又细又直的腿

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我感觉一个女人最大的失败就是让自己的男人累，别人疼。 我感觉一个男人最大的失败就是让自己的女人哭，别人哄。人这一生，有多少真心话是用玩笑的方式来表达的呢？有些话是真的，却总被人当成玩笑。有些话是玩笑，但我们都知道那是真的。这世界如若你笑了他陪你把酒言欢如你哭了只剩你一人对酒当歌不知所措爱与被爱的关系大概是互相道了晚安之后你开始睡觉我开始想你如果你找不到一个坚持的理由，你就必须找到一个重新开始的理由。其实我知道你会走，从你来到我身边的第一天起我就知道的，可是我就是没忍住的去靠*你，控制不住的去对你好，还是幻想了很多以后和你的生活。后来你走了，我以为我会回到过去那没你的生活，可是我错了，没你的日子

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一鹿，唯爱晗

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“和好吧”“算了”“为什么”“心里有人了”“谁？”“以前的你。最揪心的莫过于 你明明知道我的心思 不接受又不拒绝 就让我这么徘徊着 想要离开又舍不得人生一世，也不过是一个又一个二十四小时的叠加，在这样宝贵的光阴里，你必须明白自己的选择。现在真是一个美好的时候，白天里阳光洒满大地但也不会过于炎热，傍晚柔和的风吹得让人陶醉，连夜晚里盖的被子也是恰好的厚度，足够慰藉生活不如意的我们。爸爸，您风里来，雨里去，为家人的生计而奔波，您太累了，爸爸，现在女儿长大了，您也该享享福了.身在远方的我一切都好，在我内心的思念里，改变的是我的容颜，不变的是我永远想你，爱你的心.我把我们的未来都想好了，你怎能辜负我。因

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女人，你有什么理由不坚强，你是流血一周都不会死的动物。无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。东西是可遇不可求的，那些刻意强求的东西或许我们一辈子都得不到，而不曾被期待的东西往往会在淡泊从容中不期而至。生命放达，内心自由，首先就要拥有一颗安闲自在的心，一切随缘，顺其自然。立秋时节，送走了炎炎酷暑，迎来了清凉爽秋，送走了大汗淋漓，迎来了秋高气爽，送走了坐卧难耐，迎来了气清神怡，送走了烦躁的心情，迎来了秋的问候，我的祝福。学会干净的语言和安静的笑跟着风走，把孤独当自由。早安??我从未拥有过你一秒，却仿佛失去了你千万次我很困，莫名也觉得累，脑袋昏沉沉的糊糊的，想着很

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• 腿细肚子大怎么回事,腿细肚子胖什么原因,腿细肚子肉多怎么减肥 腿细肚子大是糖尿病嘛

肚子是全身最容易堆积脂肪的部位，很多人手臂、腿都很纤细，就是肚子大肉多这是怎么回事呢？要怎么做才能减掉肚子上的肉呢？ 生孩子撑大了肚子 1 胎儿在母亲的子宫中慢慢长大主要是撑大肚皮，对腿的影响不大。而且由于孕期需要大量补充营养，肚子上也增加了不少肥肉，因此女性生孩子是导致腿细肚子大的关键。 对策：收腹走路瘦肚子 产后肚子大通常经过3-6个月的恢复会自然变小一点，但

滥情嫌疑犯

• 萝卜腿怎么变细变直,快速让萝卜腿变成细腿,萝卜腿怎么减 肌肉型萝卜腿怎么变细

不少美眉的腿型是典型的萝卜腿，天气凉快还好，萝卜腿也能够包裹在厚厚的裤子下面，可是露肉的季节，萝卜腿是遮不住了，学*下面的方法使萝卜腿也能变直变细。 正确穿搭遮萝卜腿 1 挑选适合自己腿型的裤子能够从视觉上让萝卜腿成为细直腿。比如可以选择阔腿裤，完美的遮掩腿上的肉肉；也可以选择长裙，百搭的长裙能够遮掩腿型的不完美，还能够帮助拉长身材比例。

月墨浅

• 直腿硬拉锻炼哪些肌肉,直腿硬拉最能锻炼腿部 屈腿硬拉和直腿硬拉的区别

说起硬拉，几乎做过力量训练的人没有不了解的。硬拉是力量举三大项目之一，对身体的力量提升具有非常优秀的效果。而硬拉有分有屈腿硬拉和直腿硬拉两种，那么直腿硬拉锻炼哪些肌肉呢？ 锻炼腿部肌肉 1 直腿硬拉是最能锻炼腿部肌肉的硬拉方式，而最主要的就是对腿部腘绳肌的锻炼。 硬拉之中，腿部肌肉是作为主动肌发力的。而直腿硬拉在动作过程中不会屈膝，腿部是保持几乎直立的，因此，它能最大程

