餐，或蒙娜丽莎等惊人的杰作西方绘画。

• 新鲜红薯

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红薯(学名：Ipomoeabatatas)，又名蕃薯、甘薯、山芋、番芋、地瓜、红苕、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯等。常见的多年生双子叶植物，草本，其蔓细长，茎匍匐地面。块根，无氧呼吸产生乳酸，皮色发白或发红，肉大多为黄白色，但也有紫色，除供食用外，还可以制糖和酿酒、制酒精。

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• 主食小吃

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主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物。

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• 中华美食主食系列

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主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。由于主食是碳水化合物特别是淀粉的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。 一般来说，主食中多含有碳水化合物

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