休息三天

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• 要记得晚安，早点休息睡觉

叫你还不滚去睡觉的人，就不曾把你当外人看过。

晚安休息睡觉

倾城-

• [克罗地亚] 三天 外国曲谱

[克罗地亚] 三天 外国曲谱作曲：圣洁译配。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2014-05-25。

外国曲谱二字以下

他山琼玉

• 妈妈你休息简谱 少儿曲谱

妈妈你休息简谱 少儿曲谱作词：胡敦骅。作曲：段福培。格式：简谱。来源：词作者上传《中国儿童音乐网》。上传：秋叶起舞。日期：2010-07-13。

五字歌名少儿曲谱胡敦骅作曲的曲谱胡敦骅作词的曲谱

半少他闺女

• 奶奶，今天您休息 少儿曲谱

版本一 版本二 奶奶，今天您休息 少儿曲谱作词：何德林。作曲：刘爱民。来源：《中国曲谱网》。上传：秋叶起舞。日期：2013-08-17。

七字歌名少儿曲谱何德林作词的曲谱何德林作曲的曲谱

缘来我爱你

• 三伏天如何晨练 三伏天适合晨练吗

三伏天是一个非常热的阶段，也是阳气非常旺的时候，三伏天想要晨练，正确的方式方法非常重要，这样才能让身体健康，三伏天天亮的比较早，很多人就会很早起来晨练，这样做其实不好，下面就给大家介绍一下三伏天如何晨练。一、三伏天如何晨练三伏天晨练时间不要过早，这样做是非常不正确的，早上植物在经过一晚的新陈代谢以后，需要呼出大量的二氧化碳，这个时候空气并不是非常的好，在早上6点钟之前有害物质还是非常多的，如果这个时候进行陈列就会对身体健康造成危害，在日出之前进行晨练，这个时候并没有光合作用，所以没有办法呼吸到好的氧气，对健康是非常不好的，想要晨练的人最好能够选择六点钟以后到八点之前，这个时间段还是比较不错的，

四季养生夏季养生

爱你，无怨无悔

• 21天减肥法第一阶段可以吃什么,21天减肥法前三天可以吃什么,21天减肥法前三天攻略

21天减肥法一共是有三个阶段的，每个阶段的饮食要求是不同的，特别是第一阶段，是要求断食的，但是还是会有妹纸来问这个阶段能吃点什么东西。下面就一起看看21天减肥法第一阶段可以吃什么。 21天减肥法第一阶段 1 这个阶段是21天的前面三天，是这个减肥法的排毒阶段，这个阶段的要求是要完全禁食，不能吃任何食物，只能是喝水。这三天饿了只可以喝白开水，特别是早晨起床的时候要喝上一杯温开水

闪烁-熊孩子王

• 三伏天泡脚的好处,三伏天泡脚好吗,三伏天泡脚有什么好处 三伏天泡脚的最佳时间

泡脚是很好的养生保健方式之一，冬季泡脚好处多多。那么夏季入伏，泡脚好吗？三伏天泡脚的好处又有哪些呢？ 去湿 1 三伏天泡脚，有去湿的功效。三伏天高温多雨，湿气在体内聚集，最易伤害脾阳，而脾虚则越助长湿邪入侵。人脚上有脾经，泡脚可疏通经络，健脾去湿。 散寒

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• 三伏天可以艾灸吗,三伏天艾灸的四大好处 三伏天艾灸好处

又到了三伏天，三伏天的时候有一项传统就是贴三伏贴，具有一定的养生作用，既然三伏天的时候可以敷贴，那，三伏天可以艾灸吗？三伏天艾灸的四大好处是什么呢？ 三伏天可以艾灸吗 1 三伏天能做艾灸。 三伏天是一年之中最热的时候，中国人讲究冬病夏治，夏天的时候身体毛孔张开，适合进行身体排毒和清理，而艾灸具有不错的保健功效，非常适合在三伏天使用。

风云❀小小

• 三伏天过后还热吗,三伏天过后是什么节气 三伏天过后天气还热吗

三伏天是夏季最热的时候，很多人都宁愿待在空调房不出来，那么三伏天过后还热吗？ 三伏天过后还热吗 1 一般来说，出了伏天，天气会逐渐的转凉，尤其是今年出伏后，已经是立秋的一个星期了，所以今年三伏天过后温度肯定会有所下降，天气逐渐的转凉。 三伏天过后是什么节气

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• 三伏天吃什么去湿,三伏天做什么最除湿 三伏天吃狗肉的好处

转眼间又到了三伏天，三伏天是一个调理身体的好机会，趁着三伏天可以做做食疗，将身体里面的湿气给去一去，三伏天吃什么去湿？三伏天做什么最除湿呢？ 三伏天吃什么去湿 1 荷叶 取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。 茅根 即白茅的根部，是利尿去湿之好材料。茅根煮水喝或炖汤都可以。 白术 乃菊科植

