黑米八宝粥

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• 八宝鱼米香 （吴渝林词 吴渝林 业原曲） 谱友园地

八宝鱼米香 （吴渝林词 吴渝林 业原曲） 谱友园地作词：吴渝林。作曲：吴渝林业原。演唱(奏)：张婷婷。来源：古弓。上传：古弓。日期：2018-01-16。

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• 教你挑选优质的八宝米的技巧 教你如何挑选优质冻虾

大米无疑是我们很熟悉的一种食物了，我们很多人每天都是会吃到大米这种食物的了，而且大米的营养价值的确是很丰富的了，而且大米还有很多的种类哦，八宝米就是其中非常好的一种了，那么我们如何才能选购到优质的八宝米呢，一起看看吧。看八宝米的硬度：八宝米粒硬度主要是由蛋白质的含量决定的，米的硬度越强，蛋白质含量越高。透明度也越高。一般新米比陈米硬，水份低的米比水份高的米硬，晚米比早米硬，这是一个非常重要的依据了，可以帮助我们有效的挑选出优质的八宝米，能够帮助我们更好的挑选到优质的新鲜八宝米哦。看黄粒：米粒变黄是由于八宝米中某些营养成份在—定的条件下发生了化学反应，或者是八宝米粒中微生物引起的。这些黄粒香味和

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• 八宝米的热量高吗 吃了容易长胖吗 吃高热量食物会胖吗

我们在生活中最常吃到的主食就是米饭了吧，原料就是大米了，大米的种类是非常多的了哦，八宝米就是很好的一个选择了，它的营养价值是很出色的了，而且烹饪之后的味道也很棒哦，那么八宝米的热量高吗，我们吃起来容易长胖吗，下面就让我们一起看看吧。八宝米含有*80%的淀粉，但脂肪含量极低。每100克生八宝米，所含热量为346千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而八宝米并不会干吃，每份八宝米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。煮好的米饭易于消化，每100克香八宝米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，只相当于一个半苹果所含热量。如果把八宝米做成稠粥，则一份米要

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