女星严立婷在除夕夜生下女儿Tammy,怀孕期间不太忌口加上后期卧床的关系难免变胖,为了回到怀孕前纤细的身材,她产后积极瘦身,在短短3个月就看到了成效,瘦了6公斤找回昔日铅笔腿。
严立婷透露瘦身主要透过饮食管理及运动双管齐下,早餐部分以高纤的地瓜取代蛋饼、汉堡等高热量食物,或是吃苹果、香蕉,同时搭配500c.c的开水,帮助肠胃蠕动,*时也会喝优酪乳让消化顺畅,减肥期间避免高油高盐、加工食物及宵夜,晚餐尽量在晚上7点前吃完,偶尔嘴馋也只会偷吃一点点。
另外,许多家中有两个孩子的妈妈一样,严立婷为了照顾孩子几乎分身乏术,有时候亲喂到半夜两点,隔天清晨又被哭声吵醒,还要接送孩子上学,连睡回笼觉的时