黎殇落、繁梦开

• 直腿硬拉的标准动作,直腿硬拉多重合适 杠铃直腿硬拉图解

俯卧撑有宽距俯卧撑和窄距俯卧撑，硬拉也有直腿硬拉和屈腿硬拉之分。屈腿硬拉很多人都很清楚，它是训练最多的硬拉方式，也就是传统的硬拉做法。但直腿可能大家可能就不适合你那么了解了，那么直腿硬拉怎么做呢？直腿硬拉的标准动作是什么？ 直腿硬拉的标准动作 1 动作过程 1.两腿距离比肩稍窄，呈小外八站立于杠铃中间，腿部微微弯曲，并不是完全打直，膝关节不要锁死。 2.向前屈体，

消遣一生？

• 腿精孙怡产后复出 孙怡的腿为什么这么细

*日网上曝光一组孙怡小姐姐参加活动的未修图，这颜值和身材太耐打了，关键她还生过娃，作为女生真想把自己的头P到她身上。孙怡素有“腿精”的称号，加上她胖瘦合宜，身材比例匀称，一双腿是又白又直又长，堪称完美，女生都羡慕的身材。那么，孙怡的腿为什么这么细呢？ 孙怡，1993年出生于吉林集安，内地新生代女演员，2013年出道至今已出演多部影视作品，而且发行了个人单曲，年纪轻轻已然是一位演艺经历相当丰富的艺人。今年26岁的孙怡早在2017年就已结婚并育有一女，她的老公是男演员董子健。在娱乐圈中选择这么早就结婚生子的女艺人实属少见，加上她的性格大大咧咧笑起来就像邻家大姐姐，而且结婚

染嫣i

• 腰粗腿细怎么穿衣打扮

腰粗腿细可以穿H型连衣裙、可以穿宽松T恤+紧身牛仔裤、可以穿A字裙等。腰粗不要穿显腰身的，腰部设计过于繁杂的也不要穿，腿细可以穿牛仔裤、A字裙、短裙、牛仔短裤等。要是全身都比较胖，在穿衣服上还能够容易解决，腰粗腿细可就不容易解决了，如果穿紧身衣服身材缺陷就暴露无遗，腰粗腿细毫无美感。但绝不能穿紧身上衣，宽松T恤是一个很好的选择，宽松的T恤穿上去看不出来胖还是瘦，加上腿细的优点，下身穿紧身牛仔裤根本看不出来腰粗。腰粗可以穿条纹衬衫，穿对了条纹，你想要显瘦的工作就已经成功了一大半，比如竖条纹有非常棒的显瘦效果，竖条纹能够纵向拉伸你的身体线条。较为宽松的条纹衬衫，能让你的上半身更显瘦。多购入几件

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• 腰细腿粗怎么减 腰细腿粗怎么买牛仔裤

腰细腿粗可以骑自行车、跳绳、慢跑、刮痧瘦腿等方法瘦腿。腰细腿粗主要多选择下半身运动的方式来瘦腿，不可选择爆发力强的运动来瘦腿。很多朋友腰部挺细的，可是腿就异常的粗。甚至还被人叫“萝卜腿”、“大象腿”，这种调侃，无非是在打击自己的自信心。下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。要使大腿变得苗条，也有方法，且并不复杂，但一定要坚持。骑自行车除了可以锻炼身体，更是能减肥，特别是减大腿上的肉。还能锻炼出腹部的肌肉。骑自行车的时候，全身大部分肌肉都参与其中，这样就能消耗体内的脂肪，从而瘦腿。但是在骑自行车的时候

敖缘凤

• 11岁的森碟有专业教练指导网球，一双大长腿又细又直 森碟打网球

森碟的名气一直不输她爸妈田亮和叶一茜，当初那个风一样的哭到停不下来的女孩，已经悄悄的长大盛开。森碟一直过着远离屏幕的生活，很少去代言去演戏去表演，但丝毫阻挡不住大家对这个国民闺女的喜爱。好像随着时间的推移，大家对她的喜爱有增无减。森碟让大家看到了，不管你是不是经常出现，只要你被大家喜欢，就一直是大家心目中那个讨喜的小姑娘。 森碟作为星二代很有运动天赋，从她爸妈田亮和叶一茜的微博中可以看出，森碟在生活中非常热爱运动。在学校或者日常玩耍中都是有很多的运动，在学校的运动会中跑步，在家附*的小道上练*滑板，和田亮一起去网球馆打网球等等，这个爱运动的女孩让人忍不住对她点赞。11岁的森碟在网球界已经

