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素质拓展项目（通用24篇）
为有力保证事情或工作开展的水*质量，我们需要提前开始方案制定工作，方案是在案前得出的方法计划。你知道什么样的方案才能切实地帮助到我们吗？下面是小编为大家收集的素质拓展项目，仅供参考，希望能够帮助到大家。
1)、搭桥过河
项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏
参赛人员：每队派六人上场(2男4女)
场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米
需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)
竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。
竞赛规则：
(1)、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。
(2)、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。
活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。
2)、地雷阵
一.游戏类型：户外游戏、团队素质拓展游戏
二.游戏时间：15～30分钟
游戏人数：至少12人，越多越好。
所需道具：
1、每对参赛者一块蒙眼布。
2、两根约10米长的绳子(30英尺)。
3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。
游戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与交流，使小组充满活力。
详细步骤：
1.选一块宽阔*整的游戏场地。
2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。
3.让每个队员找一个搭档。
4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。
5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子*行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。
6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。
7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。
3)、电网
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：网绳
三.场地要求：空旷的大场地、有两棵距离不超过4米的树
四.详细游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。在接到任务后，队长和队员充分发挥大家的智慧，广纳建议，制定穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞，每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过了“生死网”。
五.活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法做到的事情，在合作好的队伍中都是可以完成的，这个道理让大家在游戏中认识的更深入了。
4)、*结绳圈
道具：准备长短不一的绳子若干条(依人数而定)
说明：
1、 训练师将*结的打法教会学员，(注意*结是一种绳子的活结打法，节点可以任意伸缩)
2、 学员将*结打好后成一绳圈，放在地上，然后学员将脚放在绳圈之内
3、 训练师提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”
4、 学员确认之后，训练师说：“开始换位”，学员全部离开自己的绳圈并到其他的绳圈之内;三次之后，开始逐渐减少绳圈的数量，每次减少一个，并经常提醒学员：“你们的脚在绳圈之内了吗?确认安全了吗?”;但要求就是所有学员不得在绳圈之外。(可能是几个人同时挤在同一个绳圈里)
5、 到最后只剩下一个绳圈的时候，所有人都站在一个绳圈里，不段缩小圆圈，直到所有人都紧紧挤在一起;游戏第一阶段结束
6、 游戏第二阶段：当训练师不断地将绳圈缩小至极限范围，并不断询问所有人有没有信心挑战极限。学员不断地会进行挑战，当到达极限的时候，往往会出现一些意想不到的结果：比如，有人会提示出我们有没有办法寻找新的思路来挑战极限。记住，培训师要注意把握学员的场上气氛，及时加以引导。如果学员没有办法解决问题的时候，培训师视情况将解决方法公布——所有学员可以坐在地上，将脚放在绳圈内，就符合游戏的要求：“脚在绳圈之内” 游戏点评：
该游戏可以分为两个阶段：第一阶段可从团队的角度挖掘游戏的内涵;第二阶段可以从创新的角度挖掘游戏的内涵。培训师应注意把握分寸，否则会起不到游戏的效果。
5)、急速60秒
项目形式：团队挑战项目
项目目的：锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助，增强队员的时间紧迫感。
项目介绍：30张带有图案的卡片(每个图案代表1个数字1-30)被打散放置在绳圈中，每个队有三次进入现场收集数字信息的机会。培训师口哨为令，学员快速进入绳圈，每次进入绳圈的时间为60秒。60秒结束，所有队员须离开现场。教官说1，队员迅速从绳圈中找到对应的图案并交到培训师手中，在收集卡片信息时，只允许1名队员在圈内活动，其他队员只允许在圈外语言上的帮助。在60秒时间内采集卡片且按照数字顺序交予培训师确认。准确无误则胜出。
项目目标：
团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同
团队拓展项目（精选18篇）
项目是指一系列独特的、复杂的并相互关联的活动，这些活动有着一个明确的目标或目的，必须在特定的时间、预算、资源限定内，依据规范完成。下面是小编收集整理的团队拓展项目（精选18篇），希望大家喜欢。
一、活动名称
“快乐齐上阵”团队素质拓展训练
二、活动主题
友谊、合作、感恩、拼搏
三、活动目的
通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下：
1、增强同学间的团队合作意识
2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性
3、训练同学对于结构变动的适应能力
4、增强团队成员之间的相互信任
5、加强成员间感情的沟通
四、素质拓展训练的项目
一、齐心协力
器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿
时间：30分左右
规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线
器材：呼啦圈
时间：20～40分钟
目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐
