冬季的时候人体很容易就会出现怕冷的情况,在这时候大家就很容易会出现一些不适的问题,这对我们的健康会造成很大影响,所以在冬季注意健康养生的小常识才行,那么具体我们应该如何做呢,下面就让我们一起看看冬季如何促进健康。适度运动在冬季的时候比较干燥寒冷,所以很多人因为冬季怕冷就会放弃运动,但是实际上这是非常不明智的做法。运动其实才是驱寒的最好办法,首先我们运动可以增强身体素质,而且在冬季的时候运动还可以让脂肪转化成热量,而且还可以帮助你保持体温,同时有效的改善血压循环,所以就可以帮助我们缓解手脚冰凉的不适情况,而且如果我们加强运动还能提升免疫力和抵抗力,能帮你远离寒冷和疾病。锻炼之前一定要注意热身。先