你饮花中酒不醉

• 郑爽挑战校服造型，一双腿又细又直！白袜穿出“堆堆袜”既视感

郑爽是一名非常出众的女明星，她在刚刚出道时因为楚雨荨一角而大火。如今已经过去10年，她的青春貌美好似一点都没有减少，反而就像“逆龄生长”一般，依旧像是一名可爱的少女。*日还参加了一档新的综艺节目《王牌对王牌》，节目中郑爽的亮相也很多网友表示期待。一直都觉得郑爽的颜值非常清秀，打扮起来更加青春亮眼。而在这次的综艺当中，她再次挑战了一次校服造型，身穿校服的郑爽简单又纯粹，简直如一个初恋女神一般。节目中郑爽为了对应主题，身穿了一身灰色系列的校园制服，长发扎成漂亮的公主头，额前的空气刘海修饰着脸型，因为身材过于纤细，所以穿上这一身校服之后格外的有一种青春靓丽感，一双大长腿又细又直。 而在脚上郑爽

兮夜夏

• 最美师姐宣璐变腿精，西装短裙造型彰显女性美，长腿细直实力抢镜

说起《陈情令》，网友脑海中闪现的人物肯定首先是肖战和王一博，但是在剧中有很多角色也是深入人心的，魏无羡的师姐江厌离就是其中之一。江厌离的扮演者叫宣璐，温柔可人又护短的形象令网友们在追剧的时候不住感叹“真羡慕魏无羡有这个师姐”。所以当师姐死去的时候所有观众都很难过。 宣璐本身长得就很有气质，脸很有辨识度，她没有网红脸，也不像大多数明星为了更好看而在脸上动刀子，一眼看过去，在人群中即便不惊艳，也是最纯净的一个存在。*期她靠着自身天然又逆天的身材美又再度大火，特别是那一双大长腿，简直让人看了心生羡慕。 从网上发布的照片来看，宣璐真的很惊艳。高级的红唇妆搭配同样高级的look，整个人的气质展露

照灯

• 周冬雨最新私服 过膝长靴凹出细直腿

周冬雨最新私服颇具看点，Burberry前短后长后套chic又抢镜，内搭印花衬衫很有味道，白T的点亮凸显出周冬雨不凡的穿衣品味。下搭牛仔裤和过膝靴，up时髦气场，手里的小包也是个性又俏皮。谁说小个子不能穿长靴？会搭配什么单品都能完美驾驭。 周冬雨最新私服颇具看点，Burberry前短后长后套chic又抢镜，内搭印花衬衫很有味道，白T的点亮凸显出周冬雨不凡的

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含笑花精灵王—燃香

• 直腿臀桥怎么做 直腿臀桥动作标准 臀桥,直腿臀桥

臀桥是一个不管对男性还是女性都非常好的动作，这个动作可以很好的锻炼到我们的臀部肌肉，那么，它的改良版动作-直腿臀桥是怎么做的呢？直腿臀桥怎么做起始姿势：仰卧，身体*躺在垫上，双手掌心向下*放于身体两侧，双腿微微分开至略宽于肩并弯曲呈60度角，两脚掌*踏于垫面动作过程：1.吸气!同时收紧臀部并依靠臀部的力气将下腰部抬起(收紧臀部并腰部上挺)使身体成一条直线，至最高点后稍停5秒，顶峰收缩臀部肌肉(夹紧)，2.臀部发力缓缓下放、臀部及下腰部还原以后不要再接触地面，而是下方到腿部几乎接*地面的位置即停止下方。要点提示：念动一致(集中精力在你的屁股上，忽视其他部位的作用!在心里默念“收-缩-收-缩!”)