规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。
三、*地而起
时间：20～40分钟
目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结
规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
四、笑容可掬
时间：30分钟左右
目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。
规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。
五、囚徒困境
时间：40～50分钟
器材：布条若干
目的：加强彼此之间的了解和信任，增强大家之间的团队友谊精神。
内容：假如你们组属于古城探险队的一部分，据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的解释，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称如果宝物被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必须答应都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言交流，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能安全到达目的地。
规则：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地，此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能相信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作，共同将工作做好。
六、报数
时间：10～30分钟
目的：增强团队凝聚力，增强团队合作意识
规则：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。
七、极限时速（追求卓越）
项目过程：
给小组成员提供一个机会，将我们设置在一个既定的环境中，通过发挥集体的智慧，通过有序的指挥和安排，让在给定的时间内达成目标，并通过一次次方案的调整，将时间无尽缩短，在相同的目标下，时间和速度的不停超越，从而让学员明白自身及团队的潜能。
过程：可分为多组竞赛，在一个圈内放入1—30号码数。（打乱次序）
然后让各队队员用最快的时间从1—30的顺序击打数字。
项目目的：
解决问题是预先确定的目的；
建立有效沟通；以目标为导向，通力协作；
萧索单调的冬季里，总是在盼望春天。盼望她的草长莺飞，丝绦拂堤，盼望她的千树琼花，碧波涟漪，盼望她的兰馨蕙草，润物如酥.
虞美人·风回小院庭芜绿
五代：李煜
风回小院庭芜绿，柳眼春相续。凭阑半日独无言，依旧竹声新月似当年。
笙歌未散尊罍在，池面冰初解。烛明香暗画堂深，满鬓青霜残雪思难任。
清*乐·别来春半
五代：李煜
别来春半，触目柔肠断。砌下落梅如雪乱，拂了一身还满。(柔肠断 一作：愁肠断)
雁来音信无凭，路遥归梦难成。离恨恰如春草，更行更远还生。
望江南·超然台作
宋代：苏轼
春未老，风细柳斜斜。试上超然台上看，半壕春水一城花。烟雨暗千家。
寒食后，酒醒却咨嗟。休对故人思故国，且将新火试新茶。诗酒趁年华。
临安春雨初霁
宋代：
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
春日偶成
宋代：程颢
云淡风轻*午天，傍花随柳过前川。
时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。
春思
唐代：
燕草如碧丝，秦桑低绿枝。
当君怀归日，是妾断肠时。
春风不相识，何事入罗帏。
晚春二首·其一
唐代：韩愈
草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。(草树 一作：草木)
杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。
春夜
宋代：
金炉香烬漏声残，翦翦轻风阵阵寒。
春色恼人眠不得，月移花影上栏杆。
新雷
清代：张维屏
造物无言却有情，每于寒尽觉春生。
千红万紫安排著，只待新雷第一声。
定风波·莫听穿林打叶声
宋代：苏轼
三月七日，沙湖道中遇雨。雨具先去，同行皆狼狈，余独不觉，已而遂晴，故作此词。
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕?一蓑烟雨任*生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
鸟鸣涧
唐代：
人闲桂花落，夜静春山空。
月出惊山鸟，时鸣春涧中。
忆江南词三首
唐代：
拓展训练项目大全
拓展训练项目大全,最新的团队拓展项目推荐,覆盖户外拓展地面项目、高空拓展项目、水上拓展项目,拓展项目活动类型齐全,有沟通型、竞技型、协作型、合作型、竞技型、趣味型、娱乐型、考验型、挑战型、竞赛型等类型项目，下面是小编帮大家整理的拓展训练项目，希望对大家有所帮助。
1.雷区取水
项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
2.无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3.背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。
项目目的：
·信任环境的营造
·建立换位思考的意识
·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
4.有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
5.时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。项目过程中，不能有队员讲话或发出其他声音。必须在规定的时间内完成。
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免“熟练工”对团队造成的负面影响.团队学*保证新的创意。
6.心心相印
1、项目类型：双人协作型、户外游戏
2、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：20米
3、需要道具：每组一条长约五米的绳子
4、比赛人数：比赛人数：每队12人，(6男6女)
5、详细游戏方法及竞赛规则：
每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。
(1)比赛过程中如有球落地情况出现需返回起点重新开始。
(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒
(3)进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。
1、活动目的：
本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。
7.疯狂的设计
1、游戏类型：益智型、团体合作型
