卧蚕美女

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• 金蚕之恋 谱友园地

金蚕之恋 谱友园地作词：刘爱斌。作曲：邱彦鸿。演唱(奏)：邱彦鸿。来源：原创。上传：邱qyhlyg。日期：2019-02-15。

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在下颖火虫一枚

• 蚕花姑娘心向党简谱（电影《蚕花姑娘》插曲） 民歌曲谱

蚕花姑娘心向党简谱（电影《蚕花姑娘》插曲） 民歌曲谱作词：顾锡东。作曲：黄准。格式：简谱。来源：谱友syc抄谱上传。上传：秋叶起舞。日期：2010-03-18。

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• 蚕工调 民歌曲谱

蚕工调 民歌曲谱作曲：山东栖霞民歌。来源：sunzp上传。上传：车里子。日期：2016-03-27。

三字歌名民歌曲谱

红果喵

• 蚕乡恋曲 民歌曲谱

蚕乡恋曲 民歌曲谱作词：曹国政。作曲：周益华。来源：选自《民族之春》。上传：秋叶起舞。日期：2016-07-10。

四字歌名民歌曲谱曹国政作曲的曲谱曹国政作词的曲谱

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• 什么是蚕砂 保健功效和作用

蚕蛹大家都知道是什么吧，也可以食用的。蚕蛹的粪便是蚕砂，是一种中药，可以有药用的效果，是可以治疗疾病的，比如说可以有健脾胃祛痰化瘀的效果，还可以提高免疫力，下面就来介绍蚕砂的一些保健功效。蚕砂又名蚕矢，是家蚕的干燥粪便。性味甘温，入肝、脾、胃经，有燥湿、祛风、和胃化浊、活血定痛之功。祛风湿，止痛。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。主要功用常用于风湿痹痛、头风、头痛、皮肤瘙痒、腰腿冷痛、腹痛吐泻等症。古人将蚕砂炒热后装入袋中，趁热敷患处，可治诸关节疼痛，半身不遂。民间用蚕砂作枕芯的填充物，有清肝明目之效。蚕砂与木瓜均能袪风湿、和胃化湿，以治湿痹拘挛及湿阻中焦之吐泻转筋。但蚕沙作用较缓，又

中药大全功效与作用

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• 红酒为什么要卧放,哪种红酒不需要卧放

红酒是用葡萄酿制而成的果酒，气味芳香，味醇浓厚，还含有维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，经常喝红酒能美容养颜、延缓衰老，细心观察生活的人就会发现大多数红酒是卧放的，那么红酒为什么要卧放呢？ 红酒为什么要卧放 1 防止红酒变味。 大多数红酒是采用天然橡木塞密封，如果红酒长期直立储存，橡木塞会受环境因素的影响，变得干燥而出现缝隙，导致氧气进入酒瓶与红酒发生反应，因此破坏红酒

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• 哑铃卧推手臂酸怎么回事,哑铃卧推手臂酸怎么办 卧推手臂酸

哑铃卧推是大家非常喜爱的力量训练，但在哑铃卧推后，很多人都会遇到手臂酸痛的情况，这让人十分苦恼，甚至有的光是手臂酸痛，胸部还没感觉。那么哑铃卧推手臂酸怎么回事呢？我们要怎么办呢？ 哑铃卧推手臂酸怎么回事 1 哑铃卧推后手臂酸痛，主要原因是延迟性肌肉酸痛，也就是肌肉纤维破损发炎；次要原因是急性肌肉酸痛，也就是乳酸在肌肉处的堆积。 延迟性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛在运动

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• 哑铃卧推怎么用胸肌发力,卧推胸肌发力的技巧 哑铃卧推感觉不到胸肌发力

我们知道，在卧推中最主要参与发力的肌肉就是胸肌，因此卧推也是锻炼胸肌最好的训练项目之一。但是很多人在做卧推的时候，却往往是过多动用了其他部分的力量，胸部反而没有锻炼到，那么卧推如何胸部发力呢？ 胸肌发力原则 1 哑铃卧推是一个复合动作，主要是依靠胸大肌、肱三头肌和三角肌共同发力将哑铃推起的。如果想要在卧推中更好的适应胸肌发力，那么就要避免肱三头肌和三角肌甚至其他部位的借力，尽

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• 卧推小臂酸是怎么回事,卧推小臂酸怎么办 卧推肩膀酸但胸没感觉