臀桥直腿臀桥

公子不坏

• 直腿硬拉练哪里的 直腿硬拉锻炼哪些肌肉 硬拉,直腿硬拉

直腿硬拉最主要锻炼的部位是背部和腿部，同时，这个动作也能够锻炼到手臂以及臀部和腹部的肌肉，可以说是一个很全面的训练动作，非常适合热爱健身的朋友们。直腿硬拉是练哪里的直腿硬拉和屈腿硬拉一样，都是主要锻炼背部和腿部。并能够锻炼到臀部以及相关肌肉、手臂手掌、肩部和斜方肌等肌肉。和屈腿硬拉不同的是，直腿硬拉因为没有屈膝，可以对腘绳肌最大程度的进行刺激。因此直腿硬拉比起屈腿硬拉，可以更好的锻炼腘绳肌。直腿硬拉锻炼哪些肌肉1. 腿部肌肉无论是什么硬拉，腿部的肌肉都是作为发动肌，因此，腿部是硬拉最主要锻炼的部位之一。而直腿硬拉在向前屈体时不能弯曲膝盖，整个腿部保持直线。相比于屈腿硬拉，直腿硬拉能使腿部腘绳肌

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国家保护保护不会呀

• 直腿硬拉动作要领 直腿硬拉正确姿势 硬拉,直腿硬拉

直腿硬拉这个动作其实在做法上面并不复杂，不过很多人在做的过程中依然会出现错误，这个主要是一些细节上面要非常注意，一起来看看直腿硬拉的正确动作是怎样的吧。直腿硬拉动作要领1. 拉起杠铃时，腘绳肌会明显强烈收缩。2. 在最高点时，腿部不要完全打直，不要让关节锁死，保持微微弯曲，以免膝关节承受太大压力。3. 下放杠铃时，背部要保持*直，不能弓背。臀部稍微后翘，腿部保持微微弯曲，不要锁死关节，尽量伸直腘绳肌。4. 杠铃下放到最低点时，臀部不需要下沉，膝盖也不要向前。直腿硬拉正确姿势首先在做直腿硬拉前，我们要准备好器械杠铃，这在我们运动过程中需要使用到。正式开始动作时，我们先将双腿打开，略微比我们肩部距

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• 袜子到腿哪里显腿细 穿什么长度的袜子显腿细 袜子,丝袜

现在的袜子种类非常多，几乎各种长度的袜子都有，其实不同类型的袜子搭配起来都有不同的效果，那么什么长度的袜子最显腿细呢。袜子到腿哪里显腿细 最显腿细的袜子位置在小腿往下一点，这个位置的袜子会更显腿长。现在露袜子的穿搭方式非常流行，选择不长不短穿上正好在小腿向下一点的位置，不仅显得腿细，并且可以从视觉上拉长腿。此外尽量选择黑色或者深色袜子，腿粗的话尽量不要穿肉色或者白色。穿什么长度的袜子显腿细look 1.小腿袜长度刚刚好包裹住整个小腿肚，但是离膝盖还有一定距离的袜子被称作是小腿袜，这种长度的袜子腿粗的女生尽量别穿，小短腿的女生也一样。因为穿上身的效果几乎可以和五分裤媲美，想要穿出大长腿实在太为难

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• 腿怎样练得又直又瘦 腿练得又直又瘦的方法 瘦腿,塑形

夏天有一双又直又瘦的腿是多么好看，很多女生的腿要么直但是不瘦，要么瘦但是不直，所以这样的腿型就更应该多加锻炼腿部来塑形。腿怎样练得又直又瘦 1、山能够瘦腿现在一到了周末，许多*时忙于工作的朋友都倾向于到野外去游玩，因为日常的都市生活总会给人一种压迫感，所以大家也对比喜欢到无拘无束的野外去玩乐，这样不但能够释放*时累积的压力，还能够让自己的身心变得愈加舒畅，长期爬山的人，身体也会对比健康。2、泳能够减去腿部肥肉游泳这种运动现在也非常受人喜欢，可是这种运动也有一定的限制，夏天天气对比炎热， 所以大家也会倾向于选择游泳瘦身，可是到了冬天，天气严寒，水中的温度更是令人难以忍受，虽然还是会有部分朋友选择

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• 如何练出小细腿 瘦腿诀窍有哪些 瘦腿,减肥

女生永远不会觉得自己身材好，在瘦的人也会觉得自己胖，有一双笔直又修长的腿，是每个女孩子都想要的，那么如何练出小细腿呢，瘦腿诀窍有哪些呢。如何练出小细腿 1、轻击拍打瘦小腿法(1)首先你可以双腿盘膝而坐在地上，用拳头轻轻拍打双腿外侧的肌肉。(2)再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧肌肉，让你的肌肉逐渐的变软，这样才有利于下一步的瘦小腿工作。2、跨步压腿法(1)让你的双手*放在地下，与肩大致保持*行，前后腿做跨大步。(2)然后将臀部向下压，整个形状成弓箭型，维持5秒后在升起臀部再来一次。这样小腿就会使用出更多的力量，瘦小腿就更*一步了，前后腿交换再做，每边做10次。注意后腿膝头要尽量伸直，这样才能更加

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