2、游戏目的：增强组员的团体合作能力
3、游戏人数：至少两个小组，每组10人左右
4、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备)
5、游戏规则：
第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。
第二轮：小组成员派一个代表抽出一个工作者提前准备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。
1、游戏时间：30分钟
NO.1 雷区取水项目介绍：
在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。
NO.2 无敌风火轮项目介绍：
提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标，有效的沟通与合作。
NO.3 背摔项目介绍：
参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员*稳接住。
项目目的：信任环境的营造建立换位思考的意识通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
NO.4 断桥项目介绍：
参训队员爬越9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然*伸，保持身体*衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，*稳走到终点。项目目的：成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气
NO.5 孤岛求生项目介绍：
常见的素质拓展项目大全
素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。以下是小编为您搜集整理的常见的素质拓展项目大全，供参考！
一、项目类型：团队协作竞技型
二、道具要求：报纸、胶带
三、场地要求：一片空旷的大场地
四、游戏时间：10分钟左右
五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。
一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的*台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
二、游戏人数：12-16人
三、场地要求：高台最宜
四、需要器材：束手绳
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目标：培养团体间的高度信任;提高组员的人际沟通能力;引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的`项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
二、游戏人数：10-15人
三、场地要求：开阔的场地一块
四、需要器材：3米长的轻棍
五、游戏时间：30分钟左右
六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。
一、游戏类型：团队协作型
二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义;制度规则的建立与修正。
三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手，并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮。在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。
四、游戏规则：项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始，信息从后面一位伙伴开始传递那刻起。）
1、不能讲话。
2、不能回头。
3、后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。（前后标准要以最前面的某个物品做参照，比如白板。离白板*则为前，离白板远则为后）
4、当信息传到最前面伙伴手中时，这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附*的培训师手中，计时会以举手那一刻为截止时间。
5、不能传递纸条和仍纸条。
6、项目的最终解释权和裁判权归培训师。（要解释清楚，某些很有争议的方法，和我们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）
7、第一轮时间≤2分钟。（给出8分钟的讨论时间，然后回来pk）第二轮：以前规则继续生效，新的规则增加。
8、第一轮所有方法不能再使用。
9、不能传递和扔任何物品。
10、第二轮时间≤1分钟（给出7分钟的讨论时间，然后回来pk）
第三轮：以上规则继续生效，新的规则增加
11、第一轮第二轮所有方法不能使用。
12、第三轮时间≤40秒（给出6分钟的讨论时间，然后回来pk）
第四轮：以上规则继续生效，新的规则增加
13、前三轮所有方法不可用。
14、屁股不可以离开地面
15、第四轮时间≤20秒（给出5分钟的讨论时间，然后回来pk）
一、项目类型：团队协作型。
二、道具要求：长绳一根。
三、场地要求：空旷的大场地。
四、详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使学员们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。
五、活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。
一、项目类型：团队合作型
二、道具要求：无需其他道具
三、场地要求：空旷的场地一块
四、项目时间：20分钟-30分钟
五、详细游戏规则：
拓展哲理的诗句
唐诗，有飞流直下三千尺，疑是银河落九天的恢弘势气，有停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花的.美妙意境，也有长风破浪会有时，只挂云帆济沧海的豪情壮志。下面是小编整理的拓展哲理的诗句，欢迎大家阅读！
会当凌绝顶，一览众山小。
不畏浮云遮望眼，只缘身在最高峰
沉舟侧畔千过，病树前头万木春。
等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹《春日》）
海内存知己，天涯若比邻。
海日生残夜，江春入旧年。（王湾《次北固山下》）
横看成岭侧成峰，远*高低各不同。不识庐山真面目，只缘身在此山中。
会当凌绝顶，一览众山小。（杜甫《望岳》）
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。（苏轼《水调歌头-明月几时有》）
谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
问渠哪得清如许，唯有源头活水来。
夕阳无限好，只是*黄昏。
些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!