大部分人在做完卧推之后，锻炼部位往往会出现酸痛的情况，而小臂酸痛就是其中的现象之一。那么卧推小臂酸是怎么回事？卧推小臂酸又该怎么办呢？ 卧推小臂酸是怎么回事 1 卧推后小臂酸痛，其实是运动后的肌肉酸痛导致的。主要的酸痛感来自于延迟性肌肉酸痛，次要来自于急性肌肉酸痛。 延迟性肌肉酸痛 延迟性肌肉酸痛在运动后一天出现，在2-3天的时间内感觉明显而强烈，并伴有肌肉僵硬肿

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• 卧推消耗热量是多少,卧推对减肥的意义 卧推消耗热量

任何运动都会消耗热量，不同的运动，消耗的热量也会不同，有的消耗得多，有的消耗得少。那么作为最为经典的力量训练项目之一，卧推消耗热量是多少呢？ 卧推消耗热量是多少 1 卧推消耗的热量与推举的重量有关，重量越重，做的功越多，消耗的热量也就越高。 一个170cm高的人做卧推时做功距离大概比两个手臂稍短（推起和放下两个过程），大概是1.2m，假设推起的重量是70kg，那么做一个

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• 哑铃卧推多少公斤合格 哑铃卧推训练多重合适

卧推是众所周知的锻炼胸肌最为经典而又效果显著的运动，卧推除了杠铃卧推以外，还有一种卧推方法，那就是哑铃卧推，并且做哑铃卧推的人也不在少数。那么哑铃卧推多少公斤合格呢？训练时又应该选择多重呢？ 哑铃卧推多少公斤合格 1 和杠铃卧推一样，在健身中，哑铃卧推推起的合格重量，是和自身体重相关的，90kg的人和60kg的人，同样卧推90kg的重量，自然不是同一个水*。 一般认为，

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• 立卧撑锻炼哪些肌肉 立卧撑怎么做锻炼效果更好 立卧撑锻炼哪里的肌肉

立卧撑是俯卧撑的变形，它比俯卧撑做起来更累，但也锻炼了更多的身体部位，是锻炼全身的好项目。那么，立卧撑锻炼了哪些肌肉呢？ 立卧撑锻炼哪些肌肉 1 立卧撑可以锻炼到肱三头肌，腹肌，背肌，胸大肌，臀部和腿部等肌肉群部位。 在做俯卧撑动作时，可以锻炼手臂、胸部和肩背的力量，收腿的时候，又要靠腹部和腿部肌肉收缩。所以立卧撑对这些部位都会进行一定的锻炼，对胸肌和肱三头肌的锻炼效果

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• 做立卧撑有什么好处 立卧撑的好处这么多！

立卧撑是俯卧撑的变形动作，它比单纯的俯卧撑练*起来更加锻炼到的部位更多，也累得更多。那么做立卧撑有什么好处呢？ 防止衰老 1 研究显示仅进行为期26周的力量锻炼就可以从基因层面上逆转老龄化进程，而立卧撑作为一项力量训练，也有着改变老龄化基因的作用。并且通过立卧撑锻炼强壮心脏，增强心脏力量，也可以延缓心脏的衰老。

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• 立卧撑是有氧运动吗,立卧撑和俯卧撑的区别

立卧撑是基于俯卧撑的变化训练动作，能够有效的锻炼身体，那么下面就来聊聊它。 立卧撑是有氧运动吗 1 通常来说是有氧运动，在训练的过程中氧气能够有时间完成反应，为身体供应能量，但是随着速度的增加，也会出现无氧的状态，那么就是无氧和有氧相结合的状态，多数情况下是这样。 立卧撑可以减肥吗

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• 多肉卧牛怎么养 多肉卧牛品种图片价格

选用透气、排水性好且肥沃的土壤，温度在十三至二十一度比较好，冬天别低于十度；提供充足的光照，夏天适当遮阴；春天和秋天及时补充水分；成长期可以施肥，量不要太多。繁殖主要用分株法，用老株上长出的侧芽。换盆的同时还需将根部修剪一下。 一.养殖环境 1.土壤:卧牛喜欢营养充足、透气性好的土壤，因为它怕水涝，所以，土壤还需排水性好。 2.温度:卧牛喜欢温暖，温度最好在十三至二十一度。它冬天不耐严寒，所以一定要防寒，最好别低于十度。 3.光照:卧牛喜欢充足的光，但怕夏天的强光。成长期提供良好的散射光，夏天还要遮阴，并且通风条件要好。良好的光照会让它的颜色变得更好看。 4.浇水:在成长期可以为卧

