椭圆机具有很好的健身效果,那么,椭圆机能瘦腿吗?椭圆机能瘦腿吗使用椭圆机能瘦腿。椭圆机是能够把手臂和腿部的运动有机的结合,运动中是需要脚部进行踩踏的,可以锻炼到腿部肌肉,促进身体血液循环,帮助燃烧脂肪,从而塑造腿部线条,达到瘦腿的效果。椭圆机减肥注意事项手臂一起运动在椭圆机锻炼中,双手轻握扶手,跟着脚的动作依次的进行蹬踩运动。而且等手和脚的动作相协调之后,可以适当的增加手的拉力和推力,这样没错能帮助多消耗掉10%的热量。脚不离开踏板在椭圆机的运动中,脚掌不要离开踏板,这样不仅有利于保持身体的*衡,还能帮助实现更好的减肥效果。适当调节阻力椭圆机中是可以调节阻力的,还可以调节坡度,所以在适应了椭圆