野火烧不尽，春风吹又生。
欲穷千里目，更上一层楼。
竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）
１．沉舟侧畔千帆过，并树前头万木春。（刘禹锡《酬乐天扬州初逢*上见赠》）
２．问渠哪得清如许，为有源头活水来。（朱熹《观书有感》）
３．人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。（苏轼《水调歌头-明月几时有》）
４．等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹《春日》）
５．旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。（刘禹锡《乌衣巷》）
６．野火烧不尽，春风吹又生。（白居易《赋得古原草离别》）
７．山重水复疑无路，柳暗花明又一村。（陆游《游山西村》）
８．横看成岭侧成峰，远*高低各不同。（苏轼《题西林壁》）
９．欲穷千里目，更上一层楼。（王之焕《登鹳雀楼》）
１０．会当凌绝顶，一览众山小。（杜甫《望岳》）
１１．竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。（苏轼《惠崇〈春江晚景〉》）
１２．不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。（王安石《等飞来峰》）
１３．海日生残夜，江春入旧年。（王湾《次北固山下》）
拓展队名与和口号（精选160个）
每个人身上都具备很多优点与缺点，而真正的勇者就是那些可以将自己的缺点改正，然后将优点无限拓展发挥到极致!接下来小编为你带来拓展队名与和口号，希望对你有帮助。
1、火焰堆：众人拾柴火焰高！
2、星梦队：点燃星星之火，扬起梦想风帆。
3、脚踏实地队：沉默是金难买课堂一分，跃跃欲试不如亲身尝试。
4、闪电飞龙队：团结互助，永争第一！
5、出奇号队：出乎意料，其思妙想。
6、冲锋队：冲锋、冲锋，不怕困难，勇往直前。
7、希望队：满怀希望出发，载着成功回来。
8、希望队：勇往直前，走向明天！
9、快乐队：快乐参与，快乐成长！
10、开拓进取队：自主是课堂之本，活跃是课堂之魂。
11、精灵队：可爱精灵，永远开心！
12、梦想队：彩虹装点我心，风雨放飞梦想。
13、奋进队：奋发向上，享受成功。
14、智慧号队：插上梦想的翅膀，飞向智慧的天堂。
15、天使队：不怕做不到，就怕想不到，做到做不到，试试才知道！
16、团结号队：团结就是力量，奋斗才能成功
17、梦想号队：有梦想就有希望！
18、阳光队：我们阳光，我们快乐！
19、雄鹰队：雄鹰，雄鹰，勇争第一！
20、超越自我队：每节展示一分钟，必定改变你一生。
21、青春无悔队：自主培养能力，探究开发潜能，合作互利双赢。
22、快乐大本营队：快乐大本营，天天好心情。
23、快乐队：快乐学*，没有难题！
24、七彩队：七彩阳光七色生活。
25、冰心队：冰心冰心，勇争第一。
26、桔子队：左是你，右是我，团结一起力量大。
27、缤纷队：学*着，并快乐着秀出缤纷的自己。
28、攀峰队：突破自己，勇攀高峰。
29、晴天队：心田阳光普照快乐随时驾到。
30、学*城堡队：学*城堡，欢乐无限。
31、橙帆船队：力量的船。
32、智慧队：插上两只梦想的翅膀，飞向智慧的天堂！
33、友谊队：友谊！友谊！让我们的友谊天长地久！
34、香水百合队：百合的清香，学*的乐趣。
35、超越自我队：超越梦想，展现自我！
36、奉献队：奉献是成功的顶梁柱。
37、团结号队：团结就是力量！
38、阳光队：向着阳光接力跑。
39、快乐无限队：课堂因展现而精彩，人生因理想而美丽，生命因奋斗而高贵。
40、火力队：火力队，充满活力！
