核心功效 预防便秘、预防心血管疾病、增强体质 山榛子的简介 榛子又称棰子、山板栗,为双子叶植物纲、桦木科、榛属的一种落叶灌木或小乔木,高约1~7 m,是世界上四大干果之一,并有“坚果之王”的美誉,主要分布于我国东北、华北和陕西、甘肃等地,秋季采收成熟果实,除去总苞和果壳用,性味甘*,能补脾益气,涩肠止泻。 功效与作用 1、预防便秘,榛子本身有一种天然的香气,具有开胃的功效,丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。 2、预防心血管疾病,榛子还具有降低胆固醇的作用,避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害,能够有效地防止心脑血管疾病的发生。 3、增强体质,榛子的含磷量为所有坚果类之首,