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• 三伏天艾灸有什么好处,三伏天艾灸的频率

转眼间又到了夏天，夏天的时候有个三伏天格外的热，但是也有些人三伏天就会开始做艾灸项目，三伏天艾灸有什么好处呢？下面一起来看看吧！ 行气活血 1 对于上班族来说，经常久坐，身体血滞气凝，常常身体酸痛，而艾叶有活血行气的作用，三伏天是一年之中温度最高的时候，身体毛孔都是打开的，这个时候做个艾灸可以促进身体气血运行，温通经脉。

鹿你没事吧

• 三伏天出汗多好吗？三伏天出汗太多怎么办？ 三伏天,出汗

三伏天比较炎热，很多人一出门就出很多汗，或者*时不怎么出汗，但是一运动就大量出汗。那么，三伏天出汗多好吗？三伏天出汗太多怎么办？三伏天出汗多好吗三伏天的特点就是高温、多雨。而且变幻无常，其中的热气和湿气交杂在一起，形成了一个大“蒸笼”。人在其中就会特别容易流汗，夏天出汗是最正常不过的事了，但稍微热一热就频繁出汗这就有大问题啦！而这问题就很有可能是因为湿气引起的。出汗多就说是湿气的问题，这样有点以偏概全，毕竟出汗是调节人体温度的重要方式，现在天气热出些汗是很正常，但*时就动一动就满头大汗，那可就不是热的原因了。因为体内湿气重也会导致频繁出汗的。哪种情况出汗不好如果你*时这样出汗：1、身体*时比较

三伏天出汗

九人不变〆心不变

• 三伏天失眠怎么回事？三伏天失眠怎么办？ 三伏天,失眠

很多人都有夏季失眠的困扰，尤其是在三伏季节，基本都会面临入睡困难，半夜容易热醒，早上醒的太早等问题。那么，三伏天失眠怎么回事？三伏天失眠怎么办？三伏天失眠怎么回事每年的三伏天都是失眠的高峰期，天气越来越热，闷热的天气，容易使人心情烦躁，不少人晚上睡不好，甚至失眠，白天无精打采。失眠会引起疲劳感、情绪不稳，反应迟缓、头痛、四肢无力、眼睛肿痛等症状接踵而至，使得整个身体处于亚健康状态。在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生重点突出“心静”，正所谓“心静自然凉”。失眠的原因有哪些造成失眠症的原因有很多，中医主要分为 “不得卧”“不得眠”

三伏天失眠

舔尽刀尖血.

• 三伏天可以过性生活吗？三伏天适合过性生活吗？ 三伏天,性生活

性生活是适龄的男女之间必经的事情，但是性生活也有很多讲究，不然很容易伤害身体。那么，三伏天可以过性生活吗？三伏天适合过性生活吗？三伏天适合过性生活吗三伏天也可以正常房事，只要双方身体没有问题，两人都有亲热的激情那就可以做。如果天气太热可以适当开空调，把室内温度保持在比较舒适的范围。但是天热易燥，从养生角度讲要注意频次，保持节制。三伏天怎么过性生活提前打开空调用空调降低室温是最有效的方式，最好在性爱前两小时就打开空调，将室温调节到26℃~28℃。温度太低容易受凉，还会降低性器官的敏感性。性爱时，不要让空调或电扇直吹身体。随着室温下降，人们会感觉舒适，**也随之到来。一起玩冰块游戏炎热的天气里，冰

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• 三伏天可以做火疗吗_三伏天做火疗好吗_三伏天做火疗的好处 三伏天,火疗

火疗也是中医疗法的一种，可以驱散体内的寒气，活跃让体内的经络。也是利用的冬病夏治的理念。那么，三伏天可以做火疗吗？三伏天做火疗好吗？三伏天可以做火疗吗三伏天“火疗”是我国传统医学中最具有特色的伏天保健疗法，它是依据“天人相应”，冬病夏治、春夏养阳等理论。利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体内阳气最盛的时机，应用具有温经散寒，补虚助阳的火疗，通过对经络腧穴（shu四声）的温热刺激，通过火疗令阳气渗入穴位经络，通过经络的气血直达病处，标本兼治。火疗有温经通络，升阳举焰，行气活血、祛寒逐湿等作用。三伏天做火疗的好处三伏天火疗第一大好处:解暑，祛湿，祛寒，降火因为火疗补充的的是元阳之气。到了夏季，许多人

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• 三伏天坐月子可以洗澡吗？三伏天坐月子可以穿短袖吗？ 三伏天,坐月子,产妇

老一辈的人总是告诫我们，坐月子不要吹风不要洗头不要洗澡等等，可是遇到三伏天，不洗澡怎么受得了呢？到底三伏天能不能洗澡？三伏天坐月子热的话能不能穿短袖？夏天坐月子可以洗澡吗传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病。其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了。旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒。因此，夏天坐月子是可以洗澡的。1、夏天月子里及早并经常洗澡。夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡。如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱。2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低。夏天坐

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