41、无敌队：冬风吹，战鼓擂，无敌众将会俱谁！
42、火热队：加油火热，火热加油，手感火热，热情火热！
43、飞翔队：智勇双全，我心飞翔。
44、飞扬队：团结就是力量，奋斗才能成功！
45、奋斗队：插上两只梦想的'翅膀，飞向智慧的天堂！
46、奋斗队：学无止境，勇攀高峰。
47、勇于争先组：预*是展示之本，展示是学*之魂。
48、雏鹰队：迎风飞翔，逆境成长！
49、奇迹队：不要等待奇迹的发生，因为奇迹在等我们去创造！
古诗文阅读《晚春》题目及答案
在学*、工作或生活中，说到古诗，大家肯定都不陌生吧，狭义的古诗，是指产生于唐代以前并和唐代新出现的*体诗（又名今体诗）相对的一种诗歌体裁。究竟什么样的古诗才是好的古诗呢？以下是小编收集整理的古诗文阅读《晚春》题目及答案，希望对大家有所帮助。
晚 春
韩愈
草树知春不久归，百般红紫斗芳菲。
杨花榆荚无才思，惟解漫天作雪飞。
(1)花褪残红的暮春，在古代诗歌中一般带有凋零感伤的特点；但本诗所描绘的暮春之景，却是“生气勃勃”，请结合全诗的内容和表现手法，简析本诗是怎样描绘这一景象的？（6分）
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（2）本诗抒发了作者怎样的感情？（3分）
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答案8．(8分)(1)6分）答：本诗描绘暮春之景，一反常态，不写暮春凋零，而写草木的生机勃勃。(1分)一二句，写花草树木探得春将归去，便各施解数，吐艳争芳，争芳斗菲;(2分)三四句，写连那乏色少香的杨花、榆荚也不甘示弱，化作雪花随风飞舞。(2分)全诗运用拟人手法，寥寥几笔描绘了暮春的勃勃生机。(1分)
（2）（2分）答：本诗通过“草树”有“知”、惜春争艳的描写，(1分)表达出诗人对春天大好风光的珍惜赞美之情。(2分)
拓展延续
韩愈古诗晚春赏析
注释
不久归：将结束
才思：才华和能力
译文：
花草树木知道春天即将归去，都想留住春天的脚步，竟相争妍斗艳。就连那没有美丽颜色的杨花和榆钱也不甘寂寞，随风起舞，化作漫天飞雪。
赏析：
这是一首描绘暮春景色的七绝。乍看来，只是写百卉千花争奇斗艳的常景，但进一步品味便不难发现，诗写得工巧奇特，别开生面。诗人不写百花稀落、暮春凋零，却写草木留春而呈万紫千红的动人情景：花草树木探得春将归去的消息，便各自施展出浑身解数，吐艳争芳，色彩缤纷，繁花似锦，就连那本来乏色少香的杨花、榆荚也不甘示弱，而化作雪花随风飞舞，加入了留春的行列。诗人体物入微，发前人未得之秘，反一般诗人晚春迟暮之感，摹花草灿烂之情状，展晚春满目之风采。寥寥几笔，便给人以满眼风光、耳目一新的印象。
说这首诗*中翻新，颇富奇趣，还在于诗中拟人化手法的奇妙运用，糅人与花于一体。“草树”本属无情物，竟然不仅能“知”能“解”还能“斗”，而且还有“才思”高下有无之分。想象之奇，实为诗中所罕见。末二句尤其耐人咀嚼，读者大可根据自己的生活体验进行毫无羁绊的大胆想象，使人思之无穷，味之不尽。
再细加揣摩，此诗熔景与理于一炉。可以透过景物描写领悟出其中的人生哲理：诗人通过“草树”有“知”、惜春争艳的`场景描写，反映的其实是自己对春天大好风光的珍惜之情。面对晚春景象，诗人一反常见的惜春伤感之情，变被动感受为主观参与，情绪乐观向上，很有新意。你看，“杨花榆荚”不因“无才思”而藏拙，不畏“班门弄斧”之讥，为“晚春”添色。这就给人以启示：一个人“无才思”并不可怕，要紧的是珍惜光阴，不失时机，“春光”是不负“杨花榆荚”这样的有心人的。