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• 多肉卧牛怎么养 多肉卧牛品种图片价格

多肉卧牛的叶片比较肥厚，颜色黄绿鲜明，它的生长非常的缓慢，所以形态变化也不大。它的形状也不稳定，小时候和长大之后的差别比较大，所以这种肉肉一直都是比较稀有珍贵的品种。它的原产地是在南非地区，现在我国也有多地栽培种植，可是如果我们也想养上一盆，大家知道该怎么养吗？不知道也没有关系哦，小编今天就是来为大家解惑的，我们一起看一下吧！ 一、生长*性 在养殖之前，我们必须先了解它的生长*性，这对于养殖任何一种植物都是一个非常重要的前提。多肉卧牛喜欢通风好而且散射阳光比较充足的环境，要求空气必须有一定的湿润度，它比较能扛得住干旱和半阴凉的环境，但是受不了严寒，同样还不能受水涝和强光的照射，最适

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• 卧冰求鲤的意思和道理 卧冰求鲤的意思

　　卧冰求鲤的意思是：卧在冰上，希望可以融化冰面，从而捕到鲤鱼。“卧冰求鲤”讲述的是晋代人王祥在冬日里为继母捕鱼的故事。这个故事告诉我们要有孝心，要用心供养父母。　　卧冰求鲤的故事　　王祥，晋朝琅琊，性至孝。其母早亡，继母朱氏，生子王览。朱氏偏爱亲生儿子，常令王祥干重活、吃糙饭。但王祥对父母孝敬，从不懈怠。父母生病，王祥衣不解带，日夜照顾，汤药必先尝后进。继母要吃鲜鱼，天寒地冻，无处购买。王祥冒着凛冽寒风，在河上脱衣卧冰，冰被暖化了，冰下竟跃出两条鲤鱼，他高兴地拿回家孝敬继母。这件事，深深地感动了继母。继母死后，王祥悲痛，依礼安葬。王祥对其弟王览，十分爱护，王览对兄长特别尊敬，兄友弟恭，远*闻

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• 主卧卫生间风水 主卧厕所的风水好不好

很多人买房子都喜欢在主卧也设置一个卫生间，因为自己房间有卫生间感觉更加方便也能保护隐私。那么主卧卫生间风水怎么样？主卧有卫生间风水好吗？厕所对主卧风水好吗？ 主卧卫生间风水 为什么主卧有卫生间现代的大户型居室，很多主卧都设置了卫生间，简称主卫，这在房子条件里面大部分人都觉得是有利的，因为主卧有厕所很符合现代人的需求，这样个人生理需求比较容易解决，不用顾忌其他人的感受，在租房的市场，带主卧的房间肯

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• 立卧撑一天做多少适合 立卧撑的正确方法 立卧撑,健身运动

立卧撑这个运动其实是比较简单的，适当的做立卧撑有很好锻炼作用，那么立卧撑一天做多少适合呢，立卧撑的正确方法是什么呢。立卧撑一天做多少适合 一天2-4次，每次30-50个。 一般人对于立卧撑这样的训练量，就已经足够了。但是具体每天做多少个，还是应该根据训练者的身体情况来安排，适量增加或减少。 立卧撑的正确方法立卧撑其实做起来很简单：先做一个俯卧撑，然后收腿并站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。立卧撑虽然变化简单，但是比俯卧撑练得地方多得多，也累得多。出了能锻炼手臂、肩、背的力量，还对腹部、腿部肌肉也有很好的锻炼效果。立卧撑需要每天做吗 不需要。 如果是为了健康一周做几次也就好了。如

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• 卧推和俯卧撑哪个好？卧推和俯卧撑练胸区别 卧推,俯卧撑

卧推和俯卧撑这两个动作是最常见的练胸的标志性动作，一个要靠器械，一个随时随地都可以练。下面5号网小编给大家讲讲卧推和俯卧撑哪个好？卧推和俯卧撑练胸区别是什么？卧推和俯卧撑哪个好卧推和俯卧撑不存在说哪个动作更好的区别，这两个动作带来的健身效果是不一样的，针对的具体肌肉群也有一定的区别，所以不能做比较。在选择胸大肌的训练动作时，卧推与俯卧撑是满多人会直接想到的动作，但对这两个动作而言，到底要怎么做出选择呢?同样都是上肢水*推的动作，参与的关节运动和肌肉都一样!它们各自有什么区别又有什么优点呢?卧推和俯卧撑练胸区别1. 发展上肢力量与肌肉发展力量训练模式一般在1-6RM的高强度训练，利用杠铃或哑铃来

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