钱钟联《集释》系此诗于元和十一年。注引朱彝尊《批韩诗》云："此意作何解？然情景却是如此。"的确，仅就描写暮春景色而言，此诗可谓有情有趣，亦不落俗套。诗题又作《游城南晚春》，可知所写乃春游郊外所见。诗人全用拟人手法，不说人之惜春，而说草树亦知春将不久，因而百花争艳，各呈芳菲。凑热闹的还有朴素无华的杨花榆荚，像飞雪一般漫天遍野地飘舞。人言草木无情，诗偏说它们有知，或"斗"或"解"，活泼有趣。这是此诗明白有趣之处。
然而"无才思"三字颇怪异，遂引起后人诸多猜测。或谓劝人勤学，不要像杨花那样白首无成；或谓隐喻人之无才，作不出好文章；或言有所讽喻；或言赞赏杨花虽无芳华，却有情趣和勇气。细审诗意，诗人当是赞赏杨花的。"无才思"应是故作顿挫的谐谑之笔。
此诗之寓意，见仁见智，不同的人生阅历和心绪会有不同的领悟。
作者简介
韩愈（768～824）唐代文学家、哲学家。字退之，河阳（今河南省焦作孟州市）人，汉族。祖籍河北昌黎，世称韩昌黎。晚年任吏部侍郎，又称韩吏部。谥号“文”，又称韩文公。他是唐代古文运动的倡导者，主张学*先秦两汉的散文语言，破骈为散，扩大文言文的表达功能。宋代苏轼称他“文起八代之衰”，明人推他为唐宋八大家之首，与柳宗元并称“韩柳”，有“文章巨公”和“百代文宗”之名。作品都收在《昌黎先生集》里。韩愈还是一个语言巨匠。他善于使用前人词语，又注重当代口语的提炼，得以创造出许多新的语句，其中有不少已成为成语流传至今，如“落井下石”、“动辄得咎”、“杂乱无章”等。在思想上是*“道统”观念的确立者，是尊儒反佛的里程碑式人物。
描写拓展训练的诗句
(第一首)
人生事业若爬山，坎坷曲折充险难。
坚韧不拔怀胜念，云峰登顶小群峦。
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（第二首）
岭峻峰高入翠岚，移营振旅九龙潭。
单兵挑战飞桥路，两勇登梯走碧天。
电网背摔攀断壁，心游呐喊荡青山。
金鹰展翅翔千里，比翼共翱云际间。
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（第三首）
拓展学*兴致高，生龙活虎领风骚。
凝心聚力锤团队，事业功成利尔曹。
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（第四首）
哨音口令似军营，操练一涤散漫风。
接踵簇环同落坐，等身绝壁自垂倾。
提心爬越高压线，悬索移足壑谷空。
连串惊疑诠释后，潜能竟在不能中。
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（第五首）
四米高墙何以翻？人梯接力任登攀。
团结挑战克艰险，众志成城可胜天。
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（第六首）
三忘人生乐趣多，一天拓展不蹉跎。
党情国运心中记，岳麓同欢励志歌。
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（第七首）
巧设机关情趣浓，配合默契乃求赢。
众人摇浆云帆速，团队精神大业成。
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（第八首）
远离城市杜尘疴，一路风光一路歌。
曲径盘旋通紫界，层峦叠翠秀婀娜。
田畴绚烂增秋酌，泉水叮咚荡玉波。
僻野山乡涵妙趣，难抒幽静享生活。
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（第九首）
久去早操今复回，声声口令壮军威。
一天奋斗由晨始，体健心康好作为。
（1）土地*旷，屋舍俨然，有良田美池桑竹之属。——《》
（2）东风不与周郎便，铜雀春深锁二乔。——杜牧《赤壁》
（3）蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。——《·蒹葭》
（4）枯藤老树昏鸦，小桥流水一家，古道西风瘦马。——马致远《天净沙·秋思》
（5）北国风光，千里冰封，万里雪飘。——*《·雪》
（6）醉翁之意不在酒，在乎山水之间也。——欧阳修《》
（7）不以物喜，不以己悲。——范仲淹《》
（8）“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”是的万丈豪情；“人生自古谁无死？留取丹心照汗青”是的慷慨悲歌；“了却君王天下事，赢得生前身后名。可怜白发生”是辛弃疾意气昂扬的壮志。
（9）感时花溅泪，恨别鸟惊心。——《春望》
（10）无可奈何花落去，似曾相识燕归来。——晏殊《》
（11）三人行，必有我师焉。择其善者而从之,其不善者而改之——《论语》
（12），是一轮明月，照亮了我们的生命。路遇重山叠水，在《游山西村》里智慧地告诉你“山重水复疑无路，柳暗花明又一村；面对惊涛骇浪，李白在《行路难》中热情地鼓励你“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”；生活信念动摇了，刘禹锡在《酬乐天杨州初逢*上见赠》中谆谆告诫你“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春” 。
（13）姚窕淑女，君子好逑。——《诗经·关雎》
（14）入则无法家佛士，出则无敌国外患者，国恒亡。——《孟子·告子下》
（15）采菊东篱下，悠然见泰山。——陶渊明《饮酒》
（16）海日生残夜，江春入旧年。——王湾《次北固山下》
（17）安得广厦千万间， ！——杜甫《茅屋为秋风所破歌》
（18） ，处江湖之远则忧其君。——范仲淹《岳阳楼记》
（19）飞来山上千寻塔， 。不畏浮云遮望眼， 。——《登飞来峰》
（20）落红不是无情物， 。
（21） ，却话巴山夜雨时。
（22）何夜无月？何处无竹柏？ 。
（23） ，夜泊秦淮*酒家。
（24）辛弃疾的《破阵子·为陈同甫赋壮词以寄之》堪称“壮词”：既有“沙场yáotiǎo秋点兵”的壮阔场面，更有“ ， ”为国建功、报效君王的雄心壮志，也有可怜白发生的悲壮情怀。
（25）仁人志士往往心怀天下。范仲淹有“先天下之忧而忧”的抱负，陆游有“位卑未敢忘忧国”的思想，杜甫有“ ， ”的愿望。（用《茅屋为秋风所破歌》中的回答）
（26）夕阳西下， 。——马致远《天净沙·秋思》
（27） ，引无数英雄竞折腰。——*《沁园春·雪》
（28） ，五十弦翻塞外声，沙场秋点兵。——辛弃疾《破阵子》
（29）黄发垂髫， 。——陶渊明《桃花源记》
（30）“不经历风雨，怎能见彩虹”。一个人担当大任之前，如孟子在《生于忧患，死于安乐》中所说：“必先苦其心志， ， ，空乏其身。”目的是让其经受磨炼，增长才干。
（31）受命于败军之际， ，尔来二十有一年矣。——诸葛亮《出师表》
（32）问君何能尔？ 。——陶渊明《饮酒》
（33） ，便引诗情到碧霄。——刘禹锡《秋词》
（34）漫步于苑，你能感受到诗人的恋乡思亲情结。王湾在北固山下，看到大雁飞过，不由吟咏道：“ ？ ”；在春夜的洛城，李白听到笛子吹奏“折杨柳”的曲调，不禁感叹：“ ， 。
（35）三顾频烦天下计， 。——杜甫《蜀相》
（36） ，再而衰，三而竭。——《左传·曹刿论战》
（37）在《龟虽寿》中，曹操表达对理想执着追求的句子是：“烈士暮年， 。”
（38） ，长河落日圆。——《使至塞上》
（39） ，一览众山小。——杜甫《》
（40）范仲淹在《岳阳楼记》中借题发挥，表达了“ ， 。”的旷达胸怀和“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的政治抱负。
[关于小升初的拓展必背]
古诗寒城的题目拓展
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